結局一番やせたダイエット法は？-その2-

結局一番やせたダイエット法は？-その2- at SHAPEUP

961:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 10:03:31 mP22Df7B
運動しない事。

昔バスケや剣道や空手やってた時は腹減って食べる量が尋常じゃなかった。
足痛めて家でダラダラと過ごすようになってどんどん痩せた。

962:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 23:36:33 2a+8zUbL
ｼﾞﾌﾞﾝは身長160。体調的に52～54がベスト。重い感じがするけど一番体が動くから

独り暮らししてたときはやせた
生活が苦しくて痩せた（45ｋｇ）

彼氏ができてからだんだん太った
結婚してまた太った（52ｋｇ）

子供が出来て太った（60ｋｇ）

orz　マジﾔﾊﾞｲ

今はとりあえず運動。歩くのと筋トレ。
食べることが大好きなので食事は量を減らす努力。

963:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/23 04:12:59 PGRxIOyu
親知らずを抜いて虫歯を数本治療して歯石を取ってもらって
歯の着色汚れをとってもらって正しい歯磨きを教わったのち、
しばらくの間体重が若干減った。
綺麗になったから変に汚したくないってのもあったし
正しい歯磨きのやり方って結構めんどくさいから
「食べると歯磨かなきゃいけないしな～」ってなって食べなくなったというか。

964:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/23 11:36:29 dyO+5B6I
>>963
同じ理屈で、歯の矯正。月1回装置を取り替えるんだけど、
1週間は、噛んだら痛いとか、妙な違和感がある。
針金で縛られちゃうんで、自分で取り外せないので小食になる。
26歳から30歳までやってたので、大人になってから、
食べる→磨く。小食→20分ほど経過したら、ちゃんと満足感が得られる。
という図式が刷り込まれた。それまでのドカ食いやつまみ食い、間食の習慣が
一掃された。大人になって矯正したら、いい事尽くめ。子供の時にした人は、
十代後半に装置はずすまでは、虫歯1本もなしでも、その後、空き放題にして、
虫歯を一気にたくさん作ってしまう人が多いそうです。
といって、ダイエットの為に矯正するか？といえば誰もしないと思うけどね。

965:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/24 00:53:30 t9kDt14/
>>961さん
それは大丈夫？

よく、腎臓の病気で入院してた人が、退院したときに、ブヨブヨになってたりします。
あれは、たんぱく質の制限ある食事しかとらされないため起こるのですが、
体は一日の必要量のたんぱく質を摂取できないと、人間の体は自分の筋肉を「消費して」たんぱく質を補います。
さらに、入院中寝てばかりで動かないでいると、どんどん筋肉は衰えていきます。
そして動くのが億劫になる…という肥満の悪循環になります。

医師は血液や尿の数値を診てしか、「良い・悪い」を判断しませんから、
たとえ治療のため体型が入院前より太っていようとそれは問題ではありません。

こうして出来た、筋肉の無い肥満。病気は治っても、それと引き換えに「不健康体」を手に入れては
あまりに代償が大きいです。
体重より、体型を引き締め・体脂肪を減らしていくのが、「痩せる」事だと思います。

966:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/26 19:52:04 oZOjDTIu
やっぱ自転車、特にロードレーサーかな
楽にカロリー消費できる・・・
ホビーで乗ってる俺でも楽にできるってのが大きい
消費カロリーもデカイのも良いけど、長時間できるってのも大きな
休日に１日中サイクリングすりゃ脂肪が５００ｇは落ちるよ

URLﾘﾝｸ(www.nagoyatv.com)
↑いかに自転車がカロリー消費するか

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 00:27:30 y7CBv9z8
ｽﾚﾘﾝｸ(bike板)l50x
ここに「ＫＲＰ最強」って書き込むとやせるの？？？

968:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 01:41:27 khIXE6oU
このレスを見たあなたは確実に太ります。（ふ・と・り・ま・す）

逃れる方法はただ一つ
↓このスレに行き
ｽﾚﾘﾝｸ(bike板)

ＫＲＰ最強

と書き込んでください。書き込まなければ確実にふとりますよ
2連カキコで痩せる事も可能です。（※激痩せに注意して下さい）
実際に痩せた人が殺到しています。痩せ過ぎた際には必ず書込みを止めて下さい

969:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 02:58:55 B3wxAFVn
私が一番痩せたダイエット方法は、
・毎日１時間程度の有酸素運動＋軽い筋トレ
・無理のない程度の食事制限　
・間食はしない
・毎日鏡で体の変化をチェック
・体重を過度に気にしすぎない
です。１５８㎝５５㎏→４７㎏になりました。（半年間くらい）
生活の習慣に出来てきているので、無理なくずっと続けて行けそうな気がします！
食事制限は、普段は野菜中心で本当に食べたいものだけたまに食べるくらいの
ものです。

970:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/27 03:07:37 POi4mz5l
俺の場合は、食生活を改善したことと、体をこまめに動かすようにしたことかな。
筋トレやジョギングは（自分にとっては）ずっと続けていけないと思ったので、毎日掃除をするようにしたり、なるべく階段を使うようにしたり。
とにかくむだに寝転がらないようにしてる。
日常的なことだから続くし、標準体型より若干下はキープ。

デブ時代はとにかく動かなく、布団から届く範囲に一通りのものがあったなあ。

971:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/28 14:04:55 fJoeT1NV
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
コレで

972:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/28 20:47:46 XpUk2/3E
自分は夜遊びで痩せた
親友が夜遊びとか合コン好きで、自分も人数合わせによく付き合わされてた
基本的にしゃべり通しで笑い通しなので、お菓子やお酒をどれだけ摂っても太らなかった
毎週末夜遊びで、だいたい月に１～２kgぐらいのゆったりしたペースで減っていく
今んとこ22kg減。美容体重まであとちょっと。合コンの結果は聞くな。

973:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/28 20:57:24 kuaKCn1w
育毛発毛・ダイエット情報
URLﾘﾝｸ(detokkusu.konjiki.jp)

974:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/28 21:08:42 t202qXGf
それはそうとグラビアモデルの高木梓って、すごく痩せてとてもキレくなったよね♪
どうやってあんなに痩せたんだろうね？

975:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/28 21:15:48 YpPxZIQO
　　　　　　　　ﾊ,,ﾊ
　　　　　　 ('(ﾟ∀ﾟ∩_　おいらをどこかのスレに送って！
　　　　　　／ヽ　〈／＼　お別れの時にはお土産を持たせてね！
　　　　／|￣￣￣|.＼／
　　　　　| ﾓﾂ煮　|／
　　　　　　￣￣￣
現在の所持品：たばこ・スーパーマリオブラザーズ・練炭・とうきびチョコ・ジアース・ブラゲ豚・Keron
kawaii 七輪　ブラウザゲー　ブラゲスレ行きﾁｹｯﾄ(片道)　うまか饅頭　○＝俺　School Days未開封
School Days開封済　うんこ　インギー　ｱｰﾗｲ！　kotsは神　スカイラーク全部　いちごましまろ
Muran　最強の銃　ハッピー☆マテリアル5月Ver　アレテイル　ヒロポン　ふたなり画像.zip
PS2　ジャクムの兜昇華繚乱命中30%10連品　マーシャルグラブ攻撃21　ホーンテイルのネックレス卵3連品
ギアノスの鱗　プレマリン　パキシル80mg　RIOのハメ撮りビデオ Lady メリーの死神の鎌　
みんなのうらみ　ダイエットサプリ

976:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/28 22:24:56 ZzapBgY6
食べたいもの満腹食べて、嘔吐して２０キロ痩せた私が来ましたよ。

よく言われてるような症状、生理止まる・歯がボロボロ・鬱・吐きダコ・えらが張る
こういった症状は全く無いんですけど…。

むしろ、吐くのを始めてから顔のほうれい線が消えて、痩せた上に可愛くなった。
病気だ止めろとなんだかんだ言われても、今の自分が健康なので、ちっとも
止める気にはならないんだな。

977:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/28 22:30:44 fJoeT1NV
>>976
心の病気

978:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/28 22:48:35 ZzapBgY6
病気ってのは、正常な日常生活が送れない状態のことでしょ？
鬱でもないし、躁でもないし。
食べ過ぎたら吐く、というのは身体の自然な行動だと思う。
それを美容に利用して、何が悪いのかさっぱりわからない。

979:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/28 22:51:59 zoiM/bxb
夜ご飯とお菓子たべない。
朝と昼も食べ過ぎない。

20日で58ｷﾛから5ｷﾛ落ちました。

980:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/28 23:13:07 xyYVKTZZ
>>978
なんだ釣りか…

981:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/29 01:39:42 e9RMz0sC
私は意思が弱いので、回りから言われることで徐々に痩せていきましたね…
特に彼氏から言われるのと、横腹のお肉をぶにっと掴まれてブルブル震わされるのが…
３月から１０月までで4キロ痩せました
食事制限などは特にしてなくちょっとしたことを気をつけるだけでした
けど結局何が１番痩せたかというと、１０月下旬に彼氏と別れ何日かかなり少食な日が続いた時に8キロ痩せましたね…
ご飯食べれないことがつらいだなんて思いませんでしたよー