ビリーズ・ブートキャンプ　18日目

ビリーズ・ブートキャンプ　18日目 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 14:13:45 haMRlZ3k
さあ、みんなで
「Where I am today is where my mind put me!
　Where I will be tomorrow is where my mind put me!」

〈真似して動いてみよう〉
　∧＿∧
　(　･ω･)＝つ≡つ
　(っ　　）　　　／
　/＼　　)　　／
　( / ＼∪／

前スレ
ビリーズ・ブートキャンプ　17日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 14:16:13 haMRlZ3k
過去スレ
ビリーズ・ブートキャンプ　10日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　９日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　8日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　7日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　6日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　5日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　4日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　3日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　２日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 14:16:55 haMRlZ3k
ビリーズ・ブートキャンプ　16日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　15日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ14日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ13日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ12日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　10日目（実質11日目)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

まとめ・FAQは>>4-6あたり

※次スレは950が立ててください

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 14:18:04 haMRlZ3k
○用意
* 「1畳のスペースで可」というのは宣伝文句。2～3畳は欲しい
* ジャンプなどの動作があるので、騒音が気になる場合ヨガマットなどを敷くべき（6mm厚推奨）
* 胸が落ちるのが心配な女性は、ホールド力の高いスポーツブラがお勧め

○プログラム構成
* Disc1　基本プログラム…約55分×2日
* Disc2　応用プログラム…約55分×2日
* Disc3　腹筋プログラム…約35分×2日
* Disc4　最終プログラム…約31分×1日
* ちなみに英語版では１カ月間のプログラムが組まれている。

1週目　　基本、休み、基本、休み、基本、休み、最終
2週目　　休み、最終、基本、休み、最終、基本、休み
3週目　　腹筋、休み、最終、腹筋、休み、最終、腹筋
4週目　　休み、応用、腹筋、休み、応用、最終、休み

○プログラム内容
* ミリタリー風味のエアロビクス
* 最初は特にきついので、初心者は休憩をはさんだほうが良い
* ビリーバンドは慣れてからで十分
* 喉が渇いたら我慢せず、水を飲むこと
* 最初は、ビリーと同じ動きができなくて当たり前。少しずつできるようになる
* 7日間のチャレンジ中はたいてい筋肉痛に苦しめられる

しかし「痛みなくして成果なし」の精神で頑張ろう

○1週間経過後の継続
* 自分の好み、体調に合わせてDiscを選んで継続するのが好ましい。

○効果
* 「1週間で腹筋が割れる」なんてのは宣伝文句。だが、継続すれば必ずなんらかの効果は得られる
* 体重減よりは、ボディライン改善効果のほうが得やすい
* 痩せている人も、たんぱく質を摂りながら続ければ筋肉がつく

○備考
* 日本語吹き替え版はない。吹き替え付きはCMのみ
* 米軍色の強いメッセージが一部あるので気になる人にはちょっと気になることもあるが生温く聞き流すが吉。
* 体重や体脂肪率は、なるべく毎日同じ時間・同じ条件で計ると良い（例：起床後トイレに行った直後）

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 14:18:36 haMRlZ3k
○よくある質問

Q.筋肉ムキムキになりますか？
A.基本的に身体を絞るためのエクササイズなのでブートキャンプだけでビリーやシェリーの様にはなれません

Q.ジャンプなど、騒音が気になります
A.ヨガマットを敷けば軽減されます。

Q.体重が増えたよ！
A.全く運動してなければ脂肪が落ちるより先に筋肉がつくのでそういう事もある。
しかし筋肉が付けば燃焼しやすい身体になるので長期スパンで考えるべし。
体重増加で体脂肪減なら筋肉増加、体重増加で体脂肪増加なら食事を見直しましょう。

Q.腰痛持ちですが入隊できますか？
A.腹筋背筋が付けば軽減される種類のものなら効果は見込めるが通院する程のものなら医者と相談すべし。

Q.軍隊トレーニングが一般人に出来るの？
A.あくまで「軍隊トレーニングを元にあみだされた」だけ

Q.靴履いた方がいい？
A.騒音がプラスされるので人それぞれ。甲高でビリーバンドが足に食い込む場合などは靴を履くと楽。
他、エクササイズ内容によっては靴を履いた方が踏ん張りが効きます。

Q.40才以上でも出来る？
A.最初から完璧にこなそうとすると厳しいが徐々に慣らしていけば可能。
ビリー・ブランクスは51歳で今日も元気にｻｰｺｫ!ｻｰｺｫ!

Q.ブートキャンプの消費カロリーってどれくらい？
A.Disc1、2→400kcal前後　Disc3、4→200kcal前後
但し身長、体重、性別、年齢、エクササイズの達成度により変動するのであくまで参考値として考えましょう。

Q.店頭販売しているものの仕様は？
A.ハンズやロフトはショップジャパンが卸しているので内容は同じ字幕の2005版ビリーバンド付属。
但しショップジャパンから直接購入しないとキャッシュバックは付かない。

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 14:19:24 haMRlZ3k
Q.2006版の字幕って無いの？
A.ショップジャパンのチャレンジシート裏面アンケートに「続編発売を希望しますか？」なる項目あり。
皆で希望すればいつか出るかも。

Q.部分痩せ出来る？
A.「部分痩せ」なんて現象実際ありえない。全身が痩せれば気になる部分も痩せる。
医学的に立証されている事なので諦めて全身絞って下さい。

Q.ブートキャンプのCM見たいよ！！
A.ヘビーローテーションしてるのはスカパーのショップ240
URLﾘﾝｸ(www.shop240.jp)
MXなどでも放送あり。地上波は各自検索。

Q.生理中もやって大丈夫ですか？
A.人や体調によって全然違うので、下記スレを参照するのが良いかも。
生理前・生理中のダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 14:22:16 haMRlZ3k
962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/05/05(土) 14:21:39 ID:haMRlZ3k
ビリーズブートキャンプ関連スレ

