ビリーズ・ブートキャンプ　15日目

ビリーズ・ブートキャ ..

655:643
07/04/27 16:40:18 vwKu41Xr
>>649
本当ありがとうございます。皆さん、優しい。
参考にさせて頂きます。
がんばります。

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 16:42:23 7mpqXj5s
>>650
ちょっと高いけど、コードレスイヤホンって手もあると思う。

でも、イヤホン無しでも
テレビのボリュームはそんなに大きくしなくても大丈夫だよ。
事前に見ておいて、ビリーの言ってることをざっと頭に入れておけば。

むしろ、テレビの普通の音量でも気を使わなきゃならない住環境なら
ビリーの音の方が大きいと思うけどなぁ。

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 16:43:39 rerU+Os2
>>625
学校卒業以来運動らしい運動をまともにしてないけど
二週目に突入した私が通りますよ

さっきキャッシュバック配達記録で出してきた
返ってきますように(･人･)ﾅｰﾑｰ

なんか手足から血管が少しずつ浮かび上がって来たけど
なんかの前兆かしらとwktk

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 16:43:50 IF8PWBlO
ビリーが昨日来たばかりなのに今日ターボも来た。

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 16:51:35 gsUmqkWr
昨日から入隊しました。
代謝のあまりよくないと思われる私の体から汗がしとどに。
動きはちゃんとには再現できてないけど一生懸命やりました
セットに入っていた「入隊おめでとう手紙」になんか笑顔.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
単なる印刷なのに

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 16:53:49 TMPXbjWt
>>640
>>644
俺にとっては十分に筋トレ
連続でスクワットとプレスまでしか体が持たないような筋力だったもんだから
効果が出てきて嬉しかったんだよ

なんで基礎を固めようとして栄養に気をつかおうとしただけで叩かれないといけないんだ？
プロテインって筋肉パンパンにするだけじゃないよ

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 16:55:25 N06o5SUm
>>660
叩いてない。
ただお金が無駄になっちゃうよって話。
勿体無いでしょって事。

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 16:58:41 ygi33i/9
>>658
あら奥様もう届いたのねｗ

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 17:00:10 dwyFYi0S
>660
これくらいの反対意見、叩かれているとは思わないよ＠２ｃｈ

さて、腹筋プログラムやってくるかな。

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 17:00:42 sSkCOv/w
ビリバン使えば低負荷筋トレの要素が多くなるじゃん。高負荷だけが筋トレじゃないよ。サーキットみたいな感じじゃない？

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 17:02:03 SQOlmPBt
ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟの定義が人それぞれ違うのもまた面白い

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 17:04:35 E44wuifq
>664
いいよ、筋トレで。

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 17:07:14 3Qu+9UEN
しかしここ最近ブートキャンプに限らず何か運動しないと不安な自分がいる。
運動オタになってしまったような・・・。ブートキャンプと水泳では足らずジョギングまで始めようとしている。

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 17:12:46 Nk3l1dqj
集合住宅にお住まいの隊員の皆さんへ

高いお金出して良いマットを買うよりも、
その値段の菓子折りを下の階に持っていったほうが効果的です

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 17:15:17 izQW90bP
体かなり硬いんですが柔らかくやりますかね？

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 17:16:42 IwgFYzAO
↑
ストレッチもあるからだんだん柔らかくなると思うよ。
自分数日前よりかなり柔らかくなった。
>>668
いい考えだねw
でも、自分ならお菓子持ってこられてもうるさくされるのはイヤだな。

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 17:23:13 Mp9HV5Ej
>>558
私のは１８日に配達完了してるけどまだ口座には入金されてないですね～。

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 17:24:19 nSHqFoqa
ビリバンはヒップアップに良いって何回かチラミしたのですが
ヒップダウンしたい私はどうしたら良いのでしょうか

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 17:28:37 Bz+C+y97
>>672
多分あなたは「アップ」の意味を取り違えてる。

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 17:29:51 7mpqXj5s
>>672
ヒップダウン？？？
お尻のサイズを小さくしたいってこと？

ピップアップって「お尻の位置が上がること」だと思うんだけど。

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 17:30:13 t7thRsRu
今日は休みの日にして　靴干してるけど
うずうずしてくるね
ご飯は　三食しっかり摂るようになったり　よーく噛んで食べたり
生活に　変化がｗｗｗ

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 17:31:00 icpuH7fi
キャッシュバックに必要なアンケートに体脂肪率の変化を記入する項目があるみたいですけど
普通のヘルスメーターでは計れませんよね？キャッシュバックはあきらめざるを得ないのでしょうか？

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 17:32:29 nSHqFoqa
あっ！意味取り違えてました。ごめんなさい
尻の形が良くなるってことですね

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 17:32:53 3Qu+9UEN
>>672
常識的に考えてヒップアップはヒップがキュッと締まって上がることを意味するだろ。
ヒップが小さくなりたいのはヒップサイズダウンだろ。
先ずは脳みその筋肉をほぐしてもうちょっとお勉強なさい！

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 17:33:56 eVRn6MJC
体脂肪計無ければBMIでも良かったんじゃなかったかな

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 17:40:21 8JAR9Epj
5日目終了
腹だけじゃものたりなくて
最終プログラムまでやっちゃった
明日もこれやって、日曜日は休も～っと

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 17:43:06 7YgcZd45
キャッシュバックは２週間くらいかかったよ。
ＢＭＩでＯＫ。
ちなみに体重、体脂肪ほとんど変化なし、
ＤＶＤの質が悪いとか素直に感想書いたけど
ちゃんとキャッシュバックきた。

