ウォーキングにハマってしまった人(33km目)

ウォーキングにハマってしまった人(33km目) at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 21:25:43 z8sumG0o
前スレ
ウォーキングにハマってしまった人(32km目)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

関連スレ
ジョギングランニングウォーキング用シューズスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ウォーキングを続けるスレ～その１７～
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)

参考サイト
●ウォーキングを始める方へ
ウォーキングスタイルドットコム
URLﾘﾝｸ(www.walking-style.com)

ついでにグーグルの「ウォーキング」検索結果
URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)

ジョギングシミュレーター
URLﾘﾝｸ(42.195km.net)

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 21:32:21 MkgzK7xF
乙。
明日も歩くぞ～～～
みんな、カバンはウエストポーチ？
オススメのポーチありますか？

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 21:33:20 /whKN/wb
１おつ！
さて今から歩くお

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 21:37:11 QQOPoEZo
今歩いてきたｺﾌ( ´∀｀ )明日も頑張って歩くｺﾌーｗｗ

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 21:38:22 +uD0qftJ
ウォーキングって標準体重まで落ちるとあとはどこまで落ちますか？
あと標準まで２キロなのですが、経験者のかた教えてください。

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 21:41:48 PaiGVM9x
毎日歩いてたけどさー
今日は恋に疲れて、歩けないよ(´･ω･`)

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 21:42:08 6IJmoplL
手ぶらだぜよ？

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 21:53:04 Zf5tyIfX
【質問相談】食事内容スレ【助言批判叩き何でも可】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

【60kg以上】今日何食べた？9杯目【デブ女限定】
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【60kg未満】今日何食べた？３杯目【ぽちゃ女専用】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【標準限定】今日何食べた？【現状維持】part2
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part3
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 21:55:27 mZawSfUc
同じところを何周かウォーキングしてますが
人に声をかけられそうな時？どうしたらいいのでしょう

反対周りでジョギングしてきた人が2回目にすれ違う時歩きに変わって
5ｍくらい先で膝に手を置いて前かがみで休む感じで立ち止まられました
大学生くらいの男の人でトレーニング？風の格好
こっち見てたんですが　つい歩道の端に寄って早歩きで回避してしまった、、

同じルート利用してる人はこんにちはとか挨拶とかするのが一般的でしょうか？
次周回にはもうすれ違わなかったのでルートを変えられたようです
マナー違反しちゃったのかな　会釈とかするものでしょうか
すみません　経験ある方教えてください

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 21:55:30 Zf5tyIfX
30キロ台を目指すスレ
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11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 22:14:31 3paNMmf/
>>6
なんかカッコイイ…

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 22:21:30 PaiGVM9x
>>11
そうなん？(´･ω･`)
やっぱ歩くよ。

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 22:29:24 CoHub78W
>>9
私は夜、友人と二人で歩いてるんだけど
挨拶とか殆どしないよ？まぁ夜だからかもしれんが。

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 22:33:59 N1+ZaSws
会社帰り歩くけど最近
暑いなぁ着替えしてから
することにしよっかな。
同じよーな人どうしてる？

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 22:44:03 V7FkqRFz
>>1 乙です

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 23:31:12 QN+cpSL9
今日も歩いてきます！
日焼け止めとシャッフルはウォーキングのお供です。

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 23:33:08 eAnPHWVL
すれ違う、追い抜く時。頭でもﾁｮｺｯﾄsageとけ。
別に何も損はしないぞ。

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 23:40:06 0koReWMG
いちもつ
>>9
話しかけたらビックリする人やイラッとくる人もいるだろうから
軽く会釈するだけでいいんじゃない？

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 23:44:02 I0fJ4jDL
>>1さんお疲れ様です

>>17-18さん
そうですね　さっき行って来たら昨日の人が反対車線のルートにいました
やはりちょっと気まずいことをしてしまったようで、今後気をつけます
ありがとうございますorz

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 23:45:49 sIhENdzx
>>19
それ…
↓
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 23:58:34 3tvudFCo
ワールドマーチのカロリーウォークって靴を最近買って履いてるのだが、
3日目位から膝が痛くなってきた。
ソールが特殊でカロリーを多く消費するような靴らしいのだが、
膝がいたくなるのってデフォ？
せっかくよさそうな靴なのに・・・

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 00:00:15 R86b8aMy
早朝ウォーカーに質問です。
起きてからどのくらいたってから歩いてますか？
あと、朝食は歩く前と歩いた後、どちらにとっていますか？

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 00:02:21 xj0A5T0C
↑靴スレにいってくる、スレ汚しｽﾏﾝ

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 00:07:37 e55+fBgj
>>22
起きてトイレ行って水飲んで着替えて１０～１５分位だよ
歩いた後に取ってる

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 00:27:03 9wl/iHd1
>>1
乙です！
食前・食後のウォーキングの話はよくでるね。次からテンプレに入れようか…

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 00:43:50 Zj/q4bwv
>>25いいね！

>>1 乙
食前・食後のウォーキング、風呂の話をテンプレキボン
風呂も歩いてすぐシャワーしたいけど、すると折角温めた身体がお風呂の温度によってあわてて内側から冷やそうとするから燃焼がとまるらしい
俺はあせも防止、汗で冷えて風邪防止で、着替えて茶を飲みながら待って一時間後に入る

27:22
07/05/09 00:44:53 /FDaf/Ja
>>24
起きてすぐって感じなんですね。

私も出勤前に歩きたいのですが、ウォーキングのサイトに、起きてから2時間くらいがいいと書いてあったので、ちょっと気になったんです。
でも、歩く2時間も前に起きるとなると、睡眠時間が少なくなってしまうし…とかいろいろ考えてしまいました。

