エアロバイク　５台目

エアロバイク　５台目 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 22:20:14 Coyda0TD
エアロバイクに関するスレです

前スレ
エアロバイク　４台目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 22:21:00 Coyda0TD
■メーカー■（購入検討用）
コンビウェルネス株式会社
URLﾘﾝｸ(www.combi-wellness.co.jp)
CAT EYE フィットネス
URLﾘﾝｸ(osk.cateye.co.jp)
コナミスポーツ
URLﾘﾝｸ(konami.jp)
アルインコ株式会社フィットネス機器
URLﾘﾝｸ(www.alinco.co.jp)
山善
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.co.jp)
フジモリ（Remarkブランド）
URLﾘﾝｸ(fujimori-r.com)
ニッセン
URLﾘﾝｸ(www.nissen.co.jp)
協栄（Xバイク）
URLﾘﾝｸ(www.ad-b-c.co.jp)

※過去発売していたメーカー
ナショナルフィットネス機器
URLﾘﾝｸ(national.jp)
オムロンヘルスケア
URLﾘﾝｸ(www.healthcare.omron.co.jp)

■参考サイト■
あなたの肥満度を簡単チェック
URLﾘﾝｸ(homepage2.nifty.com)
無料版ダイエット管理 hmDiet free
URLﾘﾝｸ(www.msrsoft.com)
カルボーネン法
URLﾘﾝｸ(www.saraya.com)
有酸素運動の専門館
URLﾘﾝｸ(www.yuusanso.com)
エアロビックスポーツの勧め
URLﾘﾝｸ(homepage3.nifty.com)

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 22:21:34 Coyda0TD
■エアロバイカー心得■

その1
運動前後にはストレッチなどで筋肉をほぐす

その2
より効果的に結果を」求めるなら心拍数に要チェック
目安は120～130くらい？
★220公式（バルキー法）　（220－年齢）×（0.6～0.75）
★マフェトン理論　　　　　　（180－年齢）±5
膝を伸ばしきると膝を痛めやすい。

その3
負荷重視で競輪選手のようなマッチョに。回転数重視でロードレーサーのようなスリムな足になる傾向にある

その4
ペダリングに注意。膝を伸ばしきると膝を痛めやすい。
ししゃもを目指すなら足首は固定する。足首も回すとふくらはぎが太くなりやすい。

その5
無理はしない。体を壊しては意味がない。金玉イタイイタイ病に要注意。（殿方限定）

その6
ケツ痛対策には「VELOゲルテックサドルカバーLサイズ（VL-053）」が評判良。サイクリングショップ等で買える。
コンビのエアロバイクのサドルは大きいので、テンピュール　バイシクルパッド　サイズLを選ぶ。
痔持ちO型座布団でもおｋな報告も。サドルにエアキャップ（プチプチ）を巻いた上に被せると、なお効果があるとのこと。

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 22:21:50 BA7IDNMo
>>1

乙。

VAAM飲んでエアロバイクの減量最高！！

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 22:22:06 Coyda0TD
■通販お勧めサイト

★ありんこ
NTT-X（TOP→家電→フィットネス）
URLﾘﾝｸ(nttxstore.jp)
ﾏﾂｶﾒ（製品比較見るだけにするが吉）
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.ne.jp)
PC詐糞酢（発送が適当。1ヶ月見込でも連絡よこさない。だが安い）
URLﾘﾝｸ(www.pc-success.co.jp)

★コンビ
ホームフィットネス
URLﾘﾝｸ(www.homefitness.jp)

★他
価格コム
URLﾘﾝｸ(shopping.kakaku.com)

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 22:22:41 Coyda0TD
■他
★その他のケツ痛原因（前スレ935）
・サドルの高さが合ってない
・フォームが悪い
・ずっと同じフォームのまま長時間踏んでいる

★AF5900　HRCでたらめ疑惑（前スレ952->>957）
前スレにて、通常HRM計よりも約20低いことが判明
→AF5900の売りであるHRC（ハートレートコントロール）が無意味化？
（新規購入検討者は、）シンプルなバイク＋心拍計の方がいいかも
※HRMカタログ
URLﾘﾝｸ(www.sports-diary.com)
参考スレ　有酸素運動に最適な心拍計はどれだ？
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

★連続使用時間の謎
Ｑ連続使用耐久時間について「最高30分まで（次の使用まで1時間あけること）」とありますが、
これを守らなかった場合にはどのような危険が考えられるのでしょうか。（決して無視して使うつもりはありません）

Ａ連続使用３０分、１時間の間をあける理由は、まず消耗品であるベルト（ゴム製）の寿命が挙げられます。（全機種です）
長時間使用されますとそれだけベルトが早い期間で切れてしまいます。
次に、連続でご使用されるとホイールが摩擦により熱をもちます。
熱をもちますと中心部にあるベアリングが傷、破損しやすくなってしまいます。
ですので、熱をさます意味で間をあけるようにということです。（こちらの方が重要になります）
お客様にすこしでも長くお使い頂けるように以上のことをお願いさせて頂いております。

★エアロバイクの消費カロリー（前スレ592-593）
Kcal=W ×1/0.232×0.239×1/1000（1秒あたり）
Kcal=W ×1/0.232×860×1/1000（1時間あたり）
　W：表示負荷値
　0.232：エルゴメーターの運動効率23.2%
　1w：860cal／時間 =14.333cal／分=0.239cal／秒
　1／1000：calをKcalへ換算

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 22:25:06 Coyda0TD
テンプレ貼ってる途中で書き込まれると腹が立つのは俺だけではあるまい
むかついたので42.195km漕いでくる

8:ねこりん ◆HqgJPwlV5Y
07/05/13 22:44:35 CRucVgeS
今日ジャパネットのたかたさんでアルインコエアロマグネティックバイクAF4400注文したお。