【SJ】ﾋﾞﾘｰｽﾞ･ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟが届かない
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【1000kcal消費!】ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑｽﾚ【turbojam】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ﾌｨｯﾄﾈｽDVDで痩せようｼﾞｬﾏｲｶ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 14:23:49 XSszNms6
過去スレもgdgd

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 14:25:58 haMRlZ3k
>>8
http://制限があったから

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 14:48:48 FTsRKx8n
1>>スレ乙

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 15:03:20 yhbHWFOs
＞Ｚ
このスレピザ板で一番勢いあるな
ちなみに２ch内でも58スレ↓
URLﾘﾝｸ(find.2ch.net)

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 15:09:31 F+ZELqzs
>>1
おつ

キソ終了～
少し休んで、ウォーキング行ってきマッスル

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 15:32:27 /lEktmwB
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

先にここつかえばよかったのに

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 15:38:14 QBJiROAu
「飛行機ぶんぶん」のところ、英語では何て言ってるの？

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 15:41:59 oWLZf4YM
>>1おつ

テンプレや公式サイトのリンク集もう貼らないの？

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 16:19:28 FTsRKx8n
応用→基本終わった！夜に腹筋編する予定。今から痩せた時に着る服買いにいってきやす

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 16:50:07 /lEktmwB
1日に何回もやってる人多いみたいだけど、その方が効果があるから？
かなり体力があるんだね、うらやましいよ。

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 16:51:56 haMRlZ3k
今基本やってきた　ﾉｼ
You can do it～♪

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 16:53:53 OG4diiwh
>>16
応用→基本ってすごいなｗ

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 16:58:05 F0aoyzIX
入隊二日目が終わった今のところ腕を横で回転前で回転上で回転コンボと
仰向け足上げから起きあがり腹筋の流れが死ねる

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 16:59:24 CgzhJxkb
基本やったぞぃ！汗がダラダラ出た！！
VICTORY～～！！！！

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 17:04:01 DxHkjI0W
一応貼っとく
ｽﾚﾘﾝｸ(download板)

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 17:04:24 LUQttRxB
今日からビリー２週目。
ここ３日、腹筋か応用だったから、基本に戻るとキツいな(；´Д｀)

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 17:05:52 lWD9NBJZ
複数のプログラムをこなすのと、1プログラムをバンドきつくして全力でこなすの、
どっちがいいかは疑問が残る所ではある。

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 17:19:31 M5VIJbMg
■ビリー・ブランクス公式ウェブサイト
URLﾘﾝｸ(www.billyblanks.com)
・日本への商品発送不可

○まとめwiki（テンプレ等）
URLﾘﾝｸ(www27.atwiki.jp)

○お試し
* ビリー・ブランクスのTae-Boがyoutubeにあり（約13分）
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
※ブートキャンプとは別プログラム

○購入
■ショップジャパン公式ビリーズ・ブートキャンプ通販サイト
URLﾘﾝｸ(www.shopjapan.co.jp)
・2005年版日本語字幕、ビリーバンド付属
・DVD版とVHS版がある
・いずれも14700円（＋送料945円）

■Amazon.com（アメリカ）などでも英語版を販売している

■東急ハンズ各店、ロフト各店、大型スーパー等
・ショップジャパンの製品を独自パッケージで販売中。

■ビリーバンド単体購入はショップジャパンカスタマーサービスセンターで受付中（定価3900円）

■キャッシュバック

* ショップジャパンで購入し、7日間のチャレンジ結果を付属のチェックシートに記入して返送すると、5000円のキャッシュバックあり
* ちゃんと申請すれば、ちゃんとキャッシュバックされる
* なお、チャレンジ結果はショップジャパンの宣伝に使われることもある

【重要】ショップジャパン以外（ハンズ等販売店）からの購入ではキャッシュバックは受けられない

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 18:01:30 PUib21CU
二日から風邪でダウン中。
せっかく腹筋で起きあがれるようになったのに…。

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 18:05:12 zwtjIdap
蝶々みたい

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 18:05:40 FTsRKx8n
↑諦めるな！頑張れば結果がついてくる

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 18:08:45 zwtjIdap
ンーア゛ッ！

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 18:17:57 SidI08yw
前スレ読み終えた。
終盤でめちゃめちゃ疲れた。
あほガキの相手をしてた人たち、乙！

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 18:19:48 Q02OlJMd
2週間やって体重、ウエスト、ヒップ、もも、すべてアップしたのは自分だけ？
食ってるもんが悪いのかな？米、パスタ、野菜、卵、たま～に魚。
もちろん米もパスタも量は減らしてます。

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 18:21:52 KFWoDtx8
まとめwikiはアフィだらけだから張るなよ池沼が

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 18:22:41 OMAVug4I
スタンダードとエリートの二つが有るけど、初心者は
やっぱスタンダードから始めるのが無難？

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 18:27:19 ZZcfnkF0
>>31

常識から考えて、卵は黄身に脂肪分が多い。魚は白身だとたんぱく質が
多いので食べた方がいいよ。

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 18:29:22 IvTSHz4J
最近では両方食べても特に問題無いべ　という結論になっているらしい

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 18:59:46 Q02OlJMd
>>34
1日食費（三食）200円しかかけられないのであまり魚は買えない・・・
でも、卵を買う回数を減らしてその分魚を食べるよ。

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 19:00:24 LUQttRxB
>>31
もともと痩せてたんじゃないですか？
1.内臓脂肪がかなり早く落ちる
2.皮下脂肪は徐々に落ちる
3.筋肉も徐々に付く

なので、1が少なくて、2 < 3 となってるとサイズはアップします。

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 19:08:21 GszcKT9z
この前のスレからを全部見て決めました。
今日家に帰ったらショプジャパンで注文します！
・・・で、大体いつ届くのかな、2、3日後？

