【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart9
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253: ◆tlYyPw5wt. 07/04/23 21:46:08 wQsFN4yf >>252 休むべきです。 ストレッチと準備運動を次回から、入念にやりましょう。 254:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/23 21:47:57 C/xo+gaA 156/55 一日1200kcal以内だと少ないと聞いたので1500以内にしたところ、 日によって体重がどっと増えたりします。(1500以下でも) 水分量の変化だと思いたいのですが数日間体重が戻りません… やはり摂取ｶﾛﾘｰを下げるべきでしょうか？ ちなみに運動はエアロバイクを一日1〜2時間やってます 255:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/23 21:51:54 6Fg6o/NM >>253ありがとうございます。 痛みがひくまで、ウォーキングのみにします。 256:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/23 21:53:13 lfPp75Sz 今ピザなんで胸はあるんですが 約10kg痩せたら、少しは小さくなってしまいますよね。 運動内容はビリーとジョギング,ショコなんですが 胸あまり落とさず痩せる為に、気をつけることはありますか？
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