結局一番やせたダイエット法は？-その2-

結局一番やせたダイエット法は？-その2- at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/01 16:50:57 dbh+xfsR

前スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/01 16:51:40 Yzxu7E06
ササミダイエット

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/01 16:57:51 eeKaaUJJ
薬局で売ってるセンナ茶(二本薬局方のでいちばんシンプルで安いやつ、変なもの混じってないのね)
これを煎じて朝空腹時に毎日適量飲み続ける。慢性下痢状態。
からだ壊したくないから毎日の運動とバランスの取れた食事はしっかり続けながら。
20才のとき1ヶ月やって5キロ落とした。今は怖くてできない。
真似するなよ。

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/01 17:32:11 7+MXYQAD
初めて彼氏が出来て夜いつでも誘われて良いように夜ｺﾞﾊﾝは食べなくて、朝昼食もあまり手につかない状態で1ｹ月で8キロ痩せた。嫌われないように必死になりすぎて重いと振られ2週間で元通り

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/01 18:42:10 1ZWSPV2T
【質問相談】食事内容スレ【助言批判叩き何でも可】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

【60kg以上】今日何食べた？9杯目【デブ女限定】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【60kg未満】今日何食べた？３杯目【ぽちゃ女専用】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【標準限定】今日何食べた？【現状維持】part2
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part3
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/01 18:43:17 1ZWSPV2T
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-Part4-【集合】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
身長140・150cm台の人のダイエット！！part3
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
身長165㎝以上の女子によるダイエット・6【ｶﾞﾘ禁】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【青春】高校生のダイエット【真っ只中】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

標準体重の人のダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
10kg以上痩せたい人が集うスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
20kg以上痩せたい人が集うスレ　その34
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
80ｋｇ超まで放置しといて今更始めるﾀﾞｲｴｯﾄ(女限定)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 21:24:57 PTJL2p+I
誰か居ませんかッッΩÅΩ;！？

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 22:32:48 erFALIU+
マラソン＆香辛料食品(キムチ、唐辛子、スパイス等)

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 22:35:08 KuRN7dP/
夕食抜き

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 22:44:38 so2y2ppm
ホントにね、ホント。
ここを見てるあなたにだけ、こっそり特別に
おじさんが教えてあげる。
結局ね、食事の量だよ。食ってるものの多寡。ホント。

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 22:48:30 KuRN7dP/
１７８の♂だけど、ほんとに食う量ってのは感じる
そうおもうと代謝カロリーが低いのに、1食分のカロリーが同じなコンビニ商品や外食は
女性に取ってほんと不利だな。
ちまちま残してる女は嫌いだったが、調節しないとほんとピザるだろう
ま、そいつらは影で食ってるだろうけど。

ランチに数十カロリー控えて、帰り道の菓子が３００ｋとかだからなｗ
必要カロリーが1日１５００ｋだったら＋３００がどれだけの割合になるか、、、

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 22:59:01 hKLDV4GP
図書館に行って戦争関連の本(写真つき)を借りる。
病的にビビりな私は別にグロくない兵隊さん(集合写真)を見て怖さのあまり食欲減退。
中学時の授業で調べ物をしたときが一番痩せた。
と言うかやつれた。

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 23:36:15 twkVlYdO
>>12
あーなんかそれわかる…
自分も戦争ものは苦手で、夏になると毎年原爆のドラマとかやるけど、
それ見ながらお菓子とか食べる気にならん
グロいやつなんて見た日にはもう食欲どころか寝れない

戦争ダイエット…

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 23:40:28 so2y2ppm
おじさんはグロ動画見ながら飯食えるけどなあ。
慣れだね。

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 23:47:00 KuRN7dP/
戦争は大丈夫だけど、マン、、、

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 23:54:27 7ZCD6MCk
１人暮らし始めたら、痩せた。
今まで食べ過ぎだっただけみたい。
実家にいた頃は、冷蔵庫や炊飯器をよく開ける癖もあったからね。
今の部屋は、小さい冷蔵庫と炊飯器だから、必要な物しか買わないし、ダイエットにイイ！

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 00:14:15 NqmucAzT
結局実家暮らしなひとは痩せられないよね。贅沢な悩みなんだろうけど…ほんとよっっぽどの太りすぎじゃなきゃ食べないだけでいいんだろうね。体に十負担さえかけなけりゃ

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 00:18:40 4LjCjMt3
このスレ読んで良かった

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 12:27:23 YoD72E/O
インフルエンザとノロにかかった時はかなりスピーディに
体重が減ってしまった。

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 22:58:30 VgAkrqOC
食べない。これが1番利いた。
160/65→45kgになって以来５年リバウンドなし

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/07 11:23:02 engxTjhO
現実逃避ダイエット
テスト前に掃除したくなるのと似たようなもんで
高３の冬受験前に極度の食事制限ダイエット。
お腹を膨らませて食事量を減らすためのローカロリーゼリーときなこ牛乳が主食
びっくりするほどの集中力と執着で他はほとんど食べず
それで１ヶ月半で１０ｋｇ減・・・結局勉強は全然しなかった。
逃避のためならなんだってやる自分の性格にちょっとうんざり。

その後は>>16さんと同じく一人暮らしで
５ｋｇ減

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/12 02:44:44 GQtvgf78
>>20
断食？　
それとも拒食？

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/12 03:06:45 dLtWc0gJ
自分の場合は色々組み合わせてたかな。
朝はバナナだけ、昼はごはん一膳とおかず、
夜はササミとか野菜スープで一日８００キロカロリーに抑えて
朝と夜に一時間ずつウォーキング。運動前にブラックコーヒー飲んだりもした。
４０日くらいで８キロ、体脂肪率も８％落ちた。結構きつかったけどね。

