ウォーキングにハマってしまった人(32km目)

ウォーキングにハマっ ..

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 19:59:37 fdY8my6p
>>158
キチガイうざい。
死ねよ。

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 20:24:31 Ra09xwCW
9ヶ月近くウォーキングを続けていますが、1㌔足りとも痩せません･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
食事にも気を付けて、お菓子も我慢して、朝5時半から1時間頑張っているのですが…

体型にも特に変化はなく、最近では何の為にやってるんだろう？』と虚しくなります。
もう挫折寸前なのですが、やめてしまって逆に太ったらどうしよう？と考えると
やめることもできなくて、毎日苦しく憂鬱な気持ちで歩いています。

こんなんじゃ効果はないに決まっているのですが…。

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 20:30:51 NMdjNDEW
>>173
52って心拍数？52で歩くのは相当ゆっくりでないと無理だなぁ

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 20:37:59 Qk1BMDZz
今日は４０分歩いた
光に反射するタスキして歩いてるｗｗｗ

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 20:39:52 hv8JR5IX
>>176
9ヶ月で1キロも減らないのはへこむなぁ。
食生活を含めてどんな生活の人なのか分からないからなんとも言えないけど･･
ちなみに、スペックは？？

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 20:44:52 mv5qNMw+
>>176歩いたぶん飲み食いしてんじゃない？

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 20:51:57 oVNdPaso
>>176
以前やっていた生活スタイルの代替になってしまっているとか

会社まで歩いていたとか、外回りの仕事からデスクワークへ転向
子供を抱いていたが、一人で歩けるようになったとか

負荷の低いゆったりウォーキングなら、
健康の為に飲み始めた豆乳と、ウォーキング前のバナナでカロリー帳消しになる場合もあるし

単純な足し算引き算を、もう一度見つめ直してみるのも如何かと

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 20:56:41 ADmSP4AQ
>>175 そんな…酷いこと言わないでくださいよ。荒らしてる訳じゃないです。いつも書き込みしてるのに、こんな酷いこといわれて、残念です(:_;)

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 20:59:22 NMdjNDEW
＞計るとまた食べなくなり、カロリーを過剰に気にするので…。
これ見ると基地外が治ってないと思う罠

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 21:00:54 3hewjaAB
>>182
そんなもの２ｃｈ界ではコンニチワと同義語
気にするようなものでは無い罠ｗ

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 21:18:29 TqHMnFs8
お腹の調子が悪くて、南船橋途中下車と東京寄り道で○○コしちゃいました。
その後、会社まで4キロ歩き。
不調。

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 21:30:53 dwYA2QPu
ふぅ～今日もいい汗。さっき家に着きました！
ひとっ風呂浴びると気持ちが良いねぇ～(〃∇〃)
歩くと今日も一日終わったってカンジ。。
継続ケイゾク～♪♪～だねヽ(*^^*)ノ

目指せ代謝のイイ体！！

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 22:40:12 o2M/d/hU
体重計に乗れない病状があるのに、病気じゃないって必死に言っているのは
見ていてとっても不憫ですから、病院行ってください。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 22:43:07 7tHfqOLi
>>176
体脂肪率の変遷はどうなってるんだ？
あと、歩くのが多少楽になってきたりとか、自覚出来る変化は無いか？

>>182
バカ相手にマジレスするだけ時間と労力の無駄だからスルー推奨。

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 01:56:02 joxi2arj
歩いて3週間。だいぶ歩く距離が増えてきた。5キロから7キロくらいになって来た。
いつも歩かない場所歩くのが楽しくなって3駅先まで探索に出かけられるようになった。
体重は減ってない。けど脳脂肪は軽くなっていると思うｗ
寝つきは悪いけどちゃんと夜眠れるようになった。
昼間歩くのでお菓子を食べる暇が無くなったｗ

あと1週間で少しでも減ってくれたらモチ上がって良いんだけどな～。
夏頃には職も探せるようになるかな～外には出れるようになったし、対人恐怖も乗り越えられるようになりたいな。

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 02:02:51 puaQ5w8I
>>189
知らない人から挨拶された事は無いか？
自動車や自転車で走ってる最中に人に話しかけられる機会はほとんど無いが、
長距離を長時間歩いていると色んな人達とすれ違うし、
知らない人に挨拶されたり道を尋ねられる機会も増した。(挨拶は必ず返す)
間違って変な所に侵入しそうになって怒られたり、道に迷って助けてもらったりした事もあるがｗ

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 02:38:03 FO2JGYBZ
いつも近所の大きな森林公園歩いてるんだけど、カラスが目茶苦茶たくさんいるんだよね…。
以前、後頭部にカラスが突撃してきてケガした人の話を友達に聞いて以来、
もうカラスが怖くて怖くて…。近くの木に止まってるだけでも通りすぎた瞬間に
襲われるんじゃないかと半泣き。頼むよ石原さん、カラス全然減ってないよ。
みんなの住んでる所はどう？カラスに襲われない恰好とかあるのかなぁ？

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 03:36:21 IV1TlZ3U
最近始めたんだけど、普段行ってない道を散策するのが楽しいね
近所の道を完全制覇するまでは楽しくやれそうｗ

