★★★ステッパーDEダイエット★★(2)

★★★ステッパーDEダイエット★★(2) at SHAPEUP

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/21 10:12:34 OQ07EJvm
>>789
確かに、仰るとおりだと思います。
強いて挙げるなら、一気に心拍数を上昇させるために（自分のターゲットゾーンに）
するぐらいしか思いつきません。

それと、ステッパーで身体がフラつく人は、足を上げる時に同じ方向の腕をあげる様に
意識すれば、比較的、楽で安定しますよ。
これは、昔の日本人がやっていたナンバ歩きの応用です。
実際、階段を上る時に同様にすると非常に楽に上がれます。

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