【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart9

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart9 at SHAPEUP

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 23:51:23 AARrw7Yd
>>33
＞摂取ｶﾛﾘｰ＜消費ｶﾛﾘｰが続くとどんな事がおこりますか？

最初はガクッと脂肪が落ちます。びっくりするぐらい落ちる場合もあります。
でも一生その食事を続けるわけにもいかないので、
量を増やしたとたんに、またびっくりするぐらいリバウンドします。

＞さいきん座ったり、横になったりするとクラクラします。

「摂取ｶﾛﾘｰ＜消費ｶﾛﾘｰ」を実践してるんだったら、
明らかにエネルギー不足。炭水化物の量を増やしましょう。
一日三食で、毎食ご飯一膳ぐらいは食べるべき。

実践してるわけではないとすると、原因はあまりにも
可能性が多すぎて特定できません。
何か栄養素が足りてないという自覚があるならそれを摂るのも
大事ですが、今後しばらく治らないようなら早めに病院か
医務室で相談を。

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