エアロバイク　５台目

エアロバイク　５台目 at SHAPEUP

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/13 11:35:12 velw/obS
>>633
筋肉が太くなるには太くなるような刺激を与えなくちゃダメです。
その刺激っていうのは色々あるんだけど少なくともダイエット目的でエアロバイクを
使う限りは肥大の刺激にはなり得ない。
もちろん今までほとんど運動していなかった人なら初期にはごく少量の肥大は起こるかもしれないけどね。
たとえば寝たきりでガリガリだったような人なら太くなる可能性はある。
でもダイエット目的って事は現状では太り気味なわけだからもしほんのちょっぴりの筋肥大が起きても
それとは比べようもないくらい脂肪が落ちるので足は確実に細くなります。
これは他の有酸素運動、ウォーキングでもジョギングでもステッパーでもブートキャンプでも全て同じね。

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