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 17:47:27 KMZStX9C
これって典型的なサーキットトレですよ。
筋肉鍛えずして有酸素運動に繋がる道なし。

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 17:50:36 P66bSxDp
昨日から入隊しました！！！
ビリー、激しいです(TOT)　足上がりません！！
でも、頑張るぞ！

ところで音楽がスローになるところらへんでマイクがブオーって鳴るような
音しますか？？
Disk１も２も鳴るんだけどそうゆう物なのかなぁ。
気になってショップジャパンに電話したらクリーニングしても音が鳴るなら
交換します、と言われたんだけど
もし、ビリーかシェリーのマイクがなってるだけでDiskの異常じゃないなら
交換なんて面倒くさいことはしたくないし･･･。

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 17:51:56 SQOlmPBt
>>683
ｽﾛｰになるところで「ﾄﾞｰﾝ！」って音はするけどそれじゃないよね？

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 17:52:12 CrLkgT0d
入隊約半月。ビリーのお陰で身体が引き締まってきた。
それとともに仕事もモチup。早く終わらせてビリーに会いたいからｗ
GWはビリー+フィットネスクラブだ！

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 17:54:05 T0Mf63iY
シェリー様の処女は
俺が奪った

687:558
07/04/27 17:55:18 sohwibuc
>>671 さん

私のも18日に配達完了です。
お仲間がいて安心しました。
GW明けまでﾏﾀｰﾘ待ちます。

ありがとう

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 17:55:33 P66bSxDp
>>684
ドーン････かなぁ？
なんかカラオケ屋でマイクが同士が近づきすぎちゃってブオーンって
鳴るような音なんだけど････。

689:676
07/04/27 17:57:34 icpuH7fi
>>679 >>681
ありがとうございます。BMIでよいとのことで安心しました。
近いうちに入隊手続きをとります。

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 17:57:34 Bz+C+y97
>>688
もしかして、スピーカー、安いの使ってね？
どのディスクもスローになるとき、その「ドーン」は入ってるけど、
よーく聞くと「ｼｭﾜｼｭﾜｼｭﾜ」みたいな感じのエコーというか、余韻が入ってる。
ヘッドフォンで聞いてみ？

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 18:00:12 7d9cjzet
>>686
シェリーはもうｹｺｰﾝしているよ

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 18:01:51 sohwibuc
>>683

音楽が一旦切れて、CDを入れ替えるのに手間取りつつ、
なんかその作業の音まで入っちゃった・・・みたいな音？

だったら私のもそういう音がします。
「なんて編集下手なんだろう」といつも苦藁しながらやってたんだけど、
みんなのはキレイに音がつながってるもんなのかな？？

693:sage
07/04/27 18:04:09 P66bSxDp
>>690
スピーカーは普通のテレビのスピーカーです。
ヘッドフォンで聞いてみます！！！
せっかくなので少しﾋﾞﾘｰしながら聞いてみます!

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 18:04:09 Yph+2nJ3
風邪ひいて体がだるかったから、今日するのやめようかどうしようかかなり迷ったけど、
やったよ。体がかるくなった

695:sage
07/04/27 18:05:58 P66bSxDp
>>690
スピーカーは普通のテレビのスピーカーです。
ヘッドフォン使ってみます！
せっかくなので少しﾋﾞﾘｰしながら聴いてみようかな。

696:692
07/04/27 18:08:24 sohwibuc
>>692

え？ホント？
5.1chで聞いててこう聞こえる私って、宝の持ち腐れだ。orz

私もヘッドフォンで聞いてみます。

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 18:08:34 QVocx+nA
雷音のことじゃないよねぇ

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 18:09:59 P66bSxDp
連続で投稿しました（TOT）　すみません（TOT)
しかもsageというのをつかってみたら間違えて名前にいれてしまいました！！
アホです･･･

>>692さん
そうかも！そんな感じの音です！
音楽がスローになるところで。
編集が下手なのか！

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 18:11:18 5WHFXsMb
取扱説明書のセット内容の右横に『ノイズに聞こえます部分は曲の効果音の一部(雷音)です』って書いてあるじゃん。

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 18:13:18 P66bSxDp
>>699さん
･･･ああ！！！！
本当だ！！！！！
す、すいません。お騒がせしました。
ﾋﾞﾘｰして根性を治して来ます･･････。

701:619
07/04/27 18:13:40 PIvNN0YV
今Ｄｉｓｋ1終わったよ～
休み休みやって殆んどついていけなかったけど
汗ダラダラです。
明日は筋肉痛になるかもしれないけど
これからもガンバルぞ～

702:699
07/04/27 18:15:24 5WHFXsMb
>700
なんかかわいい(笑

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 18:16:27 LiSNlpsn
>>701
ストレッチしとくと筋肉痛は和らぐから今からでも入念にやっとけ

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 18:32:58 tenErKV6
>>658　ぜひ比較レポを！

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 18:35:54 ot87v5As
＞７０１
きついの分かります!!
私は入隊3日目で、DISK2初めてやりました。最後の腹筋がきつくてちょとビリーに八つ当たり!

701さん、明日起きたら激しい筋肉痛だと思いますが、頑張りましょ!
私はビリーに1時間のウォーキング取り入れてます!