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 19:11:40 Q02OlJMd
>>37
いえいえ。生まれた時からずっと肥満体。
標準体重より20キロ近く多いどえらいデブです。
そういえば、体脂肪は機械が数ヶ月前に壊れたので全然測ってないですね。
新しいのかって測ってみようかな。

レスくれた人達有難う。

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 19:18:49 UEbWRCYo
>>4
＞* ちなみに英語版では１カ月間のプログラムが組まれている。
思ったとおり１週間コースってのは日本の通販会社が
販促の為に勝手に組み込んだ物だったんだな。

短期間で痩せられるなんて幻想を信じてないで
素直に１ヶ月間プログラムに従った方がいいぞ。

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 19:22:50 LUQttRxB
ＳＪのでっちあげた一週間プログラムを終えたんで、一ヶ月プログラムをやってみようと思うんだ。

で、この「休み」の日って何をしたらいいんだろう？
ウォーキングも兼ねて片道2kmくらいのスーパーまで買い物にでも行けばいいんかな。
とりあえず今日は雨が降ってたから、普通に基本をやってみた…

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 19:34:28 WkEbYrqC
身長157体重48
届いて最初の３日間、基本をバンド無しでやってみましたが、激しい筋肉痛で中止。
一週間後、再度トライして、何とかついていけるようになり、バンドありで二週間(後半の一週間は、１日で応用、腹筋、最終を強行)。
体重は、ﾏｲﾅｽ1キロでしたが、体脂肪3%ダウン、ウエストが明らかに引き締まりました！
頑張って良かった！

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 19:37:46 KFWoDtx8
失敗
ターボジャムにすればよかったのに

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 19:41:01 h+p1WbCY
いつも狭い部屋でやってるから、
一度くらいDVDくらいの広い部屋（スタジオ）でやってみたいな。

そしてそこでビリーみたいに帽子をヒュッと投げてみたい。

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 19:44:39 i7nPgtxB
>41
休みの日はターボジャムとか？

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 19:58:54 abhUUF6Q
ビリー初めて５日目、体脂肪率が落ちてきて嬉しい！
しかし、体毛が濃くなってきて悲しい(´･ω･｀)
ビリーやって毛深くなった人っている？

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 20:01:45 ufsoMN26
体脂肪率落ちてるひと羨まし
ウォーキングはちょっと前から始め　ビリー５日目　
ウエストも体脂肪率も減らないが体重は２㎏近く落ちた

ターボジャム興味あるけど、マンション暮らしなので
踊れない

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 20:03:29 KurROJEZ
>>41
ウォーキングとストレッチ運動
負担の少ない適度な運動は疲労回復を促進する

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 20:04:57 IvTSHz4J
一週間やっても体重もサイズも変わらない、こんな人はビリーの言うとおり動いていない

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 20:07:38 ZEvJo9C2
普通筋ﾄﾚって休みの日を作らないと筋肉が育たないからｲｸﾅｲって言われてるのに1週間ぶっつづけっておかしいと思ってたら
ＳＪの販促プランだったんだ。。。

腹筋は休まなくていいってよく聞くから、休みの日は腹筋プログラムやればいいかな。

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 20:09:32 prpE/gCj
>>50
腹筋はアホみたいに回復速度が早い
でも腹筋プログラムは腹筋以外もけっこう鍛えてるから、普通に腹筋だけの方がいいよ

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 20:11:06 4Y1ykxyU
ﾋﾞﾘｰﾊﾞﾝﾄﾞ使い出してから3日目、ｳｴｽﾄが２ｃｍ減ってたｗ

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 20:11:14 8a6lwNSm
6日目応用終わったけど、食事制限無しだから、体重は1kgしか減ってなかったが
腹回りのぶよぶよ感がちょっと引き締まってるように感じた。あとビリーになんとか、ついていける体力も付いた
1週間で痩せられるなんて思ってないから、がっかりはしてない

逆に約3年運動をしない生活から抜け出ることが出来たことがうれしかった

54:メタボ
07/05/05 20:24:42 cuXcn3l1
入隊してから、およそ一ヶ月。
体重はマイナス２キロ、ウエストはマイナス１０センチくらいです。
(当方、元々が典型的なメタボ体型の４５歳オヤジ)

今日はおパンツも脱いでマッパで、おまけに全身を鏡に映しながらやってみた。

自分の皮下脂肪と内臓脂肪が溜め込んだ腹部を目の当たりにして悲しくなったよ。それと同時に、もっと脂肪を燃焼させたいと、熱意が湧いてきたよ。

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 20:29:26 qel9la/I
ボディメーカーから発売されてる
バンデージの黄色を装着すればいいんです
バンデージの巻き方は、ジムによって色々あるので
ネットで調べれば出ていますよ

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 20:32:50 hTahMGbL
>>50
というか、休息ってのは本格的に追い込んでる人に関してで
ビリー程度の運動だったら、毎日やっても問題ないよ。
まあ、確かに7日間で痩せられるって謳い文句はどうかと思うが。

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 20:34:27 uyPVA4DJ
今日、スポーツ店でチューブを見てきた。
１．ビリーバンドとそっくり持ち手のついたもの（1本の長いチューブ両端に2つの持ち手）
２．チューブだけが入っているもの

１は1360円、2は960円だった。
これらを組み合わせれば、簡単にビリーバンドが作れるね。
壊れたら、そうしようと思った。

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 20:37:44 XdTm+pWF
最近これしか書いてないけど、

いちおつ

こないだ書いたばっかりなのにもう新ｽﾚか…

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 20:42:13 x3/PtCRo
四日目。
応用プログラムのスクワットで
尻から太股の激痛…
この痛みを無くすには痛みに耐えてストレッチしないとだめですかね。
階段が怖い。