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 00:46:32 acxuE9wC
>>1乙
連休前、元彼に痩せて会うためにダイエットしてて
断食5日目に3時間歩いて動けなくなった人がいたけど
元彼と会ってどうなったのか気になって仕方ない

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 00:52:56 98feo6e1
長時間歩くと必ず足の裏と指に水ぶくれができて痛い。
靴が悪いのかと思って新しい靴でチャレンジしたけど今度は水ぶくれが５箇所も出来た＼(^o^)／
歩き方が悪いのか体質なのか…orz

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 01:00:40 eEy8Es1F
あいさつって、それ自体が面倒なんじゃなくて、話したりするようになるのが
面倒なんだよね。ペースを崩さず歩きたいからね。

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 01:09:00 OhZpvCnJ
週に三回以上、できればもっと歩きたいウォーカーです。通勤の電車をヒトエキ先まで&手前で歩いています。
今日からジムにも通いはじめたら夕飯が１０時なんて事態に…
鷄キノコ雑炊だがなんか食べる時間がアレ過ぎる

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 01:52:15 jdjP4I29
ウォーキング始めて2ヶ月になるけど、道を聞いてくる人に週１ペースで出くわす。
地方都市の駅前とか歩いてるからかも知れんけど。
今日も出張リーマンにコンビニの場所教えてお礼言われて
勝手に自己満足に浸りながら帰ってきたｗ

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 02:10:12 9khQIH1l
よかったね

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 03:17:51 /DAkCDwR
>>1さん
乙カレーです！

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 04:54:29 xacizMk7
>>28
久しぶりに抜かずの３発をGetしたらしい

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 06:00:40 e55+fBgj
>>27
気持ちは分るけど諸説あるし継続して出来る事をしたら。
頑張ってね！

37:名も無き名無しさん
07/05/09 07:27:50 +O8w923F
>>1
　　　　　::|
　　　　　::|　　　＿＿＿_
　　　　　::|. 　.／|=|　　　ヽ. 　　≡三＜￣￣￣>
　　　　　::|.　/　|=|　　o 　|=ヽ　　　　 .≡￣＞／
　　　　　::|__〈　_＿＿　　＿__l　　　≡三／／
　　　　　::|､ヽ|.|┌--､ヽ|/,-┐|　　 ≡/　 <＿＿＿/|
　　　　　::|.|''''|.＼ヽ--ｲ.|ヽ-ｲ:| 　≡三|＿＿＿_＿_／
　　　　　::|.ヾ |.::. ..￣￣|￣　/
　　　　　::|　　';:::::┌===┐./

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 08:12:26 mW3we2wY
>>1　乙です
風邪気味なので、昨日今日と出られない　つまんない

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 08:19:23 kkRjrz2A
最近帰宅時間が遅く、なかなかウォーキングできません。
昼休みに20分ほど歩いて見ましたが全然足りない。

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 09:53:09 7OUGOgKM
>>22
５時起床。トイレに行った後体重測定。ＰＣの電源を入れヒゲを剃ってＰＣ鑑賞しながら水分補給。
５：３０出発→６：４５帰宅。軽くシャワーを浴びてから朝食とって７：３０に出発。

大体こんな感じ。もう少し余裕持ちたいけど、これ以上の早起きは体に悪いからムリポ
（以前は６：３０に起床）
ちなみに寝るのは２２時前後

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 09:53:22 DvzysEEq
社会人ウォーカーの方々は、出張中はどうしてますか？
明後日から日曜日まで出張なんで、どうしようか悩んでます…。
明後日は朝、日曜日は帰ってからとしても
真ん中の日をどうしよう。知らない土地を急に歩くのって怖くないですか？

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 10:03:37 9khQIH1l
そんな時くらいはお休みにせい

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 10:08:24 Mhk9yl1g
知らない土地を歩くのはすごく気持ちいいけどね。
出張先に設置されたウォーキングコースとか調べてみたら？

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 10:14:11 jaT99OB9
海外出張の休日に歩いたのはいい思い出、見るもの全てが新鮮だった。

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 10:56:29 DvzysEEq
>>42
それもありですよね。
でもGWにサボりすぎたので、今月はあと雨でも風でも絶対に歩く！
て決めちゃったのでなんとか頑張ります。

>>43
気持いいんですか！なんだかすごく歩きたくなってきた(*^_^*)
ちょっと調べてみますね！

>>44
海外はいいですねぇ。羨ましいです！
あんまり臆病にならずに行ってみます。

みなさんありがとう！

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 11:19:54 eaVH2bKE
男性用の、または男性向けの日焼け止め化粧品で
お勧めがあったら教えて下さい？

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 11:35:55 PZS5iLpc
ジーパンでウォーキングしたら変な目でみられるかな…

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 11:37:35 k5yM6QIT
別にいいんじゃないの

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 12:05:27 gvYYckkc
100分歩いてきた～！！今日は暑かった。
これから日焼け止め＆帽子は必須ですな。

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 12:09:33 Kp45La+3
>>47
俺なんか、スラックスにネクタイ締めて歩いてるｗ
スラックスって言い方、今でも通用する？

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 12:14:55 PZS5iLpc
>50 ぜひあなたと一緒に歩きたいですｗｗｗ
スラックスは通用しますよ

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 12:25:41 9khQIH1l
>>50
ちょｗ紳士ですねｗ

>>47
自分もジーンズですよ
上はパーカーとか動きやすいので帽子を被れば、立派なウォークスタイルに
変身！　・・・と思っている

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 12:45:53 59inrOvB
>>50がかっこいい件

