ビリーズ・ブートキャンプ14日目

ビリーズ・ブートキャ ..

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 23:21:30 NNmARKGM
>>425
14日で？すごい

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 23:22:22 Zk+GEQQe
>>415
一見細いんだけど腕とかに適度

に筋肉ついてるのがｲｲｽﾘﾑﾏｯﾁｮ

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 23:24:26 skeqXmls
>>425
㌧
いい腹筋にﾊｧﾊｧだよ

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 23:25:20 RmvOyMpq
最初はかわいかったな俺。飽きてきたよもう。

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 23:26:42 liKuM5wG
５分で何があった？

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 23:28:56 HmgwjNU3
>>333
ちなみにスカパーの２４０チャンネル（無料）でヘビーローテーション中。
あの若い子だけは使用前の方がかわいいような気も…

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 23:31:20 3Gejk8lV
入隊したよ！初日だが基本バンド付きでやった後、腹筋やった(ﾟдﾟ )
寝て起き上がるﾔﾂが最後のほうできなかった。
酒入ってたから頭がおかしい。。。

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 23:31:41 A/7eR9qH
ヴィ、ヴィヴィ！ヴィクトリ～！

ふぅ。

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 23:32:48 Q3hrXg0j
>>425です。

沢山の方ﾚｽありがとうございます。ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝが上がりました。
また明日から頑張れそうです。

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 23:37:59 aEewF7Xt
注文しますた。
ShopJapanのサイトの方、注文確定した後にサイト訪れたら、入力内容残っててビビッたorz
これはいかんだろう。

入隊したらまた来ます。
先輩方、よろしくお願いします(`･ω･´)＞

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 23:38:54 NNmARKGM
応用と基本どっちがケツにくる？
俺は応用
ケツを引き締めたい

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 23:39:20 L/rLLIKk
>>425
携帯からしか見れんのかぁ残念。
でも、がんがれ！

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 23:41:08 wzK8uUMx
初腹筋トレーニング終わった、ぜんぜんついてけないよ…
ビリーに休んでもいいけど戻ってこいと言われてリアルに泣いた
飛行機ブンブンて2ちゃんでいわれてるだけだと思ってたら
ビリーが言ってるんだねw

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 23:44:09 1USkt+ed
>>372
ありがとう！アドバイスをイメージしてがんがるよ！

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 23:44:42 liKuM5wG
ふざけてるのか？

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 23:45:11 A/7eR9qH
>>447
> ビリーに休んでもいいけど戻ってこいと言われてリアルに泣いた

連帯責任だからな！俺たちも待ってるぞ！

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 23:46:38 eRyEZ6Bc
昨日ビリーやってて、腰にピキッときた。ちなみに基本編9日目。
動けないほどではないが、骨盤周り・肋骨にまで鈍痛が響く。
今日は休養にしたけど、明日はビリっても大丈夫だろうか。
学生時代にスポーツで腰をやってるので古傷の再燃じゃなければいいが・・・

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 23:48:08 sKXvngVs
>>445
私も応用
基本でも少しくるが応用のほうが効果ありそう
１ヶ月弱だか
お尻の位置があがってきた

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 23:48:09 3Q9k8de/
>>451
腰を壊すと本当に何も出来なくなるので病院へ行った方が良いと思う。
完全に痛みが取れるまでは絶対やらないほうが良いよ。

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 23:48:28 liKuM5wG
DVDみたいに、ビリった後の汗だくのシェリーに抱きつきたい

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 23:50:25 wplG0mkW
入隊３日目。
昨日一昨日と筋肉痛だったけど、Disk２をやったらなんだかすっきり*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜(n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*

昼間働いてるし、子育てしてるしで、この時間にしかビリーに会えないのです…。
寝る前に運動するのって、よくないのでしょうか？

皆さんはいつくらいにやっているのですか？

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 23:51:37 NNmARKGM
>>452
犬のおしっこみたいに足上げてるやつが効くのかな
1ヶ月か・・・まだまだ先だけど頑張ろう～

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 23:52:01 eRyEZ6Bc
>>453
ありがとう。明日会社帰りに病院に行ってきますorz
せっかく付いていけるようになってたのになあ。治って、腰～(祈)

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 23:56:44 cpFIJAK6
腰を痛めるとクセになって一生苦しむ

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 00:03:40 vEDH/y7Z
>>450
ありがとう°･(ノД`)･°･
明日もがんばるよ。

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 00:06:34 otjRvRXE
>>458
実は腰痛はクセなんだよねえ(ため息)。メチャメチャ高い整体にも通ってた。
先天的に腰椎が薄い体質と指摘されてるし・・・
ビリーやれば腹筋が鍛えられて腰にいいと思ったんだけど。
でも、ビリーやりたいから治して復活する！

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 00:09:37 DpYdZvHQ
455 朝から夜まで仕事だから、いつも寝る前に１セットやってる。
休日は午後と夜にやってる。

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 00:14:00 rnbOIcw2
>461さん
ﾚｽありがとうですm(__)m

前の書き込みをみても、皆さん時間みつけて頑張ってらっしゃるんですね。なんか励まされます。

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 00:14:21 ZyVncyni
>>455
帰宅したら日替わりで基本、応用
飯を食ったら食後の運動で腹筋プログラムやってる

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 00:23:58 puDo2Lcg
みんなウエストってどの部分で測ってる？ヘソ上？骨盤？腹回りで一番細いところ？