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 18:46:40 jbgREjJH
入隊1週間中の応用2日目→翌日の筋肉痛がましになった
動き続けてると筋肉痛になりにくいのかな
それともビリバン無しだから負荷かからず楽すぎてだめなんでしょうか

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 18:47:41 QRNe4Fx4
入隊4週目　♂
体重-0.6kg、ウエスト-2cm、体脂肪変化なし
累計：体重-3.6kg、ウエスト-8cm、体脂肪-2.3%
食事制限なし、週2日ブートキャンプお休み
基本＋腹筋→応用＋腹筋の日替わりでブートキャンプやってる

順調に少しずつ痩せてる感じ
腹筋プログラムも回数こなせるようになってきた

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 18:48:17 zVK7TJHa
スクワットの影響だと思うがフトモモ裏がピッキピキ。
今晩もチャレンジするけど暫くは基本をやり遂げるのも難しそう。
休み休みでも最後まで通した方がいいのかな。

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 18:50:40 Mbkjm7ww
最初の一週間はまともにできなかったのに、二週目になって腹筋プログラム
やったらけっこうついていけてびっくりした。首も痛くならなくなってた。
スクワットも同様、連続できるようになってた。

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 18:58:35 Z61BnZr2
URLﾘﾝｸ(m.rakuten.co.jp)

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 18:58:46 xUPUjGpK
腕立てランナーお腹がたぷんたぷんなる

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 18:58:53 GapcNgyB
21日に楽天で注文。22日に確認メール。26日に到着。

今日から入隊。なんとかかんとか　55分やりきった。バンドなしだが。
明日も頑張るよ。

Ｇ.Ｗはビリー三昧しよっと。

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 18:58:57 jUQVRk8i
残るは地獄の犬しっこだな！ﾜﾝﾓｱｾｯ！

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 19:04:12 ojZ8fTLN
サー、イェッサー！
23日深夜に注文したところ先程届きました。入隊の許可を願います！

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 19:10:52 sSkCOv/w
>>714
おめでとう！入隊を許可する。

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 19:11:44 cUC4kAS6
本日入隊して基本終了しますた

基本を休み休みやったにもかかわらず汗だくだしもう体中に力が入りません。
こんなヘタレな自分にわらけてきますｗｗ
でも、負けない！ヴィクトリー！！

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 19:22:20 MTduiRbg
ようやくついていけるようになれたので
そろそろジョギングにも取り組むべきかなぁと考え出した
有酸素運動+ブートキャンプって相性良さそうだよね

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 19:24:36 OsMQojg6
本日入隊予定ですっ！
注意点はありますかっ？！

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 19:25:12 trJtsvFB
ない

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 19:28:24 Qz0qF5xm
そのうち賃貸マンションとかアパートの条件に
ペット可とかピアノ可とかのように
「ビリー可」と書かれるところが増えるだろう。
春先には、「やった！ここならｻｰｺｫできるよ！」
という歓喜の声であふれるだろう。

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 19:30:22 H1eMGX8f
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　／￣￣￣＼　　　　　　　／
　　　　／　＼　　／＼　　　　／　などと意味不明なことを言っており
　　／　（●）　（●）　＼　＜　　犯行に及んだ動機は未だ明かされていません
　　 |　　　　（__人__）　　　　|　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　＼　　　｀ ⌒´　　　　／
　　／　　　　　　　　＼

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 19:37:22 Ftz1kWBs

　　／￣￣＼
　／　　 _ノ　　＼　　　　>>721
　|　　　（ ●）（●）　＜それ以上は言うなよ…
.　|　　　　（__人__）＿＿＿_
　 |　　　　　｀ ⌒／ ─'　'ー＼
.　 |　　　　　／（ ○）　（○）＼
.　ヽ　　　／　　⌒（n_人__）⌒ ＼
　　ヽ　　　|、　　　　（　　ヨ　　　　|
　　　/　　　`ー─－　　厂　　　／
　　　|　　､＿　　__,,／　　　　＼

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 19:42:37 ygiSmYkW
1階に住んでて良かったわシミジミ

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 19:47:57 eVRn6MJC
妹に　覗き見られて　笑われた　　　　

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 19:53:10 SrRyEQwR
毎日、毎日
ガタガタ、ドタドタ　うるせーんだよ！
管理人さんに通報するぞ！　312号室！

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 19:54:10 nhM0OVje
隊員、心の俳句

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 19:55:20 FLK7rF9m
キャッシュバック、16日午後配達完了で今日振り込まれてました！
体重減らず、体脂肪は誤差程度の変化だったけど、正直に書いて何も問題なく帰ってきましたよ～
ＧＷはこのお金でラック買って、もう少し部屋を広く使えるように模様替えするんだ！
ベッドよけながらジャブ＆キックはもういや(´・ω・｀)

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 20:09:19 nirPr2jX
ターボスレより

618:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2007/04/25(水) 20:41:42 ID:8KdypUV1
うはー初めて苦情がきてしまった。
マンションの二階なのに、（下は駐車場）上にも響くもんなのかな？
なんにせよ、昼間にやるとするか・・・

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 20:19:03 rP2ymnKw
入隊4週目、いい感じに体が締まってきて、
よしゃ！今週もがんばるぜ～！とベーシック始めたら、
いきなり腰がギクッと鳴った…。
整体に行ったら、下のほうの背骨が２つずれているとのこと。
ただの前屈なのに、調子にのってはずみをつけすぎたらしい。
は～、連休前だってのに…。

