ビリーズ・ブートキャンプ14日目

ビリーズ・ブートキャンプ14日目 at SHAPEUP

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 10:05:10 51hgoidc
>>802 >>810
これはダイエットの為の有酸素運動なんだから筋肥大は起きないので安心して頑張ってください。
あ、もちろんそれまで運動経験が無い人なら最初の頃ちょびっとだけは肥大するかも。
でもすぐ止まる。そして脂肪は落ちるので必ずサイズダウンします。
それでも心配って人は「漸進性過負荷の原則」でググって下され。
バンドの張力をどんどん高めない限りは肥大しないって事。
そうじゃなければ特異体質。

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