エアロバイクってだけでも、いろいろ種類ありすぎて良く分からなかったのだけど・・

これ、同じの使ってる人居ませんか？！同じのじゃなくてもいいので、エアロバイカー同士励まし合いながらダイエット頑張りましょう！！

痩せたいよぉ。

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 22:47:40 I+Oey0+9
スレ建てありがとうー。

ねこりんちゃん、エアロバイクの世界へ
ようこそー。
絶対にやせるよー。
みんなと一緒にがんばろうね。

10:ねこりん ◆HqgJPwlV5Y
07/05/13 22:54:28 CRucVgeS
>>9

「絶対」痩せましょう～！！とりあえず夏までにマイナス４キロ痩せたらいいな。

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 23:35:44 G2xjFqpV
乙

で足首固定って具体的にどうすんの？

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 23:37:46 3OHzDPWc
前スレの
>>1000に
不覚にもﾜﾛﾀ

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 23:41:29 NnsgHP97
水泳もやってるんだけど家でも時間あるんでテレビでも見ながらやろうとニッセンの6000円ちょいくらいのやつ買おうかと思ってるんだけど
安いの使ってる人使い勝手はどうですか？

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 00:43:03 LrHjYZVE
>>4
おまえ、新スレのアドを載せる前に前スレ埋めるわ
テンプレの途中でレス入れるわ、本当に行儀悪すぎ
半年ロムって出直せ

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 01:43:13 R1T9w6jQ
毎日缶VAAM飲める人は羨ましいな。お金持ちで。

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 10:05:16 yUDAGtTh
皮下脂肪がなかなか落ちない(´･ω･｀)

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 11:29:49 KMASVWMk

体重も落ちない……はぁ。

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 11:30:56 +t74DonD
お腹の脂肪は最初に落ちると聞きますが
エアロバイクもお腹の肉から落ちるかな？
自分はお腹落ちる気配なし。脚だけ引き締まるのは勘弁だわ…

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 11:37:21 752fd8r6
>>15　N　O　　T　H　A　N　K　　Y　O　U　！

　　　　　　　　＿＿＿_
　　　　　　　／／　　ヽ＼
　　　　　　／（ ●）　（●）＼
　　　　／::::::⌒（__人__）⌒::::＼　　
　　　　|　　　　 |r┬-| 　　　　|
　　　　＼　　　｀ニニ´ 　／
　　　　　／　　　　　　　　　　＼
　　　　　　　　　　 .ｎ:n　　　ｎｎ
　　　　　　　　　nf|｜| 　　　| | |^!n
　　　　　　　　　ｆ|.| | ∩　　∩|..| |.|
　　　　　　　　　|: ::　 ! }　　{！ ::: :|
　　　　　　　　　ヽ　　,ｲ　　ヽ　 :ｲ

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 13:25:59 /IakjhRv

　　　　　　　　　　　　　　　　　　／´￣｀ヽ／: : : ＼＿＿＿＿＿／: : : : ヽ、
　　　　　　　　　　　　　　,.　-‐┴─‐- ＜＾ヽ、: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : }
　　　　　　　　　　／: : : : : : : : : : : : : :｀.ヽl____: : : : : : : : : : : : : : : : : : ／
　　　　　,.　-─「｀: : : : : : : : :　:ヽ: : : : : : : : :＼｀ヽ￣￣￣フ: : : : :／
　　　／: :.,.-ｧ: : : |: : : : : : : : :　　　 :＼: : : : :: : : :ヽ　＼　／: : : :／
　　　￣￣／: : : : ヽ: : : . . . . . . . . . . .､＼=--: : : :.i　／　/: : : : :/
　　　　／: : 　　　 ∧: ＼: : : : : : : : : : ヽ: :＼: : : 〃}/　　/: : : : :/　　　　　　　　、
.　　　 /: : /　　. : : :! ヽ: : l＼_＼／: : : : :＼: ヽ彡: : |　　/: : : : :/　　　　　　　 |＼
　　　/: : ｨ: : : : :.i: : | 　＼!___／ヽ:: : : : : : :＼|:.:.:.:/:!　 ,': : : : /　　　　　　　 |: : ＼
　　 / ／ !: : : : :.ト‐|-　　ヽ　　　　＼: : : : : l::::__:' :/　 i: : : : :{　　　　　　　　 |: : : :.ヽ
　　 l/ 　 |: : :!: : .ｌ: :|　　　　　　　　　＼: : : l´r. Y　　 {: : : : :丶＿＿＿＿＿__.ノ: : : : : :}
　　　　　 l: : :ｌ: : :ﾄ､|　　　　　　､＿__,ィヽ: :| ゝﾉ　　 '.: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : ／
　　　　　 |: : :ﾄ､: |: :ヽ ___,彡　　 ´￣´　　ヽl-‐'　　　　＼: : : : : : : : : : : : : : : : : : イ
　　　　 !: :从ヽ!ヽ.ﾊ=≠'　, /////　///u /　　　　　　　　￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　V　ヽ|　　 }///　 r‐'⌒ヽ　　イ〉、
　　　　　　　　　　　　ヽ､______ｰ‐‐' ィ´　/:/:7rt‐---､　　　　　　　こ、これは>>1乙じゃなくて
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ィ幵ﾉ　./:/:./:.! !: : : : :!｀ヽ　　　　　ポニーテールなんだから
　　　　　　　　　　　　　　r‐'T¨「 |: | !:.∨:/:./: :| |: : : : .l: : : :＼　　　変な勘違いしないでよね！
　　　　　　　　　　　　 /: : .|: :|　!:.!ィ¨¨ヾ、:.:/　!: : : : l: : : : : :.＼

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 14:42:54 bGPYjdik
URLﾘﾝｸ(homepage2.nifty.com)
運動量簡単計算

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 17:13:45 KMASVWMk
今日も43km漕ぐぞぅ～!!!