痛みさえなければ続けたいのに…
ウエストは減ってる。助けてビリー。

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 20:44:00 uyPVA4DJ
>>59
そういう時は、休めばいいのだよぉ
ビリーを始める前に1週間ぐらいウォーキングをしたら
殆ど筋肉痛にはならなかった。

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 20:48:04 PxI10NR2
>>40
なんか「1週間でいけるのか」と信じ込んで買ってみたけど、
まあ体重とかウエストは変化無し、普通なら騙されたと
思うんだけど、不思議と続ける意欲が沸いてくるのがこの
商品の不思議さだよね

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 20:49:27 KdbeX0wZ
これから入隊します
頑張るどー！

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 20:49:54 GeZTXFgW
手首を骨折した時の古傷が再燃したので、やめようと思ったけど・・・
このスレとDVDのパッケージで微笑むビリーを見たらやらなきゃ、と。
さて、コーヒー飲んだら基本だけでもやってきます。
サイズはじりじり落ちてきてるし。ここで諦めちゃいかんわ、自分。

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 20:51:59 4pjuPvwI
うちの妹がビリーを買おうとしています!

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 20:52:51 SidI08yw
>>46
体毛についてはホルモンの変動があったんでは？
もちろんそれがビリーの影響かどうかはわからんが。
ちなみに髪の毛以外のすべての体毛は「男性ホルモン」で増える。
髪の毛だけは女性ホルモンね。

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 20:53:50 prpE/gCj
小さいころ筋肉つけておくと、後からおっぱいでかくなるぜ

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 21:00:04 81U7vBzg
夢にビリー出てきたけど、フリーザ様の声だった('A`)

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 21:02:04 YbG9gHqB
前スレに吹き替え希望の人いたけど私は字幕がいいな
英語だとよそに音が漏れてもなんだかわからないし
字の方が説明が聞き取れないと言うことがないから。

少なくとも今のＣＭでやってるようなふざけた感じは絶対嫌だ。

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 21:02:23 ce5O3XeG
♪ハッピバースディ　うーぬー

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 21:03:47 Nvdb+kQP
初めて3週間、痩せる気配は全くないんだけど
体力ついたのは感じるから続けている
最初は終わった後吐き気してたのに
今はやらないで1日が終わると気持ち悪い気がする

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 21:07:52 9ao/jRCB
今４日目終了。だいぶ動けるようにはなってきて筋力も付いてきた気がする。もう少し有酸素運動もしたいけど、ターボジャムってどうなの？ビリーが続けれそうだから、ぽちってみようと思うのだが。情報キボンヌ

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 21:10:26 lq+mPn12
前スレにいた頭だけ真っ赤になっちゃう人へ

私も血行が悪くて、運動すると頭だけ血が上った状態になり
顔真っ赤になり、具合悪くなってた。昔からずっとそう。
チタンのサウナスーツ買って、それで運動するようになったら
全身から汗が出るようになったよ。
上半身下半身が汗かくことなんてなかったから、ビックリした。

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 21:13:56 cyLjG5Hs
>>71
【1000kcal消費！】ターボジャムスレ【turbo jam】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

>>72
これから暑くなるから、死んでた汗腺がある程度生き返ったら
サウナスーツは卒業した方が脂肪燃焼にはいいぞ。

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 21:16:49 oWLZf4YM
鏡の自分見ながらやるのは、シェリーなどとの体形にショック受けそうで嫌だったけど、
やってみると自分の姿勢や力の入り具合が確認できるし
ツイストとかもよくおなかに効くようになった。
今日ぴったりしたシャツ着たら、お腹に縦のくぼみがあったんだよー
今まで単なるぽっこりだったのに。
まあその上にはタップリの脂肪がまだあるけど。

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 21:31:18 FTsRKx8n
今日応用編と基礎編やった！腹筋編をしようと思うのだが…体が疲れていてやる気が出ない。
ちなみに今日で１４日目。ウエストのセンチが変わらずでモチ下がってる

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 21:36:39 OAgq+CVE
>>75 まともに動きついていけてないだろ　ちゃんと動きついていけば汗たっぷりでるんだがな
どこか自分に甘えてんじゃないか？　だからいつまでたってもピザなんだよ
おれは今日からちゃんとやるぜ？

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 21:46:35 hPX6afOW
辛くて汗だくで必死にやってるのに、やたらと欠伸が出る。
苦しい原因のひとつに、力をいれると息を止めてるってのがあるんだけど、
これのせいで欠伸が出んのかな・・・。

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 21:48:17 /lEktmwB
>>76
意味わからん

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 21:51:53 FTsRKx8n
>>76
汗だくでめまいしながらやってるYOOO～体中筋肉痛でガクガクだしね～
でも藻前も頑張ってるらしいからモチあげてもらったし私も今からちょいと頑張ってくる

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 21:53:32 7fRaMxzS
今日ポチったついでに電話でSJに聞いてみたけど、ビリーバンド単品は
品切れで売ってくれないそうです orz

で、ふと思ったけど、あれってラテラルサイトレーナーのパワーコードと
見た感じが似てるけど、材質や強度も同じようなものでしょうか？

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 21:53:54 u+wZVD5m
入隊30日目。
最初の一週間以降は応用＋腹筋を二週間、基本＋腹筋を一週間。
今日初めて基本プログラムを完走できた。ｳﾚｼｽ…( ；∀；)

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 21:55:47 jisjnyZC
入隊３１日目

腹筋を一度も休まずにビクトリーできるようになった！
最近いろいろな動き毎に筋肉を意識する余裕がでてきて、
なまじ始めたころよりきつくなった。
始めたころはなかった筋肉痛も出るようになってきたしね。

最初は動きについていくので精一杯で余裕ないと思うけど、
ある程度動きを覚えてきたら、今度は筋肉を意識するといいよ。
確実に効いてくるから。

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 22:07:42 cyLjG5Hs
>>77
息止めちゃダメだぞｗ
カウントちゃんととらないと（できれば声出して）

