ドカ食いしたことを反省するスレpart17

ドカ食いしたことを反 ..

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 10:21:18 d7CAOUIP
今日は阿部と永井が決めるよ。

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 10:22:00 6h6396IC
１乙
5：30頃さくさくパンダ10枚くらい食べて二度寝した。
ごめんなさい

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 10:22:38 DCnaz5UP
>>1乙華麗
俺たちにはロビーがついている！
ということでロビーハットで１週間メシ抜きな

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 10:25:30 VSAbzdLJ
>>1様
本当にありがとうございました
>>2
期待してます！
>>4
工エｴェｪ（´д｀）ｪェｴエ工工

>>3
これから運動！！

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 10:42:14 hUdfGWim
すき家の豚丼ﾐﾆ買ってきた家にあずきﾊﾞｰ等五個位箱入りアイスがある(O.O;)(oo;)アイス今日で無くなりそうな予感゜゜(´O｀)°゜既にコンビニのｻﾝﾄﾞｲｯﾁ２つ胃の中に入ってます
＼(_ _。)

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 10:59:06 jiJQwr/7
白菜と豚肉煮とちくわ４本と蒟蒻サラダとグレープフルーツ１玉...
どうすれば??

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 11:03:38 uG920cdM
>>6
貴様の弛んだ体は怠惰と欲望の証だ！雑巾の一枚でも縫って窓か床磨いてこい！
豚丼には野菜物を付けて昼飯にしやがれ！飯の後で菓子なんか食うな！
アイスは一日一本だ！

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 11:05:43 riPC4XBx
納豆チャーハン山盛りと魚
デザートにいちごとプリン

たべすぎたーorz

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 11:20:02 0PTw9OTj
【質問相談】食事内容スレ２【助言批判叩きおｋ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part3
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【標準限定】今日何食べた？【現状維持】part2
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【60kg未満】今日何食べた？３杯目【ぽちゃ女専用】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【60kg以上】今日何食べた？10杯目【デブ女限定】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 12:53:14 4zf4QGMZ
エビフライがのった寿司 4個
油あげおにぎり 1個
シュークリーム 2個
ブルーベリーヨーロッパ

食べちゃった…
バイト終わりに一時間位チャリで走ってこよ

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 12:56:14 OOwDCh1j
チャーハン一杯
やきそば小皿一杯
豆腐一丁
パン半分
ヨーグルトお椀一杯
寒天にはちみつときな粉かけたのお椀一杯
せんべい８枚
あんこ小皿一杯
チロルチョコ３つ

はあ…
生理だからって食べ過ぎた…気持ち悪い…
携帯から失礼しました…

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 12:58:35 uqF68fdC
生理前生理前って
うるせーよ豚が

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 13:06:24 n0sHQaj6
なぜ反省しないの？

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 13:12:18 TO3uOYwo
ばかだから

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 13:30:29 dA54stvA
坊やだからさ

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 16:04:09 wVxeAjaz
もやし　1/2袋
キャべツ　少々
豚バラ　170ｇ
ご飯　0.8合

焼肉用の肉で油ギトギトだった・・・
以前はこのおかずで米2合は食ってたので、少しは成長したかとも思う
猛反省、肉は3日間食べません

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 16:08:54 DmVZM6/D
麦チョコ95g全部食った。(100g495kcal)
反省はしてる。
後悔はしてない。
すごい気持ち悪いけど。

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 18:19:21 hUdfGWim
>>8
貴様程ﾌﾞﾖﾌﾞﾖじゃねぇよ
:-p
174/64

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 18:24:19 Wn+kzzkD
※ほかの人は、適度に罵倒（＝叱咤激励）してください。

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 18:25:07 aLF5iMXS
米はたべてませんがケーキや和菓子食べ過ぎなんでぶよってきました
マジで脂肪がついてます
編み目がボンレスハム
腕に袖がめり込み …

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 20:01:30 0kKaeXkc
夜抜く予定なんで外食に不参加したんだが父ちゃんが牛丼のミニを買ってきた。
せっかく買ってきたのにとか言うんだが…どうしたらいいですかorz

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 20:05:54 auNkgPRc
ご飯2杯
目玉焼き
鰻

夕飯食い過ぎた｡

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 20:06:03 mmcrVmnu
素直に食べやさい(´･ω･｀)

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 20:11:19 p8bwnffZ
>>22冷凍しとけ

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 20:12:44 0kKaeXkc
22です。食いやした。

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 20:22:08 8hAAhH63
偉い！

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 21:11:56 uivYJZ5c
朝:納豆、卵[180ｶﾛﾘｰ]
昼:カルボナーラ[480ｶﾛﾘｰ]
夜:豚肉しゃぶしゃぶ[8枚300ｶﾛﾘｰくらい?!]フルーチェ[300ｶﾛﾘｰ]肉シュウマイ[100ｶﾛﾘｰ]
全部で1300くらい?!やばいよぅ(~―~;) デブ道まっしぐら↓↓

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 21:16:49 HxSGZQwL
昼起床
パスタ150g　牛ホルモン150gと玉ねぎ中1個、黒豆ココア30g

そのあと昼寝ｗ

起きて晩飯　パスタ100g 牛ホルモン300g 玉ねぎ中1個　黒豆ココア80g

なんも動いてないのに、カロリー2000も摂っちまった。
あとで1時間20分ショコやろう

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 21:18:41 HxSGZQwL
黒豆ココア100gのカロリー450kcal

粉ごと食うんなら、板チョコ一枚食った方がよかった。
ああ、夜にチョコ買ってきそうで怖い

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 21:22:32 hUWY4W26
私も食べたいよ。
メロンパン…。
でももう食べ過ぎてﾋﾟｻﾞっちゃったからさ…。
面接もあるしあ～メロンパンメロンパンメロンパン。

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 21:23:11 k9pJNHjW
>>30
買うんでしょ
決定でしょ

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 21:27:06 Ndut0/RR
>>530
わかる。
お茶飲んでお腹膨らますべし。

そんな私は
昼…シーザーサラダ
夜…豚しゃぶ、サラダ、お味噌汁２杯

間食…抹茶最中335㌍

明日はお勉強デー
お供に間食しまくらないようにしなくちゃ！

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 21:27:48 esHYvPvm
>>28そんなんで太る訳無いだろ