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 18:28:08 sfOrQWLu
ぷはー！今日も42.195k漕破ー(｀･ω･´）ﾉｼ

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 20:26:01 BPZv5H56
前スレの>>1000はアホ

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 21:04:08 /bmnwkpm
>>1
　　　　　::|
　　　　　::|　　　＿＿＿_
　　　　　::|. 　.／|=|　　　ヽ. 　　≡三＜￣￣￣>
　　　　　::|.　/　|=|　　o 　|=ヽ　　　　 .≡￣＞／
　　　　　::|__〈　_＿＿　　＿__l　　　≡三／／
　　　　　::|､ヽ|.|┌--､ヽ|/,-┐|　　 ≡/　 <＿＿＿/|
　　　　　::|.|''''|.＼ヽ--ｲ.|ヽ-ｲ:| 　≡三|＿＿＿_＿_／
　　　　　::|.ヾ |.::. ..￣￣|￣　/
　　　　　::|　　';:::::┌===┐./
　　　　　::|　＿〉ヾヾ二ｿ./ 　　　　　　こ、これは乙じゃなくてスラッガーなんだから
　　　　　::||ﾛ|ﾛ|　　｀---´:|＿＿__ 　　　変な勘違いしないでよね！
　　　　　::|:|ﾛ|ﾛ|＿＿＿__/ﾛ|ﾛ|ﾛ,|｀ヽ
　　　　　::| |ﾛ|旦旦旦旦旦/ﾛ/ﾛ|旦,ヽ
　　　　　::|ﾛヽ旦旦旦旦旦./ﾛ,/|::旦旦)
　　　　　::|ヾ旦旦旦旦旦旦,,,/::::|､旦旦|

前ｽﾚ終わりぐらいで話題になってたはぴねすくらぶのﾏｼﾝ
負荷8で表示時速28～30km/hで60minなら毎日続けれます
ここ4日ぐらい生活が変わってきたんで、サボってますが…頑張ります…
目指せ、体脂肪15％！！

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 23:39:27 jBDBJyDt
小学３年生でも使える？

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 00:03:20 bGPYjdik
ランニングマシンかエアロバイク・・・どっち買うか悩む

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 07:05:42 Ax0vgcon
エアロバイクって結構退屈なので、それだけではまず絶対に続かないですね。
テレビでも見ながらなら続きますが・・・。
私は買ったばかりですが、テレビなしだと１０分で飽きました。
ランニングマシーンだともっとず～っと退屈なのではないかと想像します。

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 08:14:46 RBi2AVeB
エアロバイク中いかに退屈しないかがポイントだね
自分は好きな番組録画しといたり簡単なゲームしたりしてます

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 11:36:51 kj2+30GH
パソコンやりながらが一番続くよ。TVは見るものが無くなる。

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 13:01:54 0QpfiDYD
エアロバイク（＾～＾）キコキコ
うまいうまい（＾～＾）

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 14:50:13 A4J5ybyh
ちょっと腰うかすと
おしり痛い痛い(´;ω;｀)

尻に負担？かけるのよくないのかなぁ

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 16:03:02 l1Ig1A08
部屋が狭いので軽めでコンパクトなので調べたところ
協栄ジムのとAF4500で迷っています。
この２つならどちらがオススメでしょうか？
ちなみにエアロバイクじたい初めてです。

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 17:06:29 h64al6EL
ぷはー！今日も42.195k漕破ー(｀･ω･´）ﾉｼ

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 18:08:09 hwt4Ll7t
>>33
AF5600おすすめ

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 21:29:30 l1Ig1A08
>>35
ありがとうございます！AF5600良さそうですね…
協栄やAF4500だと16kgくらいで移動しやすくて
いいかなと思ったんですが
軽すぎるとガタガタしてやはり腰に悪いでしょうか。

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 22:21:57 p7Vuh016
AF5900かって三ヶ月経つけど
漕ぐたびにｶﾂﾝｶﾂﾝって音がするようになった
ゆっくりこいだら音はしないし
別に漕いでる分には特に問題はないんだけど
やっぱり音がすると気になるんだよね

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 00:23:22 zBo/qzss
>>37
それ、俺も出てきた。買って１週間たってないのにorz
AF6500です。

でもエアロバイクは気持ちいいね～

ところでマニュアルについていた「アルインコライフサポート」に
入っている人いる？スポクラ行ったことがないから、適正な運動量
というのが分からんので、現在は、30分、60～70RPMでやってる。

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 00:52:52 VB/K1NfA
EZ101買った。
初漕ぎした。

サイコー！！！変わってないけどやせた気がする・・・

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 01:24:40 h57CiWCp
>>39
その感激を忘れずに。
明日からも毎日淡々と続けていってください。

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 01:45:21 VB/K1NfA
>>40
なんだ？オカンか？

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 08:29:45 6hV2eAe1
淡々と習慣付ける事が重要よ

43:35
07/05/16 08:55:05 bZ0YuHcU
>>36
腰には関係ないと思うけど安定はしないね。
アルインコのAF5600も安定性は悪いよ、でも軽い。
負荷もAF5900と一緒だし、いいと思うよ。
折りたたみのやつは、こぐとこが前にあるから私は敬遠するかな。

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 11:27:28 jNPnBMwb
こちらエアロバイク購入希望者なのですが
エアロバイクを通販で購入された方いらっしゃいますか？
何か素人考えで申し訳ないんですが、やっぱ実際に乗ってから買いたいと思っています。
東京でエアロバイクの品揃えがよくて安い所あったらお教え願います。

わがままばっかで申し訳ありませんm(_ _)m

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 13:29:01 VB/K1NfA
>>44
ビックカメラいけ

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 13:46:36 eNTHrlXa
安物でカロリーとか表示がないのですが
一般的に二時間した時の消費カロリーはどの程度でしょうか？

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 13:53:37 /n4Hz/dU
400calくらい

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 14:23:15 VB/K1NfA
普通二時間も漕げないだろ？？？
どんだけ負荷ないねん？？

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 14:40:59 IvZx8CgU
>>39
私も今日、ヨドバシのオンラインで購入。到着が待ち遠しいです。
本当は、aiに激しく惹かれたのですが、
EZ-101は26%も値引きするのにaiは6%で、倍近い価格差が....
背に腹は代えられません><。