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 22:09:52 tgnHFYCG
投　手 11 清水　直行千葉ロッテマリーンズ右　右 1975.11.24
12 藤田　宗一千葉ロッテマリーンズ左　左 1972.10.17
15 久保田　智之阪神タイガース右　右 1981. 1.30
18 松坂　大輔西武ライオンズ右　右 1980. 9.13
19 上原　浩治読売ジャイアンツ右　右 1975. 4. 3
20 薮田　安彦千葉ロッテマリーンズ右　右 1973. 6.19
21 和田　毅福岡ソフトバンクホークス左　左 1981. 2.21
24 藤川　球児阪神タイガース右　左 1980. 7.21
31 渡辺　俊介千葉ロッテマリーンズ右　右 1976. 8.27
40 大塚　晶則テキサス・レンジャーズ右　右 1972. 1.13
41 小林　宏之千葉ロッテマリーンズ右　右 1978. 6. 4
47 杉内　俊哉福岡ソフトバンクホークス左　左 1980.10.30
61 石井　弘寿東京ヤクルトスワローズ左　左 1977. 9.14
61 馬原　孝浩福岡ソフトバンクホークス右　右 1981.12. 8

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 22:10:36 6J6Rn/AD
本日より入隊ー。
今日は、大体の動きを見ようと思って、ディスク１のカタチの真似事だけしてたんだけど、凄い汗！
しかも、右腿の筋に痛み……運動不足を実感。でも、凄く楽しい、これ！
頑張って続けようと思います。長期戦で健康体重目指すぞーい！

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 22:11:12 XXCShlBf
>>84
これは、どこの誤爆っすか？

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 22:11:50 K/X6YCa2
誤爆じゃなく、これだけのプロ選手も使ってるということだろう

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 22:16:16 XXCShlBf
>>87
そうならそうと書いてもらわんと・・・
星野JAPANの候補者かと思ったよ

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 22:17:50 thbZ7DB5
今日初めて実践してみたよ
最初はだいたいどんなことするのか見るだけにしてみた
いちいち外人が「フゥーッ！」と叫んでるのをみて、外人はオーバーだなぁと
呆れて見てたんだけど、いざ自分がやってみたらその気持ちが分かったよ。
もっとも俺は放心状態で声もでなかったけどな

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 22:19:58 ufsoMN26
筋肉を意識して！
ができない　脂肪が邪魔をするんだ

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 22:20:39 QbfcZwJb
>>84はWBCの投手メンバーだったと思うが

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 22:21:01 jETbAirG
いや、誤爆でしょうな

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 22:22:24 jJ9H7mA1
んなバカなw
>87　の素直さに癒え

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 22:24:18 pU9rFFJZ
これって、実際の軍隊のブートキャンプではもっとハードな内容なんですか？

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 22:27:32 jETbAirG
>>92は>>87に対して
最近は応用ばかりを一日おきにやってる。ﾜﾝｺｼｯｺが完璧じゃないけど出来るようになった。でも腹筋では玉砕だわ。

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 22:27:37 uyPVA4DJ
先ほど、最終プログラム終わったあとのウォーキングから帰ってきました。
なかなか、いい感じに脂肪が燃えている気がします。

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 22:28:00 9ao/jRCB
>>71です
>>73㌧ｸｽ
>>81 >>82を見てやる気が出てきた。皆仲間だ共に頑張ろう
(byﾋﾞﾘｰ)

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 22:31:06 wvoQ9Oig
>>77
私も息切れしてくると欠伸が出るから、
窓開けて深呼吸したりしながらやってるよ。
軽い酸欠って事なんだろうね。

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 22:32:08 wukRDYyQ
バンド付きで初挑戦した

…予想をはるかに超えたきつさだった…
腹筋時にもバテバテだったので、腕動かすときのバンドも全身に効いてたんだな

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 22:34:19 /K3J8ZUa
>>94
兵隊さんは重い荷物を担いでひたすら歩き続けるのが仕事のようなもの
だからブートキャンプではあんまり筋力アップのトレーニングは少ないらしい
走りこんで持久力をつけたりとか、根性鍛えるのを主目的とした腕立て伏せとか
なんていっても主目的は、「ここは娑婆じゃない」ってう意識改革をすること
その点はビリーズブートキャンプと共通してるかな

みたいなことを軍事板の過去スレで書いてた

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 22:34:40 +OBWhzaS
応用編、バンドが何度もチン○を締め上げるので、その内インポテンツに
なるんじゃないかと不安です。

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 22:37:35 pU9rFFJZ
>>100
なるほど。

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 22:40:48 F0aoyzIX
>>57
100円ショップのキャンドゥで売ってるストレッチチューブと
チューブエキスパンダーを組み合わせると315円で
家族のビリーバンドが作れるよ

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 22:42:01 jETbAirG
>>101
鍛え上げられて、早漏が治ると思う

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 22:42:18 0IiTT7MF
>>80
それ、ショップジャパンに聞いてみたことある。
ビリーバンドはビリーブランクスが考えたものであって
ラテラルのとは違いますって言われたよ。
でもどうみても一緒だｗｗ

劣化してなければあれでいいんじゃないだろうか。
無事を祈ります。。（ｺﾜﾋ）

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 22:46:36 wukRDYyQ
家族のとわけるためにセラチューブでつくってみたけど、
本家のと比べるとテンションかかってないときにゆるんでしまってちょっとじゃまだったかな
やわらかいのを伸ばして使う方がいいのかも…？

ちなみに今回試したセラチューブはヘビー

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 22:48:52 goAqXhFT
トレーニングしていて、ビリーの【ワンモワセッ！】を聞くと
ここを思い出し笑ってしまう。

