20kg以上痩せたい人が集うスレ　その35

20kg以上痩せたい人が集うスレ　その35 at SHAPEUP

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/02 00:29:21 OZrExklc
>>733
自分は身長161センチの体重96.5キロからスタートしたけど
運動はショコしてるよ。15センチぐらいの高さで20分から
だったけど、別に膝痛めたりはしなかった。
でも最初の４ヶ月ぐらいはほとんど食事制限してなかったから
７キロしか痩せなかった。
運動する習慣自体がまったくなかったからショコから入ったのは
多分正解だったんだと思う。
環境にもよるけど、ｳｫｰｷﾝｸﾞとかﾊﾞｲｸとかも出来るのなら
飽きたら替えるぐらいの気持ちでとにかく「運動を続ける」ってのを
目標にしたらいいと思う。

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