【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart9

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart9 at SHAPEUP

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 13:04:06 CBP1UOAY
>>86
体脂肪計の数字的には筋肉量や基礎代謝量が若干減ってるけど、
自分の見た目やスロトレ時の疲労度とかはどう？

見た目的に筋肉がついたとか、トレの負荷も段々上がってきたとかない？
それだけのトレを積んでいるのなら、必ず何かしら見た目や筋力の変化を
感じている筈なので、もしそうだったら気にする必要性は全く無いよ。

体脂肪計ではインピーダンス法を用いているのだけど、これは電気抵抗値
を元に、統計学的データから体脂肪・筋肉量・基礎代謝量等を「推測」して
いるに過ぎないので、その推測値から大きく離れてしまう人もいる。

更に基礎代謝量についていえば、基礎代謝量には筋肉量以外にホルモンの働き
も深く関わっているので、運動などでホルモンバランスが整えられると、
劇的に基礎代謝量が回復する可能性もある。体脂肪計に乗るだけでホルモンの
事まで分かるわけないよね。

＞プロテインを摂取をすると筋肉量の減少を食い止め筋肉増えますか？
トレーニング次第。
プロテインといっても単なる蛋白質に過ぎないので。

＞下っ腹と太ももふくらはぎ
最後の関門と言われるので気長に。
特に女性はホルモンの関係でその辺りに体脂肪を溜め込みやすい。

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