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 00:24:34 tEPlhqhx
>>460
ヘルニアの私は腹筋はあるけど背筋が弱いと先生に言われた
腹筋だけじゃなく背筋も鍛えてね

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 00:26:47 APYDrQlv
今日のビリー終了。
風呂入って寝るか。
明日も５時起きだ。
みんな乙。

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 00:30:32 M3VofKw/
今ビリー達と万歳してきた。
明日から腹筋プログラム！気合入れてやるぞ

ビリッてるとホントうつが吹っ飛ぶ。
ビリーとスレ住人に感謝

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 00:32:16 eAbgi54h
やっぱりこういうのって年とった人しか効かないのかなぁ
ｱﾀｼ16なんだけど足ちょっと細くなったぐらい…

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 00:34:28 cqMzVvhv
>>468
ｱﾀｼも16　＼(^o^)／

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 00:34:38 tEPlhqhx
>>468
成長ホルモンがんがん出ている　若い子のほうが効くに決まってるさ

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 00:35:17 rY5LB45L
>>468
ていうか体育の時間マジメにやっとけばビリー以上の運動量だろ

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 00:36:35 n6//14tD
学校行ってないひきこ（ｒｙ

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 00:39:56 otjRvRXE
>>465
ありがとう。やっぱり両方のバランスが大事だね。頑張ります。

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 00:46:29 XmQ5GzP/
アメリカの高校だと体育の時間
ビリーの出てるTAEBOビデオでの
授業があるんだよね。

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 00:48:34 QHSdyHnQ
さすが肥満大国アメリカｗ

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 00:53:58 L7Ef8cQC
>>415
足が細い人はいやぁ
てかガリは絶対にいや厚い胸板と上向きのヒップにときめくよ

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 00:54:04 BWqHGwwf
運動苦手なのに、入隊4日目…
会ったこともないビリーに嫌われたくないっつうか、
駄目なヤツだと思われたくないって気持ちが湧いてきて
楽しくなってきたぞ…変だなあ。

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 00:54:13 IbFCGuJT
>>464
メタボリック対策のためヘソ周り

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 00:56:49 L7Ef8cQC
>>383すごいね！

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 00:58:48 47pPIZoQ
>>445
俺も応用編
腿と尻使う運動多い上、最後の説教スクワット地獄すぎ
だがあれを耐えないとやった気になれないから頑張ってるぜ

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 01:04:15 xPSK8/6e
URLﾘﾝｸ(auok.jp)

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 01:05:55 9C9Nq1lv
>>464
このスレで一番多いのは、腹が一番細いところだな
メタボリック対策の人は>>478のようにヘソ回りで計測

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 01:09:05 K5gDnhaC
今TVで吹き替えでCMやってた
ぶんぶん！

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 01:10:08 gmj28frp
>>483
初めて観たよ。
あの吹き替えはないだろよw

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 01:31:09 6ISMRgXQ
今注文してきた、ゴールデンウィークはキャンプ生活だ

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 01:36:26 5oHH4lUK
URLﾘﾝｸ(store.yahoo.co.jp)

楽天だけじゃなく、ヤフーでもかなりランキング上位だな

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 01:38:53 3qyQAJbB
かなり注文殺到してるから、ゴールデンウィークには間に合わない悪寒･･･

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 01:46:00 SKbEUQZU
初ビリー辛かった…

筋肉痛もかなりやばい。
これは、中学の時の駅伝練習で校庭１０周走らされた以来の筋肉痛だよ。
あの頃を思い出す…

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 02:00:27 CKr97x2/
入隊５日目ですが、生理で激痛に襲われてしまい
今日は泣く泣くビリるの諦めました
生理中も構わず続けている方いますか？

また、最初の１週間が終った後は
皆さんまたDisc1から始めているのでしょうか？
例えば、応用プログラムだけやっても効果あるんでしょうか…

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 02:03:53 7GED3QZl
酔っ払いブートキャンプ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

みんなでブートキャンプするOFFってのもいいなｗ
（オフ板にスレあったと思うけど）
1ヶ月後にまた集まってみんなでブートキャンプしたりさ

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 02:08:01 mBIiCB0W
>>489
URLﾘﾝｸ(may.2chan.net)

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 02:09:55 mBIiCB0W
うわ！コピーミスった
こっちだｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 02:10:52 e+ERewEh
>>489
はい。かまわず続けています。
激痛のときは薬飲みますので。

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 02:13:29 5oHH4lUK
>>492
GJ（;´Д｀）

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 02:16:43 K5gDnhaC
>>489
ほんとにちょっと前のレスすら読まないんだねえ
これから続けようって言うならせめて現役スレくらい全部読めばいいのに

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 02:16:58 CKr97x2/
>>492
関連スレがあったんですね…
誘導有り難う御座います。

>>493
そうですか。
私も明日薬を服用して再開してみます。
レス有り難う御座いました。

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 02:21:07 CKr97x2/
>>495
すみません、
一応このスレとテンプレとまとめを見たのですが
生理については書かれていなかったので。
もう一つの質問も参考までに聞きたかっただけですので。

ではロムに戻ります。

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 02:31:40 yy4PqWXX
次回からまとめに生理話のせると良いかもね。定期的にこの話見るね。しかし、それくらい自分で考えれば…とも思うけど、まいっか。

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 02:34:18 dFLbHWqF
>>491かわゆす(ﾉ´3｀)ﾉ
ビリーやってる最中の辛さがかなり減った
腹にも筋出てきて硬いしそろそろ割れてくるかな～

