【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart9

【初心者】ダイエット ..

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 16:08:26 2HVDK1Fz
２０代後半女性
１５８センチ　５５キロ
過去の最低体重４３キロ　　最高体重７３キロ
７３キロになった理由は海外へ高校時代行って食生活が変わったので。
それから地道に腹筋と三食食べるのと脚のストレッチで半年で５０キロへ。
最低体重になったのは、縄跳び、ダンベルを早朝から。そして野菜スープダイエット。
一週間で８キロ落とし、その後寝込み４６キロを１年キープ。その後
海外へ行きまた５０キロへ。そして就職先での不規則な生活と強制接待により
５０キロから５８キロへ。食事制限で３週間で３キロ落としました。基礎体力も
代謝もないです。４０キロ台へ戻りたいのですが、アドバイス宜しくお願いします。

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