【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart11
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981:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/05/19 00:45:04 NTwyi9eK 仕事のストレスで夜食べすぎてしまいます。仕事の量は減らせないし、 イライラが減らせなくて、でもドカ食いはやめたい。どうしたらいい？ 家路に着く前に甘いものとか、なにか口に含むべき？ 982:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/05/19 00:48:24 vGt95fmT おれもせう思う 983:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/05/19 00:50:32 dM8pbe9E Ａ：ストレス解消を別の方法で Ｂ：蒟蒻とかオカラとか腹が膨れるものを先にドカ食い Ｃ：寒天 984:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/05/19 01:00:16 ySoB6HAa ２０歳 男 １６４ｃｍ ５９ｋｇ 体脂肪率１４％ 酒飲みすぎて腹だけ異常に出てます。 一応腹筋毎日１００回してるんですがなかなか・・・ 985:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/05/19 01:49:43 4k4naR/Y >>984 腹筋だけじゃなく、背筋もしたほうがいい。 お腹の脂肪、内臓についていたら 有酸素運動ですぐ減る。 皮下脂肪だと減る速度が遅い。 筋トレだけじゃなく、有酸素運動もすれば？ 運動てなくて、酒ばかり飲んでいると腹だけじゃなく 前身ブヨブヨになるぜ？
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