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 02:34:40 pBARXBwF
今最終プログラム終わった！
他のは最後までやり通すのに何日も掛かったけど
最終は汗だくながらもニコニコで一発でいけた。
みんなの言ってたハグやっとわかった＞＜嬉しかった！

旅行会社で現地BOOTCAMPツアー企画してくれないかなぁ＾＾
もし実現したら貯金おろしてしまいそう。

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 02:41:59 iW8y/WJ0
やりはじめて約一ヶ月。腹筋が固くなったのはいいのだけど
その上にどっかりある脂肪がとれない･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

やっぱり食事制限とジョギングとか他の運動も取り入れないとだめかな。

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 02:45:43 alFreJU9
ビリー助けてくれっ腹減った～夜食6時に食って9時から基礎と腹筋したから食べてもいいか？やっぱりダメ？

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 02:45:53 8S1KL5iP
腹の脂肪は最後に落ちるから時間かかるぞ

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 02:57:44 iW8y/WJ0
>503
そうか orz
でもあきらめずにがんばるよ！

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 03:03:44 KFf7zzjv
うちも嫁がおととい入隊。ここ見てないのはもちろんなんだが汗びっしょりで
息を切らしながら「すごい達成感があって楽しい」らしい。そろそろ俺にも
召集令状が来そうだ。

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 03:08:23 qj6Iio09
ﾜﾝﾓｱｾｯ！その調子だっ！ﾜﾝﾓｱｾｯ！
　∧＿∧
　:(ヽ'ω`) :
::(っ　　＝つ
　;/　　　) ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ…
　( /￣∪

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 03:24:50 qufw2EdG
私は一度入隊したけど、すぐ風邪を引いて断念したの。昨日から再入隊
しました～！知り合いは一ヶ月でウエスト８センチ減ったらしい。
体重は３キロ落ちたって。私もｶﾞﾝｶﾞる！！コンビニダイエットと併用
して遅れを取りもどしますっ！！ (*ﾟーﾟ)　

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 03:31:08 RpQ+4WAw
とうとう我慢できずポチッてしまいました。
入隊までに部屋を片付けて待っています！

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 03:41:18 ZUEhhPsd
こんな時間だけどビリってきました
終わった後、身体が軽いのが快感。

運動嫌いの私がもう１ヶ月も続いている。
むしろやらないと気持ち悪い(;´Д`)

>>507
食事制限のダイエット併用は気をつけて。栄養が少ないと筋肉が育ちにくくて効果半減しますよ
(^ω^)ｶﾞﾝｶﾞﾚ

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 04:10:29 e1XUFele
皆が「やらないと気持ち悪い」って気持ちが分かってきた。
なんかビリーに会わないと淋しくなるんだよねぇ･･･。
周りにも「すっごい楽しいよ！」って勧めてるんだが
華麗にスルーされる･･･＿|￣|○

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 05:25:12 47pPIZoQ
最初は辛いわ恥ずかしいわで抵抗強いからなぁ・・・

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 05:41:26 nFL6wilU
>>510
焼いてって言われる様になるよ・・・
黙っておいた方がいいと思う

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 06:35:25 oRPnq4Rc
食事制限しながら、一日おきくらいにビリーで2週間経過。
74.0kg → 71.8kg
20.0% → 16.7%
あれ？筋肉も少し減っちゃってる…？
食事制限の内容が悪いのかな…。

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 06:41:43 zL7AahN5
入隊して４日目。朝５時～６時に応用やりました。
まだまだ爽快感とは程遠く・・・毎回気持ち悪くなって
吐きそうなカンジです(^^;
これがいつか爽快感に変わる日が来るのかなー・・・

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 07:03:24 h9wcn58E
ブートキャンプやったら

彼女ができますた！

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 07:13:31 JKQg1f+u
ブリジェットか？

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 07:32:59 nmCJJWUu
入隊して3週間、体重は全然減らないけど、ラインが変わってきました。
へその位置が上がって、縦に線が入って、アンダーバストのラインがはっきりしてきたのがわかる！
鏡の前で、自分の醜い姿とシェリーを見比べながらやってます。モチ上がる。

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 07:54:36 WqXv/au0
皆さんＧＷはどうすごしますか？
ビリーざんまいですか？

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 08:03:13 aO4psAQs
そうだねえ、GW中はウォーキングも取り入れたい。長野県在住なので、大自然を楽しまないともったいない。

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 08:27:41 g12cP5R8
保育園での親子の会話
「ねぇママ今日もビリーやる？」
「何の話？そんなの知らないわよ」
「昨日もしたやん～DVDのやつ！」
無言で立ち去る母…

お母さんの気持ちﾜｶﾙw

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 08:29:14 cBOd/sfc
今日からDisc２なんだけど、
１終わっても腹部が筋肉痛にならない…脚だけは凄い痛い。
これからかな。
筋肉痛ならんと、やり方が悪いような気がしてくる。

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 08:49:32 dGRa3Vo+
さっさと写真うｐしろ

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 08:50:34 0VV8JfAb
テレビ神奈川でＣＭ中

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 08:59:53 bguM6y3u
神奈川県は、住民、警察官、先生・・・・みんなクソだ。

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 09:19:41 MkdY1DY1
>>513
やる日とやらない日でメニューは変えてる？
やる日はちゃんと炭水化物とって、やらない日は減らさないともったいないよ