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 21:32:33 f34vrbNt
朝はｵﾆｷﾞﾘと味噌汁(300ｷﾛｶﾛﾘｰ)昼はｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ作った♪〃食った（泣）あと菓子ﾊﾟﾝ5個と惣菜ﾊﾟﾝ(2200ｷﾛｶﾛﾘｰ)夜は酒とお菓子(600ｷﾛｶﾛﾘｰ)こりゃ太る（笑）

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 21:35:40 HxSGZQwL
菓子パンは1個程度ならそれほど気にしてなくていいが
中毒性というかもっと食べたくなるからな
米は美味くないけど、必要以上に食いすぎないという利点がある。
パスタは味付けにもよるが、低giだし美味い。

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 21:39:35 GAJXjvIZ
怖くて体重計乗れない・・・

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 22:09:53 gsDA2Eph
>>37
私も乗れない…

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 22:12:49 lPf0lYhS
夕飯は焼肉食べにいったよ！
やっほい♪カルビうまうま～ホルモンさいこ～

...(ﾉ_･｡)

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 22:35:36 n2pB4reu
痩せ我慢の結果
クリーム玄米ブラン2袋
チョコ2枚＋1箱
わいも！1個
約2200kcal
やらかした…反省！

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 23:22:38 p6nuZIVX
今日1日で食べたもの
梅干し4
アメ1個
ヨーグルト(夜)
リエータ(夜)
夜に食い過ぎた…休みは食べないって決めてるのに自分の甘さに反省orz

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 23:39:11 CS+t5z/p
素朴な疑問だけどみんなそれで｢どか食い｣なの？

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 23:39:52 i0f/OzHu
朝…爆睡

昼…爆睡

15:00(一番太らない時間帯)…マックの80円バーガー、モスの海老カツバーガー)

夜…ばあちゃんの手作りあられ煎餅少し、草餅(小)一つ

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 23:43:03 eYGTSB2p
>>43
…( ﾟдﾟ )

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 23:45:00 YXnj731o
山芋
味噌茄子炒め
豚肉野菜炒め
チーズケーキ
ロールケーキ
くず餅

ごめんなさい。寝ます。

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 23:51:09 i0f/OzHu
>>44
最近食いすぎて二ヶ月で50.5→55.5まで増えちゃったんで、今日から減量開始っす。運動すると腹が減って食欲を抑制できない(逆効果)ので食事減らすしか方法がありません。

47:46
07/05/13 23:52:36 i0f/OzHu
ちなみに身長は176cmです。

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 23:59:26 3Vl5rXyW
ガリじゃんキモい

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 00:03:49 eYGTSB2p
>>46
え…？その身長でその体重は、むしろ痩せ過ぎじゃないかい？
それに急激な食事の変化は反ってリバウンドするよ？
頭は理解してても体は正直な答えを出すと思う

…スレチ＆余計な世話焼きスマソ

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 00:11:50 vjd03C4f
>>49
でも運動すると腹減ってどうしても食ってしまうから逆効果になる、だからこれしか方法無いんよ。

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 00:14:37 cpC/WOwn
今日一日のメニュー
朝、パン２枚、シュークリーム２個
昼、カレーうどん半分

間、チーズケーキ1個、チョコケーキ半分

夜、りんご、バナナ、オレンジ、ようかん3切れ、野菜スープ、パン二枚。シュークリーム1個
0か100かしか出来ない性格なのでスイッチ入ると食べまくってしまいます…。
ドカ食いするためにダイエットしてるみたいです。この悪循環から抜け出したい。

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 00:23:47 buK3JrU4
>>50
自分の基礎代謝量を計った事ある？
毎食きちんとカロリー計算出来てれば別に何食ったって太らないよ
正直な話、何も食わないって言うのは悪い結果を招くよ

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 00:27:42 vjd03C4f
>>52基礎代謝1500

何も食わねーなんて言ってねーじゃん。
それに自分の基礎代謝と照らし合わせて食事摂るようにしてるよ。

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 00:35:48 buK3JrU4
>>53
じゃあ、あとは食欲に勝てるようにがんがれﾉｼ

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 00:38:46 GxT+HPBV
ミスドのドーナツ９個食べた。あとティラミスとプリン。自分でそんなに食べれるものかとびっくりした。やばいよ～～！！

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 00:48:50 GaODHI/k
ここの連中は野菜をとらない人が多いねー。なんで？

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 01:02:11 vjd03C4f
>>54
無・理。運動だけは腹減って食欲抑制できないから。
何だよﾉｼって。言いたい事だけ言って逃げるなんて随分虫がいいんじゃないの？

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 01:04:22 vjd03C4f
>>56
まずいからでしょ

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 01:06:46 vjd03C4f
54.5に減ってました。あと4キロ減量だ。

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 01:08:41 uyexLhMi
デブは野菜が嫌い､だから栄養が偏る→足りない栄養を補おうと体が食物を欲する→欲望のまま菓子パン､ラーメン､肉類脂質たっぷりスナック菓子等々を暴食する｡

さらにピザまっしぐら

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 01:14:36 OKJNFzKY
こんな時間に
ﾀﾗｺｽﾊﾟｹﾞﾃｨｰ&揚げ豆腐&白米食べてしまった…
俺のバカ。

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 01:18:57 5rom1IFX
>>46

何このガリ

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 01:21:04 vjd03C4f
>>62 著「デブの嫉妬」
www

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 01:43:09 i54OlFds
>>57
何か噛み合ってないね

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 01:59:39 8rYE+/bS
生クリームたっぷりのクレープとプリンとたこ焼き２０個くらい食べちゃった…

自分はクソだ orz

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 02:39:57 Vj0pC1qm
腹減ってないのに…
米二号と納豆とキムチ
さらにカップ焼きそば

無駄に食べ物を食べる習慣がついてしまったぁ…

神様許して

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 02:55:11 7oqita13
メロンパン・チョコチップメロンパン・麻婆春雨(二人前)
スナック菓子のカール・お茶漬け・野菜スープ・野菜サラダ

食べるの我慢してたんだけど
ふとスイッチが入ったように昨日１日でこんだけ喰ってしまったorz

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 03:14:03 y1oq5kML
カフェオレ一杯にスコーンむさぼり食ってしまった自分シネヨ
戒めに腹筋したしさっさとねる

