【ママチャリ】自転車ダイエット【シャカシャカ】

【ママチャリ】自転車ダイエット【シャカシャカ】 at SHAPEUP

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 23:10:32 TC330aI6
>>980
ママチャリに凝り固まってるんじゃなくて
ママチャリのユーザーが多いだけでしょ

982:973
07/08/24 23:23:37 UqaQwz+R
>>975さん
BOOCSダイエットというのもやっていて、
摂取カロリーは１日のトータルでみてるのですよ。
（BOOCSについてはこの板の該当スレかググってください）

基本的に昼飯に炭水化物を取らないのですけど、自転車に乗れる日は、
自転車に乗る２時間ぐらい前に夜の分から借りてくる感じです。

平日は乗れても夕方から１時間半から２時間ぐらい、距離にして30kmから
40km程なので、水だけ持って乗ってます。（週に３～４日）
休日は朝（この時期は６時ぐらい）から乗るんですけど、３時間ぐらいの時は
ポカリを３倍ぐらい薄めたものを補給水にしてます。
それ以上、４～５時間ぐらい時間を作れるときは、アンパンなどを補給食に
持って行ってます。

ただ、低血糖の症状が出たのが、運動中や運動後すぐではなく、夜中だったので
多く乗ったときは、炭水化物を少し多く摂取するようにしてます。

停滞期なら問題ないですけど、体にダメージ与えていたんじゃダイエットの意味が
ないですから、注意したいなと思ってます。

>>976さん
自分は夢の２桁まであと３kg。そこで足踏みしてます。
２桁は高校生のとき以来なので、楽しみです。

983:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 23:49:03 S5VAWJmj
>>980
こんなん入れるとか？
「ママチャリをサンダル扱いするな」
「車種の押し売りお断わり」

984:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 00:03:45 CFmRas1f
いや、むしろ｢サンダルでウォーキングしようというようなゆるいスレです｣
｢効率は度外視しているので各人好きなようにやりましょう｣とか。

スポーツ車を押し付ける人たちには私たちは愚民ですのでくらいへりくだらないと
話をちゃんと聞いてくれなさそうな気がする。
馬鹿にはちゃんと話さないとって余計なこと考える人に限って話ウザイし。

985:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 00:15:38 xbPIRJkh
「俺様が愚民に、ロードの良さを知らしめてやろう」
な奴が来て、こじれるに1kg

986:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 00:27:47 5xTRd1Mv
だから、
ママチャリオンリーともやめて
特定の車種を否定するのはやめようでいいじゃん

何回ループすればいんだよｗ

987:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 00:35:07 xwWpa+hy
>>986
前にそういう趣旨のスレはあったんだがあっという間にスポーツ車乗りに占拠され
自転車板隔離スレ状態になったことがあった
スポーツ車以外の人間がうっかり書き込むと布教＆洗脳が待っている状態
何回もループするってことはそれだけいやな思いした人間もいるってことだろ

988:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 00:40:10 xwWpa+hy
スレタイもこの車種限定としないんならできるだけ敷居低そうなほうがいいと思う
｢自転車｣って入れるのも｢ママチャリ｣と入れるくらい良くない気がするんだ
普通の人が｢自転車｣を表すのに使ってて、スポーツ車乗りの人たちが使わない単語ってなんだろ
チャリンコ？何か他にないかな？

989:名無しさん＠お腹いっぱい
07/08/25 00:44:56 2HQ1a9zw
ケッタマシーン

990:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 00:59:40 4tLKpXGR
ジョギングスレの１～５はすごく参考になると思う。
同じ目的なのに、なんで自転車が絡むとこんなことになるんかなぁ・・・

ε=ε=走　ジョギング　46km通過　ε=ε=走
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

991:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 01:05:08 h6VnhcSL
>>1を見てママチャリでダイエット始めたんだけど
有酸素運動に効果的な心拍数を保ちながらママチャリに乗るっていうのは
スピードが出すぎて街中じゃ危険極まりない。暴走自転車になるななんて無理。

現在は一万円のエアロバイクを購入して効果的なダイエットに成功してる。
きっかけはこのスレだったので、その点では感謝してるが
何にせよ>>1はママチャリのダイエット効果を煽りすぎ。
ママチャリでは脂肪燃焼に有効な有酸素運動は無理です。
次スレ立てるなら有酸素運動、心拍数云々の部分は削除してくれ。

992:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 01:07:22 BK1Ljwug
ＣＲいけば？

993:名無しさん＠お腹いっぱい
07/08/25 01:10:33 2HQ1a9zw
自転車に乗ることが目的ってことがすでに・・・
通勤とか買い物とか、どっかに行く手段を自転車にするのでママチャリが便利なのさ

994:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 01:16:13 BK1Ljwug
エアロバイクを買ってダイエットに成功するのも、ロードやクロスを買うのも
方向性としては変わんないわな。
実際、効果としてはクロスやエアロで出る効果はママチャリでもやり方次第
で実現可能だし
日常で置き換えが聞く簡易な手段としてはママチャリが優れているというのは
間違いない。
簡易以外の方法を求める人はまた別の話だわな。

995:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 01:34:53 4hG/xhFu
「チャリンコ」でいいと思うよ。
「シティサイクル」とか「普通車」とかじゃピンとこないしね。
「チャリンコでプチダイエット」とかね。
まぁ、誰かに任せるわw

996:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 05:25:10 kIztI1pS
>>994
ママチャリであっても>>992 CR行けということであれば方向性
としてはロードやクロスを買うのと変わらないと思いますが。
日常での置き換えではなく、ダイエット目的に特別に走れって
ことでしょう？

997:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 05:36:06 vmDTbKvh
＞ダイエット目的に特別に走れって
何が悪いのか理解できないのだが
ダイエット板のチャリスレで何をいっているのやら・・・

998:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 06:02:26 kIztI1pS
>>997
はい。結局ダイエット目的に特別に走るのであればママチャリも
ロードもクロスも同じなので、スレ的には区別する必要は無い
んでないかなと。

ダイエットスレなんですから、ダイエット目的で走っている人は
軒並みウェルカムで良いんじゃないですか。
ママチャリが押され気味な点も、むやみに他車種を排除する
ことを頑張るよりは、ママチャリ派の人がママチャリならではの
実践的な乗り方をガンガン書いてスレを埋めればよい話。

999:名無しさん＠お腹いっぱい
07/08/25 06:17:45 zikK5MWm
おれ、背中になんかくっついて運動するのがダメな人なので（背中が汗ばむと
気持ち悪い）、リュック背負って長時間の自転車がまず無理。
前かごにリュックやカバンを入れて、野を越え山を越えどこまでも走るのがスキ。

走り専用自転車にも前かご付けても大丈夫なのだろうか

1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/25 06:23:42 13SH2Igm
>>1に既にある自転車を使う旨を明記して、新しくクロスやロードを薦める輩には >>1 以外反応しないとか。

1001:１００１
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