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 09:23:29 bGxqb38e
買おうと思ってるんだけど、ＤＶＤ版ってＰＳ２でも見れますか？

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 09:40:11 njN5FvEl
>>526
>522 524のバカなら知ってるよ

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 09:45:52 D/3x3ma9
>>489
生理ネタいい加減飽きたんでテンプレに入れといて

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 09:54:39 3kubEalr
今更だなおい

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 09:56:03 BhJsTmz5
>>526
見れるよー！

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 10:17:48 8OU8sdiY
応用やると次の日はケツが痛いｗｗｗｗ
コンバットキックってどこに効いてるのか、いまいちよくﾜｶﾗﾝ。

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 10:19:25 DpYdZvHQ
ビリーやり始めて1か月。
158 43.8 19%
158 45 16%
になったけど、体重増えて良いの？

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 10:20:56 wRnYBGG2
体重が増えるのは当然

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 10:22:31 DpYdZvHQ
そうなんですね。
ちょっと安心。

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 10:23:09 VeGjSLQL
ダイエットというより運動
だから体重は増加する

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 10:25:54 MkdY1DY1
>>532
体脂肪率が3%も減ってんだから無問題だろ。うらやます

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 10:34:46 /QPMGCW4
アミノ酸を摂取しながら
ビリた方がよさそうなんだけど
アミノバリューの味がぁぁぁ～～　うっぷ！
おすすめのアミノ酸なんか無いかな？

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 10:42:16 HXUWcM3B
ビリー基礎編2日目終了。筋肉痛で昨日より動けず。
でも流れや動作が分かってきたのでなんとかついていけた。

ジャブ＆キックが苦手だー。

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 10:42:25 fe0b1DdN
>>531
やり方間違ってます
キックする足の裏が天井に向くようにやってミソ
お尻もシェリーのようにプリッとまわすざんす

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 10:42:30 T6E9TLpw
バームがいいと思うよ

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 10:48:15 /QPMGCW4
>540
おお～　ＶＡＡＮ見てみたら　あったよ
ＶＡＡＮダイエットスペシャルってのが
キャッチフレーズは「脂肪よ　エネルギーに変われ！」
おっしゃ　これ飲んで　ビリるよ！

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 10:51:07 VeGjSLQL
ズズメバチと人間は違う

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 10:51:36 aO4psAQs
>>532
もともと太ってないし、引き締まって羨ましいよ。

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 10:53:06 njN5FvEl
今日もバカが来てるな

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 10:56:17 +DXakDE7
このスレに常駐している業者バイトが多いな

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 10:57:29 njN5FvEl
転売バカが業者ならね　545とか

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 10:58:13 CNX71m6q
名義が適当でもキャッシュバックされるって書いてたのは業者だと思う
本当はキャッシュバックされないから

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 10:59:49 bGxqb38e
>>530
ﾃﾝｷｭ.
買う！オレっち買うってばよ！

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 11:06:12 f5of+dNw
先週入隊して7日間プログラム終了。
基本と応用の4日間は汗も出たし、筋肉痛も出たんだけど、
腹筋、最終になったら時間が短かったせいか、汗ばむぐらいで
筋肉痛も出なかった。

昨日はまた基本にもどってやってみた。
汗は出たけど、筋肉痛はなし。
高速腹筋やビリバン付けてのプレスやｻｰｺｩ!!はついていけてない。
なのに筋肉痛が出ないなんて、知らず知らずに身体がサボる事
を覚えてしまったんだろーか。

こんな人、他にいませんか?

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 11:21:26 +DXakDE7
1時間のウォーキングの方が継続できるし効果的
どうせＤＶＤ見てサボってるだけだろ

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 11:28:37 /DWGaAn1
日曜日にショップジャパンでポチッっと購入。
ＧＷ前には届くだろうと、ｗｋｔｋしてたんだけど
そんなに売れてるのか……
いつ入隊できるんだろう…
う～キャッシュバックにつられず店頭販売で買えばよかったorz

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 11:29:11 CTq+sBr2
>>550
ビリー隊長のDVDを見ながらウォーキングをすればいい。

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 11:34:25 RpQ+4WAw
>>551
( ´∀｀)人(´∀｀ )ﾅｶｰﾏ！！！

届くまでのあいだに入隊準備しておこう！

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 11:34:54 aC17E9so
臨界点を越えた
ビリーに賭けてみようと思う

ところで注文フリーダイヤルって何番なんでしょうか？

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 11:37:53 Rjpe+v0y
急いで体験したい人は実況いけばいいじゃん。
いつも開催するわけじゃないけど

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 11:44:42 x2HruG12
足上げの腹筋キツイので、膝を立てた状態
○/＿∧こんなカンジ
からやってみたけどやっぱりキツイ。
ごめんちょっと休む、とＴＶに向かって言う私がいる。

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 11:46:19 MRg6P5IG
出勤前に朝からビリってみたお♪家の中でも一人でモクモクとやってる感じがしないからいい！

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 11:47:39 aC17E9so
｜ω・｀）…

｜彡

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 11:48:54 7DCS9OP7
>554
　　　　∧__∧
　　　 (´･ω･｀) 知らんがな・・・
　　　.ノ^　yヽ、
　　　ヽ,,ﾉ==l ﾉ
　　　　/ 　l |
"""~""""""~"""~"""~"

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 12:14:11 MQFIa4yq
>>551､553