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 12:51:50 8bl4ezSj
服装なんか気にしなくていいんじゃね

俺の場合、ウォーキングしてる時点で変質者扱いされてるよｗｗｗ
まあ、ジョギングしても同じだけどね
よく考えたら歩いてても、みんな避けて通るなー

結局、生きてる時点で変質者扱いかよーorz

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 12:53:24 mHzUnyYY
>>50 結婚してください！

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 12:53:47 MjngwWGV
おまいどんなだよｗ

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 13:03:02 feqeoiKA
>>54
ﾄﾞｿﾏｲ
気のせいだよきっとｗ

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 13:34:45 R2qdcIEN
痛かった足の裏は、打ち身になっていたようです。
1日6時間はやりすぎでした。
よく1ヶ月毎日やりましたね(^Д^)9mって呆れられました

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 13:41:08 ozwsIcfG
５キロ歩いただけで両足の付け根が痛い。
運動不足のきわみ。orz

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 13:41:29 1znLXIsf
>>58
毎朝見てますよ！

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 13:42:16 9lCH09YI
>>46
俺は男性用なんて気にしないで普通にドラッグストアで売ってる日焼け止め使ってるよｗ
何が違うんだろ

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 13:45:06 R2qdcIEN
>>60
リアバレｋｔｋｒ(^Д^)9m

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 14:06:58 eaVH2bKE
>>61
ﾚｽｻﾝｸｽ　適当に買ってみるか・・・スポーツ用品売り場なら買いやすそうだ

ジーンズ履いてウォーキングしていたけど、そろそろ暑くなるな｡
例年どおり、そろそろ短パンに履き替えるかな

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 14:48:14 dX5Af3f7
約3ヶ月週5日1時間のウォーキング続けて、なんとなくお腹が
へこんだような気がしてた。体重はほとんど変わらなかったけど。
で、3週間くらいさぼったら…めちゃくちゃお腹が出たのがはっきり
わかった。減った時は、なんとなくへこんだ？くらいだったのに、
出てくる時ははっきり分かるんだよこれが！

時間がない、かったるい、玄関を出るまでが億劫だ…言い訳は何も
いらない。歩こう。

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 15:07:43 eMbDgG/I
>>64
そう、外へ出るまでが大変なんだよな
一旦歩き出すと、気持ちが良くなってきちゃって
どんどん歩いちゃうんだけどね

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 15:52:33 jti/JsD/
>>54
そんな"もっとも重症だった時の高島忠夫"みたいな事言わずに楽しく行こうぜ！

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 18:19:47 n5yD7Cil
>>46,63
化粧板のコチラも覗いてみたらいかがでしょう。

※※紫外線(UV)・日焼け止め総合スレ※※part23
ｽﾚﾘﾝｸ(female板)

男性だということなので、わざわざクレンジングなんて面倒でしょうし
石鹸洗顔で落ちるものをおすすめします。

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 18:32:24 CS0MXZnH
サウナスーツきて歩いてる人いる？

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 18:38:17 JxcfFOvN
サウナスーツで走ってる人なら見たことあるけど…

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 18:50:45 shSKNKtB
>>68
ってか、サウナスーツ意味ないし

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 18:58:34 0a14MPvn
気分は盛り上がるんだけどねサウナスーツってｗ

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 19:14:09 jti/JsD/
ボクサーは検量時だけ体重をごまかすテクニックが必要だからな。
だから、体を仕上げる行程とは別に体内の水分を抜くという手段を使ってくる。
一般人がダイエット目的でそれを真似るという事がどういう事なのかは言うまでもない。

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 19:29:32 ihT5RCUh
どういう事なんだろう？

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 19:31:29 4YQ/v4pg
釣り乙

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 19:43:32 dthxuV3R
３ｷﾛを３５～４５分で歩いてるんですが遅いですか？
１ヵ月続けたら効果ありますか？

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 20:06:18 v6FkIgI/
足首が痛いのはなんだろう？
伸ばすと痛い。
凝ってるみたいな。

あと、すねが筋肉痛。
すねに筋肉つくのは歩き方がおかしいからかな？

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 20:08:24 6k15pMit
すねも筋肉あるからおかしくない
マッサージして休め

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 21:09:45 R2qdcIEN
>>76
アンメルツヨコヨコ塗ると気持ちいいよ

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 21:16:27 shSKNKtB
>>75
二年くらいやれば効果あるんじゃねーかな
ダイエットは最低でも半年以上続けてなんぼですよ

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 22:17:26 HSBZRIL0
>>76
シンスプリントかな
URLﾘﾝｸ(www1.odn.ne.jp)

ストレッチや休息も大切だよ
不安なときは素人判断せずにお医者さんにゴー
早いほど治療費も安くすむよ

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 22:21:42 H4LVB4Jm
俺のウォーキングコースに外灯が一本も無い件

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 22:30:10 jqefC1eP
明日は雨だそうだ。

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 22:48:02 voG7JrGs
歩いてきた(´･ω･`)

初めて３週間だがはじめ肝心だから
毎日無理しない程度に頑張った。

効果　夜中足が全く攣らなくなった。

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 22:49:42 3VmfgiQW
お遍路さんは一日何キロ歩くんだろ？

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 22:53:45 34MR+woX
明日は、午後から雷雨でひょうも降るって言ってた。
家の庭で歩きまくろうかな。。

