エアロバイク ５台目
at SHAPEUP
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 23:12:28 lquEbwpL
>>530
心拍数はドレくらいが適当なんでしょう。
自分の場合は、平常時の２倍の１００／分くらいで汗ばんできますので、その辺で
とめておきます。これで有酸素運動になってるかしら。
１キロ３分２０秒で爆走した時で１２０／分、こんな心拍数では続きません。１３５以上は未知の領域（多分死亡）です。
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