ってことで、しばらくお休みします。
おまいらも絶対無理せず、マイペースでがんばってな。

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 20:45:44 RYK32pay
　　　　　　　　　／￣￣＼
　　　　　　　　／　　ヽ_　　.＼
　　　　　　　（ ●）（ ●）　　｜　　　＿＿＿_
　　　　　　　（__人__）　　　 | 　　／　　　　＼
　　　　　　　　ｌ｀ ⌒´　　　　｜　／ ─　　 ─　　＼
　　　　　　　.　{　　　　　｜／　（●）　（ ●）　＼
　　　　　　　　{　　　　　　 / | 　　　（__人__）　　　　 |
　　　　,-､　　　ヽ　　　　　ノ、＼　　｀ ⌒´ 　　　 ,／＿
　　　/ ノ／￣／ ` ー ─ '/＞＜　　` ー─ ' ┌､ヽ　　ヽ,
　　/　 L_　 ||　　　￣||／　　||　　　　　　　_l__(　{　r-､ .ﾄ
　　　　　_,,二)＼　　　／　　　　||　　　　　　〔― ‐} Lｌ　 | l) ）
　　　　　>_,ﾌ　　￣￣/　　　　／　＼　　　／ }二ｺ＼　 Li‐'
　　＿_,,,i‐ノ　　　　　l　　　／　　　　￣￣　 └―ｲ　ヽ　|
　　　　　　　　　　 l　　　|　　　　　　　　　　　　 i　　　ヽl

　　　２００７年４月２７日　ビリーズ・ブートキャンプスレにて

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 21:00:12 trJtsvFB
　　　　　　ﾉＬ＿＿＿_
　　　　　　　⌒　＼　／＼
　　　　　　／　（○）　（○）＼
　　　　／　　　（__人__）　　＼　　＜　シェリーやばすぎだろ
　　　　|　　　　　|::::::|　　　　　|　　　　
　　　　＼　　　 l;;;;;;l　　　／l!| !
　　　　／　　　　　`ｰ'　　　＼ |i
　　　／　　　　　　　　　　ヽ !l　ヽi
　　（　　丶- 、　ビリー　　　しＥ　|そ　　ドンッ！！
　　　　`ー､＿ﾉ　　　 ∑　l､Ｅﾉ　<
　　　　　　　　　　　　　　　ﾚY^Ｖ^ヽｌ

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 21:01:09 Yt6kw4Dp
>>731
とりあえずﾋｰﾋｰﾌｰしよう

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 21:02:53 5iL6JBjo
シェリーの叫びは俺の心の悲鳴でもある

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 21:14:46 z4gKv29v
>>460
このPOPはやばいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 21:16:17 tenErKV6
ビリーとターボで迷ってたが、

Turbo Jam Kickin Core part 1
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
Turbo Jam Kickin Core part 2
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

これ見て、ターボはマンションでは厳しいかなーと思った。

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 21:17:42 eVRn6MJC
>>460

俺もこの箱で欲しかったな・・・。

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 21:17:57 jnBeN1mu
運動不足の人がいきなりターボやると足痛めるな。

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 21:19:19 FkdeVA9b
ビリーやったらめちゃくちゃ腹が減る

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 21:35:47 oUVP+6yt
41歳のｵｻｰﾝ。
中2～大1あたりまでは、部活のおかげで腹が割れてた。
因みに、中学の頃は部活の最後に必ず、基本の最後の腹筋と同じぐらいのスピードの腹筋やってた。
入隊して7日間毎日基本をやってきたけど、昨夜突然基本最後の腹筋について行けるようになった。
あの頃の感覚が蘇ってきた。
なんかすげぇ、燃えてきたぜっ。
昔、ハードな部活やってて、今は身体鈍りまくりの人は、この感覚解ってくれると思う。

それと歯が悪い（特に奥歯）人は、治療すると効果が全然変わってくるよ。
不摂生のおかげでなくなっちゃった左下奥歯3本分の、部分入歯が3日前に完成したんだが
装着してる時と、してない時では効き方が全然違うよ。
特に、腹筋を中心にした腰回りの筋肉の使い方が劇的に違う気がする。

歯って大事なんだなぁ。
明日から応用行くべ！

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 21:38:07 Sx3U9G0o
虫歯とダイエットの関係性が！？
気になります

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 21:42:19 jnBeN1mu
噛み合せが悪いと力が出せないって事だ。

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 21:43:13 fY1iaZZz
ｹｰﾀｲから失礼します!
今ｼｮｯﾌﾟｼﾞｬﾊﾟﾝで注文しました♪早く届いて欲しいです(^-^)
また届いたらレポしたいと思います(＾＾)ﾉｼ

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 21:45:09 4xL3u+6z
入隊して2週間目でついにマンションの下の住人から苦情が・・・
防音マット入のフローリングの上にヨガマット敷いてやってたのに

せっかく成果が現れてきたのにやめたくね～　つД`)･ﾟ･
どうしたらいい？？

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 21:48:52 KsMZd9GN
女性セブンにビリーがｗ
見開き1ページだけどね。

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 21:49:20 9tI0JjnU
>>743
上でも出てたけど、音が響きそうな運動は静かなものに置き換えるといい
うちも親戚との二世帯住宅で飛び跳ねられないから、
飛び跳ねる運動はツイストとかスクワットにしてるよ

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 21:53:44 FN6sLfBn
今、ぶーきゃんやってる人って日本でとれくらいいるかな・・・

