【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart9

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart9 at SHAPEUP

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 23:33:03 AARrw7Yd
>>16-17
食べる量を減らしすぎるのは、リバウンドにつながるから
注意してくださいね。
特に、一年かけて10㎏ゆっくり落とそうっていうんだから
ちょっとずつ、ちょっとずつでいいんですよ。

あと胃の件は、なんていうか、食べる量を減らして
それをしばらく続ければ、その量で満足感を
得られるようになるものです。
でも、一度でもドカ食いすると元に戻っちゃったりもするので
最初のうちは例外の日を作らず、ずっと毎日同じ食事量を
続けるのがコツかと思います

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