我も日曜にポチりましたよ～
早く皆さんに仲間入りしたいですな(^ω^)

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 12:21:42 nRTXTR2m
体重

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 12:31:03 KXgnaITD
先週、ハンズで多量にあったので購入しました。
他の人も買ってました。
パソコンでしかDVD観れないから横になってやるやつは見えにくい…
次の日からかなりの筋肉痛です！

全体がヤバいけど、お腹から太ももにかけて特にヤバいので頑張るぞ！

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 12:32:38 8OU8sdiY
>>539
ありがとう
なんか足つって悶絶する気がする('A`)

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 12:36:54 jkSmHo60
基礎編今日で３日目だ
基礎編ばっか一週間やっても効果あるかな？
GW京都に旅行行くからそれまでに多少は基礎代謝あげとかなーと焦っとります
153㌢59㌔の23歳ピザ女子だ
皆を見習って諦めずがんばります

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 12:37:10 nRTXTR2m
ビリーを始めてから数日。体重がどんどん増えてく。
誰か、、、筋肉が付いただけだと言ってくれぇぇぇorz

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 12:37:31 mGRX91n5
サーコーサーコー、が
さーこい、さーこい、に自分の中で自動変換されて
その結果、脳内でビリーが中山きんにくんに置き換えられてます。
どうしたらいいでしょうか？

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 12:39:01 XV/RWgSu
１８日に注文したのが届いた。
夕方から始めようっと

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 12:40:35 T6E9TLpw
>>565
ビリーやっても食う量が増えていれば体脂肪が落ちてきても筋肉がそれ以上に増えていって結果体重は増えるんじゃね。
筋肉の方が脂肪より重いから。

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 12:46:17 ZUEhhPsd
今、スカパーのSJチャンネルでCM真っ最中！
これから出掛ける予定なのにビリりたくなったお(；ω；)

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 12:46:19 D2poU5c4
腹筋プログラム死ぬ思いだったのに筋肉痛になってない(´・ω・`)
ちゃんとできてないからだろうな。
体を前に倒してブンブンすると首のあたりの関節がｶﾗｶﾗ音をたてるからｺﾜｲ

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 12:46:49 lON5E4U+
>>549
筋肉が付いたんじゃね？

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 13:02:03 jIIc9GIZ
>>520
もう少しくやしく

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 13:02:24 IWGJLgml
>>570
筋肉痛＝効果アリってわけじゃないだろ
腹筋プログラムはちょっとした姿勢で全然違うが

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 13:04:42 7FgMVOGJ
>>520
そうやって隠す方が見てて恥ずかしいのになｗ

「ねぇママ今日もビリーやる？」
「勿論。今日も一緒にビクトリー！よ」
「わーい、ビクトリー！」

ほら、お母さんシェリーみたいでｶｺｲｲやん

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 13:10:17 g+4bPbJN
楽天で注文して5日で届いた。
1枚目、腹筋はきついけど楽しい～

バンドが長くてうまく調節できない。。

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 13:11:57 egYAUXOZ
>>564
ようこそ、京都へ

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 13:15:01 rZbqKhBE
ここ見て買いたいなと思ったんですが、どこで買えばベストですか？ヤフオクが一番安いかのかな？あと2005と2006の二種類あるんですよね？どっちがいいですか？あと一枚何時間のDVDですか？質問ばかりですみません。パソ無いんで泣

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 13:22:56 7FgMVOGJ
>>577
パソなくてもテンプレは見られるよ

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 13:24:29 /QPMGCW4
>577
上の方にＱ＆Ａがあるから　そこのレス参考にしたらいいよ

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 13:27:44 vJc9w7Kd
>>566
筋肉に語りかけることは悪いことじゃないぜ！

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 13:28:03 SKbEUQZU
ビリーバンドが２袋入ってました。
２袋で１セットだと思ったら、１袋で１セットなんですね。
開封してびっくりしました。
けど、みなさんもそうなんですか？

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 13:29:03 ZUEhhPsd
キャッシュバックやっとｷﾀー(つд;)

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 13:44:21 jIIc9GIZ
>>580
きんにくんキター！！！

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 13:46:05 g+4bPbJN
>>577
私もヤフオク見ましたけど、ヤフオクではキャッシュバックシートなし、
ビリーバンドなしの中古DVDだけでも結構良い値段で落札されてるので
馬鹿馬鹿しく思ってキャッシュバックのあるSHOPJAPANで買いました。

SHOPJAPANだと15000円ちょっとだけど書類を送れば5000円キャッシュバック
してもらえるので実質10000円程度。
続かなかったらオクに出せば元が取れると思うのでSHOPJAPANでの
購入をお勧めします。

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 13:46:51 rZbqKhBE
578 579 ありがとうございます！定価１５だけど５返ってくるんですね！
オクや店頭はもっと安く入手できるかな？
あとDVD一枚何分ですか？七日間で四枚てことですか？
2006年版と2005年版どっちがいいですか？
あと字幕はのあったほうがいいですか？
どこにも載ってなかったので…

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 13:51:11 TkNLZjFr
>>585
>>3をみればすぐに解決する

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 13:51:22 nRTXTR2m
>>568
あぁ
確かに食う量は変わってないです。はい。
なんか異常に腹が減ってしまう。
気をつけます。

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 13:52:23 dFLbHWqF
携帯でも検索すれば調べられるから自分で探しなよ

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 13:55:40 +DXakDE7
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
これみて一日2～3回やれば十分