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 21:54:45 sSkCOv/w
>>743
ジャンプなど響きそうな動きの時は、ツイストとかスクワットやってるよ。キックはそっと脚下ろすし。

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 21:57:11 /c7ar8uB
>>738
(*^Д^)人(^Д^*)ﾅｶｰﾏ
でもこのスレでは少数派なんだよな(´・ω・｀)

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 22:01:00 tmFxs+vu
>>729
腰はやばいぞ。
回復するまで運動は止めた方が吉。
少なくとも1ヶ月は休んでおけ。
>ただの前屈なのに、調子にのってはずみをつけすぎたらしい。
たとえ弾みをつけなくても前屈の負担は腰をクラッシュさせるには充分ですわ

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 22:05:23 VYtq/3VC
>743
フローリングの上に100均のジョイントマット（30センチ四方くらい）
一畳分くらい敷いてみたら？多少は振動吸収してくれるよ。
それでもジャンプやドスドス言いそうな動きは控えなきゃだめだけど。
自分はジョイントマット4(縦)×7(横)敷いて昼間にやってる。
安普請なアパートなんで夜はさすがに出来ない。

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 22:07:42 3eshMBV0
夜ビリーやって少し時間置いて風呂入ってると、
湯船でとっても眠たくなる。
昨日ついにちょっと寝てしまった。
へたすりゃ溺れるな。そんな奴はオレだけかい。

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 22:13:28 FkdeVA9b
>>748
ウォーキングとかバイクだと食欲なくなるんだけど
ビリーはしっかりおいしく食べれるｗ

753:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 22:13:39 NlhdIiJ9
失恋して2ヶ月。
ビリーで生まれ変わろうと2週間。
バンドつけて基本はほとんどクリアーできた。

ふふ…このまま応用もバンドつけて最後までできうようになってやる。

76kgのピザだけど、ジュリアンみたいなムチマッチョになってみたい！コフコフ頑張る！
別れたのを後悔まではしなくても、「あっ」と思わせたい！！

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 22:14:15 hhdhviSL
>>751
湯船で寝てしまうのは睡眠じゃなく
ゆっくりと気絶してるらしいので気をつくよう。

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 22:22:19 3gx6i0OI
おまえら筋トレばっかしないでダイエットするならターボジャムしたほうがいいぞ

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 22:22:55 tenErKV6
身長150cm代前半の人、ビリバンは手に何回巻いてる？
私は152cmだけど、そのままでも既にきつい…

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 22:23:41 yuNXdXAR
筋トレではない
ブートキャンプだ！

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 22:24:18 jqXQsoha
>>753
そして鍛錬されたミリタリープレスや
コンバットキックやワンツージャブが元彼に炸裂するわけだなｗ

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 22:27:56 T6kP0Mgf
俺は腰痛を少しでもよくしたくて、今日から始めたんだが
>>729 を読んで怖くなった。。

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 22:28:08 B7EFqOKH
アッー！

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 22:28:29 FnQTUFnL
入隊二日目
途中で何度も動きについていけなかったけど55分やりとおしたー
スッキリするなあ

しっかしキックの時は何度もソファに足ぶつけた
狭い日本家屋でやることは想定されてないんだろうから仕方ないけど
スペース無いとやりにくいね

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 22:29:24 uZnE6/FG
今日ｷﾀ━━
早速午後に基本一回。後半の腹筋のへんが辛くて付いていけない…

夕飯後帰宅した旦那ともうひとﾋﾞﾘｰ。

２度目の方が付いて行けた！

でも普段全然運動してないから、２回分の筋肉痛ﾃﾗｺﾜｽ…
ってかﾃﾝｿﾝ上がり過ぎて２回やっちゃったけど大丈夫なのかな？
あと、１度目そんな辛くなかったｽｸﾜｯﾄ、
旦那に正しいやり方に直されたらキツ過ぎ!!!!!

明日は筋肉痛の中頑張る。
今日はｽﾄﾚｯﾁして寝る。

763:743
07/04/27 22:30:56 4xL3u+6z
>>745
>>747
>>750

ご意見ありがとう。跳びはねる運動は置き換えたりするよ
あと100均マットも明日早速買ってくる。

平日は仕事帰りがどうしても9時過ぎになるし、それから飯＋ビリー開始
だからどうしても10時からになるんだよなぁ

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 22:31:54 cfneYDGq
このスレ見るとやっぱやる気になるお！！！
今からサーコォしてくるお！！！

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 22:32:15 i9Vh+aDv
>>756

あたしは154cmで２回巻きか１回巻きです。運動内容によって変えてます。

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 22:35:40 Kvl1iMhr
今日ビリーブボートチャンプ買ってきたよ！
一畳分あればって言うけど前後左右に動くからそれじゃ足りないなとｵﾓﾀ

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 22:36:34 k+Xc3Etl
>>759
腹筋プログラムの中に
床に仰向けになって顎を引いて肩を浮き上げて
手を前に伸ばして腹筋を鍛えるやつあるんだが、
腰痛持ちはあれを自主的に増やすと良いぞ
腰を痛めないから

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 22:39:00 cUC4kAS6
改めて動きの確認のためにDVDをみなおしたんだけど、
シェリーに恋した俺はどうしたらいいでしょうか？

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 22:39:43 mlF8bwac
カレー二皿食って2時間後にビリった
ノドの渇きと吐気に死にそーになった
終ってすぐ風呂入って　さらに吐気がひどく…