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/12 06:27:53 tipXU7X/
ノロにかかった時が一番痩せた
3日間で-5㎏。その間は一回も飯食べられなかった。
その後何故か夕飯を食べられない体質に。
結果-10㎏
ノロに感謝してます

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/12 12:35:44 +ArE2iJy
>>22
ワロタｗ量減らした

26:25
07/05/12 12:36:36 +ArE2iJy
スマソ　誤爆

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 16:55:07 9XXau2Ok
違和感のない誤爆だなｗ

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 21:06:24 EcfIB9+Y
朝食をにんじんジュースだけにしたら痩せた。
標準以下になった。
朝食抜くと太るっていうのはうそだと思った。

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/14 21:31:34 otT/L60x
>>28 ほんとかよ

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 21:11:31 pG19sZXF
昼飯抜いた。たまにかわりにゼリーとか食べてた

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 23:16:34 6iGCIv+l
>>29
やってみればいいよ。
マジで痩せるから。
ジムに通っていたときよりも、毎朝10キロ走っていたときよりも痩せるスピードがはやい。
早い話、食べすぎだったって言うこと。

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 12:54:04 IIYo3D4p
脂肪燃焼スープ＋筋トレ＋半身浴
４ヶ月で70kg→60kg。健康的に痩せました。

33:32
07/05/16 12:56:21 IIYo3D4p
スペックは３５才♂

34:幸せのお裾分け
07/05/17 14:51:28 BuVsrjZ9
私がやって成功した、幸せにダイエットする情報を公開しているサイトです♪
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35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/17 15:24:53 z8Mu+n7O
確かに３食きちんと食べてダイエットは、標準体重（ＢＭＩ２０～２２くらい）
まではいくけど、それ以上にやせたいバワイ
私も朝食を生野菜ジュースにしたら、減った！！
今はＢＭＩ１８～１９くらいでおさまってる。
これで３食取ると（ヘルシーに）ちょい増える。

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/17 16:19:35 d4Sdxnf+
人参ジュースって手作りですか？

朝食が毎日豆乳ココアなんですけど、標準体重なのでやってみたいので作り方教えてくださいm(_ _)m

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/17 16:35:48 7eQBfjFg
ニンジンとリンゴを適当にミキサーにかければ出来るんじゃないかな?
でもこれは、朝御飯を食べないで飲み物にするから減ったわけで‥別に豆乳ココアのままでも良い気がする。

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/17 19:07:44 d4Sdxnf+
ありがとうございます！
でも体によさそうなので試してみます_(._.)_

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/17 19:45:53 3EGfCqOY
>>28
にんじんジュース以外の他になにかやってましたか？

体重は何キロから何キロまで落ちたんですか？

質問ばかりですみません
差し支えなかったらお願いします。

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/17 19:48:39 3EGfCqOY
>>28
にんじんジュースの他になにかしてましたか？

体重は何キロから何キロまで落ちたんですか？

質問ばかりですみません。
差し支えなかったらお願いします。

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/17 19:52:12 0fNTanDo
食事制限に尽きる

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/17 20:04:10 5ENHbwbs
貧乏ダイエット。
一日食費300円まで。
３ヶ月で12キロ減。
貧乏が3年続いたので３年キープ。
実家に戻ったら半年で元通り。

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/17 20:08:26 zNazdRDK
>>42
それ実は正論中の世論。
普通の人は
食うだけ食ってダイエット器具やダイエット食品、、金使いすぎ
金がなければ瘠せるｗ

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/17 21:49:17 PTdmo8sk
>>39
私は伊藤園のにんじんジュースを箱買いして毎日飲んでます。
これが一番安いから。
他にしていることは通勤時に30分ほど歩くのと、エレベーター禁止、おやつ禁止、腹八分目ぐらいです。
趣味でサルサダンスをやってますが、これは週一回だしそんなに関係はないと思います。
体重は56kgから48kgまで落ちました。
期間は三ヶ月くらいです。

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 07:10:06 rv2SmL9Y
軽鬱とひきこもり1ヶ月でマイナス7キロ

基本水とタバコのみ、睡眠薬や抗鬱剤の副作用のせいか吐き気で3日に一回の軽食で生きた

頬が痩けたし顔が不細工になったし半年でリバウンドしたけど

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/18 20:17:58 n3k3oQ4C
>>24はノロに感謝している。
ノロにかからなければ、ただのピザのままだったのだから・・・

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 10:21:08 9JS4/1UN
数年前　カッテージチーズだけで１ヶ月で８キロ痩せた
２ヶ月やって生理が止まったからやめたけど
結局１５キロ減　体重維持です

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 10:42:00 CNP8WDIL
>>47
凄いですね。チーズは手作りですか？

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 11:42:11 9JS4/1UN
>>48
市販の雪印だったと記憶
165/65→50だから　そもそも酷かったのですが

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/19 12:00:48 CNP8WDIL
>>49
thx
ヨーグルトよりたんぱく質多くて良いね。やってみよう。

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 01:57:29 Kb3RYKEY
ここは真理のスレ

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 02:06:55 IVJG6+gp
朝→ウィダーのダイエットorファイバー

昼→いつもの1/4だけ食べる

夜→カロリーメイト(200ｶﾛﾘｰ)

１ヶ月で－6くらいだったかな？

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 02:19:04 j/r0bTQh
タンパク質を抜いた食事にしたら、無理なく三ヶ月で5キロ落ちた。
筋トレもしたから筋肉もちゃんとついたよ。

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 02:22:01 kh3T08di
>>53
たんぱく質とらないで筋肉ってつくの？

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 02:45:30 XgJDM5cS
ガン検診受けたら精密検査が必要と言われ、ショックで食欲激減。
モズクしか受け付けなくなってしまい、三週間で-8kg。
結果良性だったのでホッとして体重やや戻る
→他の部位の検査で再度引っ掛かる→もずくループ(ﾟдﾟ)

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/20 13:49:24 dbwwQFxV
>55
なぜにモズクｗｗ