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 07:54:57 qFkuXt9I
>60
脂肪脳どもはポテトチップで野菜補給してるつもりなんだよ。
ジャガイモだからヘルシーだと思っている。
メロンパンやアップルパイはフルーツ系だからヘルシー。
シュークリームやバニラアイスは乳製品だからヘルシー。

ドカ食いは連続してやっちゃだめだお。
せめてゆっくりよくかんで食べるんだお…(´ω`)

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 08:00:06 DmIVSY6H
昨日夜3時にクリームレーズンパンと豆パン、バナナ、クッキーを食べてしまいました。どうすれば取り消すことができますか？
やはり今日明日食事制限した方がいいですよね？！

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 08:10:43 mM4oFavf
取り消すことは出来ません
2度としないことが大事

3食バランス良く食べ程々に満腹になってください
夜中にそんなに食べるあなたは食事制限によるダイエットは向いてない
地道な王道ダイエットでゆっくり痩せてください。
ただ甘いものは食べないように。

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 08:24:19 qFkuXt9I
痩せようなんて考えない方がいいよ。
それよりも
『食欲の神経ってどうしたら安定するのかな？』
とか考えるのが良いと思う。
ドカ食いって、辛いじゃん。

もちろんドカ食いは否定もしない。
それでストレス発散できてスッキリするなら良いんだし。

ドカ食いしたらくよくよ後悔しないで
『あぁ食った食った(´∀`)』って笑ってれば良いんだよ。

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 08:37:24 DmIVSY6H
ありがとうございます。
拒食症から過食症になりそれ依頼コントロールができない日々が続き早二年…いいかげんもう嫌です
最近倖田來未式ダイエットに試みていたのですが、ｽﾄﾚｽがたまり昨日みたいな事になってしまったのです

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 08:40:13 e+VoQQqY
>>33
えらいロングパスだな

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 08:40:37 drwzbFKL
もうどうでも良くなっちゃって
夜中にコンビニ３件回って食べてみたかったもの全て買って
押し込むように食べた。
だけど今反省してる。もう絶対やらないよ。

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 08:46:50 lJYCVMOb
昨日間食の量が激しかった…
体重は変わらなかったが体脂肪が2%も増えてた…

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 08:47:04 W9pbkNAL
朝から過食。
食べたものは健康的だけど量が・・・
コーンフレーク３杯、豆乳２本、ｻﾗﾀﾞ２個、ヨーグルト
気合入れてあるいてきます。。。

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 08:59:55 DmIVSY6H
それ全然過食じゃないよ
しかも朝なら太らないよ

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 09:48:34 JruZelAG
朝からpringles50ｇほど食べてしまった・・・・
死にたくなった・・・・・・・・・・・・・・・

もうだめぽ

80:46,59
07/05/14 09:48:48 vjd03C4f
米三合、サケ(小)、アサリの佃煮、卵三個、タケノコと薩摩揚げの煮物、レタスたくさん。

食いすぎた
まあ朝食だからこのぐらいいかな。明日の朝まで何も食わんつもり。体重増えてなきゃいいけど…

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 11:15:50 rBXWpYZe
昨日
アラビアータ
サラダ
脂っこいポテト
寿司10皿

今日
牛丼大盛
夜は脂っこいラーメン予定。

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 11:35:27 8xTvRcg0
昨日…
朝春雨ﾇｰﾄﾞﾙ納豆１アイス
昼ココア500mlアイスﾎﾟｯｷｰ一箱クッキー一袋チュロスじゃがりこｶﾘｶﾘ梅一袋
おっとっと

夜春雨ﾇｰﾄﾞﾙｷｭｳﾘ納豆アイスアイス

先週は一日に豆腐一丁食べるのすら嫌だったのに
見事に拒食→過食だ…

どうしたらいいんだー

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 12:01:30 N/d/c6KQ
>>80
その間に寝てるとかじっとしてなきゃ平気

>>81
夜の脂っこいラーメンやめておけば？
太る太らないというより、体に良くない

>>82
とりあえず普通の量の１日３食に戻すこと
それでも拒食過食を繰り返すようなら専門医に相談

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 12:04:43 amJGzhOq
>>80
朝食で米三合ってすげえな

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 12:36:15 FLzSuxCX
>>80
米3合ってｗ凄すぎ

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 13:14:28 eBT3E1OI
ぼぼぼぼくは　ごごごごはんが　だだだだいすきなんだな

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 13:22:09 md9m7fxz
昨日だけで、
パックのご飯×２
パスタ２００g
食パン３切れ
正月からずっと炭水化物を減らして来たのに、連休に実家で暴食して以来、
歯止めが利かなくなってしまった。
やっぱり炭水化物うめーな。

88:80
07/05/14 13:26:02 vjd03C4f
朝すげー腹減る。朝食わないと死ぬ。俺は朝しっかり食って夜は食わないからね。

さっき200カロリーのシュークリーム食っちまった^^;

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 13:40:36 MrmWUGxQ
私は朝5時おきだから朝飯3回くらい食べる

5時7時10時て感じで
冷凍餃子〇袋食べちゃった恐ろしや…

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 14:03:44 Lfk1WMWS
>>86
オニギリ小僧乙ｗｗ

あー昼ご飯にラーメンと替え玉とメンタイご飯食べちゃった～＞＜
夜は抜くぞ…

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 14:12:00 vjd03C4f
夜どうしても食いたくなったらコンニャクラーメンとかコンニャクパスタとかキムチスープにたっぷり唐辛子入れた奴とかがいいんじゃね？

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 14:14:58 ve1M6BRh
なんで周りにそんな食べ物があるの？
買っておくの？
ダイエット中なのに有り得ない

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 14:26:28 8Zd3NMSL
昼飯に今
焼き芋中３本
林檎大１
豆腐サラダ大量
筍の土佐煮中皿１皿
太いちくわ４本
甘い豆大量
量がはんぱない。
無心になって豚みたくがつがつ食べてた。
腹はち切れそうになって
やっと我に返った。
罪悪感で死にたくなる。
どうしよ。。。

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 14:34:32 ypbNVOLe
フレンチトースト二枚

