ビリーズ・ブートキャンプ　23日目

ビリーズ・ブートキャンプ　23日目 at SHAPEUP

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 23:16:29 78DA8xxv
>>254

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数日～2週間程度の休養で筋肉が減少してしまう可能性は非常に低いでしょう。
研究所長の経験からいっても、トレーニングを完全休養してから筋肉が実際に
減少するまでには1ヵ月くらいの時間がかかると思います。

最悪、1ヶ月はサボれるエクササイズと、ほぼ毎日気を使わなきゃいけない食事制限
あなたならどっちを取る?

いずれにしても、継続することが苦痛と感じるならやめたほうがいいのかもしれない

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