ビリーズ・ブートキャンプ 15日目
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830:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/28 01:19:49 01IQKflZ >>826 流石に４セットは無理ｗｗｗ チーズバーガー２ マックチキン１ エビフィレオ１ ポテトＭ１ って内訳。俺氏ね もっと激しくビリるかなぁ 831:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/28 01:24:48 01IQKflZ >>827 まず俺のスペックが、21♂ 身長174cm 体重80kg 大体コンビニで飯済ませてるから、 朝……おにぎり２コ 昼……500kcal前後のコンビニ弁当 夜……VAAM(運動前)、VAAMｱﾌﾀｰﾁｬｰｼﾞ(運動後) ダメだ、書き出したら俺の食生活終わってる事に気が付いたorz 832:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/28 01:30:53 mFED9kRa ついていけないくらいに動き難しいかな？ 今日で５日目。初めて腹筋ビデオをやった。一番最後のパワーストレッチは耐えられた。 足広げながら上半身起こす動きをマスターしたい。 833:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/28 01:31:50 o5GPlsrz >>830 マックのHPでカロリーをみてこい
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