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/09 23:00:15 jqefC1eP
>>85

雷雨+雹なんて物凄い天気だな。
オレは家で筋トレでもすっか。

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 00:02:25 XJ+maLOp
明日は雷雨らしい。
今日は光化学スモッグ注意報がでていて目がチカチカ痛い中ウォーキング一時間。体に悪そう。
今日はターザンかってサーキットトレーニングなるものにチャレンジしました。

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 00:16:15 k47oXT0z
>>9=>>19です
今日ジョギングの人がやはり反対周りで同じコースで走っていました
同じ人かわかりませんが会釈してみました（うつむいただけに見えたかも）
するとしばらくして同じ方向に変えられたようで何度か追い越して行かれます
結果お互い、たぶん、気まずくなく同じコースを利用できています　

こういう解決法があったんですねー　あぁ良かったw

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 02:18:28 irZ6C7dz
>>81
危ないね

90:名も無き名無しさん
07/05/10 07:17:11 5P26lmJ5
>>87光化学スモッグ・・・
九州か。

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 07:20:16 14inDtan
昨日は日本のかなり広い範囲で光化学スモッグだったらしいよ
たしかに夜歩いたとき排気ガスのニオイが、特に苦しかった

みなさん飲み物はどう携帯してますか？
ケータイマグを買おうかと思ってます

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 07:36:12 2fhtDbIh
おはようございます。
今日初めて早朝にウォーキングしました。
空気も澄んでるし、めちゃめちゃ気持ちいいですね。
こんなすがすがしい朝は久しぶりです。
今までは夜歩いていましたが、明日から早朝にきりかえます。

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 08:33:27 rVaSnnKu
来週からの出張に備えて、早朝ウォーキングに切り替え中だが、ﾃﾗﾈﾑｽ。
２時寝の６時起きは30代にはキツい。
それでも50分だけ歩いてきた。

だれか、新宿高島屋付近で歩ける場所、知りませんか？

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 08:36:18 gxi/jmjg
>>93
原宿方面に歩いてゆくと
原宿駅に着く。
お勧め。

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 08:46:29 GB6j7Wvv
たった20分でも、毎日続けたら、効果ありますか？

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 08:51:52 rVaSnnKu
>>94
なるほど。
質問ばかりですが、距離ってどれぐらいになりますか？

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 09:14:54 gxi/jmjg
>>96
3kmくらいですよ。

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 10:49:02 jOZP++Dl
排ガス充満の都会なんか歩く気がしない｡
休みの日に足を伸ばして空気の綺麗な公園まで出向いている｡

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 10:50:31 UR08dFdz
>>91
参考まで
【どこでも】水筒・携帯マグボトル総合【お茶を】
ｽﾚﾘﾝｸ(pot板)
水筒　水タンク、どうしてる？ part3
ｽﾚﾘﾝｸ(out板)

ショルダーバッグに入れてます
個人的にはサーモスのＪＭＸシリーズがおススメ
飲み口の構造上飲み物が少しづつしか出てこないので、がぶ飲みできず
こまめに口をうるおす程度の水分補給には丁度いいです
ただし　歩きながらのホットはかなり危険です

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 10:58:39 uJKKpXIV
>>95
もちろん効果ありますよ

しかしそこまでしょぼいと食う量次第
しかも毎日完璧に適量を食べてたとしても
一年で3kg減れば恩の字
はいはいクマクマ

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 11:17:58 3MI+9lZk
ウォーキング楽しいね。
膝がつらい時もあるけど、面白いほど痩せてく

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 11:22:51 14inDtan
>>99　ありがとうございます　リンク先読みますね
サーモスＪＭＸも検討してみます
今朝は３日ぶりに歩きました　気持ちよかった

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 11:54:57 1hEvUB2O
水ぶくれ防止のため
生地の厚めの靴下2足をかわりばんこに履きウォーキング3ヶ月。
最近2足ともアキレス腱の辺りの生地が薄く擦り切れて穴があいた。
気温も熱くなってきたし、
もう普通の靴下で良いやと通常の薄い靴下履いてウォーキングしたら、
やっぱり水ぶくれができた。
靴の良し悪しも関係あるけど、
水ぶくれ防止には厚めの靴下が良いのだなと思った。

水ぶくれでお困りの方は厚めの靴下を一度お試し下さい。

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 11:56:54 7zY5c9nX
>>103
靴のサイズが合ってないんだろ。
もうワンサイズ小さいのを買うべきだったな。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 12:16:32 rVaSnnKu
>>97
じゃ、6km/hなら往復一時間ぐらいですね。
理想的です。試してみます。
ありがとうございました。

>>98
私も排ガス満タンの都会を歩くのも気が引けるのですが、
ウォーキング始めて、まだ２週間なんで、
できれば空白期間を作りたくないんです。
一週間も出張なんで

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 12:17:55 7zY5c9nX
出張先で歩けばいいじゃん

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 13:07:22 eLJYevQz
出張先が新宿駅高島屋付近なんでしょ

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 13:14:33 WiHE3R+F
新宿御苑があるじゃないか
高層ビル郡もそんなに交通量ないから夜歩いてて楽しいぞ。
抜ければ中央公園もあるし。

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 13:55:59 8mMzT0zy
質問させてください。
みなさん、どのぐらいのスピードで歩くのでしょうか？
私はせっかちなのか、歩くのが速くて1km8分ぐらい（7.5km/h）で歩いてます。
毎日家から駅まで2.5kmぐらい、駅から会社まで1kmぐらい歩いてます。
歩き足りないので、ウォーキングを始めようかと思ってるのですが、
このぐらいの速度で歩いてもウォーキングになるでしょうか？

