【60kg以上】今日何食べた？10杯目【デブ女限定】

【60kg以上】今日何食べた？10杯目【デブ女限定】 at SHAPEUP

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 22:37:40 ukX96tK4
前回>>296
★167/73

朝：ごはん110ｇ　コロッケ1個　焼き鮭1/3
昼：外食　豚冷しゃぶ丼　半ライス
夜：冷や奴50ｇ　サラダスパ100ｇ　アスパラ・トマト・もやし
間食：イモまんじゅう1個　アイス130kcal
運動：AM・水泳クロール40分1200ｍ　スクール1時間（バタフライ他）　
　　　PM・水泳クロール45分2000ｍ
写真：URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)

やっぱりバタフライは難しいｗ相変わらず溺れてる状態・・・・
夜はターボジャムにしようと思ってたけど、暑かったのでプールに行っちゃった
塩素で髪の毛バサバサになっちゃったｗ
前はホルモン剤飲み始めると、目に見えて浮腫んでたけど
ジム通うようになって毎日運動するようになったら、ほとんど浮腫まなくなってきた
生理前の浮腫に悩んでる人は、きっちり運動するといいかも
心なしか食欲増進も抑えられてる気がする

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