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 20:34:06 ZkUBHaBX
>>49
朝昼晩全部チーズ？
どのくらい食べてたの？
チーズ大好きだからやってみたーい

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/21 20:52:38 a2CJbAuO
チーズは将来尻に脂肪つくぞｗ

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 01:46:14 2jmtfras
あげ

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 01:55:45 unhfshIj
炭水化物を控え、適度な運動という常識的かつ最強なダイエットが上がらないのはナゼ？

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 02:01:45 vyFsxQaC
炭水化物好きだし怪我してて運動出来ないからなあ
食事制限だけでも46→43で半年くらいキープしてるよ

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 02:04:36 7JIIQ7Ds
ここ一年くらい、身長154cm、体重平均55～56だったのが、最近訳もなく落ちはじめてきた…
今まで色々やってきたのに！　１～２kg落ちたところで続かなくなって、また５５、６に戻るの繰り返しだった。

現在の体重は、５３～５４。今まで５３キロ台になった事はあっても、キープできなかったのに、
今回はばっちりキープしている。順調に落ちてる。
食事制限も運動も全くしてないのに、なんでなんだろうorz
誰か教えてｗｗｗｗ

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 02:07:59 vyFsxQaC
炭水化物好きだし怪我してて運動出来ないしなあ
食事制限だけでも46→43で半年くらいキープしてるよ

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 02:08:56 vyFsxQaC
連投ゴメソ

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 02:44:09 MBbM6ww4
★夜はたべないかｻﾗﾀﾞ
が１番痩せた
朝昼→ 野菜＋食べたい物
午前中はｹｰｷも食べてた(ｰｰ;)…

153/52㌔～40㌔
45㌔～痩せなくなったので半身浴一時間以上毎日とｽﾄﾚｯﾁ

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 03:27:41 ZVBoAyJJ
153kg/55kgだったけど昼減らしたら2ヶ月で50kgに｡
それから3日間ﾉﾛにかかり47kgに

昨日から
朝:好きなもの食べる
昼:ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ
夜:食べない

目標41kgだけど結果がどうなることやら(;´д｀)

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 03:35:35 lBGss2VU
>>62
糖尿病の初期は体重が減るらしいよ。

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 03:49:30 Q0vaIQmb
朝：食わないかコンビニおにぎり一個
夜：鶏肉約250ｇと野菜を炒めたもの(鶏皮から出る油だけで炒める)
の食生活を毎日行ってたら大体5ヶ月で176cm/100Kg→75Kgまで減ったよ。
昼は食わず甘いものや果物はジュースやアイスで補給してた。
運動は１往復60分くらいかかる大学までのアップダウンきつい坂を平日１～２往復程度かな。

きっかけは一人暮らしで弁当の経済的悪に気づいて自炊するようになったこと。
めんどいから飯も炊かなかったし炭水化物はほぼ朝のおにぎりだけだったね。
達成後も料理メニュー変わっただけで大よその習慣は変わらずリバウンドもしてない。現在68キロまで落ちた。

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 05:00:25 fLDLJFLH
一年間筋トレと食事。181/81/29%から、181/71/12%に。
今は細くなりすぎて太りたい。でも、代謝が良くなりすぎて全然体重増えないんだよな。

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 05:03:09 fLDLJFLH
一年間筋トレと食事。181/81/29%から、181/71/12%に。
今は細くなりすぎて太りたい。でも、代謝が良くなりすぎて全然体重増えないんだよな。

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 05:35:46 5eoVHmIb
入院

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 09:06:20 Oz8hkPfC
夕食後有酸素

欠点・・・長期的にやるとしんどい

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 09:56:34 J07PQuTt
>>57

>>57
カッテージだけです
たま～にキュウリやセロリにつけて食べたりしたけど
摂取量はまちまち　でも１日1パック弱ぐらいだったと思う

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 12:18:16 2jmtfras
>>70
周りの女の子の反感買うくらいお菓子食べれば？

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 12:27:38 r8VY162l
>>65
どれぐらいの期間でですか？

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 12:35:18 K2XpXXpa
食事量まったく変えないで、毎日エアロバイク30分
するだけで、半年で15キロ痩せた。今は標準体型です。

やっぱ運動に限るよ～

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 12:49:00 9P2QLHrm
やっぱり有酸素運動以外にない
食事制限でしんどい思いをして痩せても
目標を達成した後に美味いもの食べたらあっという間に元通り

20k痩せてから30kリバウンドした自分が言うから間違いない・・・

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 12:55:48 VRpPnyAy
>>76
一日30分でそんなにやせるんだ…すごいね。
踏み台昇降でもいいのかな？

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/23 18:05:05 p9XNLJW7
やっぱり失恋かな。
ショックで食べる事も忘れるし。
今ではその元彼に感謝してるよ。一ヶ月で10㌔も減って、自分で言うのもなんだけど
モテるようになったし。

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 03:22:56 eOCKJGtk
>>74人並みに菓子食ってんだけどな

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 06:37:53 W4+LxZlw
有酸素運動＋ピラティスとくにピラティスは効く。楽そうだから始めんだが全然キツい。

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 08:15:07 Guqo+rRl
ボウルいっぱいのサラダと豆腐と納豆を腹一杯食い続けて1ヶ月半で15キロ　
とにかく腹に詰め込んで空腹感を無くした、でもちっとも食事が楽しみじゃないし美味くも無いし苦業のようだ。

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 08:24:59 W35qyfA0
無職になった途端痩せた。
それまで暇過ぎる職場で、一日中机に座ってるだけだった。
無職になって、失業保険も下りるし、趣味ややりたいことやりまくってたら、自然と47→43㎏(154㎝)になってた。
精神面で充実すると、体も自然とベストな状態になるのかもね。

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 10:00:22 PDM8Yox5
無職って時点で充実してるとは思えないがな。