がっつくんじゃなかった orz

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 22:40:56 AbXV2Qf6
>>768
ｼｪﾘｰ以上の肉体になって告白しれ

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 22:42:07 3eshMBV0
>>754
マジですか（ﾟДﾟ;)
これから気をつけます

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 22:45:48 AbXV2Qf6
>>771
何かの記事で読んだけど
待望の子供が出来たお父さんが毎日自分でお風呂に入れると決めて
仕事忙しい中、頑張ってお風呂に入れていたんだが
ある日どうにも疲れている日でも自分で入れるということで
お風呂に入れたんだが不運にも寝てしまってお子さんが・・・

という話を聞いてから風呂での睡眠ほど危ないものはないと思ってるよ

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 22:47:04 qGIbtuwd
>>738 >>748
脂肪も燃やす有酸素運動よりも、
グリコーゲンしか燃やさない筋トレのほうが、お腹が空く。
URLﾘﾝｸ(hp.vector.co.jp)

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 22:47:36 Bz+C+y97
>>759
自分も腰痛持ちだけど、今んとこ不具合はないよー。
最初は様子みながら、小さい動きで始めるといいかもね。
「もうちょっといけそう」と思ったら、動きを少しだけ大きくするとか。

なんにしても無理はするな。

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 22:47:53 k+Xc3Etl
夜中の3、4時に風呂に入ってた奴が
そのまま眠って心筋梗塞で死んだ事件も昔あったな

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 22:48:35 GbzIUv1V
ブートキャンプ始めたのを機に低カロリー高タンパクの食事をしようと、
大盛ラーメンをやめてチャーシューメンにした俺は、何か間違ってますか？

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 22:49:20 AbXV2Qf6
とにもかくにも水周りで不覚にも寝るという状況が
人間にとってどれだけ危険か意識してくれとしか言いようがない

ビリーで水死なんて聞きたくねえよ
お前ら誰一人にも死んで欲しくねえんだから

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 22:52:16 i9Vh+aDv
>>777

惚れた…

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 22:55:54 cUC4kAS6
>>777
ちきしょう・・・お前とヴィクトリー！！と叫びたいぜ

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 22:57:24 NgENOxKp
>>777
( ;ω;)ｲｲﾔﾂだおぉ…

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 23:00:06 1+onEzLK
>>777
全米が泣いた

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 23:01:48 zWNOxaAT
配達記録で送らないとキャシュバックしてくれないってマジですか！？

783:400
07/04/27 23:06:07 DYMFyfKu
流れﾌﾞﾀ切りで7日目終了

昨日の宣言通り、応用をやてみた

そして、膝が死んだ

筋力ないﾋﾟｻﾞにはｽｸﾜｯﾄ大過ぎ(´･ω･｀)

やぱり、もうちと基本で気長にがんがるよ(/_･､)

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 23:13:21 AbXV2Qf6
>>783
ｽｸﾜﾄは絶対につま先より膝を前に出したらﾀﾞﾒだぞ

GOOD　　　　　BAD

　＿○　　　＿○
　　　｜　　　　　）
　 |￣　　　　　＜

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 23:14:44 +ljy+yhB
基本始めて3日目。
なんか屁が止まらないんだが
同じような人いる？w

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 23:15:05 lUndmXqT
>>784
意識しすぎると後ろにペタンと倒れそうになる

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 23:17:14 v/M675Bk
>400=783
改行し過ぎ、そんな空けてもｽﾚの無駄だから

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 23:28:00 h+cqdpRn
>>522
ビリーと水泳で体重-3kg、体脂肪＋3%って、
もしかして過度に食事制限してない？（肉ほとんど食べずに野菜だけとか）
その場合、落ちてるの脂肪じゃなくて筋肉だから気をつけた方がいいよ。
運動止めて食事制限解除したら一気にリバウンドする。
食事もちゃんととってそれなら気にするな！

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 23:29:39 FkdeVA9b
>>784
私も後ろにヨタつくときがある
かかとに体重かけちゃダメなんだよね？
足裏全体を心掛けるもの？

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 23:30:48 kI0ZsiGj
>>773
自分は生まれて始めてこんなに運動したからお腹空くんかな。
炭水化物を減らしていたけど普通に食べたほうがよさそうだ。
17時頃からビリって、20時頃ご飯を食べることにするお。

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 23:33:30 AbXV2Qf6
>>789
重心は後ろにかけない感じ
そういう意味ではAAとしては

　　＿○
　　　　ヽ
　　　 |￣

こっちの方が近いかも
ｽｸﾜｯﾄしながら自分の足元を見て
膝がつま先を越えてなければOK

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 23:34:08 CRtxMcoc
>>789
かかとに体重かける位の意識が大事。
最初は筋力も低いかも知れないし、
戸惑うだろうけど馴れれば大丈夫。

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 23:35:59 r5sP5VbU
入隊２日目。
１日目の筋肉痛が酷かったけど、
頑張ってやりました！
そしたら筋肉痛が軽減され気持ちいい汗がかけた
ので明日もがんばりますｗ

ビリー最高！

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 23:38:45 QVocx+nA
>>785
沢山出る、しかも臭いor2

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 23:39:01 QLZlY1jp
スクワットで立ち上がる時は　骨盤を前に出す感じで
お尻とお腹に力を入れてね！！

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 23:39:14 6zo/QK+Q
三日で飽きたお

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 23:40:53 CRtxMcoc
>>796
それが普通ｗ

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 23:42:45 PaeEu4ME
いまはターボジャムやってます
ビリーはいまいち効いてる感じがしない