でも腹が背に付く（気分になる）まで漕ぐぞ。(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 15:04:21 axv68Aj6
>>49
一戸建てならEZ-101でも全然問題ないよ。

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 15:20:38 BtCzSjtk
>>44
箱がでかくて重いです
自分の部屋（３F）まで階段上るのはきつかったぜ

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 16:03:20 fcvexqE7
ai箱のでかさは半端じゃない。まさに値段相応。
それに重い。でもそのお陰で、ハンドル持たずに漕いでてもびくともしない。

音も静か。負荷にかかわらず、ベアリングの音しかしない。

走行ログは、時間(min)、消費カロリー(kcal)、走行距離(km)、体脂肪換算(g)
あとはそれぞれの合計とか、トレーニング量の推移グラフとか、食品換算（ケーキ何個分）とか。

PCに繋いでリアルタイムのデータ取りが出来るけど、付属のソフトは面白味に欠ける。

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 16:09:30 kvtEkYBl
>>52
コンビaiは設置から既にダイエットが始まっている。

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 16:25:06 oROnTsrz
ぷはー！今日も42.195k漕破ー(｀･ω･´）ﾉｼ

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 16:29:06 kvtEkYBl
>>54
走破タイムはどれくらいで？

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 17:08:59 +wD5XXKM
昨日サボったから今日はちゃんと漕ぐ。

42,19……数字4桁しかでない。

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 17:21:58 VB/K1NfA
ところで、おまえらの運動は？
週何回の1回何分？
それで痩せた

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 17:41:39 kvtEkYBl
>>57
毎日33～34分。
約２年で約30kg。
体脂肪率30%オーバー→ぎりぎり10%台。

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 17:44:37 VB/K1NfA
>>58
30ｋｇも痩せたのか！！それはすごい！！！

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 17:54:22 oROnTsrz
>>55
35分×3でいつも漕ぎおわる感じですよー(｀･ω･´）ﾉｼ
今日で12日目、このスレに書き込むことでモチベーション維持できる！

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 17:58:08 VB/K1NfA
>>60
1日3回はきつくね？

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 18:01:08 kvtEkYBl
>>59
１回300kcalの運動として
体脂肪1kg＝7200kcal相当だから一日約42g燃焼。
約２年間＝大体700日として
42×700÷1000＝29.4kg。

だいたい計算どおりだろ？
日々の積み重ねはバカにできんね～。

（注：これはかなり乱暴な試算で、計算が合ってるっぽいのはただの偶然）

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 18:02:22 xRYIEQhA
>>46
人によって、漕ぎ方によって全然違ってくるのでなんとも言えないよ。
運動不足＋初心者な女性と、それなりに漕ぎ続けてる男性とでは、倍以上違っても不思議じゃない。
ちなみに自分（30歳男、漕ぎ歴約半年）だと800kcal前後だろうか。２時間続けて漕いだことないけど。

>>57
週４回ほどで50～90分。プラス筋トレ30～60分。
体重は、減ってはいないが増えてもいない。体脂肪率も15～16パーセントほどで安定。
一日にコメ３合食おうがケーキやチョコ間食しようが一向に太らないっつーのはちょっとすごいと思う。
エアロバイク様々。

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 18:06:29 VB/K1NfA
>>63
体重減らないのか・・・・・・

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 18:16:58 kvtEkYBl
>>64
体脂肪率15～16％から何が減らせられると思う？

66:33
07/05/16 18:31:03 OP3yk89b
>>43
ありがとうございます
一応、腰には影響ないんですね。

実物が見られないかと今日ハンズに行ってきました
アルインコの6600とＸバイク（？）が置いてあり
6600の漕ぎ心地は良かったです。
でも付加を一番軽くしないと早く漕げない自分に呆れましたorz
23ｋｇと書いてあり少し持ち上げてみましたが大丈夫っぽいです
Ｘバイクは漕ごうとしたらなぜか動きませんでした
負荷のネジも動かないので壊れてるぽかったです
こちらも持ち上げてみましたが6600より軽いのに無理でした。なんでだろ

踏み台昇降やってるんですがこちらのほうがよほどハードで効きそうですね。
6600は買わないと思いますがイメージがはっきり出来て、乗れてよかったです
よく考えて選びたいと思います。

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 18:48:29 xRYIEQhA
>>64
バクバク食っても「太ってない」ということが言いたかった。
ダイエット板で言うことじゃないが、減量という意識はあまりなかったので。
食事制限、つーか人並みの食事量ならだいぶ落ちたんじゃないかな？

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 19:53:29 wGvCkXPP
不健康にガリガリの人がたくさん食べてたくさん漕いだら体重増えると思う

69:35
07/05/16 20:02:01 bZ0YuHcU
>>66
エアロバイクやる前はステッパーやってたけどスッテパーがきつかったよ。
たぶん踏み台昇降がきついと思う。
エアロバイクは楽しながら痩せられるからつづけられる。
シンプルなやつでもいいけど単純すぎてあきがくるから、プログラムバイクで変化つけた方楽しいよ。
あとお尻いたくなるからテンプレにあるカバーがおすすめ。

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 23:09:01 VB/K1NfA
◇
EZ101買って2日目。今日も減量トレを35分やった。
190kcalだって。

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/17 03:18:10 q4qn6njK
>>66
昇降のがきついですよ。多分。
エアロバイクも負荷上げれば相当きつくなるけどね。

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/17 17:32:09 /Y9/YodA
ダイエット目的でバイク漕ぎ始めて約半年。体重全く変わらず。
最近立ちっぱなしで居るとなんだか腰が痛くて、座ると楽になる。
だからエアロバイクは出来るだろうと思って、漕いでみたら腰が痛い。
エアロバイクって腰に来るものなの…？

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/17 18:26:16 +KqW8/lS
ぷはー！今日も42.195k漕破ー(｀･ω･´）ﾉｼ