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 10:08:07 iKo8VHXN
>>84

あんた嫌な奴だね。よく言われないか？

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 10:33:56 E7rhnoMo
良ｽﾚ悪寒ｱｹﾞ

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 10:34:49 WBVGs6aS
潜在意識ダイエットで痩せた

スレたてたよ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 10:38:31 mfJkKE6H
>>85
>>84と同じこと思ったけど。

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 11:15:10 GCu7LVii
色々やったけど摂取カロリーを減らすのが一番ッス。酒も控えました。んで、一時間くらいの散歩を日課にする。これで半年で11kg減量しました。
あとは禁煙を頑張らねば…。

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 11:36:05 wF+SkF/s
ホットドッグダイエットをオｔレはして25キロ痩せた。
市販の適当なホットドッグ用のパンに茹でてから冷やしたもやしやキャベツやにんじん
などの野菜とこれもまた茹でてから冷やしておいた鳥の胸肉のほぐしたものをはさんで食べるだけ。
調味料は使わないか、ノンオイルドレッシングを適量。飲み物は牛乳など何でもよし。
これを三食。意志が弱くてつい量を食べ過ぎてたんだが、これならいやでも量は決まってしまうし、
野菜もある程度取れるんでよかった。
あとは三食きちんと決まった時間に食べることも利いた。
おれは朝5時、昼12時、夜7時だった。

調味料なくしてるのは高血圧と糖尿のケがあるといわれたから予防もかねて。
その心配がない人は何使ってもいいと思う。

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 11:44:22 ilXZ9+tS
>>90
スペックを教えてください

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 11:46:44 J0qH/lxZ
咀嚼で痩せた
3ヶ月で10㌔位落ちたと思う

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 11:50:16 EituEnkv
>>90
それうまそう。

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 11:51:50 wF+SkF/s
>>91
30代男性
今70少しきったとこ。まだまだ継続中なんで最終目標は60なんだけど
食事界飲み会を断る口実がそろそろつらくなってきたよ。

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 11:58:21 0TOzTmaZ
>>94
行くだけ行ってダイエット中だからって少食に徹すればいいんじゃない、回りの理解度にもよるけど
あと酒は蒸留酒に限定、ビールや日本酒はNGな

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 12:38:59 U0kdV4jw
過食嘔吐半身浴ストレッチでやせました。
夜はご飯食べずソルティードック

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 12:50:41 puDEXgu9
>>94
飲みすぎ食べすぎで胃が荒れてるので・・といえばどう？

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 13:13:52 ewFWtN7f
>>94
お腹の具合や健康のことを考えて、ご自身の責任で参考にしてみてください
・ウーロン茶を飲めば脂肪吸収阻止の方向へ（ウーロン茶は摂りすぎると肌がカサカサになるくらい）
・食前に飲むタイプのカロリー吸収を穏やかにするサプリ
・つまみはよく噛んで味わって食べる（食べる量がすくなくても美味しそうに食べてたら文句いわれないかも）
・普段に筋トレを加える（筋トレすることによりツマミのたんぱく質が筋肉材料になる）
・ツマミを枝豆、ササミ（あまりメニューにないかな）など低脂肪なものにする

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 13:25:16 OVHTaiLD
あ、いろいろありがとう。90、94です。
まだ仕事関係のどうしてもはずせない飲み会はないから何とかなってるけど
もしそんな時は参考にさせてもらいます。

前にも書いたけど意志が弱いんでそういう集まりには極力出たくないのが本音です。
せっかく胃を小さくしたのに、また食ったら元に戻るかと思えば怖い。
いっそのこと糖尿のケがあるから医者に止められてるとか言ってしまえば楽になるかもって思うけど、
それで仕事での立場悪くするのもなんだしね。
それにケであって糖尿じゃないし。
じゃ午後の仕事に戻ります。

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/24 14:36:43 G9ttL7rx
29歳・153ｾﾝﾁ・52ｷﾛ
いま2ｷﾛ減。
朝はしっかり食べて、徒歩通勤。
昼・夜は春雨ヌードルかシャブシャブ・野菜ジュース
半身浴(EMSﾏｼﾝ使用)で大量に発汗。
まだまだがんばる！

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 16:25:05 HxhbgXyl
みんなで無職ダイエットしよう！

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 17:19:12 dSfnWCt9
ダイエットと運動組合わせている人で、bodiprus（ボディープラス）やったことある人います？

本当に効くか分からないけど、一度やってみようかと・・・。
夏までにラストスパート掛けたいです。

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/25 23:56:20 OE0OJw49
ストレスをためない！
これが一番。

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 04:41:58 VpuVaJ9/
一番効果あったのはこんにゃくダイエット。
焼きそば･うどん･スパゲティの麺を糸こんにゃくに変える。
あとはご飯に入れて焚くこんにゃくも売っている。
お好み焼きの中へ入れるのも良いね。
それと杜仲茶を毎日飲むと良い。
ウンコが沢山出ます。

105:104
07/05/26 04:43:16 VpuVaJ9/
春先まで53キロあったけど、今は49キロ台。

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 06:03:23 jxaUtmG8
2月からダイエット始めて、160cm55kg→48kgになった。
今年三十路になる仕事中心の主婦。
食事制限が主で、運動は徒歩通勤のみなのでリバするかも。。。
1日大体1300kcal(大体を自分で計算すると多めに計算してしまうので、たぶん本当は1200kcalくらい)で、
前日に、次の日に1日食べる物を決めてしまう。
朝、昼、夜と決めず、1日単位で栄養のバランスを考えて決めている。
お腹が空いたらその中から好きな物を小分けにして食べる。1日5～6食に分けて。

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 07:53:31 o1IFSQ+N
豆腐ダイエットしたことあるかたいますか？

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 10:45:46 36fBaZ50
チョコダイエットで５０ｋｇ→４５ｋｇになった。