胃にもたれた………orz

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 14:40:52 qFkuXt9I
気が済むまで食え！
食って食って食いまくれ！！

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 14:40:56 RVkWpT2g
お前ら反省するだけで痩せると思うなよ
次の行動に移さないと意味無いからな
毎日馬鹿みたいに食ってる奴は記録でもつけてさっさと自分の食生活見直せ

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 15:16:22 5G/B+zeG
一日で
筍とわかめの煮物少し
卵焼き1きれ
ちくわ4分の1
たまねぎと肉の炒めもの少し
ミルクパン3分の1
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂジュース300ﾐﾘﾘｯﾄﾙ

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 15:37:33 xRu1Tpho
>>97
野菜が足りませんね～
タンメン野菜たっぷりを食べてきてください。

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 15:48:14 qID/D68K
おかし一袋食べちゃった･･･。
コーヒーは昼とおかし中で計２杯。
カルピス１杯。
でもお腹すいたらコーヒーだけにしたらやせそう。
しかし我慢すると後でドカ食い、我慢し続けてもストレス。。
お昼から夕飯までが長いからホントは普段、寒天やゼリーにしてます。

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 18:25:32 bgWIhKdd
ガーナうめぇ

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 18:53:51 N/d/c6KQ
今日予定外の友人が来てお菓子を食っちまった・・・orz
ﾄﾞｶ食いまでは行かないが

もちろん今日の夕飯は抜き！

はぁ～痩せてから初めて会った友人で痩せたな～と
言われたのに意味ねえヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧーﾝ!!

みんなのアドバイスしてる場合ではなかった・・・

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 19:26:23 Qtm5d5WJ
ご飯二膳
味噌汁
ふきのとうと肉そぼろの煮物五皿以上
ごまジュース
林檎煎餅
いか煎餅二枚
ハーゲンダッツ
マーボー豆腐一皿
キャラメルひとつ
卵納豆
ひじき豆一袋(198kcal)
チョコ一袋(約250kcal)

空腹我慢し過ぎたらドカンと食べてしまいました〇｜￣｜＿

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 20:19:29 DoeXk9TV
朝と昼だけで
マスカットとナタデココのゼリー１個
メープルパン(大)
ベークドチーズケーキ２切れ
じゃがいも半分
フランスパン１/４(ガーリックトースト)

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 20:21:55 h2oHZN4G
カカオ70％チョコ3枚
オールレーズン3枚
こんにゃくゼリー5個
飴2個

まだ何か食べたくてしかたないorz

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 21:01:16 N/d/c6KQ
>>104
食べるにしてもこんにゃくゼリーで！

温めた牛乳飲むと落ち着くかも

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 21:03:24 N/d/c6KQ
>>103
夕飯食べなきゃOK!

107:メイク魂ななしさん
07/05/14 21:18:44 Lkz7Grqk
さぼてんのロースかつ弁当とえびフライを食べちゃった・・・

今、プーアール茶を飲んでます。　だめだなぁ。

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 21:21:55 PnH4lWqN
ねぎ卵焼きえをおつめみに
チューハイ３５０みる×３かん
チューハイ250みり２缶飲んだよー
よっぱらったよー

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 21:23:38 fDkUcBc4
ご飯2合
豚肉カルビ300グラム
納豆×3
ヨーグルト500グラム
豆腐一丁
キムチ
卵2つ

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 21:30:23 5694+KKZ
朝白ご飯1杯お味噌汁魚の照り焼き豚入りニラ玉
昼ナシ
夜おからとニラの和え物糸コンマーボウ豆腐

食べ過ぎた！こんなに食べたの久しぶりorz
体重計に乗りたくない……自分に甘い最低なピザだ。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 21:34:04 5694+KKZ
罪悪感で苦しいから吐いてくる………そんなら最初から食べるなって感じだよね。

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 21:38:08 bNfYcv+2
ここ見てたらさ
大して大量に食べてない人、あとからいくらでも帳尻を合わせれるカロリの人ほど
後悔と自責で苦しんでるような気がする

まあ文字だけの世界だから実際ＰＣの向こうではどうかわからないけどね

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 21:38:49 tXDVm0UW
うむ、美味しく食え！摂ったｶﾛﾘｰにorzとなったら数日掛けて調整汁。
翌日取り戻す！と意気込んで絶食するからドカ衝動が来るんだよ。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 21:40:19 hCK7MA5S
>>112
確かに

みんな拒食症ってことはないよね？心配になってきた(´･ω･｀)

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 21:41:14 hCK7MA5S
>>113
同感

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 21:41:56 wC1LcqgA
>>111　お腹が苦しいならともかく罪悪感が原因なら吐くのはやめて。
明日からまた頑張ろうよ。

…つーかよく見たら全然食べ過ぎてねーじゃん( ﾟДﾟ)

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 21:46:40 bNfYcv+2
一方ほんまに信じられないほど大量にドカドカ食い食いしちゃった人は
｢オワタ（顔文字）｣
くらいであんま反省してないような
開き直ってる感がある

でも本当はそんな自分の食欲が死ぬほど恨めしいんだろうな
>>110-111なんて、言葉で反省を表せるだけ精神に余裕あるのかも知んないね

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 21:49:23 5694+KKZ
みんなありがとう…最近1日朝ご飯だけしか食べない生活とかしてた。
馬鹿なのは分かってるけど､朝ご飯がお腹に残ってる､って下剤も毎日飲んでたorz
だから夜食べたら不安で不安でしょうがなくて……。でもこんな生活は今日でやめる！性格もどんどん卑屈になってきちゃったもん。
バランス良く食べてたくさん動く！みんな優しい言葉ありがとう。

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 21:49:56 hCK7MA5S
>>117
余裕ないんじゃないかな？
ちょっと笑えないドカ食いっぷりだし
大したドカ食いじゃないのに吐くとか…
歯がボロボロになっちゃうよ

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 21:52:03 hCK7MA5S
>>118
ちょっとダイエットから離れた方がいいよ
なんか危ない気がする
ちなみにスペック教えて！嫌ならいいけどね

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 21:55:24 5694+KKZ
>>120
ピザって笑わないでほしい……
150cm43.4kg体脂肪19.8%

