エアロバイク ５台目
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449:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 16:09:43 r3hS3rCg
>>440
私もコンビです。今日は30分×2した。いつも脂肪燃焼コースでやってる。
だいたい負荷4とか5で脈拍は120くらいで15分過ぎから汗がでてくるよ。
最初に比べたらｼｬｶｼｬｶ漕げるようになったし、楽しい体調とか気分で適当に漕ぐ。
上と同じで続けて行くことを頑張る。まずは3ヶ月だな。夏終わるけど…。
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