【夏】みんなで酸素運動ﾏﾗｿﾝ【近し】
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13:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/05/06 18:05:05 Z5OQJM5K >>11 そうですね、んーとりあえず100時間とか？ 14:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/05/06 18:33:01 beA8vQVo >>12 ジョギング、ウォーキング等はどうですか？ 他にも百均で縄跳びを購入してみたり…… 15:平凡 ◆hFNlDd7o12 07/05/06 19:24:05 thD5CUcV >>13 ですねー100くらいが数字的にいいかな >>12 踏み台昇降運動とかどうですか？ 詳しくは 踏み台昇降DEダイエット＠まとめページ http://beauty.s35.xrea.com/diet/ 16:平凡 ◆hFNlDd7o12 07/05/07 01:25:18 20q9TUai 今頃気づいた・・・ スレタイが有酸素なのが酸素になっていますねorz 17:12 07/05/07 14:45:58 aqOJje7R >14 15 どうもありがとう。踏み台昇降運動をはじめてみるよ(´ω｀） 18:たこわさび◇24oxBVvo 07/05/07 18:20:22 24oxBVvo 参加させて頂きます。 ……トリの付け方ってこうでいいのかな？ 【性別】 女 【年齢】 １７歳 【身長】 １６８㎝ 【体重】 ５６㎏ 【体脂肪率】 ２７％ 【目標体重】 ５２㎏ 【目標期間】 ８月迄に 【運動の種類】 縄跳び・ジョギング等々 【コメント】 体重より体脂肪率を減らすのを目的に頑張ります。 現在筋力、体力壊滅的＼(^o^)／ 演劇部にて切れのある動きが求められる役を任される事になりました。 ブヨブヨした身体のままじゃヤバい無理だと参加を決意。 夏の大会までに体脂肪率を出来る限り落としたいです……切実に。
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