情けない。

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 21:58:52 hCK7MA5S
>>121
ちょうどいいと思う
別にお世辞とか抜きで！
それくらいなら無理して食事制限しなくてもいいと思うよ
運動とか頑張った方が健康的じゃないかな？

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 21:59:07 PnH4lWqN
>>121
全然太ってないよ

とでも言われたいの？

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 21:59:32 bNfYcv+2
ほらね全然大丈夫>>121
今日食べた量がわかんないからなんとも言えないけど
基礎代謝超えてないんじゃないの
吐かなくてもＯＫ
ってか、むしろ吐くなよ

お菓子やジャンクフードを山ほど食ったヤツの精神状態の方がヤバイんじゃね？

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 21:59:53 thoyL4Hn
ホッケを大根おろしで丸々一匹
サラダ（ポン酢）をドンブリ一杯
煮豆茶碗一杯
ワカメ味噌汁一杯

食い過ぎたorz

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 22:01:03 hCK7MA5S
>>125
理想的な食事だと思うけど、ドカ食いかなぁ？

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 22:03:39 thoyL4Hn
ホッケが巨大でお腹パンパン

走ってくる

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 22:07:20 5694+KKZ
なんかスレチなのに言葉かけてくれてありがとうございました。
低身長だからちょうど良くなんかなくって…。
運動はステッパーと筋トレをしています。今日はちょっとお腹が重たすぎて動けそうにないから明日朝早く起きて運動して､仕事に行ってこようと思う。
これからは3食バランス良く食べてこのスレにもう来ない。
じゃあスレチだから消えます。本当にありがとう。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 22:08:30 N/d/c6KQ
>>128
拒食症とかになったら厄介だから本当に気を付けて

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 22:49:41 enAGnh41
アップルパイ一個フランクフルト一本からあげ三個クッキー１６枚
ドラ焼き一個メンチカツ一個

引くほど食べた。間食なんてもんじゃないくらい食べた。
長々と続く停滞期と生理ストレスで脳脂肪が大暴れです。頭のダイエットもしなくちゃ……。
明日からまた一日1500ｶﾛﾘｰ前後に抑えて頑張ります。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 22:50:45 sLGNTCkX
せっかく夜食べないﾀﾞｲｴｯﾄしてたのにﾊﾞｲﾄの廃棄もらって､つい食べちゃったよ…
こんな時間なのにどうしよう｡
しかもｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸﾞとからあげくん｡
153cmの47kgから41kgにしたい!

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 23:02:18 DKNVvvqX
>>111
お前は今日でこのスレから卒業だ。明日から
メンヘルのゲロゲロスレへ行ってくれ

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 23:07:22 tXDVm0UW
>>131
ほい。
URLﾘﾝｸ(muuum.com)
レギュラーの奴＋アメリカンドッグなら約500kcal。
2~3時間ウォーキングしたらあっさり取り戻せるよ。そう悲観すんなw

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 23:23:54 oSp60+SL
豚丼たべなきゃよかったー

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 23:35:03 MksDY2Z9
ミニパイ一袋
フランスパン１本
プリン２個
ドンブリ飯２杯（ふりかけで）
スーパーかっぷ２個
ジュース２本

苦しい・・・

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 23:44:01 Kdo+YcX+
今日1日で、
うどん２杯
サラダ大量
黒糖飴大量
チキンカツ定食
ポテチ１袋
コーラ２本
クッキー10枚
焼き鳥３本
梅酒10杯

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 23:52:04 MksDY2Z9
>>136
うまそうなもん食ってるね

あ～いかん
そろそろ寝ようと思っていたが
冷蔵庫に入っているアイスバー（８本入り）を食ってからにするわｗ

よし！
明日からダイエットだ
明後日からかもしれんけど・・・

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 00:01:13 96Gb/Ayq
こんな時間なのに
無償に甘い物が食べたくなってﾌｧﾐﾏのﾓﾝﾌﾞﾗﾝﾌﾟﾘﾝをたべてしまった…orz

ﾓﾝﾌﾞﾗﾝﾌﾟﾘﾝだけ買うのもなんだからﾎﾟﾃﾁを買ってみた…。

この食欲ゎ何なんだ？
久しぶりに菓子をくいたいと思った

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 00:10:23 gNdR2AUG
|Д。)ヽﾜﾎｰｲ！

キャラメルロールケーキ半本
生クリームロールケーキ半本
シュークリーム1個
エクレア1個
モンブランプリン1個
丸ごとバナナ1個
メロンパン1個
あんぱん1個
蒸パン2個
ドーナツ3個
アイス2本
コアラのマーチ1箱

夕飯でしたｗ

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 00:11:27 klrkC33a
ﾁｮｺﾊﾟｲ６個､ﾎﾟﾃﾄﾌﾗｲ３串､あんこ餅４個､ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ味ﾎﾟﾃﾁ､ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ１箱､ｿｲｼﾞｮｲ１個､ﾆﾗ卵､ｳｲﾝﾅｰ３本､小袋のﾎﾟﾃﾁ､ﾍﾞｼﾞﾀﾍﾞﾙ､かりんとう１袋､ｸﾘｰﾑﾜｯﾌﾙ２個､釜あげうどん…胃が悲鳴あげてる。普段昼１食なのに過食再開……週１位で起こります。みなさん過食衝動どう対処してますか？

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 00:20:01 eQdqvaUo
>>139
思わずツバ飲みこんだじゃないかｗｗ
羨ましい程の食べっぷりだ…甘いモノくいたいお(´・ω・｀)

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 00:21:15 t5RENMeT
朝→ﾋﾟｰﾅｯﾂﾊﾟﾝ(ｺﾝﾋﾞﾆで売ってる食ﾊﾟﾝにﾋﾟｰﾅｯﾂﾊﾞﾀｰをｻﾝﾄﾞしてるやつ)一袋
間食→みたらし団子一本
夜(９時～11時にかけて)→ほか弁のからあげ3個と焼き肉炒め？2口、焼き鳥2本、薄皮ｼﾘｰｽﾞのﾁｮｺ一袋、お菓子のｶﾞﾄｰｼｮｺﾗのﾊﾞﾗ２袋、かっぱえびせんの梅味？３/２、白いｻｲﾀﾞｰ500ML

