ビリーズ・ブートキャンプ 23日目
at SHAPEUP
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 18:07:57 mdk5lgNr
>>142
とりあえず通してやってみるといいんじゃないかな。
応用きつそうだからって基本ばっかりやってても飽きるし、同じところの筋肉ばかり
毎日使うのも宜しくないらしいし。
俺は最初は全身の筋肉痛が酷くて参ったけど、６日目(腹筋２日目)あたりで筋肉痛が
キレイに取れて、その後は毎日楽しくビリれるようになった。
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