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/17 18:56:03 tEThBf5V
いつものようにドラマ見ながら漕いでたら、ドキドキ場面の連続で、心拍上がりすぎだった。

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 00:50:27 jIRUQ7fq
◇
EZ101買って3日目。今日も減量トレを35分やった。
でも、アイス3個と枝豆スナックを昨日の夜、食べてしもた・・・・・・・・

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 00:51:51 RJhw9zm/
>>75
アイス３個はあんまりだろう

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 00:54:46 jIRUQ7fq
>>76
いやーん、いわんといて。
じゃあ、こんどは5分伸ばすから・・・

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 02:19:35 eYKGjBpR
体重の変化よりも、やっと腰周りの肉取れてきたよ。

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 05:42:36 n65GLskT
Wiiでボクシングしながら漕いでみた
上半身不安定でケツいたくなるだけだなｗ

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 09:03:51 FZx1keLO
>>75
やっぱりうるさい？

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 20:07:13 wMHedEAb
丸坊主でお遍路コースゴール！
しかし、八十八ヶ所コースゴールは遠いな……
坊主遍路2周目、3周目と重ねるか。

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 22:09:10 0ZagRj3K
ぷはー！42.195k漕破ー(｀･ω･´）ﾉｼ

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 00:37:08 4P32zZqk
◇
EZ101買って4日目。今日も減量トレを35分やった。
腹筋バーつきなので、今日は腹筋も50回やった。
食後のアイスクリームは我慢した・・・・

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 00:47:41 12t3tylF
>>83
アイス、週に１回くらいはいいんじゃないかな。
１日３個とかじゃなきゃｗ

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 00:48:40 4P32zZqk
>>84
しゅ、週に1回しかだめかぁ・・・・・・・・・

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 01:01:40 12t3tylF
>>83
あ。アイスっつーても
アイスキャンディーは
「あり」だと思うな、オレは。

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 01:25:19 4P32zZqk
アイスを果物に変えたらやせるかな？？？？

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 01:59:59 8xSv+0yQ
ガリガリ君おいしいよ

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 02:05:34 uKFNwcTA
食わんという思考はないのかｗｗ
そういうのはくだ質スレのがいいと思うぞ

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 08:03:30 DVLwgJAw
皆さんはどのくらいのスピードで何分くらい漕いでいますか？
その時の消費カロリーも教えて欲しいです(･∀･)

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 08:11:10 JtY0PAWK
80回転前後で１時間こいでますよ。
負荷は一番ひくくしてます

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 08:18:53 DVLwgJAw
>>91
一分で８０回転ということでしょうか？(ω･`)

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 09:02:17 tp18mPNy
私はEZ101の減量プログラムで、１時間漕いでるよ。回転数はだいたい175回/１分。
負荷は平均６くらいで心拍数は125前後で漕いで、だいたい200～220ｷﾛｶﾛﾘｰ消費します。

最近暑くなってきたからクーラー点けながら漕ごうと思ってるんだけど、
心拍数が上がれば影響無いよね？

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 10:29:17 R9KU0KUk
>>90
コンビaiで1年10ヶ月目。
35分ほどで16km～17kmということは時速でいくと27～28km/hくらいか。
負荷は150W～160Wくらいで
回転数は75～80回転くらい。
心拍数ターゲットは今は133に設定してる。

ただ負荷は最初は120Wくらいがせいいっぱいだったけど
続けていくうちに慣れてきて上げられるようになった。
心拍数も最初は125から始めて少しずつ上げてる、

きっとやや強め、減量ゾーンより上の心肺トレーニングゾーンあたりで
毎日続けてるおかげで、心肺能力が向上してきてるんじゃないかと思う。

こないだの健康診断で、肺活量が予想値より1割ほど多かったし。

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 10:30:06 R9KU0KUk
>>93
エアコンは別に問題ないと思うよ。
まあ汗だーだーかいたほうがやった感がある、って人も居るだろうけど。

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 20:29:09 em30rZD9
発汗作用もカロリー消費するからねぇ。

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 21:07:10 cLHo4ghR
ぷはー！今日も42.195k漕破ー(｀･ω･´）ﾉｼ

98:49
07/05/19 23:02:59 qZ2sPx43
今日、EZ101がｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!!

系1時間くらい取扱説明書片手に漕いでみた。

やっぱ、ヨドで試したときのアルインコAF5900とは違って
作りがガッシリしてるね。
漕いでみたが、静かなところが嬉しい。

サドル高の調節も簡単。
サドルも尻痛くならないし、座りやすい。

高かったけど、買って正解だったよ。明日から、嫁とがんばるぞ。

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 23:09:08 9Nhqw1FL
ふくらはぎ細くなった…?

100:ねこりん ◆HqgJPwlV5Y
07/05/19 23:51:06 7fTue3Zu
注文してたアルインコエアロバイクAF4400今日届いてた∩(´∀｀)∩明日組み立ててさっそく使うお。明日からみんなと頑張るおo(＾ω＾*)o

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 00:08:03 VdMUNya4
>>100
ねこりんちゃん、こんばんはー。
ついにエアロバイカーだね。
４キロ痩せたいんだっけ？
みんなといっしょにがんばれば楽勝だよーー。
でも、組み立てるだけで疲れたりして・・・・
(*^_^*)

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 00:46:20 H7rwNqjs
なんか、コンビのEZ101が人気みたいですね！！

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 00:48:43 H7rwNqjs
◇
EZ101買って5日目。今日も減量トレを35分＋腹筋50回やった。
235kcalの12.5kmだった
食後にメロン1/8食べた・・・・

オムロンカラダスキャン　昨日の測定値
現在、体重78kg　体脂肪24%　内臓脂肪　12度

まだまだあかんわ・・・・

104:ねこりん ◆HqgJPwlV5Y
07/05/20 16:40:51 DGsYhPLq
>>101

組み立て疲れたけど、早速３０分漕ぎました～＾＾なかなか効き目がありそうな感触♪部屋にエアロバイクあるのがなんか嬉しい。コンパクトだしぴんくだし、気に入りました☆

ちなみにエアロバイクが届くまで、毎日夕方散歩してたら１キロ痩せたので、目標は夏までにマイナス３キロですｗｗ今まで目標通りに痩せた事が無い私だけど・・今回こそは達成するぞ～！エアロバイクは続くと思うけど、食欲の方が心配＞＜