予想外に夜を食べ過ぎた…恐ろしいと思いつつ体重計に乗ったら500g増。
明日は気を付けたい

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 00:25:04 KkxgZ/jQ
今日食べた物
朝→りんご半分
昼→ミートスパゲティ、ほうれん草おひたし
夜→ちらし寿司
さっき→オムライス
生理のイライラと昨日の母の日に親の事で色々あってストレス爆発。
元々ストレスを過食で解消してたのが原因で太ったのに…これじゃ何にもならないよ。
はぁ…自己嫌悪で泣きたくなる。けど、こんな弱い自分が嫌だから
明日からまた気合い入れ直して頑張ろう。
好きな自分になるように頑張ろう。

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 00:25:18 aYZyzGv+
夕飯
　　牛肉もも肉　赤ワイン炒め　432グラム
　　塩鮭　一匹
昼飯
　　ティラミス　ひとつ
　　広島風お好み焼き　半分
　　わかめ　少量
　　ポテトサラダ　少し

今日一日食べたのです。
やっぱ食べすぎ？？
ちなみに朝食なしです。

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 00:29:32 5rq+stOP
( ﾟдﾟ )

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 00:45:07 v/cgh0dT
全然普通。
つか、晩飯の牛モモを３００ｇにしてそこに米半合追加。塩鮭は排除
あとティラミス削って、朝に米と塩鮭追加。

今時炭水化物抜きダイエットやってるとかアホすぎ筋肉燃やしてうれしいか？

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 00:51:10 3IfXAvA0
甘い物断ちしてたのに
アイスシュー四分の１
かりんとう2切れ
なんかクリーム付きのビスケット１枚
食べてしまった…

今日は気が緩んでいた。。。
明日から気締めて行きます。

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 01:01:05 iWuJ/VNc
絶食ダイエットしてるのに飲みに行ってしもた。
スナック菓子をちょこっとつまみ食いして
カシオレ１杯
梅酒ロック４杯
串かつ１本
チーズケーキ１切れ
ショートケーキ１口
カップラーメン２口

まぁ１日の食事がこれだけだし、普段に比べりゃ少ないよな

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 01:24:23 mXknhvsU
>>140
常温に置いておいたダイエットコーラを飲みな。
お猪口一杯だけ。
甘すぎて何もいらなくなるょ

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 02:55:49 zH2nKAUd
久しぶりの焼肉！

カルビ1人前、上ロース3人前、タン塩3人前、ホルモン2人前、豚トロ1人前
地鶏2.5人前、牛すじ2.5人前、大根サラダちょこっと、なんこつ唐揚げ、ご飯2膳

以上が私が食べた分でした。毎日、朝と昼食べずで夜も食べない日があるくらいなのに
何故胃が小さくならないんだろうか？これって普通に多いよね。
友達は全部で3人前くらいの量で苦しいと言ってたのに…
隣のサラリーマンよりよっぽど食べてたなぁ、私。体重が２kgくらい朝と違ってた！
BMIが18越えてしまったじゃないか～

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 06:38:36 bXtCBt3K
マドレーヌ２個
玄米フレーク（黒胡麻）１箱
牛乳300cc
シナモントースト２枚
プチトマト２個
ざく切りキャベツをレンチンしてぽん酢掛けて１皿
ヨーグルト１個
ハヤシライス１皿

四時間くらいダラダラ食べてた……

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 09:14:00 ETou40J6
食パン２枚でマーガリン１箱いてもた（汗）
マーガリンウマー

食パンとマーガリンのコンボはシンプルにして最強ですｗ
これからアイスと続く予定

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 09:31:27 r8QhO2kG
コロッケ　八個　　　　　菓子パン　三個　　　　　プリン、ゼリー　一個ずつジュース　1ﾘｯﾄﾙ　　　　　　　　　　　　　　　　しんどくて吐けなかった。案の定３ｷﾛ　増加　　　　死にたい　　　　　　　　携帯から失礼

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 09:37:31 /gTD0fcc
昨日の夜ごはん
カシパン３つ
冷し中華

お腹のぽっこり治らない

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 09:38:49 3HqS4X73
これだけで3キロも？

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 10:29:13 7mPCQi74
>>139
丸ごとバナナ一本でギブアップしそうだw

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 11:44:30 ETou40J6
そろそろ昼飯だなｗ
やばい、また食ってしまいそうだ（汗）
ちなみに、もうコンビにで買い物は済ませてあるｗ

さあ、ランチタイムコイヤー！！

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 11:46:44 BegLv2nY
>>154
菓子パン卒業しろ！

>>157
コンビニ卒業しろ！

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 12:15:12 ETou40J6
>>158
卒業したいけど無理っぽいｗ
ミニパイクリアー（汗）
これから弁当食ってランチは終了の予定だけど
やっぱりアイス食ってしまいそうｗ
スナック菓子数種も控えてる・・・

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 12:21:29 9APsrNSl
ミニパイでやめろ
弁当くうな

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 12:23:13 AmZiJbRE
弁当食って
ミニパイやめろなんじゃ･･･

せめて菓子は食後に食べないと血糖値急上昇で
太るよ

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 12:23:59 nR/6mLZ6
コンニャクゼリー一袋食べちゃった

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 12:43:29 c7h+4GNQ
つーか反省する気ないやつ来るなよ

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 13:02:37 nyyZ1mTf
お昼ご飯に米半合、アジフライ×３、鯖の味噌煮食べてしまいました…orz
少々痩せてきたので調子に乗ってしまいましたm(_ _)m

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 13:03:22 t+pY6u7U
深夜に
チョコﾊﾟﾌｪ約607kcal
ｷｬﾗﾒﾙﾊﾟﾝｹｰｷ 370kcal
われ煎餅１袋約300kcal
ｽｺｰﾝ BBQ味半分以上 400kcal
菓子パン 511kcal
超特大チョコアイス約500kcal
豆大福(大) 230kcal
ハリボー(ハピコ)

ごめんなさい
ごめんなさい
食べ過ぎました

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 13:05:08 ETou40J6
スマソ・・・
ついつい食ってしまって
寝る前までは反省してるんだよ
朝起きるをスカッと忘れてるｗ