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 23:45:46 Pt7LkC2Y
基本編でビリーが言ってるよな、椅子に座るような感じで腰を落とせと。

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 23:48:16 CRtxMcoc
>>798
それは特殊ｗ

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 23:48:45 7hKcVXQ1
今日やっと標準体重まで下がった(*^o^*)

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 23:49:41 Bz+C+y97
屁が出る人、プロテインもしくは牛乳を飲んでいないかね？

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 23:51:36 vEQk2OMp
入隊二日目です(｀・ω・´)
ＤＩＳＫ１の「違うこれはブートキャンプだろ」
のくだりに吹いてしまうｗ

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 23:52:24 FkdeVA9b
>>791
>>792
どうも
精進します

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 23:54:10 r5sP5VbU
>>803
私も吹きましたｗ

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 23:59:40 QwHKN9sk
>>803
そこは画面に合わせて
１回目「筋トレでぇ～っす♪」
２回目「筋トレでぇ～っす♪」
３回目「ブートキャンプであります、サージャント！」

と一人でやるのが俺のジャスティス

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 00:01:25 NlhdIiJ9
ヤバイ。生理前の過食とはいえ、こんな時間にパスタを食しているピザが一匹。

明日はビリバンで基本と応用でコンボ！

ビリーごめんね…

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 00:01:48 Ld7WE9fh
ブートキャンプするとおならが出る

ぶーっとキャンプ

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 00:04:23 ylHbJiZ7
>>807
休んでもいい　でも諦めるな

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 00:06:10 BVBPGs0j
>>807
今から腕立て１００回だなw

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 00:10:27 b9rgqagM
お腹がすごく空いてしまう人はもしかして息を止めちゃってビリってないかな？
DVDのみんなと一緒に声出してカウントしてれば呼吸を止めずに動けるから
有酸素運動により近くなるんじゃないかな～

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 00:12:53 pPpRM2rc
これって皆さんいつまで続けるつもりでいる？
というか体作りとかダイエットとか引き締めとか減量とか
色々目的はあるだろうけど、こういうのって一生続けていくのかなあと
ふと思ってさ。
例えば３ヶ月筋トレして作った体を維持していくにはやっぱりそれなりの
運動が必要だよね？

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 00:14:26 ZFILHWYA
これからキャラメルコーンをまさに食べんとすピザ…

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 00:16:22 ZFILHWYA
子持ちのママって、誰のことなんだろ？

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 00:17:40 ylHbJiZ7
>>812
0を1にする努力は相当だと思うけど
1を維持するのはそれに比べたら楽じゃね？
1が0.9、0.8になったときに戻せばいいんだし

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 00:19:33 KUsMPbJC
>>812
とりあえずエリートの字幕付きか吹き替えが出るまで。
その先にもっと続けられるものが現れればいいけど、性格的に無理そう。

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 00:21:13 9/+iGhp7
ビリー使えるね。入隊して二日目だけどもう少しで体脂肪10%きれそうだ

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 00:29:31 FaI3jfXQ
あぁ。呑んできちゃった。
っていうか、呑まれてきちゃった…。
ここ2週間くらい呑んでなかったのに。
みんな、俺を責めてくれ。
…できる限り優しく。

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 00:29:56 tX0fnzMr
俺も俺も

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 00:32:55 uPE9Q40p
>>811
呼吸しながら運動したからって、
有酸素運動になってる訳じゃないですよｗ

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 00:33:00 3PKDrVD/
>743
3センチ厚のジョイントマットを使うと結構、軽減しますよ。100×100×30のものでヤフオクで六千円くらいでした。

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 00:40:12 ZFILHWYA
全部吐いてきちゃった。抹茶のキャラメルコーンだから、深緑のげろ・・・・・

サァコーサァコー

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 00:53:32 vjFQr8P9
ゴールデンウィークが続くか続かないかの分かれ目
明けには中古品が出回ると見たｗ

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 00:54:47 BVBPGs0j
いいかトーマス　っつうか>>818
ブートキャンプ中の皆、腹一杯食いたいし呑みたい

だがな
食った後の出た腹を減らそうとするかどうかで男が決まる！

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 01:04:23 01IQKflZ
入隊４日目終了。
今日は誘惑に負けて、マックでハンバーガーとポテトを食べてしまったorz
しかも４コ('A`)

応用→30分ランニング→腹筋を休みなしでビリーにしごいてもらいましたｗ
だが、体重は一向に減らない模様
食事改善しかないか……

いつも晩飯はVAAMなんだが、流石にマズいかな？

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 01:06:12 tt8l76Hl
セット４個？
３０００キロカロリーOver？

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 01:17:38 WmHhOWw5
>>825
４こって、おまえちょっとｗｗｗ
せっかくのビリーが台無し

とりあえず現在の体重と三食何喰ってるか書き出してみ？
話はそれからだ

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 01:18:22 As7tNW8P
>>823
意外ともうブックオフに並んでたりして
ブックオフで見た人、いる？

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 01:19:36 Gl1G+rz3
ここ見てたらなんだか続けられそうな気がしたので本日入隊いたしました。
はじめてだから動きにはまったくついて行けずに同居人には「タコ踊り」呼ばわりされる始末orz
でも開始前に水分代わりに生姜紅茶飲んでたからか汗の量が尋常じゃない！