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 22:55:05 5+9pZymI
風呂入る前に鏡で裸チェック。
おしりがキュッと上がって、足とおしりに別れていた。
今まではどこまでおしりなのかわからなかったのに。
一気にモチ上がった。
明日もやるべやるべ。

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 22:55:46 B5aZQGW0

＿０＿　　ワンモアセッ！
　（）
／＼

　　＿０
　　　　（）￣
　　　　＜＼

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 22:56:15 T5f73Acp
俗に樽というやつですね。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 23:26:51 JtwqUyuC
これだけ流行らせて、素人軍人みたいなのが増殖中だし
いつ戦争になって戦場に送られても大丈夫そうだよな
日本がアメリカに支配される日も近いのか？
もしかして、アメリカとビリーの最大の釣りなのかもよｗｗｗ

と言っている自分もすごい興味ある入隊予備軍ですｗ
ｱｶﾁｬﾝが寝ている家庭だと、ﾋﾞﾘｰのﾃﾝｼｮﾝと騒音で起こしてしまうんじゃないかと購入ためらい中・・・

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 23:40:42 NF8ClmB4
：

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 23:45:58 fHeRpaVR
Living in America
今回発売のロッキーのアルバムにも入っているのですが、
なかなかノリの良い曲で好きです。
U can't touch this
これも良いよねぇ。
筋肉痛と疲労でめげそうになったら、ロッキーですよ。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 00:04:50 PAtFuLO0
4年前まで11号だったのが、鬱病の薬飲み始めてから激太りであっという間に19号('A`)
今日初めてこれのCMを見て、ここの書き込み読んで今購入手続きしました。
短期間で激ヤセは望めなくても、元の体に戻るまで継続できるようにがんがります(`･ω･´)
届くの楽しみだけど、なかなか届かない人もいるみたいだね…

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 00:10:18 vVgiUeAz
ﾋﾞﾘｰやって半年ぐらい経つけど、エリートも欲しいな(´･ω･`)

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 00:12:43 vwPBINFb
鬱に運動は良いよ！（経験談）
ゆっくり基本からビリってこーＹＯヽ(´∀｀)ﾉ！

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 00:16:26 F1d2NON/
>>114
早く届くといいね。すごくキツイ運動だから、無理せず少しずつ頑張ってね

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 00:19:14 wsXTG47u
>>72
㌧。
小さい頃から、熱がこもる体質っぽい。
岩盤浴でも玉のような汗は出ないし。
体質改善頑張ってみます。

「もっと汗かいてみろ！」って叫ぶビリーに答えたいｗ

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 00:20:05 uJ8TJk3t
つか普通の虚弱体質のおなごにはこれむりじゃね？

ジジババにも無理

初日でほこりかぶるだろう

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 00:25:32 b2SzI+PM
>>116
うん、いいよね。
特に達成感の強いビリーは最強。

欝気味だけどビリーはじめて良くなりつつあるよ。

しかし、腹筋、応用、最終連続でやってるからか、疲労感が半端ない。

やりすぎか・・

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 00:31:55 SbGFlbcM
基本ばかりを一週間やりつづけた（ﾋﾞﾘﾊﾞﾝ無しで）ら、基礎代謝100上がった＼(^o^)／
体重は２kg増えて激しく欝だったが諦めずやっていたら今日１Kg減ってくれた＼(^o^)／
ついでに冷え症も治った。
ビリー、疑ってわるかったよ

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 00:33:28 +lqnmpWS
ビリーに限らずだけど、素人の運動の基本は“やらないよりもマシ”の
考え方だと思う。
そりゃ最初から全部やれたらいいのはわかってるけど、たとえ１０分しか
その日は出来なくっても、まるで何もしないよりは１０分やった分はマシな気持ち
や身体になっていってると思う。無理は禁物だけどやりたいっていう気持ちさえあれば
やっていいと思う。

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 00:34:01 S7gLEVcH
2日めから筋肉痛　5日めくらいから楽になってきた。とりあえず体重はへらんが、ウェストは少ししぼれた　と家内談

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 00:42:42 +/OuuhnC
ビリーやる前は、なんか１日中眠気が抜けない感じがしてて、何するのもだるくてしかたなかったけど、ビリーやり始めてからそれがなくなった。なんか気分も前向きになってきたしｗ

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 00:44:58 PAtFuLO0
なるほどー、鬱もよく病院で「体動かせ」って言われるし、そういう効果もあるんだ…
ますますｗｋｔｋ
とりあえず最初から飛ばし過ぎないように気をつけつつ、早くやってみたい。

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 00:53:36 vVgiUeAz
>>124
そうなんだよね、なんか前向きになれる。
自分も何にもしてないのに体がダルかったりやる気が出なかったりしてたけど、
ﾋﾞﾘｰやり始めて意欲が湧いてくるというか…
大袈裟かもしれないけど。

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 01:02:28 W76MsKHG
私も鬱だの不安障害だのパニック障害だの自律神経失調だのの併発で
かれこれ3年以上通院だけの生活を送ってきたんだけど、ここへきてようやく
体調が安定してきたみたいだしやってみたらどう？って弟に渡された
ビリーが今や日課。

体動かして気持ちも充実してるなんていつ振りだろう…
このまま順調に回復してなんとか社会復帰したいお( ；∀；)

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 01:12:51 TDSa7gv3
応用の腹筋メニューのほうが腹筋プログラムのやつよりキツくない？
腕を尻に敷いて足を上げたりおろしたり開いたり閉じたりする一連の動作、
長すぎて首がちぎれそうになる。
さらにあの高速腹筋地獄。
とてもついていけないんでマイペースでやってるけどメチャ苦しい。
まあ最初は足が浮いてまったく出来なかったのが、もたもたしながらも出来るんだから、
それだけでも自分の進歩に感動してるけど。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 01:20:22 Nq3MNgNi
応用は初めてやったときに吐きそうになったから
怖くて少しずつしかできん
かなりきつい

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 01:20:46 ytbr4rRm
一週間単位でもの見る奴多いなこのスレ。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 01:24:18 RLK1z9Qv
>>103
チューブエキスパンダーをハンドグリップ(15kg)に変えるとヤバい。
計420円になっちゃうけどね。
握力ぎゅうぎゅうしながらミリタリープレスはヤバい。

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 01:26:39 2zLp4hWR
>>130
前に腹筋うpしてくれた人の腹見て、３ヶ月かな…とは思ってる。
今１ヶ月。まだまだ!