テレビで宣伝してる本物（？）のコンニャクゼリー食ったことない
スーパーにコンニャクゼリーっぽいのが売ってるけど
フニャフニャで喰い応えがない・・・
喰い応えのあるハードタイプのコンニャクゼリー食ってみたいなぁ～

167:160
07/05/15 13:59:17 iQPDniZF
もうミニパイ食った後だったみたいだからさ

ミニパイたべて、弁当食ったら夜はカロリー的にもうくえないぞ

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 14:00:59 P5/ZatY/
キャベツ一玉。いやー食った。

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 14:07:45 B97Yy3wZ
四川とんこつ完食
その後、コーヒーに、ドーナツつけちゃった！
食べながら反省。
なんて軟弱な精神なんだあ！！

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 14:08:29 96Gb/Ayq
>>168

一日の野菜350ｸﾞﾗﾑ
確実にOKぢゃん

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 14:24:48 oeQVsytI
こてこて麻婆豆腐
あーやっちまった

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 16:32:20 ZTzFmBBY
朝

食パン一枚

昼
手作り弁当(野菜中心)
今
食パン二枚
板チョコ2/5
こんぺいとう少し
ポテチ50ｇ

やってしまった…順調にやせていたのに…(´・ω・`)

夕食抜けば大丈夫かな…

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 16:56:15 BegLv2nY
>>172
大丈夫(*^-^)b

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 17:26:53 614TYOVI
じゃがりこ、ビスケット、ハニートースト

気持ちわるい…

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 17:57:45 4zb1BAIZ
朝は無し
昼は野菜炒め

まではよかった‥
さっき、
バナナ二本
カップアイス一個
ホットケーキ二枚
クッキー12枚
抹茶プリン一個
レバニラ炒め少し

あああああああ!!!
ごめんなさいごめんなさい私の胃袋‥いきなり詰め込んでびっくりしたよね‥

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 17:57:54 Dq7sWhI7
やっちまった…(´・д・`)
朝　サッポロポテト一袋
昼すいか1/6
今納豆一パック、唐揚げ74g、ネギトロ巻一本

炭水化物ばっかorz
最近病気で仕事も休んでずっとご飯食べれなかったのに
調子ヨクナったらこれだよorz

ああぁぁぁ (屮゜Д゜)屮

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 18:22:45 GJY8aESn
ｹﾝﾀｯｷのｵﾘｼﾞﾅﾙﾁｷﾝ４個
ﾎﾟﾃﾄL１個
ビール１缶
チューハイ６缶

酒が飲める飲めるぞー酒が飲めるぞー♪

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 19:32:13 yAuqJSR7
ヤってしまった↓↓朝:リプトンミルクティ(300ｶﾛﾘｰ)昼:おにぎり二個(500ｶﾛﾘｰ)夜:焼き鳥五本(??ｶﾛﾘｰ)酒(150ｶﾛﾘｰ)ミニワッフル(300くらい?!)揚げ出し豆腐(60ｶﾛﾘｰくらい?!)全部で1800ｶﾛﾘｰくらいかな??

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 19:34:53 fpbtmnkD
食パン１斤ってカロリーどのくらいですか？
一気に食ってしもうた

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 19:55:29 96Gb/Ayq
ドカ食いするなら朝のほうがよくない？

夜食ったら…

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 19:56:41 DvSOEMR9
ここ3日間、3000近くカロリーとってる日が続いてる。
もうやばい。過食癖が治らないよ…
どうしよう。明日から治せるかな。泣きたい。

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 19:56:54 QPf/temz
わかるわかるｗ食パン最強だよね
１枚２枚と食っていると知らないうちに１斤食ってることはあるな
キッチリ１斤食い切りたいんだよね
残すと気分が悪いというか・・・
マーガリンのでかいやつと一緒に食うとうまいよ
パン食ってるのかマーガリン食ってるのか分からない時があるけどねｗ

食パンサイコー！
ベーグルもヘルシーだ！とか言い訳して喰いまくるのも良いね
やはりマーガリンと一緒に食うと旨い

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 19:58:33 QPf/temz
明日から明日から・・とダイエットの予定がドンドン先延ばしになってる俺
できれば今年中にダイエット開始したいが来年になりそうな気もしてきたｗ

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 20:00:34 eIlR1B5P
>>182
言い訳って必要なの？
なんだか反省も後悔も、それどころかダイエットさえしてなさそうだけど…

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 20:00:36 eiztjHu/
朝から板チョコ一枚半食べた‥
気持ち悪すぎて今のた打ち回ってる‥寒気までするし。チョコに殺されそう。

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 20:03:52 YQcKmMmv
たった今人生で一番食べた私が通りますよ。

夜:
ご飯2杯・かぼちゃ煮付け2切れ
たこと大根の煮付けたくさん・ごまたまご２個
メロンとうきびチョコ２個
かじかの味噌汁少量
こごみたくさん
カロリ一本

…昼に普段より食べ過ぎたから節制したくて
酒で膨らまそうとしたらたった一本でふらふら
してきて人生で初の食べ物詰め込みすぎての胃痛。
ほんと苦しい…。
普段は酒飲む時なんも食べれないのになあ。
しばらく食べ物も見たくない気分ですが、
私は明日もきっと食べてることでしょう。

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 20:05:13 YQcKmMmv
ごめんなさい反省してます。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 20:48:19 cssqDa0w
>>186
その量で人生一番なのか…どんな人生だったんだ
>>139とか見てみ、自分なんて可愛いもんだと思えるよw

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 21:08:46 PLkR2UyO
朝ソフトクリーム
おにぎり一個ゆで卵二個
昼～今まで
メロン半分苺1個お好み焼きかなりたくさん
アンパン一個おにぎり一個

食べ過ぎた

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 21:25:58 uITVo0Qt
朝～バナナ一本と豚汁(多分あわせて180)
　クッキー(300)

昼～弁当(350)

夜～モスバーガーでトマトサラダ(60)におれんじじゅーす
　　おにおんりんぐ(208)

今～豚汁・山菜そばの残り汁・さしみ三口(300くらい)

死にたい＼(^o^)／今食うなよｗｗｗｗｗｗ
親にすすめられるまま食っちまった……明日からオルビス始めるから食卓には向かわないことにしよう。

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 21:29:21 p37xT/RS
>>189
夕飯食べなきゃいいよ！