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 13:56:22 2QFuRwr2
テンプレさえ知らない初心者と見た。

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 13:59:23 sWDXmg7s
ビリーもせずに掲示板に常駐
新兵いじめでですか？

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 14:00:58 jkn4WNiw
質問です。素足でヨガマットを敷いて始めようと思うのですが、
マットは厚ければ厚いほど良いというわけではないのでしょうか？
6mm以上よりも6mmが良いでしょうか？

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 14:02:55 ApDoW6oG
２時だよ。　
SHOPJAPANの書き込みバイトの方はお仕事終了です。

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 14:07:21 x2HruG12
＞2006年版と2005年版どっちがいいですか？
これには答えようがない。
両方やってるヤツがいれば別だけど。
他はテンプレ見れ、ＲＯＭれ。

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 14:08:36 dFLbHWqF
今日もバイトさんお疲れさん

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 14:09:45 g+4bPbJN
はぁ・・・（-_-）　

>>592
私6mm敷いてやりましたけど、結構激しく動くので6mmでも響くと思いました。

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 14:10:55 dd0DScBS
>>592
9㎜でやってるが特に問題はない。

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 14:13:24 iW8y/WJ0
>577
テンプレへGO!
携帯は免罪符ではありませんよ。

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 14:22:57 D/3x3ma9
アミノ系ドリンクなんて気休めにもならんぞｗ
バームもぜんぜん効かんらしいし。
BCAAでも採ればいいのに。

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 14:25:39 jkn4WNiw
>>596 >>597
ありがとうございます。
9mm購入して頑張ります。

>>577
楽天会員なら楽天のSHOPJAPANで買うのがオススメだと思います。
送料分のポイント付きますし。

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 14:25:57 Vik218Av
電話で問い合わせてみたらビリーバンド完売らしいよぉ！
いつ単独発売するかは未定らしいです。
ｍｙビリバンド欲しかったのに・・・。

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 14:27:24 47pPIZoQ
セラチューブだっけ？
あれで作っちゃえば？

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 14:36:06 Vik218Av
ビリーと同じのがいい。
さらに言えば、正規ビリバンを使う兄と比べ
私だけ手作りって哀れな感じがする…。

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 14:38:54 OhlAH5Ib
ボビー・ブートキャンプいいね

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 14:43:12 W+B2N5X6
このTVショッピング好きｗ
始まったら見入ってしまう。
買いたい気もするが通信販売に手が出せない小心者でござるorz

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 14:56:41 ApDoW6oG
セラチューブのアクセサリーとして発売されてる
セラ・ハンドルを購入、チューブは劣化するので
100円ショップで購入して二分割して使用が経済的
輪の部分はもやい結びで作るか、セラ・アシストを購入してもＯＫ

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 14:58:56 aO4psAQs
通販好きの私は何のまよいもなくぽちったよ。そのせいで、部屋にはいろんな物が…

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 15:07:02 hKnvvXxs
>>603
Youエリート部隊入っちゃいなよ

>>605
そこでハンズやロフトですよ

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 15:08:01 1tgFNA7k
ビリーやり始めてそろそろ１ヶ月立とうというとこなんだけど
何もしてない時に股間が蒸れて汗でぬるぬるするようになった…
おかげで玉は痒いわ、股は痒いわで気持ち悪いっす　orz
これっていい方向に進んでるんだろうか…同じ人っています？
ちなみに見た目、体重、体脂肪、ウェストは順調に減っております

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 15:11:18 njN5FvEl
いんきんたむし(B356)

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 15:13:21 puJZZ9aj
>>609
ﾁﾝﾁﾝ代謝（新陳代謝）がアップしたんだろ

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 15:13:37 jIIc9GIZ
>>609
皮膚科いけｗ

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 15:16:17 88KThKd0
>>609
ボクサーとか履くといいかも。
辛いようなら悪化する前に皮膚科へＧＯ

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 15:21:03 Z+OjpVF/
先週末より夫婦で入隊。
旦那の体重が順調に増加中orz
これ、正直にキャッシュバックの用紙に記入しちゃっても良いの？
食事の量は特に変わってないし快便らしいし。
私は特に変化なし。
何の違いで旦那だけ体重増加？
ちなみに体脂肪も少し増えていたので筋肉ではない。
むくみか何かかな…？

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 15:24:30 JyOaZyxY
食わせ過ぎか、筋肉増量かのどっちか

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 15:37:07 y8K9Az3d
運動すると腹が減るから過食になっているだけ

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 15:40:42 1tgFNA7k
>>611
誰が上手い事を（ｒｙ

>>612,613
ありがとう、ボクサー買って来るわ
それでダメなら皮膚科行ってくる…けど見せないといかんのかｗ
参ったな…

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 15:43:47 cs2SexcA
>614
単なる食べすぎですよ。
むくみで体脂肪は増えません。

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 15:49:32 aO4psAQs
体脂肪計の数字なんて、時間帯、体調、体の水分量などでころころ変わる

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 15:56:48 ox8UOSHt
ビリー始めて１ヶ月たちました。
なんか筋肉ついちゃって理想のスタイルじゃないんだけど
筋肉つけずに単にサイズダウンさせるにはどうすればいいのでしょうか？
体重体脂肪はほぼ変化なしでウェスト、太ももなどもメジャーで測っても
ほぼサイズは一緒。
でもあきらかに見た目筋肉ついて太ももとか二の腕とかがムキっとなってる。
なりたいのはこういう体じゃないのに。