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 14:33:37 CbEZ9VCT
高血圧＆メタボで体調不調を起こし、
一ヶ月ほど前からウォーキングを始めました。
　ウォーキングがこんなに楽しいとは思わなかった！
まず、行き先を決めて歩く、歩く。。。
それだけで楽しいなんて思わなかったよ
１キロほど体重減ったかな？でもお腹の張り具合が
明らかに違う、朝起きたら良くわかる、とても体が軽い
さて、今夜はどこに歩くかな～～

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 14:57:37 rVaSnnKu
>>108
夜は付き合いがあるので、あまり歩けないと思います。
でも、新宿御苑って響きが田舎者には魅力です。
グーグルマップ見てみます。
ありがとうございました。

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 15:08:57 zG6+BeqH
早朝の高層ビル群もいいよ～
人がいなくてビル全部自分のものみたいな気分になるw

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 15:26:09 zKi4GAhQ
昼飯にとんかつ行って来た。キャベツお代わりもしてカロリーがんがん摂取。
さぁ、今夜も歩こうか

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 15:31:15 6HL7lkUv
音楽聴きながら歩いているひといる？
自分は音楽なしだと1時間つらいんだけど、
音楽ありだといつまでも歩いていられる。
シャッフルのおかげ～♪好きな曲が流れてくるとモチベーションめっちゃ上がるし。
明日も歩くぞ～！

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 15:38:01 7sOAwpYi
ウォーキング始めてから、一切制限しないで飲み食いしてるけど
どんどん体が引き締まっていくのに感動してる
過去にやったダイエットは一体なんだったのかと
体重の落ちは緩やかだが、とにかく体脂肪の減り方が凄い！

ウォーキング最高！！

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 16:27:26 8ur+gHvr
私も～～～体引き締まってきた。
今日、夫に「なんか痩せたな！」と言われた。
１６２㎝　５０．５キロ。
これを去年の４８キロに戻したい。

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 16:33:57 8ur+gHvr
シュミレータしたら　時速８．２キロのペースだった。
最初は７．５キロペースだったのに、どんどん早くなってくる。

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 16:42:11 TTjUnuiT
>>114
ｳｫｰｷﾝｸﾞ用にｸﾘｯﾌﾟ買おうかどうか迷い中
ｼｬｯﾌﾙって寿命も短いって聞くし音飛びとか平気？

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 16:42:20 C2EjRkhN
暴風雷雨が来るから二時間歩いて来た
昼にピザヒキが歩くとジロジロヒソヒソ攻撃がくるお
社会復帰目刺し神経症と朝型にするため自律神経治すから光を浴びるためなんだが
(´･ω･) 辛いお
今はピザでも少しずつ落としていつかは馬鹿にしたやつらを抜いてやるお
そんな漏れはもうすぐ二ヶ月で慎重151の104→94キロ

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 16:48:55 394/n37E
>>91
私は飲み物は常温の水がいいので、200mlのお茶のペットボトルを洗って
浄水器の水を入れて携帯してる。サーモスのは、保温・保冷したい人には
いいけど、常温でもいい人には重たいしかさばる。ペットボトルは軽いし
今は中を洗えるグッズも出てるし。

>>114
私はむしろ、シャッフルで音楽聴きたいがために歩いてるような気が
することもある。

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 17:03:27 PWlCHcv7
やっとGW中に引いた風邪完治！
風邪が治りきらないうちに歩いたら熱でて長引いちゃった…。
今日は無理せず5キロ1時間程度で行って来ます！
帰りに100均とドラッグストア寄って…久々の外出でわくわくする～。
1ヶ月ちょい前まで半ヒッキーだったとは思えないアクティブな人間になりました。
体重も2キロ減ったしウエスト周りが細くなってきたし人間やれば出来るのね！！

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 17:19:20 SFACeweX
>>114
ﾉｼ
昨日から始めたけど、楽しいね。
とりあえず一ヶ月続けられる様に頑張ってみる(｀･ω･´)

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 17:52:29 irZ6C7dz
なんだかみんなのﾎﾟｼﾞﾃﾌﾞｵｰﾗが眩しいぜ…

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 17:53:14 wfQ2cpcB
明日は雨の予報○|￣|＿
みんな傘さして歩いてるの？

紫外線が怖い今日このごろ・・・・
帽子ネットで購入した。

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 18:00:30 7Zuy7Ydk
ｳｫｰｸﾏﾝ壊れた…。
音楽聴きながらじゃないと出来ないのに。

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 18:10:09 Llp7I5VU
安い無名2000円程度のCDプレーヤーだけどパナソニックのより音飛ばなくて良いよ。高いほうが何故か飛ぶ

CDだから編集の手間も少なくて良いよ

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 18:29:30 j9sAC8Kw
>>125
チャ～ンスチャンス！！
新しいメモリプレイヤー入手する機会到来じゃーん。
早く買えｗ

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 18:38:36 7Zuy7Ydk
>>126-127
どうもです(｀･ω･´)
明日さっそく買ってきます！！

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 18:39:12 irZ6C7dz
好きな音楽聴きながら歩いたら気持ちいいだろうね

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 19:02:10 IGDdxH70
ちょっと遠いレンタル店まで歩くのが日課
毎日何かしら借りては返しに行く
借りたい！返さなきゃ！で目的があって楽しい
金はかかるが＼(^o^)／

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 20:27:57 RoSqSApt
せっかく仕事帰りに歩こうと思ったら雨

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 20:31:36 pqFpEyQi
最新のウォークマン買ったので試しにウォーキングしたら楽しかった！
音楽聴きながらだったら頑張れそう。