方法は一番食べ過ぎてしまう夕食前に板チョコを食べる。
物凄くお腹が空いている時で板チョコ３分の１ぐらい食べる。
チョコ食べた後は満腹感がでるし、
直後にご飯を食べるとそんなに美味しく感じない。
結果的に夕食は４分の１もしくは３分の１ぐらいで満腹になる。

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 11:04:44 3sFvQxSe
伊藤家で昔ゃってたけど風船膨らます→萎ませる→膨らます…ループ

クビレもできたし痩せた

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 12:05:50 rV33VIK6
仕事のストレスかな。
ダイエットじゃないけど。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 12:36:15 KhhVYpDK
>>108
アリガ豚！
さっそく試してみる。

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 12:43:32 hc1zUNFS
有権者諸君、ああっ、もうダメであるッ！！
はうあああーーーーっっっ！！！こんな国はもう滅ぼせーーっっっ！！！
ブリイッ！ブボッ！ブリブリブリィィィィッッッッ！！！！
いやぁぁっ！あたし、こんなにいっぱいウンチ出してこの国は最悪ゥゥッ！
ぶびびびびびびびぃぃぃぃぃぃぃっっっっ！！！！
奴ら多数派はウンチやりたい放題ボトボトボトォォッッ！！！
今はただ、ウンチ出るっ、ウンチ出ますうっ！！
ビッ、ブリュッ、スクラップッ、スクラップゥゥゥーーーーーッッッ！！！
いやああああっっっ！！その話はッ、長くなるからッ、
掲示板のポスターを見ないで、お願いぃぃぃっっっ！！！
ブジュッ！ジャアアアアーーーーーーッッッ…ブシャッ！
ぶっちゃけて言えブババババババアアアアアアッッッッ！！！！
んはああーーーーっっっ！！！もはやウッ、ウンッ、ウンコォォォッッ！！！
私が当選したら奴らはぶびびびびびびびぃぃぃぃぃぃぃっっっっ！！！！
私もぶびびびびびびびぃぃぃぃぃぃぃっっっっ！！！！
どうせ選挙じゃムリムリイッッ！！ブチュブチュッッ、ミチミチミチィィッッ！！！
おおっ！政府転覆のウンコッ！！恐ろしいウッ、ウンッ、ウンコッッ！！！
私に一本ウンコ入れてぇっ！！！

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 12:57:01 o1IFSQ+N
豆腐太るかな？

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 13:17:16 EVh/biLF
>>108なるへそ
０砂糖チョコじゃだめかな？

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 15:16:49 MMW/REeX
結局、王道以外じゃリバったりして結果残らない

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 15:46:35 SL/2m4dR
カロリー計算しながら食べるもの決めるだけで大分違いますね。
半年で８６キロから６６キロになりました。最も油断したらすぐ元通りになって
しまいますが。

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 15:48:44 2Dpe7xmA
母ちゃんのご飯おいしすぎてつい出された分、最後まで食べちゃう(´;ω;`)

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 15:52:09 0lJ8/R+i
豆腐は？

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 15:58:08 k0k3/lvz
もうちょっと待て

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 16:00:22 lrb6Aa+I
豆腐は太らない。
ご飯を豆腐に変えたら
満腹感も得られる。

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 16:13:19 0lJ8/R+i
120
痩せるの？

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 16:15:02 7IT5O/RJ
食べて痩せるものなんかねーよ脳脂肪

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 16:16:53 vMT+ZoEN
体冷やすよ

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 16:17:44 lrb6Aa+I
痩せるけど人によれば鉄分不足とかなるかも。
一食の主食を置き換えるのがいいと思う。

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 16:20:34 0lJ8/R+i
124
夜豆腐だけだったらいい？

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 16:24:44 lrb6Aa+I
夜は効果出るね。
けどバランスもちゃんと考えてね。
貧血気味の人とか居るから。

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 16:28:26 0lJ8/R+i
朝納豆ご飯
昼おにぎり一つ
夜豆腐
だけだったら体もちますか？

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 16:35:06 lrb6Aa+I
自分の体に聞きなさい。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 16:37:47 0lJ8/R+i
聞いたが応答なし

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 16:40:24 BzuLB9vj
>>124
おとうふはなにげに鉄分おおいよ。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 16:40:52 lrb6Aa+I
本当にダイエットする気あります？
少し自分でググってみては？

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 16:43:06 oJTyxL/a
いつもの間食を豆乳[紙パック]にしただけで月３ｷﾛ減った
ごくごく飲むんじゃ満足得られないから、まずストローを歯かんで潰してから、ちゅーちゅー時間かけてちょっとずつ飲んでた

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 17:28:39 1EdOi487
URLﾘﾝｸ(www.geocities.co.jp)

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 17:30:04 4tyz2c85
炭水化物抜きダイエットで６４キロから４２キロ

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 17:34:28 EaPSa+Du
今日、ずっと九十九里の海岸（人気のないところ）で、彼とＨしてましたｗｗ
私は太ももの内側（下側）ところだけ、白くのこっちゃった。
彼は太もも内側（上側）以外真っ黒にひやけしちゃったｗｗｗ

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 17:39:29 2e6u/VwP
>>134
凄い！期間と背は？
運動はしてた？

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 17:43:33 mFxaDuwo
ﾔｸﾙﾄを歯で小さい穴あけてﾁｭｰﾁｭｰ飲むとすげぇ飲んだ感じになるよな。

ちなみに、ご飯ひとくち口にするたびに200回くらい噛むようにするとｽｹﾞｰ食った感じになって食事の量がかなり抑えられてﾀﾞｲｴｯﾄ効果抜群だよw

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 18:39:14 4tyz2c85
>>136
一年くらい。背は158.5センチ
運動はたまに縄跳びとか。スクワットは毎日。