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 18:46:52 K0OTK2YK
ぷはー！今日も42.195k漕破ー(｀･ω･´）ﾉｼ

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 19:17:53 lK83U65C
以前買って実家におきっぱなしだったエアロバイクを引き取ってきた。
うおーここ見て今日から頑張ります！

まずは30分くらいを目標にすればいいのかな

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 19:37:27 mWscxlSA
20分以上こいでから脂肪は燃焼していくのでもう少しがんばりたいところだな。

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 19:40:13 k8tio3+O
>>106
まずは30分からでいいから
できるだけ毎日。

109:106
07/05/20 20:57:29 lK83U65C
>>107-108
そうでしたか。以前20分以上じゃなくても脂肪は燃えると聞いたのですが間違いだったんですかね。
それとも20分超えるともっと燃える？とか？
できるだけ毎日、そうですよね。続けないと意味ないですよね。

110:106
07/05/20 21:00:58 lK83U65C
すみません、Wikipedia見て解決しました。
ダイエット目的なら目安として20分以上は、ということですね。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 21:37:13 k8tio3+O
>>109
とにかく続けていくことが一番大事。

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 00:30:04 w35oo+83
◇
EZ101買って6日目。今日も減量トレを35分＋腹筋50回やった。
218kcalの12.5kmだった
食後にキャラメルコーン1袋食べた・・・・

まだまだあかんわ・・・・

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 00:59:30 VqTwUn1G
>>112
キャラメルコーン１袋っつーと
300kcal以上あるで。多分

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 01:00:15 w35oo+83
>>113
まあ、それわ、夕食に含めるってことでどうかな？？

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 01:06:01 6+oHZwBo
>>111
そしてそれが一番難しいのよっと、石巻通過。

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 01:24:40 VqTwUn1G
>>114
だめです。
お菓子はごはんじゃありません。

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 09:56:01 myh+Oi8I
キャラメルコーン一袋は890kcalだお。

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 10:05:34 W0lVHGvu
>>117
驚愕の事実にワロタ
たしかにスナック菓子はほぼすべてがアウトだよね
そろそろカロリーコントロールスナック菓子出てきてもいいと思うんだけどねー

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 11:36:03 2XFer5l7
今日から始めたけど30分って辛い。終わったら足ヘロヘロだった。

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 12:02:39 prPFhxOa
>>118
出てきて欲しいが、スナック菓子自体がジャンクフードだからな・・・
出てきても「とてもじゃないがと言う味」か「化学調味料盛りだくさん」か。

しかし、バイク漕いでるとカロリー消費量が出るから（ＥＺ１０１です）、
食べるもののカロリーもチェックはするね。

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 15:17:46 w35oo+83
キャラメルコーンいまあるけど裏に
552.3kcal
98g
って書いてある

ピーナツを食べなければもっと低いと思う

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 16:40:23 8Pf7P+sq
スナック菓子を食べる習慣をやめるのが一番いいけど
どうしても食べたい人は、せめて

・なるべく小さい袋のものにする。
・「開けたら全部食べる」という習慣は改める。
・脂質ギトギトのものは避ける。

てな感じかな。
カルビーのいちばんちっちゃいやつを2日に分けて食おう。

カルビー(株)　32g入　ポテトチップス - Yahoo!ショッピング
URLﾘﾝｸ(store.yahoo.co.jp)

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 17:29:21 IiykGWA8
運動した後に、ご飯までまだ時間があるな～
てゆう時に自分はｺｰﾝﾌﾚｰｸを一口～二口食べてます。
ﾀﾞｲｴｯﾄを始める前までは、お腹空いた～→おやつとｼﾞｭｰｽだったけど、
これで意外と満足できちゃいます。

三日前にｴｱﾛﾊﾞｲｸを購入したのですが、初日に嬉しさのあまり
ﾊﾑｽﾀｰのように乗り回して膝がｲﾀｲｲﾀｲ…。

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 18:06:09 8Pf7P+sq
>>123
コーンフレーク優秀だよね。脂質が少ない。
ただ牛乳かけるのが前提の味付けなので
お菓子感覚でつまむには、プレーン以外は甘すぎるのが難点。

喉が渇く渇く。

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 18:10:24 8gxNaqvb
米大好きで２合とかペロッて食べちゃうから、今は、0.5合に粒蒟蒻混ぜて山菜ご飯や具沢山炒飯とかにしてる。満足してます。

今日は、一時間漕ぎました。今から仕事でビールたらふく飲んでくる。

ビールやめたらもっと痩せやすくなるんだろなぁ。

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 18:40:03 ZSZbUtWI
ぷはー！18日目も無事に42.195k漕破ー(｀･ω･´）ﾉｼ

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 19:36:17 kOQpESyb
>>126
体脂肪率変化した？

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 19:57:28 6k6X9rpg
エアロバイク買おうと思ってますがどれが一番お勧めですか？

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 20:15:19 W0lVHGvu
予算が潤沢ならコンビAi
予算内で一番高いものがすなわちオススメ

130:１２８
07/05/21 20:17:30 6k6X9rpg
3万前後はどうですか？

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 20:25:32 W0lVHGvu
それならアルインコのAF5900　がおすすめですよ

132:１２８
07/05/21 20:48:31 6k6X9rpg
>>131
サンクス！
これって電池なんですね

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 23:59:20 ujtxhKmz
どこの通販で買おうかな・・・オクは散々だったからなぁ。