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 21:31:24 8ccHssZP
私は音無しでひたすら無我の境地ですじゃ
無心になれる時間ができてストレス解消（・∀・）

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 21:35:17 3MI+9lZk
ははは･･･暴食した。。自分アホ
頑張ってきたのにな。
また頑張って歩きます

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 22:04:18 KklfOAwU
>>118
シャッフルよりもIpod nanoのほうがいいよ
nike+も揃えればたのしすぎます。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 22:41:10 ah/xIrEk
URLﾘﾝｸ(www.rakuten.co.jp)
アシックスがボロボロになったのでリーボックを買った。さあ歩くぞ。
…雨かぁ。

137:114
07/05/10 23:04:22 6HL7lkUv
仲間がたくさんいてモチベーションさらに上がったよ（´∀｀）
シャッフルって寿命短いの？
昨年末から使ってるけど、まだまだ現役。
シャッフルの前は激安CDウォークマンを使ってたんだけど、
シャッフルもらって、CD変えるわずらわしさが減ってたすかった。
クリップ式でとにかく小さいから便利。1GBあればじゅうぶんかな。
2時間歩いても同じ曲がでてこないし。
まあ、他のipodしらないんだけどね。

また歩くぞ～！

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 23:26:38 pqFpEyQi
ipodが音がな～。
ウォークマンは音めちゃくちゃ良くて感動した！

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 23:58:42 21EZnlZo
>>108
神宮寺三郎乙！

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 00:13:29 5Ikw6otb
1ケ月以上経ちました。
ウォーキング経過報告

①　お尻の下の肉がまず初めに落ちた

②　二重あごがスッキリ！

③　ズボンのサイズが13号だったが
　　ブカブカに。11号にサイズダウン

④　体重はまぁまぁのペースだが
　　体脂肪が1ケ月で6％ダウンした。

⑤　次は・・・何だろー。。

ここでの皆さんのカキコに毎日励まされてます。
ありがとう。本当に感謝してます。。。･ﾟ･（ﾉД`）･ﾟ･｡

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 00:19:53 AQ2kNrms
10kmいってきた。
雨が降ってくるんじゃないかとﾄﾞｷﾄﾞｷ
最近他のウォーキンガーとすれ違うようになってきたな～

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 00:33:04 +292kIh1
>>140
私太ももが異常に太いんですけど、太ももも痩せますか？？

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 00:35:46 462vXqEa
>>118
114じゃないけど、ｼｬｯﾌﾙとかﾅﾉはﾌﾗｯｼｭﾒﾓﾘだから音飛びには強いよー。
自分複数持ちなんだが、たまにﾋﾞﾃﾞｵiPodでも歩くけどそれでさえ音飛ばないし。
ｸﾘｯﾌﾟできるｼｬｯﾌﾙはかさばらないし安いからウォーキングには最適。
寿命短いって言われてるけど、とりあえず発売直後に買った旧型ﾅﾉはまだまだ元気だよー。

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 00:43:02 CEU0VnYY
>>142　横から失礼
無理しない程度の強度でも三ヶ月つづければ
ふとももももちろんやせるよ
最初は股ズレ対策しっかりと

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 00:44:01 5Ikw6otb
>>142

今のところ太ももの大きな変化はまだありません・・・
でも気になっていたおケツのセルライトがだいぶ
減っています。

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 00:49:37 UE+j58bK
内側を意識して、腰から出て大股で歩くと引き締まるの早いよ＞太もも
ヒプアプ効果もある

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 00:52:19 2zau5hJ/
ほぅ～

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 00:54:36 rEatvTbL
なるぼどφ(.. )

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 01:07:50 NC3DHcwi
>>119
身長からいくと、♀か？
とすると、人目避けたさに寂しい場所・時間を選ぶのは危険だからやめた方が無難。

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 07:48:58 F3v0JrB1
>>149
>>119 ♀でつ

運動公園は遠すぎるのと、自転車は盗まれてしまうようなとこで、スケボーしてたりＤＱＮのたまり場になっているので
一人で行くのは怖くて、町はずれを歩いてます
レスありが、なるべく安全な場所を選びます
(´；ω；`)

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 07:49:00 +292kIh1
>>144-146

レスありがとうございます。
股ズレ対策ですね！
元々異常に太いんですが(間に隙間ができたことがない)、激太りしてからおしっこする度に内股にもついて太ももも拭かなきゃいけなくて本当に気持ち悪かったんです(つД`)

そのくせふくらはぎとか足首細くて、足のサイズ小さい＆両方骨折してるから、あまり歩けなくて悪循環…みたいな('A`)

あてか股ズレ対策って具体的にどんな感じなんでしょうか？

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 07:56:52 jdXfxc7A
ウォーキングしてたら、めっちゃ尻筋が痛い…(>_<) 痛くなるって事は、そんだけ尻筋つかってなかったんだと実感した。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 09:06:56 DmNLve/Q
ウォーキング10日目。
体重も体脂肪も変わってないけど、105センチもあった腹が100切ってた。
ドコに行った、オレの肉!?