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 01:32:28 ALOW7AJP
ブートキャンプはダイエットというよりは健康に良いから続けたほうがいい
感じだよな
ビリー５１歳だろ
じいいなのに元気すぐるｗ
元気なじじいばばあになりたかったら続けることをお勧めする

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 01:38:57 TDSa7gv3
今、なんとなく腕の付け根をさわったら、
明らかにいままで無かった三角筋のしっかりした感触があってびっくりした
ビリーはじめて1ヶ月半、ビリバン使って1ヶ月弱です
体重とかに変化はあまり無いんだけど、体は確実に変わってるのがわかるわ

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 01:41:29 e1K3SIj9
全くやらない応用と最終は人にあげてしまった。
応用は最強だったので、自分で動きをピックアップして
少しだけ取り入れてみることにした。
基本を40分だけやってDisc３にきりかえ流しておいて
応用のﾜﾝｺｼｯｺと腹筋のを10分やって、Disc３の動きを
最後までやるというもの。全部で１ｈ半くらい。
応用は10分やるだけで気持ちが悪くなるくらいきつい。
でもせっかく買ったからやらないと勿体無いし、
これくらいやらないとウェストのサイズダウンしないっぽいので。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 02:04:44 J/TgqafC
ジムでサーキットとかボディパンプとか参加してたし、
ボクササイズも通ってたし、水泳もやってるけど、
応用はきついよねえ。
ビリーたちの半分のカウントでやっても辛い。

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 02:13:26 KAKd4Js1
>>115
エリート持ってるんだが
2005年版がほすい
交換する？

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 02:15:15 A+m4tN5U
入隊希望（女）です。
不安なことがひとつだけあります。
胸のサイズは落ちませんか？
バストトップの位置は、筋肉がつくから上がりそうなんだけど、
運動によって大きさそのものが小さくなったりしないのかなと…
上でスポーツブラのことが書いてありましたが、
それってトップの位置が下がることを防止するためですよね？
どなたか教えてくださいまし…

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 02:18:01 cDJn8Wjs
乳腺が切れると垂れるらしい
ブラはそれの防止

サイズは人によるんではないか
おっぱいのサイズが落ちるほど胸筋つかないと思う

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 02:19:40 wjEtYxKm
おっぱいは脂肪の塊
痩せればサイズダウンするのは当然

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 02:26:37 kufdZ+oo
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)こんな体型ですが
今週二日のプールと、半身浴、二の腕と足が１番危ないため毎日麺棒マッサージ、等をしています。
ビリーを試したいと思うのですが、
太りすぎなのでやはり、膝に悪かったりしますか？
１５０００円なのでキャッシュバックしたい？のですが
ショップジャパン(テレビの通販でいいんでしょうか？)限定でキャッシュバックされるんでしょうか？
そこがよくわかりません
よかったら教えてくださいお願いします

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 02:32:33 rZlfc/KO
そんな繰り返し繰り返し出てくる事も調べられないから脂身とれないんだべ

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 02:33:06 7Yi7N6bT
嫌なもん見ちゃったよ

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 02:36:44 Np/C5z1d
文章が全般的におかしいですね。

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 02:37:52 vVgiUeAz
>>137
ありがとうﾉﾉｼ
でも2005年版も手放せぬぁい…

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 02:40:58 F1d2NON/
>>141
キャッシュバック云々は取り敢えずテンプレ読むべし

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 02:42:18 KAKd4Js1
>>145とりあえずメールで話さない？

148:sage
07/05/06 02:44:15 kufdZ+oo
>>146ありがとうございます。
見てきました。
手紙みたいのが付いていてそれを送るんですね。
解決しました
ありがとうございました。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 03:15:36 gbD+b/bo
初めて4ヶ月が経過。
最初は体重落ちなかったけど、1ヶ月目くらいに風邪引いて飯食えなくて
それでも続けたら、体が軽くて、妙に楽にエクササイズできた。
それで味を占めて、大盛めしとかやめてみたら、見る見る体重と贅肉減った。

逆リバウンドみたいな感じ。
基礎代謝が上がってたんかな？

でも、最初の頃は筋肉痛だし、ヘトヘトだし、マジ大変だった。
仕事のストレスを自分をいじめる事で発散するって感じだったね。
私が余りに体系と顔立ち変わったんで、みんな始めたけど、
1週間続く者がまだ登場していない。ストレス溜めて、ぶつけなきゃｗ

150:名無しさん＠お腹いっぱい
07/05/06 03:31:49 U4ez7dQ1
90年頃のキャシースミスの「痩せるフィットネス」という忘れてたビデオが
返って来た。キャシーさんはビリーよりちょっと年上で、ビリーのTAEーBOより、
キックのビデオを売り上げたトレーナーだ。当時、60分の心拍数100～120/分の
この60分のビデオはウォームアップだけでゼイゼイ。エアロビ始まって20分で
倒れてたが、20年近く経った現在、ビリーに入隊1ヶ月。ラクラク1時間出来た。
でも、その1時間の長かった事！　ビリーなら、50分があっという間なのに。
動きも同じ事をエンエン繰り返すので、途中で考え事して動きをミスする事もしばしば。
ビリーのお陰！感謝してる！　10年続けてる筋トレのダンベルビデオもやってみた。
重くして、ラクラクできた。楽しんで、ハマって、こんなに心肺機能とパワーアップ
したの生まれて初めて！　腹筋+最終、基本バンド付き、応用バンドあったりなかったり
を休まず繰り返してたった1ヶ月で、人生最高の体力を得られた。ビリーが死ぬまで
付いていく。（でも、キャシーさんのビリーを抜いたDVD50分も1800円なので注文する）