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 00:27:48 UjV84jFF
>>133
自分は、sportsman.jp　モバイルという携帯サイトで買いました。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 01:10:09 H4beXK+S
>>134
アリガ㌧、今から見てみますね。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 02:33:08 TcXP22xf
エアロバイク始めたいんだが、ここで出てるような、高いバイクは買えそうにない
ので、15000円くらいでいいのはないかと探してるんですが、
これURLﾘﾝｸ(www.m-bike.net)ってどうですかね？
使ってる人居ります？

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 02:41:47 o7OONLfs
私は楽天でアルインコ買いました。送料込み16500円だったかな？すごく気に入ってます！っていっても四月から始めて11日坊主だけど；

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 02:53:12 TcXP22xf
>>137
URLﾘﾝｸ(www.alinco.co.jp)
これですか？
安いしよさそうですね。

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 07:52:33 fbg1Tkfw
>>136
私はぴねすくらぶのですよ。他の使った事ないけど私には、これで十分です。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 17:52:37 zz72qJ6V
ぷはー！今日も42.195k漕破ー(´･ω･`）ﾉｼ

141:2日目
07/05/22 19:26:17 JdLuuQRR
今日もなんとか30分を目安にやってみました。300ｷﾛｶﾛﾘくらいと出てた。
>>140さんはいつも書いてる人ですよね。42.195kってすごいなー

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 20:33:18 O/LpOnYE
>>141
こういっては何だけど30分で300キロカロリーってのはかなり眉唾です。
相当高負荷、高回転ならない数字ではないけれど。
信じて食事でカロリーとり過ぎないようにしてください。
話半分というかそれ以下と見たほうがいいですよ。

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 20:39:08 8+yg/TlY
ハードトレーニングになってるんじゃないかな？
減量目的なら、脈拍120～125あたりでコントロールしてやったほうがいい。

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 21:26:56 t35ubHQr
アルインコだと３０分で３００ｋカロリーでるな～
負荷とか関係なくて回転数だからあてにならん

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 22:09:01 n2NrP8RL
学生なので、一万以下なエアバイクを探してるのですが、やはり安いやつだと効き目とかはあまりないのでしょうか？

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 22:16:23 n3x/l35Q
>>145
壊れなかったらOKなのでは？
あと、回転具合が「ガクンガクン」とスムースでないのなら、効き目に違いが出るだろう
何式でもいいからスムースに動き、
６０秒６０回転でやって１５分くらいたったら汗が滲む程度の負荷がかけられれば、
いいのでは、と思う

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 22:16:35 uQyyl431
私は背が小さい。１５０cm。

はぴねすのバイクを買ったら
足がたわなかった(笑)

148:2日目
07/05/22 22:18:25 JdLuuQRR
まさにアルインコですｗ

もちろん300ｷﾛｶﾛﾘを鵜呑みにしてはないです。
30分すぎたらきりのいいところでやめようと思うと次に来るのが300kcalなので…。

一応脈拍120～130をキープしながら30分やるようにしてます。
足が悪いので負荷は１～8の中の3くらいにして（クールダウンは１）ますが
もうちょっと長時間出来るようにしたいですね。
またいろいろ教えてください。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 22:25:42 hR5Lc8FN
>>148
AF5900だが、30分で100kcalしか行かない俺って…
どこか設定が間違っているのかな

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 22:30:01 EPmZP5Kz
>>145
効果より、耐久性が期待できないような気が。
それに膝とか痛めかねないか心配。
試しに入門編と考えて買ってみるのはいいかも。

151:145
07/05/22 23:00:45 n2NrP8RL
146さん150さん
わざわざ質問に答えて下さりありがとうございました親切なレスとても嬉しかったです。
今度、試しにスポーツセンターに行ってみます。
本当にありがとうございました。

152:ねこりん ◆HqgJPwlV5Y
07/05/23 00:32:11 iOmgQNnL
アルインコ漕いで今日で三日目(*^ω^*)30分確かに300㌍超しますね。以前ジムでエアロバイクした時は一時間で４００㌍行かなかったのに＞＜；

説明書に書いてあった計算式でやったら、私の場合心拍数１４０がダイエットに適した心拍数って出たけど、今のとこは１３０でやってます。１４０だと回転数９０以上じゃないと出ません。無理(>_<)

エアロバイクに平行してお風呂でお腹マッサージもはじめました☆これなかなか楽しいｗｗ

今日夜ご飯食べ過ぎたけどエアロバイク効果を信じてめげずに頑張ろぉ・・

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 02:27:18 fgJ6Jz7a
◇
EZ101買って8日目。今日も減量トレを35分＋腹筋50回やった。
199kcalの12.6kmだった

私も30分300kcalはちょっと過大計測だと思います。

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 08:46:45 yuqX3Tkq
30分で300kcalいこうと思えば
平均160Wくらいで踏む必要がある。
コンビでいえば負荷16っつーことね。

これはハッキリいって並みじゃないよ。

オレは２年近く毎日踏み続けてだいたいそれくらいのペースに到達してるけど
ウォームアップが６～７分あるので30分では300kcalには届かない。

半分の80Wで30分150kcal
100Wで30分200kcal弱くらい。
コンビの基準だとそんなもんです。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 08:58:15 fgJ6Jz7a
>>154
で？2年やって体重とか変わった？？

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 10:08:50 yuqX3Tkq
>>155
175cm/105kg/33% から
エアロバイク一筋・約２年間弱で
175cm/75kg/18% だよ。

一生消えることはないだろうと思っていた
健康診断の身体測定の欄の「肥満」印が
今年はじめて消えました。

>>58 >>94 もオレだよ。

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 10:14:02 nqioTMpk
>>156
175cm/75kg/18% だと、かなり筋肉質な感じかな。
久しぶりに会う人だと、変わりすぎてわからないんじゃないの？

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 10:27:40 yuqX3Tkq
>>157
２年ぶり以上の人の場合、まず向こうからオレを認識できない。
「お久しぶり。○○です。」って声かけると
たいていオレを凝視したまま固まるね。