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 09:21:27 F3v0JrB1
またずれ対策には
厚手のスパッツ
ロングもショートも色々あるでよ

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 09:40:12 XEfxAA5X
長時間歩いてると、パンツが食い込んできて辛い
スパッツをノーパンで履くのがいいのかな？

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 09:58:17 vsc75W2T
ノーパンでスパッツがデフォですよ！

女性の場合、ありふれていていいんだけど
男の場合、ありふれてないし、裸にボディペンしてんじゃないかと
じろじろ見られるのがね～

ちなみに、スパッツは安いやつでもいいと思うよ。
ｃｗ－Xでも、ユニのでも、そんなん変わらんよ。

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 10:02:20 6mMC61qI
スパッツをパンツの上にはくなよｗ
もちろん下にもな！

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 10:03:37 aLoXgzI1
スパッツ履いてる人はよく見るけどあまりノーパンらしき人を見たことはないな。
男も女も大抵下着の形が見えるけど。

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 12:33:46 6+OMRCAa
スパッツで下着付けるならTバック履け！
パンツのライン見せるくらいならスパッツ履くな！
わたしはケツのラインが出るのがイヤだからスパッツ履けない!!! 襲われそうだし…(*´ｪ`*)ﾎﾟｯ

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 12:34:59 3M8jx1GD
>>153
メタボ卒業までがんがれ！(　　｀　　･　　ω　　･　　´　　)

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 13:25:52 4QWBgTde
>>153　体重変わってなくてウエスト100きったんなら、たぶん内蔵脂肪が減って腹周りの脂肪が筋肉になって引き締まったと思うよ。

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 13:52:07 DmNLve/Q
>>160-161
まさか、歩いて腹回りが減るとは思わなかったです。
ウォーキング始める前は、足が筋肉質になると思ってたのに、
最初に影響が出たのが腹の肉でした。
やってみるもんだなぁ、とりあえず。
継続していくよう、頑張ります

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 14:26:22 F3v0JrB1
もしくは
ステテコやサルマタ、ズボン下というモモヒキみたいな物の上に
ジャージ着用

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 15:41:31 TX+wee3y
みんな効果でてるのにおれは出ない・・・
まあまだ1ヶ月しか経ってないけど
不安だな

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 15:43:56 Xf4WhCOM
>>164
いいのいいの
お散歩気持ちいいじゃん

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 16:12:55 XEfxAA5X
>>164
あせらないで半年頑張れば
必ずいい結果が出るよ

と、同じく1ヶ月で結果の出てない俺は
自分に言い聞かせている

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 16:21:36 Xf4WhCOM
みんなどんなコース歩いてる？
私は瀬戸内海の近くなんで1.5kmくらいの堤防の上を往復
海と島の景色がきれいで潮風がいい匂いで気にいってるけど…

犬の散歩させる人はフンをちゃんと片付けてください…　涙

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 16:44:12 snOaWy+4
羨ましすぎ

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 16:46:18 gQNJcfkY
>>155
URLﾘﾝｸ(www.kenko.com)
こういうの塗ってみれば?

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 16:54:42 TX+wee3y
埼玉県民だから海に憧れます・・・

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 17:03:44 XEfxAA5X
北海道の道南です

海と山が両方近いので
その日の気分で海岸コース・田畑コース・山歩きコースと歩いてます
最近は田畑コースが肥やしの匂いと牛の匂いがキツイので
もっぱら海岸コースが主です、夏から秋にかけてはイカ釣りの漁火が見えます

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 17:04:19 Y1zz00mN
>>159

いいよ、無理しないで履いちゃいなよ。
ケツのライン出して歩くと、美ケツ効果あるみたいだしね。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 17:33:13 0nSDTR0y
自分公園歩いてるけど
まじで犬の糞はきちんと処理して欲しい。
中途半端に砂とかかけられても…って感じ。

174:裏切り者
07/05/11 17:34:45 MixA3nb1
毎日、ウォーキングしてました。通勤で５㌔、帰宅してから10㌔前後。

今年、転職して勤務先まで自転車で通勤、往復18㌔。自転車通勤を始めて１ヵ月過ぎたあたりから、急激に体重が減りお腹が凹みました！
そこで、ウォーキングに使っていた時間を会社の帰り道にあてて、いろんなコースを走ったら、さらに変化が！

もう、自転車にヤミツキです。

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 18:24:21 +292kIh1
>>157
スパッツってガードルみたいなイメージあるから直接ははけない。
それに男はいいかもしれないけど、女はおりものとかあるし、マムコが擦れて痛いから直接はくとか無理！！
おなか弱いからＴバックはいてまでスパッツはきたいと思わないし、便秘がちな女性が無理に体しめつけるのは良くないよ

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 18:41:47 4ZIPygSW
>>171
素敵ですね
海岸コースなんてﾃﾝｼｮﾝ上がりそう

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 18:44:41 wwLBSOdu
>>167
お！瀬戸内海の堤防仲間だ！（私の歩いてる堤防は島は遠くて見えない。場所は違うって感じだ）
いいよね。磯の香りと波の音。
カモメが並んで飛んでくれたりして、激しくリラックスする。
ウォーキングって気分いいよね。
このスレくると仲間いるな～ってモチ上がるぅ～。

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 19:40:42 WmBjg9W3
>>171
道南お仲間ﾊｹｰﾝ。
あの辺は坂道が多いから足腰鍛えられてｲｲですね(^^)

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 20:24:03 aUTC7Xch
>>175
ワコールのおなか(ヒップ）ウォーカーいいよ！股ズレ対策にも可。
ガードルほどきつくないし、何より歩きながらサイズダウンできる。
私はウエストが2ヶ月で7cm減したよ。

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 20:44:59 3+pslJqh
>>133
亀レスだけど、静寂が脳を安らげる効果あるかもしれないね
レス読んでｳｫｰｷﾝｸﾞ中くらいなしでいいかと思った

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 21:00:45 szw+yozk
綿パンツだと成り易かった。
スポーツ専用の高いのも有るがユニクロのポリエステルや
テンセルの生地のパンツに変えたら改善したよ。
男なので女性物は分らないが。