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 15:59:11 wqFfh4fX
>>620
>なんか筋肉ついちゃって

ビリーのみ１ヶ月じゃ気のせいだ。

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 16:12:15 khEM0h4S
>>620
とっても簡単な事だ　食うな！！

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 16:14:06 VmBgOHev
>>620
どういう身体になりたいの？
ブートキャンプは筋トレ風味が強いから、サイズダウンには向かないんじゃ

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 16:19:32 qaBXpWtx
筋肉つけたくないならビリーバンドを使わない事と
スクワット、腕立て伏せを半分に抑える

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 16:30:16 nPvlzqAj
てか、運動したら筋肉が発達するのは理解出来るだろう・・・・・
ﾀﾞｲｴｯﾄ方法が間違ってるよ・・・・　

ときどき、本物のゆとりが現れるのでびっくりする。

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 16:32:25 ihHkd4CX
>>620
ターボ池

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 16:33:41 1pdtee5L
ビリーバンドの単品注文ってネットからじゃ出来ないの？

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 16:42:35 Z+OjpVF/
614ですが、体重体脂肪は毎日起床後に計測してます。
体重３㎏アップ体脂肪２％アップです。
入隊日～今日の昼まで休みでほぼ一緒にいたんだけど、
食い過ぎだとしたら私が見てないところでつまみ食いでもしてたのかなorz
一緒に食事していただけに旦那だけの増加ぶりが謎でしょうがない。

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 16:43:08 09Z1v4tC
応用やべぇだろ・・・
バンド使うとマジでやべぇ
死ぬｗｗｗｗｗｗ

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 16:51:53 1/1jAnfj
>>627
付属品一覧から消えたな、無理

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 16:55:40 VmBgOHev
>>601情報だと完売らしい＞ビリバン

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 17:01:09 1/1jAnfj
>>628
最初のうちはお腹空いて食が進むしなぁ
俺も1週目はちょっぴり体脂肪増えた
2週目からは気をつけたので体脂肪が減っていったけどな

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 17:12:41 AHzHXS4o
ずーっと気になってたんだけど始めるの躊躇してた。
このスレみたらすっごいやりたくなったよ！
今ポチってきました。

狭い部屋を部屋片付けて、いつでも入隊できる準備するよ。
すごい届くのが楽しみだ～

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 17:13:55 UhiudneE
>>628
とりあえず、体脂肪は、起床後よりも就寝前に計ったほうがいい。

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 17:22:45 uul8uC/A
ノートPCでやってるんだけど段々画面を傾ける角度とタイミングが分ってきた！

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 17:25:03 ox8UOSHt
>>621
気のせいなのかなあ・・・。
でも腹はあきらかにかたくなってるし、腕にも以前はなかった
力コブができるようになったよ。

>>623
しなやかな女らしい体になりたい。
ウェストがキュっとくびれててお尻もキュっとあがってて
それでいてムキっとなってない体。

確かにターボの方がむいてるのかもしれないですね。

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 17:41:50 ivPjg0nx
ｼｮｯﾌﾟｼﾞｬﾊﾟﾝからきたDMに
｢あなたのｴｸｻｻｲｽﾞをｻﾎﾟｰﾄする新ﾌﾞﾗﾝﾄﾞを近日公開予定！乞うご期待！｣
って書いてあるんだけど何かな？楽しみ(*´艸`)

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 17:43:37 khEM0h4S
>>636
バレエワークの方がいいんでは？

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 17:44:38 BtILt6T8
>>636
ためしに１週間ビリー休んでみれば?
すっっっかりビリー以前の体格にもどれるよ
（もとの黙阿弥ともいうが）

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 17:45:07 vEDH/y7Z
>>628
ビリーが届く前に食べ納めとかいって過食してませんでしたか？

さぁ今からｻｰｺｰしてきます、今日はサボりたい気分だったけど、ここ見たらやる気でた。

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 17:48:58 ivPjg0nx
あ、DMにﾋﾞﾘｰﾊﾞﾝﾄﾞ単品で売ってるよ。ｷｬﾝﾍﾟｰﾝ特別価格3705円だって。
ｷｬﾝﾍﾟｰﾝ専用番号、電話注文のみだって。

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 17:50:47 X/dgnVum
体が痛いよビリー(>_<)
今日は寝る前にやるよ

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 17:54:09 JQg8PdZz
>>385
それは本物だね、おめでとう！

私はジワジワと進化してる感じで、突然っていうのはないなぁ
昨日は5回しか出来なかったのが、今日は7回とか、
遅れがちだった動作が、ついて行ける様になったとか、、

劇的な変化を体験したなんてｳﾗﾔﾏｼｽ

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 17:57:13 h9wcn58E
ビリーバンドがチンコに当たって痛いお

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 18:00:03 JxfczzGy
>>644
それは新たなオナニーだ。
がんがれ。超がんがれ。

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 18:00:29 qndJ13Ep
気が付いたらキャッシュバック期間過ぎてた…orz
３ヶ月以内かと思ってぼーっとしていたら３週間だったのね。１ヶ月経過してしまった。
でもウエスト5㌢減ったし、効果出たからいいや。

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 18:06:32 eL1Yb9XS
このスレ本気で包茎に悩んでる香具師がいて
不覚にもﾜﾛﾀ

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 18:22:42 aO4psAQs
一週間休んだぐらいで元には戻らないよ