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 21:30:14 TtiNpaBm
朝と昼は抑えたのに、夕方からお腹空いて

キャベツ1/6玉
きゅうり１本
大根1/3本
梅干し4つ
皿うどん1人前

皿うどんをしっかり食べたのでたがが外れた＼(^O^)／

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 21:33:35 p37xT/RS
>>192
朝と昼は普通に食べなよ（´・ω・｀）

夜食べないようにするのか軽めが一番

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 21:48:49 6DzqVTTH
夜は控えめorたべないようにして一日のカロリー最高でも1500までにしてたんだけど…

朝兼昼(1時):ごはん1/2杯、焼鮭、具沢山野菜スープ、卵焼き、きんぴら、蒟蒻畑ライト２こ、黒蜜寒天、キャベツ(約800kcal)
間食:リプトンミルクティー(220kcal)

ここまでで終わるはずの今日の食事が、９時頃ロッテリアでハンバーガーセットを頼み、そのあとソイジョイ１本食べてしまった。
すごいドカ食いではないにしても時間帯と食べたものも問題で…
…疲れてるけど腹筋100回やろ

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 21:52:27 p37xT/RS
>>194
だ・か・ら
ジャンクフードは卒業しろって！！！

それなら普通にご飯三合食べた方が全然マシ

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 21:58:26 iWrJzQMH
さっき…
炊き込みご飯のおにぎり
ﾏｰｶﾞﾘﾝたぷーりﾄｰｽﾄ2枚
あまーい煮豆たぷーり
みそ汁
肉とｷﾉｺのﾀﾚ炒め

10分で完食！
自分バーカ

ちなみに女ですww

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 22:05:36 6DzqVTTH
>>195
ホントだよね。ハンバーガーとか普段からめったに食べなかったのに。
ダイエット始めてから悪魔の食物みたいに感じてたのに。

もたれてきたしもう絶対行かない。

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 22:19:48 QPf/temz
口が寂しくてついついベーグルを・・・
重くて喰い応えがあるから１個だけ・・と食べ始めたら
結局３個にマーガリンたっぷり塗って食ってしまったorz
一気に食ったので喉が渇き追加でスーパーカップ１個もIN
なぜかドンブリでお茶づけまでも・・・
今さっき、ほんの数分の話です

今日は反省の１日ですた
少し早めですが良い感じに眠いのでフトンに潜り込もうと思います

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 22:25:02 QPf/temz
ヤクルトが冷蔵庫にある・・・
体に良さそうなので１本飲んでから寝ます

オヤスミー

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 22:46:17 mWhxA9PT
【間食】
ホタテの貝柱2個
野菜のｸﾞﾗﾉｰﾗ1握り
ｸｯｷｰ(ｸﾘｰﾑｻﾝﾄﾞ)３枚
えび煎餅2枚入り×５

久々に食べ過ぎたーorz
しばらくまた我慢して頑張ります｡｡｡

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 22:49:14 dOadyUi3
朝：ご飯一杯の半分
昼：肉と野菜のお弁当と野菜ジュース

ここまでは順調だったのに
夕飯ににゅうめん、わらびもち風こんにゃく食べてしまった…
夜は炭水化物取らないって決めてたのに。意思弱い自分にイライラだー

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 22:50:32 CS3jx1ec
寒天食って

ついこんな時間に
巻き寿司四つοrz

400カロリーくらい？

太るわ

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 23:17:28 1xl52URG
朝　プルジュレ
昼　メロンパン（384kcal）
間食　じゃがりこ（100kcal個別包装）
夜
おにぎり　一個
味噌汁
おかず色々
ヨーグルト　２杯
バナナ　二本
カフェオレ　一杯
お煎餅　三枚
ウインナー　二本

食べ過ぎて気持ち悪い。自分死ねよ
戒めとして徹夜で運動する

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 23:32:15 bwv7bbT+
チーズバーガー2個
ポテトM1個
フルーリーオレオ1個
かぼちゃの煮物半個分
牛肉コロッケ1個
とんかつ1枚半
マカロニサラダ1パック
目玉焼き2個
ご飯大盛2杯
卵サンド1パック
ハムサンド1パック
デカイシュークリーム1個
みたらし団子3本
チーズケーキ2切れ
ロールケーキ3切れ
バウムクーヘン大1個
信玄餅4パック

( Д ) ≡ﾟﾟ

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 23:41:41 kaO5GU33
>>204
すげえなおい

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 23:44:21 QEj5kQJb
>>204
食い杉

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 00:03:53 8kvQkuz2
>>203　野菜たべれ。

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 00:31:07 U3Gs/oA1
寝る前なのに300kcalのアイス食べた。
明日の朝にすればよかったのに…。

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 00:40:52 G5ZrLp7V
>>204
お、おそろしい子！

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 00:45:56 JngfLPAq
>>204
まさか一食で？

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 00:49:21 9FiBXnFr
>>204
スペック教えてww

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 00:54:29 NIHxW3Zd
>>204
総摂取カロリー調べれ
そして反省しれ

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 01:52:22 R09USA8X
おまいら釣られすぎ

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 02:07:23 ghOfoc/8
焼き鳥
ｵﾚﾝｼﾞﾏﾝｺﾞｰﾁｭｰﾍﾟｯﾄ
ｵｰﾙﾄﾞﾌｧｯｼｮﾝ抹茶ﾁｮｺがけ
ﾊﾆｰﾁｭﾛｽ
ｴﾝｾﾞﾙｸﾘｰﾑ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
牛乳
カレー
ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞｻﾗﾀﾞ
ﾋﾟｻﾞﾎﾟﾃﾄ

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 02:19:50 RyCSXl+D
朝、昼、夜と計画通りのカロリー摂取で問題なかったのだが
ムクムクと食いたい衝動に駆られ
ついさっき食べてしまった

どらやき1個
ご飯2杯（お茶漬け1杯、昆布で1杯）
ピーナッツの入ったサクッとした甘いお焼き1袋
せんべいに白い甘い奴がかかってるの5枚
フランスパン半分
板チョコレート1枚
サイダー500ml
缶コーヒー250ml

ココア飲もうとして夜だし止めとこうとしたら
何だか食ってしまいました

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