★７日間脂肪燃焼スープダイエット★

★７日間脂肪燃焼スープダイエット★ at SHAPEUP

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 18:09:21 ZsUBN7B+
制限ゆるめの挑戦で3日目
基本野菜スープに、たんぱく質と炭水化物を少し加えてる。
スープに卵やチーズを入れたり、家族の残りのご飯やパンを少し食べたりして、
完全に排除しない方向で。リバウンドも怖いので。
運動は軽い筋トレ程度。半身、高温反復浴。
二日目までは便秘になったが、三日目芋たべたらでた。

スープにはあらびきコショウと、乾燥ミックスハーブを入れるのが好き。
セロリはどうしても無理なので、ニンジンを摩り下ろしたもので代用。
いま、二回目のスープ作り中。目がたまねぎのせいで痛い～。

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 20:42:03 p9JIVA4O
おなら臭くなったんだけど何でかな(￣◇￣;)

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 04:55:02 BrZdAZmE
二日目終了
朝スープ　おやつ時にダノンヨーグルト　orz
昼過ぎ、買い物に行き明日のためにリンゴとみかんを購入
みかんの味を確かめるため(言い訳)１個食べる　ｳﾏｧ　本当は今日果物駄目なんだよね

アボガドサラダとスープで夜終了

でも体重減らなかった　残念　食べた後、スープ２回目を作る

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 14:00:37 9GR25MJT
このスープにまんなんひかりというコンニャクでできた米？
URLﾘﾝｸ(www.mannanhikari.com)
↑
入れてはダメでしょうか？腹持ちがよく満腹感を得られるので
入れたいのですがカロリーゼロではないので・・

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 14:41:34 eH8/pzCm
>>836
いいんじゃない？ストレスかからない方が長続きするし。
てか、こっちは我流アレンジOKの、お互いゆる～くがんばりましょうやって感じのスレなので、
真面目に７日間きっちりやりたい人は本スレがおすすめ。

７日間スープダイエット28日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 15:07:17 t2YeyDqW
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839:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 16:02:00 cD4D4ID9
広告にレスするのもなんだが、
最近、レコダイ関係のスレじゃそれくらいの減少珍しくもないんだよな。

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 19:43:05 NelwLEkN
生理がなんだか早まってしまった。
もちろん、コレが原因とは言い切れないけど、わりときっちり来るほうだったので、
5日も早まって驚いてしまった。
たまねぎ食べまくりでサラサラ効果とか関係あるのかしら？

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 08:35:19 uVHRzL6h
>>834
玉ねぎのせいと思われ。
「玉ねぎ　おなら」でググってみ。

トマト缶を二缶にして煮込む時間を長くした。
今までよりずっと旨い。

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 15:32:55 DDbBtc1I
5日目　制限緩め(多少の炭水化物たんぱく質をとりつつ)

ほんとうにスープに飽きた。味より何より、たまねぎとキャベツの口当たりに飽きた。
3回目の鍋を工夫のつもりで微塵切りにしたら、口当たり悪くてどうにもならず、
4回目の鍋を先ほど作り直し。今度はとにかく材料を大きめに切った。
しかし、たまねぎとキャベツを見るだけで、胸がいっぱいになり、
口に入れるのも嫌になってしまったので、汁だけ飲んでいる始末。
エキスだけでもでていると信じて、汁を飲み続けよう。
味に飽きて、味つけを工夫するレスは過去沢山みたので、参考にしたけど、
口当たりというか、キャベツたまねぎそのものをどうにか・・・というのは無いよね。本来のスープじゃなくなっちゃうし。

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 20:52:17 7GdW/YJC
野菜スープ大好きだし、普段からこれに近い食事メニューだから
全然苦にはなってないけど、今まだ２日目。
やっぱ４日目５日目になると飽きてくるのかな。
つか、ちゃんと効果が出るだろうか？
運動は普段してるから同じメニューこなしてる。
便通はよくなった。
スープすでになくなってる。
実験のつもりであと５日続けてみる。

844:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/18 23:43:43 OTOXuoYn
明日からはじめる予定。1年位前にこのダイエットやったことあるけど、便秘になって、野菜の重量で体重が増えたので途中で挫折。
今回は便秘薬のお世話になりながらやります。あと、アルコールも焼酎水割りで多少飲みます…（仕事の関係で）
普段ビールやシャンパンやワインばっかりなんでこれだけでも効果ありそう。
今回は体重もだけど味覚の改善を期待してます。むくみにも効果ありそうだし。

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/19 06:13:30 QmRihhrb
842さんは玉ねぎをすりおろしてみたら？
キャベツは…

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/19 06:19:44 Lmp9wii7
汗っていうか、体臭っていうか、とにかく臭くなりませんか…？

体から玉ねぎ臭が…
(ノω・、)・・・

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/19 12:23:17 wAED61TC
長い休み取らない限りﾙｰﾙ守れないから、夜だけｽｰﾌﾟで自己流でやってる。
運動は平日はﾋﾞﾘｰ&ｽﾄﾚｯﾁ等で、休日にｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞとか。かなり緩い運動だけどｗ

21才152cm52kg→47kg
始めた時の体脂肪は25.4%だったけど、今は体脂肪計壊れてるから分からない。
個人的に月曜日から始めるとﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝが上がる(気がする)
昔はあんまり自炊しなかったから、無駄遣いのﾀﾞｲｴｯﾄにもなって一石二鳥ｗ

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/19 16:14:07 UqLJ1GyK
ルール全く無視して間も空けずに、
朝→スープ+フルーツ+納豆
昼→スープ+玄米食+お魚やお肉
夜→スープ+野菜どっさりのサラダ

10月から始めて体重が４キロぐらい減った。
下っ腹がへっこんだ、まだ二段腹だけど…
幸いスープの味に全く飽きが来ないから続けられてる。
最近スープが切れると落ち着かなくなってきた…依存してるのかしら。

今はそれまで皆無だった便秘問題に直面してます。

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/19 16:19:29 OUsuxEJo
バカらしい
加工品で栄養足りるのか？
高いだけ
野菜まとめ切りして自分で作った方が
遥かにマシ…

番組みながらいつも思うｗ

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/19 19:59:50 1tJn3CK3
6日目。
あまりの便秘に、一日前倒しして玄米に。
そしたらやっとでたー。

明日牛肉の日にします。

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/19 22:17:53 zS5+DyEq
このスープを食事に取り入れて最初の二日でえらい便がでて便秘解消されたんだけど、続けると便秘がちになるんですか？

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 09:27:20 TO4kCDlt
食事量が少ないから出ないだけじゃね？

夜はスープのみ。続けていたら一杯でお腹イッパイになるようになった。
１０月から初めて５ｋｇダウン。

さすがに栄養的危機を感じるので油揚げ、ソーセージ、チェダーチーズを追加してる。
もう晩飯はこれで十分すぎる。

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 17:35:41 Xa+J8uyH
明日材料を買ってくるとするか・・