151:名無しさん＠お腹いっぱい
07/05/06 03:42:12 U4ez7dQ1
キャッシュバックして1万ちょっと。購入時、高いかな？と思ったけど、
フィットネスクラブの1ヶ月の会費より安いし、40日くらいやって1回250円位か。
十分、元は取れている。100回もやれば1回100円だし、1年やれば30円以下。
メチャ安いなーと思った。

152:名無しさん＠お腹いっぱい
07/05/06 03:47:27 U4ez7dQ1
ジーンズは２サイズダウン。７０cmでわき腹の肉が乗ってる状態から、
６４cmがユルユルになって、ヒップの位置がすごく上がった。
体重3kg減、体脂肪25％→20％　お腹に線が入り、腕は力こぶが出来てる！
100万以上のエステコースに通ってもこうはならん。ビリー、ありがとう！

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 03:47:34 4G82VS2o
業者必死だな
10万セット売って10億円
メチャ儲かるなーと思った。
（2ちゃんねらーなら、「オモタ」って書くよね）

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 03:52:46 4G82VS2o
>ジーンズは２サイズダウン。７０cm
はあ？ジーンズのサイズなら28インチだろ
70ｃｍのサイズ表示ってどんなメーカーだ？
アホ嘘つき

155:名無しさん＠お腹いっぱい
07/05/06 03:55:12 U4ez7dQ1
>>154セシールのジーンズです。婦人服は、ウェスト61､64､67､70です。
インチで買うのって、ジーンズメーカーエドウィンとかだけだよ。彼女いないの？

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 03:57:33 tE495QXe
CMを録画すればタダで出来る

157:名無しさん＠お腹いっぱい
07/05/06 04:02:39 U4ez7dQ1
>>156　もう買ってやってるから、ダウンロードなんて知らんかったもん。
知ってても、買うね。イヤシイ事して、シェイプアップしたら、清い体が穢れるもん。
血がドロドロになって、脂肪もただれて来そうでイヤだ！
誰も見てなくても、神様が見てるもんね。God　bless　you！

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 04:02:52 wLbdIZ8N
なんかよくわからんけど、お互い落ち着きなよ
それはいいとして入隊してみたいなー

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 04:04:58 wLbdIZ8N
>>157
前言撤回
なんでそんな必死なの？意味わからん

160:名無しさん＠お腹いっぱい
07/05/06 04:14:26 U4ez7dQ1
>>159今、ビリー終わってハイになってるの。ビリー信者になったとつくづく思う。
誰のゆー事も聞かんが、ビリーに言われると素直になれる私。

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 04:18:40 xI0yO1vm
>>160
俺もビリー信者。妙な中毒性があるよな。
>>159
テンションを感じるか？とにかくやってみてから感想を述べるんだ！

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 04:26:40 4G82VS2o
>>155
通販ですか？
笑うな

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 04:28:58 kufdZ+oo
ビリーのショップジャパンのCM見たあと>>1の
　∧＿∧
　(　･ω･)＝つ≡つ
　(っ　　）　　　／
　/＼　　)　　／
　( / ＼∪／
を見ると笑ってしまう

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 04:30:28 kKOPosPQ
入隊4週目
体重変化ナシ、ウェスト変化ナシ、体脂肪率変化ナシ
唯一変化したのは筋肉率ｗ

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 04:36:59 9d3TjQ3W
>>154はイタいと思う

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 04:45:25 260Z++Y2
>>154
大丈夫？

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 05:05:28 EPTJyMg6
痛いのって>>152の方じゃない？
ｾｼｰﾙのｼﾞｰﾝｽﾞですってw

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 05:16:05 W76MsKHG
>>155から加齢臭がします＞＜

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 05:16:59 9d3TjQ3W
>>167もイタい

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 05:17:24 NzcIYx3u
GWに合計20ｋｍ歩いたが飯食ったら0.5ｋ体重増加
運動でやせるってかなり困難
ＤＶＤみて部屋でやっても手抜きだから
まったく効果なし

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 05:19:59 /q24hUA7
毎日1時間ウォーキングしたら1年で10ｋｇやせる

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 05:21:28 SnUd8YCe
このスレ見てるとみんなすごいなーと思うよ
ビリーキツくて10分に1度とか疲れる動きの時は5分とかでDVD停止して休憩しちゃう。
休みまくりだから1時間のプログラムが2時間くらいかかったりする。
体力がなさすぎてここ見てると自信なくす･･･まだ若いしウォーキングとかで動いてるほうだと思ってたんだけどなぁ。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 05:32:06 NRNo86A2
Amazon見てたらlowerbody exerciseなるものを見つけたが、持ってる人いる？
SJのはbasic,ultimate,abs,cardioLIVEのセットだよね。
まだSJで買ったの始めて7日目なので、当分4本で回せるとは思うが、気になる。

楽天ではエリートの方がニュービリーバンドと共にわんさか売られてるし、
この先もどんどんビリーに貢いでしまいそうだ…

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 05:53:41 M97qvHoS
URLﾘﾝｸ(page6.auctions.yahoo.co.jp)

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覗いてみて！
おまけもいっぱい

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 05:58:03 YTSEDb38
アパート住まいです。
音などはどうですか？

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 06:10:48 1FSyKD69
うるさいにきまってるだろ

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 06:12:31 YTSEDb38
そうですか・・・怒らしてしまってすみません。。

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