最初はすげえ面白かったけど、最近飽きてきた。

３年前に更新した免許証の写真は、もう「兄です」というしかない感じ。
同じ時期に取った写真入り住基ネットカードは「2014年まで有効」って言われてもなぁ状態。

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 11:39:00 3sAgxwB4
朝昼晩の食事メニューはどんな感じなんですかねぇ

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 14:01:56 w7qdoQ9X
172cm 66kgの中途半端ピザ男なんですが
毎日、時速12.6-13.0のペースで30分漕いだら1週間で何キロ痩せますか？

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 14:09:10 yuqX3Tkq
>>160
「やってみれば？」といいたいところだが
１週間で結果を求めるのは無理があるし
速度だけでは負荷はわからない。

やる気があるならやりながら調整すればいいんじゃないかな。

誰かに聞いて、思うような結果が出そうにないならやらないの？

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 14:24:28 fgJ6Jz7a
1週間で体重が変わるなら
運動やめてから1週間たったらまた太るということだぞ・・・
そんなに甘くないぞ・・・・

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 14:43:25 fgJ6Jz7a
コンビEZ101だが、毎日同じ設定で35分漕いでるのに
カロリーが小さくなってきてる・・・・

これは、脈が上がらなくなってきたからかな？
心肺機能がよくなってるのかもしれん？？？？

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 14:47:14 w7qdoQ9X
では期間はだいたいどのくらい見ればいいですか？

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 14:48:12 SYyyCbrs
そもそも172の66ってちょうどＢＭＩ22.5ぐらいじゃね？
よっぽど筋力がないってことじゃないかぎり、それはピザじゃなくて標準だから
そんなごくごく標準のあなたが30分で6キロチャリンコ漕いでたったの一週間でやせるキログラム数は・・・

アンサー　完全に誤差の範囲　やせもしないし太りもしないよん

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 14:52:55 yuqX3Tkq
>>163
コンビの場合、消費カロリーは負荷で決まるよ。
同じ設定で負荷が上がってるというのは
慣れてきたか体力付いてきたか、だね。

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 14:54:08 SYyyCbrs
>>163
逆じゃね？我が家のＡＩでは脈は関係ないよ
消費カロリー＝負荷*回転数*時間
脈は計算式に入ってこないよ
逆に心肺機能落ちてんじゃないか

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 15:20:16 HRaZUdio
>>167
回転数も関係無いんじゃない？

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 15:35:20 yuqX3Tkq
>>168
関係あるよ。
ただ負荷の定義があいまいというか。
厳密にはワット数は負荷ではない。
ワット数＝負荷（ペダルの重さ）×回転数。

コンビの場合、ワット数指定なので
回転数に応じてペダルの重さが変わる。
ありんこ等他社の場合は、ペダルの重さそのものの指定する。
だから同じ設定で回転数上げればワット数は上がる。

時々紹介される、負荷とワット数の対応表は60回転で踏んだときの値。

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 15:40:32 w7qdoQ9X
172のやついるんですが54なんですよね
夏に石垣島に行くんでそれまでに痩せたいんですが
どのくらいのペースで何分漕げば痩せますか？

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 15:43:27 w7qdoQ9X
ちなみに女の子もいるんで醜態晒したくないんですよね
７月までに確実に最低－７落としたいんでお願いします

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 15:48:38 RG/yNXVG
>>170
何が言いたいのかよくわからん。
身長172で54㎏なら痩せすぎといえる。
そこから7㎏落とすのは命を削る行為だぞ。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 15:54:44 yuqX3Tkq
>>170
短期間に大きく体重落とすと、かえって無様な身体になるよ。
今からなら来年の夏を目指すくらいがちょうどいいんだけどね、本当は。

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 15:57:20 SYyyCbrs
40日で7キロかー
100キロの人が93キロになるのとはわけが違うからね
とりあえずエアロバイクオンリーでは無理だと思います
ボクサーなみの減量、筋トレランニング一日中やってればひょっとして可能なんじゃないかな？

まぁ価値観の違いはみんなあるからしょうがないけど172センチで54キロってのはふつうに痩せ過ぎだと思うけど。
そっちの彼は体重増やそうと必死だったりしてね

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 16:00:24 HRaZUdio
>>169
コンビaiなら無関係だよね。

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 16:33:59 fgJ6Jz7a
ところで、ヘルシアとか黒烏龍チャとかを
併用してる奴いる？？

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 16:39:39 yuqX3Tkq
>>176
毎日だととてもコスト的に続かない。だから今は水だけだな。
VAAMもゼナドリンもアクティヴダイエットもやめた。

「ずっと続けていく」ダイエットの場合、
金かかることなんかやってられないというのが正直なところ。

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 16:54:23 Yb4LHESG
w7qdoQ9Xは172cm、66kgで７月までに-7kg落としたいってことだろ。
まあ、１ヶ月ちょいでエアロバイクのみだけじゃ難しいと思うね。
数値の上では達成できても見た目変わらないってこともよくある話しだし。

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 17:52:17 29pvyu1x
ぷはー！今日も42.195k漕破ー(´･ω･`）ﾉｼ

明日から鹿児島出張だお、また日曜日くるすなー(｀･ω･´）ﾉｼ

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 19:09:48 vfHaaa9n
オナニーした後やったら心拍数上がっちゃって思うように出来なかった。

181:ねこりん ◆HqgJPwlV5Y
07/05/23 20:11:47 iOmgQNnL
>>179

鹿児島へおじゃったもんせ☆今、中央駅ではケーキバイキングやってるから気をつけてｗｗ

182:３日目
07/05/23 20:15:32 3QpgLr5n
ここに書き込むためにやらねば！と自分に言い聞かせ今日も３０分ちょい。
暗い部屋でイヤホンで音楽聴きながらやったらすごい集中できた。もうちょっと長く出来そうだ。

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 20:57:33 6mTvTXES
AF5900。最初 HRC でやってたんだけど、
どうにも心拍計がバカでうまく計測してくれないため
マニュアルで負荷 10、回転数 50 位で、30 分で 150 Kcal になるように
使ってる。もっと安いモデルで良かった…。

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