でも時間がたつにつれふだん使わない首から肩にかけてが痛くなってきた…
上の方でも書いてあったので明日からはスポーツドリンク買ってきて飲みながらやってみます（`･ω･´）
普段スポーツドリンクが濃すぎてあまり飲めないのですが薄めてクエン酸とか入れれば筋肉痛には効きますかね？

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 01:19:49 01IQKflZ
>>826
流石に４セットは無理ｗｗｗ

チーズバーガー２
マックチキン１
エビフィレオ１
ポテトＭ１

って内訳。俺氏ね
もっと激しくビリるかなぁ

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 01:24:48 01IQKflZ
>>827
まず俺のスペックが、21♂　身長174cm　体重80kg
大体コンビニで飯済ませてるから、
朝……おにぎり２コ
昼……500kcal前後のコンビニ弁当
夜……VAAM(運動前)、VAAMｱﾌﾀｰﾁｬｰｼﾞ(運動後)

ダメだ、書き出したら俺の食生活終わってる事に気が付いたorz

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 01:30:53 mFED9kRa
ついていけないくらいに動き難しいかな？

今日で５日目。初めて腹筋ビデオをやった。一番最後のパワーストレッチは耐えられた。
足広げながら上半身起こす動きをマスターしたい。

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 01:31:50 o5GPlsrz
>>830
マックのHPでカロリーをみてこい

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 01:36:29 ckd/459G
マックは食べない方がいいに越した事はないけど、
ポテトをサラダにするだけでもカロリーは大分違う。
つか、野菜を食べてないでんな。

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 01:37:39 o5GPlsrz
303*2
352
355
420
＿＿＿＿
1733

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 01:39:09 Z8YknZTP
>>835
((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 01:39:42 bnhtuSMb
>>829
筋肉痛に一番効くのはストレッチとマッサージ

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 01:42:07 wZUfmnFy
無性にマックが食べたくなってきたじゃ～ん!!!!
こないだテレビでやってた「スマイルバーガー」ってとこのを先週食べちゃったんだけど…
もちろんその後はｻｰｺｫ!!ｻｰｺｫ!!

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 01:43:38 osFAO3i/
今スカパーの240でビリーのCM見てるんだけど、画面下に
「この時間は、当初発表の出演者と内容を変更してお送り致します。何卒ご了承下さい。」
ってテロップがずーっと出てるんだけどどういう事なんだ？
今のところあの３人も渡辺さんもなんとかダイヤモンドも出ているが。

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 01:45:30 xjxS2oRz
webか何かに間違った出演情報を載せてたんじゃない？

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 01:50:07 xjxS2oRz
今、初めてSHおｐ２４０の番組表見てみたけど、ヘビーローテーションだねｗ＜ビリー

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 01:58:50 OiD5CrFq
>>839
このチャンネルはすごくいいかげん。
この間、地震起きたわけでもないのに津波注意報が流れてた。
おかしいなと思って他のチャンネル見たけど、どこもやってないし。

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 02:02:01 eg9ICTUU
あたし自律神経失調症なんだけど→原因不明のめまい、動悸etc.
２ヶ月間動けなくて７キロ太ってヤバイと思い旦那が購入したビリーをめまいでフラフラに
なりながら休み休み３日間続けてます。
そしたらなんか体調が急によくなってしまいました。
多分血行が良くなってストレスが解消されたからかもしれません。
今だめまいとか少々するけど続けます。
ビリーがネ申にみえました。

844:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 02:03:25 osFAO3i/
ビリーのCMが終わって別な商品のCMに変わったんだけど例のテロップはずっと出たまんま。
とりあえずビリーに関して何かあった訳じゃないみたいなんで安心したわ。

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 02:06:47 A7rXuBOR
>>843
そんな話ししたってsageねぇから構ってられねぇけど
これからsageろよ

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 02:09:50 NdFFb0Pe
あの音楽すっげ～きになるけど、誰か知ってる？

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 02:10:45 Si98D5I7
他でも使ってる曲なんだろうな
と思ってたら応用のときに「ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ♪ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ♪」って聞こえた

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 02:11:45 01IQKflZ
>>834
そうなんだよねorz
せめて朝か昼にサラダ加えますｗ
マック食べなきゃ、１日1000kcalちょいしか取ってない計算だし……今日くらいはいいかーなんてクソみたいな事考えちまったんだよ('A`)

>>835
1733……これだけで１日の総カロリー分なのかｗ
ありがとう！

明日も元気にﾄｩｲｽﾄするわｗｗｗ
ビリーさん、すいませんでした＞＜

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 02:37:20 WmHhOWw5
>>831=848
とりあえず食事量落としすぎ！　せめて基礎代謝分ぐらいは喰え。
そのまま続けたら省エネ体質になって、ちょっと食事量増やしただけでリバウンドまっしぐらだぞ。
まずは腹八分目から始めた方がいい。

それから夜バームだけって全然ダメ。
たんぱく質は意地でもとれ！　
筋肉作るのに必要な栄養素なんだからこれがないと筋トレやっても意味無し。
だから肉が食いたいならムリに我慢しなくていい。
ただし喰うなら鳥のささみ、牛の赤身の部分といった、
脂身の少ないものを選ぶor脂身部分だけ喰わないことが重要。
といっても摂りすぎ（食い過ぎ）は禁物だからな。

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 02:45:23 2qZ2Bsiw
DVD来るまでお試し版をやってるけど、太ももがはって来てズボンが少しきつくなった
本格的に始めたらもっとはってしまうんだろうか？
ハリは何日くらいで取れますか？