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 18:58:59 PEkwMf8T
３ヶ月ぐらい毎日２ｋｍ走ったら８ｋｇ痩せた。体重は５７→４９です。
元々、運動しないタイプだったから早く痩せたんだと思う。
食事はいつも通りで野菜と水分を多く摂るようにしたよ。
家の近くに住むオッサンが刑務所から出て来たから、夜に走れなくなって
それから２ヶ月ぐらい骨盤運動したらウエストが細くなった！

やっぱり運動が１番だと思う。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 19:58:57 yedA1+60
>>134
あたしは炭水化物抜いてたら、顔まわりはすっきりしたけど集中切れやすくなった
(´・ω・｀)

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 20:23:12 ZeGXf0zQ
食わないで運動するのが一番。
65→34。体脂肪12%くらいになった。
ただの拒食ですけど。
病院送りになった。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 20:31:00 4tyz2c85
>>141
期間は？

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 21:32:14 2e6u/VwP
>>141
また自分も気になるｗ
背も教えてホスィ。

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/26 21:57:51 qgUJv8tX
走るのが一番
食べる量増えたけど、どれだけ食べても太らないや
１０～１５キロを週３回やってれば健康的にやせられると思う

でも走るの好きな人じゃないと続かないだろうな
私は、体育の持久走とかウキウキしてた

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 08:39:34 qnKRVXWe
>>144
すげえな　人生成功するよ

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 19:24:11 BfiHpF4l
入院しても残さず食べて、
趣味は食べる事だった自分ですが
恋（片思いですが）をして
今、食事が喉を通らないんです、
常に胸が一杯でご飯が食べれません。
この２週間で３～４㌔痩せました。
何とか、ゼリーやヨーグルトを流し込んでます。

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 20:33:20 sysbmoSg
平日晩ご飯食べない
５日やっただけで顔がげっそりした｡
友達に病気?って聞かれたｗ
平日食べないで土曜の晩ご飯と日曜好きに食べてる｡←これしないと部活のストレスに耐えれない｡

でも明日から朝飯野菜ジュースだけにして晩ご飯抜く｡

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 20:42:52 BgdKA798
>>147
部活って…。もしかして中高生？
中高生がそんなダイエットしちゃまずいよ…。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 20:48:24 8V3gnh7s
中高生の男子だったらちゃんと食って
部活がんばって身長伸ばしていったほうがいいと思う。
身長は後からじゃどうもできないよ。

女の子なら俺はなんていっていいか分からんから他の人よろしく。

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/27 21:06:42 vq2hT7Z+
油抜きダイエット
60キロ後半から50キロ台まで落ちた
しかしリバウンドもすごかったがｗｗｗ

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 16:32:40 sxul2RX4
>>149なんか惚れた

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 19:20:26 MOrB7Xyy
ダイエットの基本は運動と食事制限だよ。
炭水化物や脂質を減らして、普段より500キロカロリーぐらい少なくする。
タンパク質の量を減らさないようにしないとだめ。
有酸素運動は一駅歩くぐらいでいいよ。あとは週に一度は筋トレを各部位にするとリバウンドをしない。

ここのショップのサプリメントやグッズはダイエットに役立つよ。
安くて、安全な商品だからオススメ。

URLﾘﾝｸ(www.misetsuku.jp)

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 19:29:49 WvGfyLR1
腹筋は意味ありますか？

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 19:34:41 NSs3fIlq
>>153 基礎代謝あがるからまぁお勧め。ちなみにスクワットや腹筋は腕立てより消費カロリー高いお。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 19:38:39 PkWprj87
>>150昨日、
家庭科の先生が実験用マウスが油抜きで死んだと話して下さいました。

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 19:55:03 pg3Q66su
>>155
油を極端に減らすと肌の艶やみずみずしさが無くなってｶﾗｶﾗになります。
下手すると皮膚病とか皮膚ｶﾞﾝになるらしいです

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 20:54:35 OiYOtaEO
>>23

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 21:09:21 DCvbI5a8
燃やし

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 22:06:15 akrXuHPU
誰かスリム菌ダイエットってやっている人いませんか？
太る人と太らない人とでは腸内にいるスリム菌の量によって違うんだって。
私の友達で痩せの大食いがいるんだけど、体質が違うと思ってた。
インターネットで最近よく目にしますが、どこにあるのか分かりません。
書き込み見ると凄くよさそうです。
スリム菌どこにあるの？

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/28 22:10:29 IGuaqjGX
上の人いろんなとこ書き込んでる。業者か

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 08:33:56 Ssu5wawF
主食を蕎麦にして１５キロ減量した。
でもいつまでも続けられないからまた太った。
エステに行くことにした・・・

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 10:51:17 pbGw3Fmj
エステじゃなくジムへ池。
エステも金がかかって長くは続かないだろ？

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 10:53:37 qaos1T+J
血液型ダイエットはきくね～

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 10:54:00 Q67v3YMm
>>152
色んな板でマルチしまくりの業者死ね

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 17:53:49 pfP9hM5h
夕ご飯抜くダイエットしてる人って、朝と昼は普通に食べた？それとも朝と昼も控えめ？

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 18:00:22 SlBo+zRi
>>163きくよね
反動でチーズ食べたくなって、チーズやら小麦粉やら食べまくったら減らないから食材大切なのを自覚しました

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 18:12:35 O+sFlPf+
>>166
O型？
避けた方がいい物が好きな物ばっかりだ
試してみよっかな

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 19:11:21 OCrlJ/8f
高校の時に友達の間で流行った、利き手じゃない方でご飯を食べる方法が一番痩せた。
私はその頃、箸が正しく持てなかったのでついでに直した。
運動とか全然しないで１ヶ月４Ｋｇ減った。
途中で挫折しそうになったけど、励ましながらやったから出来たんだと思う。