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 21:13:57 3+pslJqh
ﾕﾆｸﾛ初買い（ﾈｯﾄ）したら思ったより大きめの作りなんだね　で柔らかい
ﾄﾞﾗｲｽﾀｲﾙｱｯﾌﾟｸﾛｯﾌﾟﾄﾞﾊﾟﾝﾂ（ﾎﾟﾘｴｽﾃﾙ60%）ｳｫｰｷﾝｸﾞ用に丁度良いよ

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 21:26:51 PF0WGTrT
ウォーキング中にいいバイト見つけた(只今職無し)
スーパーの地域配送(台車で近隣住人宅へ届けるんだそうだ)
歩けるし、お金ももらえるし、一石二鳥？
明日電話してみようかな？時給も900円と結構良かったし、時間も3時から7時まで。

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 22:17:32 IZBrt8xv
いいねぇ。ウォーキングは前向きになれる運動だよね。

出張先で１時間ウォーキング＆ジョギングしてきた。
前の方でレスくれた人ありが㌦
知らない土地歩くのすげー楽しかった。
けどまんまと道に迷ったorz
携帯も充電切れてるしマジ孤独な戦いだったけど、ありえないくらいわくわくしたよ。
ありがとうウォーキング、ありがとうこのスレ(*^_^*)

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 23:00:24 36aIWzAk
家が山奥なのでずっと真っ暗な畑道を歩いてます

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 23:02:53 +292kIh1
>>179
ありがとう
でも私おなかに空気たまる病気だから(過敏性腸症候群)、何はいても無理だと思う。何もつけなくても痛くて苦しくて動けなくなるくらいだから…痙攣性便秘でもあるし。
普通の人にはそういうのいいんじゃないかな
過敏腸の人間にはガードル系は無理だわ。
まぁ股ズレしないからなくてもいいんだけど。

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 23:07:01 ENEYWgSs
ウォーキングってやっぱり夜より朝の方がいいですか？

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 23:50:33 NC3DHcwi
>>183
ウォーキングより、むしろ、そっちの方が大事だろｗ

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/11 23:51:56 Mx+T3T1V
>>187
自分の都合に合わせてどうぞ。
NHKの増田明美のウォーキング番組では
「午前中に歩いた方がその日の代謝が良くなる」って言っていたけれど
続ける事が大事だと思うからいつでもいいと思うよ。

ちなみに私は仕事帰りに歩いてる。
休日は朝歩く事も。
朝のウォーキング気持ちいいよ！

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/12 04:34:48 eIjrT24T
今日は朝早く（夜中）に起きたから
朝歩こうと思います。
日中は最近私の住んでいる地区では光化学スモッグが出ていて、
やや不安・・
どのくらい外にいてさらされたら影響あるんだろう。

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/12 05:21:50 C1Rc+LbJ
500gのダンベルを両手に持って歩いてるんだが、これが凄く良いです。
姿勢が良く、自然に腕が振れるようになってペースも上がります。
胸筋や腹筋にも効いてるみたいだし、お勧めです。

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/12 10:04:51 Bc5uP2U8
ダンベル持ってウォーキングって、腰が悪くなったりしないかな？

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/12 11:06:55 I/3qYDHm
今日は天気がイイな。
絶好のウォーキング日和だ。

紫外線強そうだから対策して
さぁ、出かけよ～(´▽｀)

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/12 12:09:16 zIxj5qBw
>>187　仕事で帰宅時間が結構遅いから、最初は睡眠時間稼ぎたいし朝なんて歩いてられないと思ってた。
ある時、帰宅が日の出の時刻くらいなってしまって朝日を浴びながら歩いたら、むちゃくちゃ心地よい＾＾
次の日から、朝歩く事に変えた。
人間の体って面白いもので、睡眠時間が少々変わっても朝起きる時間が一定してる方が体調良いんだな。
しかも、朝の忙しい時間帯を余裕を持って過ごせるし、出社するころには丁度頭もよく回るし。
ってことで、俺は忙しい人にこそ朝ウォーキングをお奨めしたいです。

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/12 12:09:59 doMcQVc5
店で歩数計どこですか、と聞くと「万歩計ですか？」とバカにしたような顔。
わざわざ訂正するなら逆だろうが。
山佐の人達は嬉しいかもしれないが。
もう少し勉強しろよ。

心拍数やら脈拍やら見れるやつ腕時計見たくて探してたけど、時計売場の店員も最悪。

店員何とかしてね。札幌のビックカメラ。

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/12 13:03:45 u/BQSbUk
え？発音がいやらしいってこと？まんこ計？

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/12 13:26:04 68CzYume
>>196
下品だな。いやらしいからもっと丁寧に言え！
おまんこ毛い？

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/12 13:53:14 INk/dZbK
今日は家族と焼肉
しかも昼はラーメン食べちまった！！
こりゃやべーぜ！！！

199:187
07/05/12 14:40:18 u1raJ/bc
>>189
>>194
やっぱり朝歩いた方が気持ちよさそうですね～
仕事の都合上、夜結構遅い時間に徘徊してるので身内に『夜は危ないから朝にしろ』っていわれたもので…
何か健康になれそうなので朝歩きます！

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/12 14:51:36 dKSNtzyi
>>198
わかった、おまいの分も歩いてくるよ。
任せろ。

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/12 15:16:39 qWeUpefw
朝、１時間ほど歩いた。
夕方にもう１時間歩こうと思う。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/12 15:17:20 JbAqg9Tx
昨日四日ぶりに10km歩いただけで、股関節が痛い。
毎日10km以上歩いてるのに、仕事で数日歩けないだけでこのザマだ。

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