【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart12
at SHAPEUP
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 22:35:09 5nyS9Up6
>>203一ヶ月で11㌔太りました………↓↓↓
なんかダイエットのコツとか効率いい方法ありますか？今んとこ
自転車のマシーンみたいなの25分2セット
腹筋20回10セット
腕立て伏せ10回10セット
ウォーキング30分
炭水化物は減らしオカズ中心なのですが…なんかアドバイス的なものありましたらよろしくお願いします
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5398日前に更新/213 KB
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