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/29 19:48:37 6wFNMADd
炭水化物を徹底的に抜く食事生活を４ヶ月続けたら、
６キロ痩せた事あるけど、その後１年間位、生理が止まってしまった・・・
あまり極端な食事制限はホルモンバランスが崩れてしまうので
気を付けましょう！！

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 00:25:12 v/6ABRT1
一食さつまいもに置き換えたやつかな

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 08:07:13 P5k9nTem
血液型ダイエットについておしえて下さい！ちなみにO型です

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 08:21:05 DTM1CWOp
やっぱりブックスダイエット。
ただ自分の場合はストレスもたまるので、休みの日はドカ食い。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 08:36:00 oUqsf6UX
>>168
＞高校の時に友達の間で流行った、利き手じゃない方でご飯を食べる方法が一番痩せた。

なんかコレ気になるな･･･
試験や面接みたいに緊張して神経使うと痩せるのかな

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 08:48:19 Po+BGHne
食前キャベツとゆでささみ生活｡一ヶ月で5ｷﾛ｡飽きるけど食べれるから苦ではなかった｡キャベツダイエット板見てはじめた｡

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 09:33:47 5UC0/yHL
>>173
利き手じゃない方の手は箸使うのが慣れてないからゆっくり食べれるんだよ。
ゆっくり食べれば少ない食事量でも満腹中枢が満足してくれるお

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 13:37:35 grvaH/6N
大きな悩み事や心配事があると何もしなくても痩せた。
若いうちは…。
上京しただけで15㎏…。

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 15:05:34 Cy271PUt
【皆さんに耳寄りな情報をお届けします】
最近、お腹周りが気になる、体重が減らない、とお困りの方いませんか？
痩せたいけど、辛い運動や食事制限は「イヤッ！」という方
↓努力一切不要で痩せれる方法を多数紹介
URLﾘﾝｸ(c-au.2ch.net)
是非、参考にしてみて下さい。

178:ゆう
07/05/30 15:10:59 D3cfvWzf
ダイエットサプリってどうなんでしょうね

URLﾘﾝｸ(hp34.0zero.jp)

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 15:14:40 edOQ5wif
業者だらけだな

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 17:05:29 m+UEmqW7
マジで、Ｖバランスでかなり痩せれましたよ～
食事でのダイエットってストレス溜まらない？

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 17:30:27 UMFzXeLL
朝飯を沢山食うようにした

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 17:32:48 UjEb/48B
朝５時に起きてジョキング
夜もジョキング
食事制限なしで３コロ減った

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 17:51:06 dLEwTuR3
両利きな自分は「箸を持ち替える」方法は採用出来んw

70代の義母は医者から高血圧を指摘され、食事の際ゆっくり噛む事で
10kg以上落とした。二年経過したがリバ無し。
腰や膝の調子も良くなったらしく、近場の買い物を徒歩で済ませるように。

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 18:46:05 S/1SLuHT
学生時代にファミレスでバイトした時が一番痩せた。
フロアだったんだけど、うちの店は手が空いたときでも常に店内歩き回って
お冷交換したりお皿下げたりするように指導されてた。
１日4～6時間、週4回くらいで160センチ70キロ近くあったのが半年で55キロくらいに落ちた。

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 18:58:01 aU6/BM1d
>>182
３コロってｗｗｗ

ワンコ思い出したｗ

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 20:03:25 BA9xNA9u
>>184
そういや私も某家電量販店でバイトして半年で20キロやせた。
広い店内のウォーキングに加えて、重いものを運んだりしたのが筋トレになったんだな。

今は毎日ビリって今までで一番からだが引き締まってる。体重は増えたけど、満足だ。

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/30 23:41:00 IAG4LvuP
洋菓子食べるとウンコ出やすくなって痩せる。
逆に和菓子食べてた時は太った。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 00:32:52 OvqLx4Y7
31歳♂　180 112→180　73　1年3カ月
用事ないとき会社から歩いて帰ってきた
ジャージ持参で早歩き　2時間弱
筋トレ　腕立て10回　今は40回くらいできる　腹筋テレビのＣＭ中くらい　
食事制限まったくナシ　大酒飲み　タバコ吸い
周りが驚いてるよ　

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 00:53:45 KqB0cWIx
>>183
今日からは足の指で食べなさい

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 01:07:40 oeg23QAC
>>180
Vﾊﾞﾗﾝｽって何？

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 01:11:26 rgWLmtgl
>>190
V-BALANCE（Vバランス）は10分間で最大ウォーキング2時間分の
運動効果を実現するコンビニフィットネスマシン。
スポーツ選手からご年配の方、リハビリ中の方にも安全にご利用頂けます。

だってさｗ

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 01:24:04 5XYYMmhE
鬱になって引きこもってた時、一週間で5ｷﾛ痩せた。

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 01:37:38 oeg23QAC
>>191
ありがと～
開脚とか柔軟ポーズだと思たら全然違ったｗ

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 02:50:50 ff9PYZQl
パチンコ屋でのバイトだな
１ヵ月くらいで軽く10ｷﾛ以上は痩せたよ。
その代わり体調も崩したけどなw
学校が終わったら、ちゃんと飯食う暇もなくバイトに行って、夜の１２時近くまでタバコの煙の中を歩いたり１０ｷﾛのドル箱の上げ下げしたり…
そんで１時前に部屋に戻ったら飯食って風呂入って寝て、８時くらいに起きて学校行って…の繰り返し
そんな生活してたら免疫が落ちてきて親不知が腫れたりｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞになったり最高だったww

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 03:48:44 /Hk6Ruvr
>>152なにげに炭水化物と脂質とたんぱく質減らすってレスしてるｗｗｗ
全部やん

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 03:55:21 Feb224NL
>>195　たんぱく質は減らさないように…
と書いてある。よく嫁

