スロトレやってる？

スロトレやってる？ at SHAPEUP

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 17:32:33 XG+xjA87
…で、デブのみんな（特に筋肉質目指してる男）に朗報。

このトレ暦17年の人見ると、ガリガリの人が筋肉で体をデカくするのが
どれ程大変な事なのか、よ～く分かると思う。
筋肉は、とてつもなく増え難い。

でもデブからマッチョ目指すなら、ここまでの苦労は要らない。
何故なら、デブは日常的にウエイトを背負って生きているわけで、
そのウエイトを支えるだけの筋肉が自然と備わっているから。

つまり、その筋肉を落とさずに体脂肪だけを上手く落とせば、
筋肉質な体を手に入れられるという事。
デブにはマッチョの素質があるっていう事。

論より証拠。↓俺のデータ。(ダウンロード用パスワードは1111)
URLﾘﾝｸ(winplus.or.tp)
他スレで一度アップしたものだけど、ジムにあるINBODYという機械で
計測した印刷結果を、スキャナーで取り込んだもの。

左がジムに入った当日のもの。177cm/106.2kg/30.5%。我ながら酷い。
右がはじめて体脂肪率14%を切った（最初の大きな目標がそこだった）
時のものを、記念としてとっておいたもの。82.3kg/13.9%。

左⇒右になるまで約9ヶ月間です。

右の時点でも決してマッチョと自慢できる程ではなかった（INBODYの
数字は甘めなのかも）けど、1年未満でもここまで変われる。

この後はなかなか体脂肪が落ちなくなって苦労したけど、
筋トレメインで有酸素運動は最小限だったにも関わらず、
結構劇的に体脂肪は落ちたよ。

俺はスロトレだけやってたわけではなく、ウエイトトレ始めて４ヶ月
目辺りから補助的に入れてたのだけど、筋トレで上手く成長ホルモン
を出してやれば、こういう結果を残せる。

スロトレは、特にその成長ホルモンの分泌効果が高いと言われている。
初心者や女性でもやりやすいし、色んな意味でダイエット向けの筋トレ法。

何かスレの雰囲気が悪くなってたので。。
長文スマソ。

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