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 18:47:40 gMofpwVG
仮性包茎なのに真性かもしれないと、スゲエ悩んでた人を知っている。
君もただの仮性かもしれんぞ？ｾｸﾛｽできるしなんの問題も無す。ｽﾚﾁﾏｼﾞｽﾏｿ

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 18:48:41 bM+iDFTz
ビリーの待ちうけってもうないんですか？

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 18:49:50 ouVFosft
本日入隊しました。
普段、ジムに行って有酸素運動を主にしていたのですが、
後半ついていけませんでした。
足が生まれたての馬のようにプルプルしてます。
これ、全部出来たら腹筋割れるような気がしてきた。
がんばるぞー！！

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 18:53:01 rdueW3/N
・・・。

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 18:57:54 6rQltm34
>>650
前スレ残ってたもの
後は消えてるみたいだ

ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:475番)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp) ノーマル
URLﾘﾝｸ(imepita.jp) 女の子向け
URLﾘﾝｸ(imepita.jp) 重・若い女の子向け？

ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:512番)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)

ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:526番)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)

ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:545番)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)

ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:560番)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 18:58:12 thiNcHkl
ビリー初めて1カ月
生理不順が治ったかも！
今までは無茶なダイエットで3カ月に一度とか病院行かなきゃ
来なかったのに、今回は前回の生理から１ヶ月でちゃんと来た

やっぱり運動で体型維持するのって大事なんだな…って
あらためて痛感しました

ビリーありがとう！！

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 19:35:41 rZbqKhBE
キャッシュバック表って体脂肪も計るの？オレ体脂肪計ないから買えない…てきとーでいいかな？

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 19:38:35 1SsqCX2H
>>655
代わりにBMIでも良い
BMIの計算式は同封の紙に書いてあるぞ

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 19:39:20 H2GNw1Tn
>>655
一応言っとくけれど、
全てにおいて金銭絡みのことで虚偽申請すると後々ヤバイよ。
購入で身元がバレてるのを忘れないように。

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 19:42:59 RsyPac3S
キャッシュバックシートは体重体脂肪など増加していても
ちゃんとお金返ってきます。

これもＦＡＱに入れておきたいね。

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 19:43:09 bM+iDFTz
>>653
ありがとう！

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 19:52:07 ApDoW6oG
森進一さんもビリー愛好者！　ビックリ！

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 19:52:37 vFVRiNgy
友人宅で見た。
これ１畳では絶対無理ｗ　私のワンルームマンションでは無理だorz
33㎡と少し広めなのに・・・　もの多いからな。せめてベッドが無ければ・・・
1のＴａｅｂｏを見てみたんだけど、こっちの方がコンパクトな運動が多いような
ダイジェストだから分からんけど。
ビリーはやる気にさせる魔力があるね。やりたい。しかし場所がないorz

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 19:55:54 jcRGDQUj
>>660
マジですか！有名人も仲間にしてるこそビリーはスゴイですね。
ヴィクトリー！

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 19:57:37 Ca5keDJp
>>662
森進一もこのスレの住ｒｙ
いや、なんでもない

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 19:58:54 tc+HXvSb
森進一にはなぜか泣きながらやるイメージが・・・

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 20:01:47 l1ySB4IK
本日入隊・・・挫折しそうですorz

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 20:02:10 g+4bPbJN
マッチョな森進一を想像してしまった。。。

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 20:03:17 OxaRH0y8
Sir!
disk1の最後の腹筋が、どうしてもあのスピードでできません！
って言ってもまだ入隊3日目ですが。
早くあのスピードで腹筋できるようになりてっす、Sir!

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 20:13:54 jIIc9GIZ
　　　　　　　　　　 ∧　∧
　　　　　　＿＿　(　 ;ω ;) ＿＿　ｵﾌｸﾛｻｰﾝ
（( 〔ﾉ二二,＿＿_　　　　　　　＿＿,二二ヽ〕 )）
　　＼　　　　　　ヽ　゜　゜　/　　　　　　／
　　　＼　　　　　〉　・　〈　　　　　／
　　　　　＼　　／　　　ヽ　　　／　　　　　　　　　　＿＿
　　　　　　＼/　　/⌒ヽ　ヽ／　　　　　　　　　 |　i ＼　＼　　／　ﾜﾝﾓｱｾｯ！
　　　　　（( /＼／　　　＼／) )）　　　　　　　　　|　i　　l ＝l　　　　その調子だっ！ﾜﾝﾓｱｾｯ！
　　　　　　　|　| ＼　　　／|　|　　　　　　　　　　　|　|__ノ　ノ　　＼　ｳﾞｨｸﾄﾘｰｰｰｰｰ！！！
　　　　　 (＿)　＼／　 (＿)　　　　　　　　　　|￣￣|￣￣|

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 20:15:33 /WXylKF4
ふとももだけどんどん太くなっていく…

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 20:17:37 TgVAiZ06
　１１日にぽちして、今届いた！！
　早速今晩から入隊します！
　

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 20:18:57 1ir91zen
>>660
そーすそーす

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 20:43:18 FENrlwKR
昨日2日ぶりに応用プログラムやったら首がだるいよ
寝違えたのか筋肉痛なのか微妙です

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 20:56:56 ApDoW6oG
ビリーやる以前に買ったバランスボール

今どうしてる？　膨らましたままだと部屋の中で邪魔になってない？

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 21:03:14 6YajokfA
結局、入隊する事にしたw
早く届かないかとwktk

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