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 04:14:57 blFFUiSx
>>194
俺もパチ屋で4㌔痩せた
57→53しかも3ヶ月で
確かに体は壊すし煙がうざかったけどそれ以上に社員との仲が最高に悪かったからストレス溜まりまくって飯食う気にもなれんかった
だから辞める数日前にﾀﾞｲｿｳ中に思いっきりブチ切れて辞めてやった
んで稼いだ給料で贅沢に食いまくったら3ヶ月で悲劇が…

53→67→79

えっ？みたいな…orz

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 04:23:41 Feb224NL
それは社員の怨念だな。
いや贈り物だ。

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 05:09:26 FaUmtBbM
5/1から5/30の約１ヶ月間ジムで火曜日以外ほぼ毎日クロール１時間(3km)泳いでました
あとは一日おきに筋トレ
食事はお米をあまり食べずにお野菜、お魚、納豆、もずく、ヨーグルト、果物中心
いろんなダイエット試してきましたが、一番効果があったと思います(見た目もかなり)

25歳♂
身長 171.5cm→171.5cm
体重 68.2kg→63.4kg
体脂肪率 22.3%→17.7%
基礎代謝 1520kcal→1567kcal
胸囲 94cm→96cm
ウエスト 86cm→76cm
ヒップ 89cm→86cm

あと最近顔、腕を中心にすべすべになってきた感じがします
特に二の腕の裏にあった鳥肌のようなぶつぶつが改善されてきました
ちなみに自分の体重だと１時間のクロールで1500kcalくらい消費されるそうです
ビリーズブートはかなりやせるみたいで実況を見ながら自分も試してみましたが、
部屋がせまいので壁にあたりまくったのと、下の階にかなり響くみたいなのであきらめましたorz

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 06:33:46 r9ocVWsf
旅行と引越し。
じっとしてるのがもったいなくて
あてもなくだらだらと歩き続けるから。
しかも疲れてるから食欲も減退する。

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 07:03:44 1xsBXKn4
やっぱりカロリーコントロールにつきる。
ほぼカロリーコントロールだけで痩せたけど
１７８センチの俺でも１００ｋ、２００ｋでぜんぜん違うことが瘠せ切った今でもすごく重要。
１００ｋ、２００ｋなんでちいさいチョコ１個だ。。
マックのセットが800ｋ前後、定食なんて品数多かったら２０００ｋとかいくかもしれん

その１００ｋが、、、

202:キー助
07/05/31 07:11:49 O6bDStb4
ダイエット情報満載ブログ
URLﾘﾝｸ(omaturi303.seesaa.net)
食べて痩せるダイエットを中心に、ダイエットの裏技も合わせて紹介して行きます。
最新の情報を中心に失敗しないダイエットをお届けして行きます。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 08:58:54 iU8mndUR
>>189
そのうち四肢全てを使えるようになって「ビックリ人間ショー」に出…

ンな訳無いだろw

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 13:10:20 k0WfEnUt
くそデブの俺は基礎代謝が3000Ｋもあって病院の先生もびっくり。
1800Ｋの通常病院食でも一日に300グラムずつ減るとの事。
１年入院したら俺この世からなくなっちゃう。

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 13:37:49 ufKq2IY0
痩せれば基礎代謝はどんどん減るから、とマジレス。

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 21:11:26 xq671YI9
ためになってます。
頑張ろうっと。

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/31 21:20:12 buaqQA6Y
がんばれ。

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/01 02:54:01 8FiEz2/o
>>192私なんて鬱になってひきこもって激太り痩せなきゃ…

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/02 09:08:35 HBjzDaPH
病院食だ。
手術後１日断食、流動食１日、おかゆ２日。その後普通食で入院計１０日間。
退院直後はマイナス２kg程度だったんだけども、
入院時のご飯量が少なかったことで
胃がちぢんだのか、食事の量ががぜん減った。
退院後４ヶ月でマイナス１０kg。
体力はもどったよ。

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/02 21:02:17 DTWoOP9h
短期:ポカリダイエット（3日間、ポカリ500X3、ふすま、水or茶２L）3-5kg減
　　注意）終了時の回復食に留意要。
週末断食:ゼリー食+ヨーグルト+野菜ジュースを食事代わり　1-3kg減
　　平日の食事内容に留意要。
長期:腹７分目＋ウオーキングor軽めのジョギングor縄跳び30分
　　月　2-5kg減　

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/02 23:50:33 O6AHKXV4
ふすま？
「話は全部聞かせてもらった！」ｶﾞﾗｯ
のふすま？

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/02 23:57:47 0Jl0pCEI
魚かな

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 00:23:25 5SQ2UmZU
小麦ふすまじゃないの？
シリアルとかにもふすま入りって見かけたことある

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 00:29:25 7NAwJW0n
>>211
マジレスしとくと小麦ふすまだと思う

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 00:41:56 a9FnOiTa
ジョギング（１日１２km）＋６時以降は何も食べない＋ビタミンB
単純だけど実に効果的
２週間で７１kg→６８kgと３kg痩せたよ。

すきっ腹で寝付けないときは少量のアルコールを摂取。
空腹だからたちまち酔っ払って寝ちまう

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 03:09:25 dYByH0bC
１ヶ月間食事制限のみで67Kg→60Kgに落としてから、ステッパーとひねり腹筋・お風呂の中での軽い運動で60Kg→54Kgに。

ちなみに身長は167cmです。

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 03:16:56 GgaIm0+L
ふすま、オールブランとかに入ってるやつだよね

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 03:22:50 re4FtCgP
>>216
どんな食事制限をされたんですか？
スペックがまったく同じなので参考にしたいのですが。

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/03 03:34:49 dYByH0bC
>>218
カロリー計算など細かいことは一切やっていないので参考になるかどうか分かりませんが……

ある１日の食事を書きますね。
朝：納豆とごはん
昼：納豆とごはん
夜：カレーライス（ごはんの量は茶碗１杯分）

こんな感じです。ちなみに甘いもの（お菓子類）は一切口にしませんでした。

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