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 08:25:09 OkMR9WFE
週5で毎日一時間歩いているのですが、
たまに歩きはじめるとすぐスネがいたくなる時がある。

がまんして歩いてるとすぐに痛みで歩き続けられないくらいに…。
ただ単に筋力不足なのでしょうかorz

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 08:27:38 vjK+zJWM
超方向音痴なので適度に歩くつもりが気付いたとんでもないことに…
一時間予定の目的地まで四時間～
旅先であてのない散策だと遥か彼方～ま～で～
ちょっとのつもりで財布、携帯何も持たずだから
一日中歩き回ったあげく現地の親切な方に救助→宿まで配送

連れには毎度叱られるｗけど楽しいし食べまくりなのに痩せまくりｗ

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 08:42:03 8IfQkWnf
このスレにも馬鹿はいるのですね(>_<)

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 08:43:52 nTJmjEwL
>>193
過去ログ参照汁

ウォーキングはじめてからどれくらい期間経ちましたか？
１～２ヶ月もすれば痛くなくなりますので、それまでは我慢するか
もう少しゆったりしたペースで歩いて慣らしていってください

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 08:44:33 z8jWt2oG
歩くのはいいし、方向音痴なのもいいが、人様に迷惑をかける生き様は見苦しい。
タクシー代くらい持って歩くようにすべきだ。

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 09:37:22 ONgmstGy
春だからか、テレビの影響なんだか、妙にウォーキングする人が近辺に湧いてる。
一年毎日歩けばいいのにね。真冬と真夏も歩けよ、っておれが物好きなだけですか？

今日は鉄アレイ？持ってブリブリ歩くおじさんがいた。
こちらは毎度のノンビリウォークなのですぐ離されてしまった・・・(´・ω・｀)
昨日は前に広げるように大きく手を振って歩く女の子がいた。ちょっと笑いそうになった。
みんな個性的な歩き方してんのね。
長年歩いてるだろう夫婦組なんかは、どこにも力が入ってないリラックスした歩きで
見てて安心する。

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 09:41:43 b5T6q53O
春になるとウォーキングしてる人が増えるよ。
ダイエット目的でウォーキングするのなら真夏でも真冬でもすればいい。
しかし、誰もがダイエットのためにウォーキングしているわけじゃない。
歩くのが気持ちいいからウォーキングする人だって少なくないよ。
そういう人にとっちゃ真夏、真冬に歩くのは無意味でしょ。

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 10:31:42 ONgmstGy
そうだね　まぁでもここはダイエット板なのだが

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 11:00:34 0YU5TpSm
だから何？

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 11:43:45 2VgT/tD1
>>198
人がどんな格好でどんな歩き方してようが
ほっときなさい

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 11:48:51 O+jiowZK
性格わりーな

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 12:54:34 Mvc5RodW
ロッキー４が放送された影響だろう

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 13:04:39 CcqPoOyo
>>198
それは君が大雪が降る地域に住んでないから言えるのです。

そういうことは道ザックザクのボッコボコの北海道に住んでから言いなさい

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 13:06:07 CcqPoOyo
↑冬場ね
しかも関東と違って冬長いんだよ！！
歩きたくても歩けねーＹＯ！

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 13:07:03 CcqPoOyo
↑ちなみに自分両足骨折してるから尚更雪道長くなんて歩けない

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 13:32:43 nTJmjEwL
ID:CcqPoOyo は被害妄想大杉
そんなに歩きたいんだったら沖縄引っ越せば委員ジャマイカ？

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 13:53:17 Q/Jz7NqU
南国の紫外線なめるなよ～。
暑いんじゃない、痛いんだ。

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 14:45:54 8IfQkWnf
「ジャマイカ」だってｗｗｗ

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 14:50:44 z1HEw/o3
ソフトバンク携帯について

この携帯は「全然つながらないから解約しようとしたら、6万請求された」とよく聞く（※）。
（つながりにくい理由は、ソフトバンクが使用する周波数が建物に弱いこと等、色々）
そして、各種プランが良くないが、ホワイトプランが特に良くない。
携帯のメーカーの数で考えて「友人の４分の１くらいは持ってる？」と考えがちだが…

　　ソフトバンク携帯を持つのは　約300人　に　1人。

300人の友人がいても、確率的にはそのうち1人しか無料にならない。（契約数／日本人口で計算）
その1人以外の通信料はすべて、他社の約２倍。1日たった7分でも月に1万円を超える。

トップが朝鮮人だからとは言わないが、日本人の客の満足度を真剣に考えてるとは思えない。
つながりにくいことにも、予想以上に金がかかることにも、解約金にも、すべて「後から」気づく。
「金さえとれば後で文句を言われてもOK」とも感じるので、気をつけて欲しい。

※…新聞記事は「０円携帯解約に６万円県、ソフトバンクに改善要望」で検索
　　↓ついでに。カモにされてるのは、ソフトバンク株を買ってる者も同じだった…
　　ｽﾚﾘﾝｸ(bizplus板)

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 17:22:56 Ls4KMPAQ
雨が降るか降らないかの微妙な天気で、傘を持たずにウォーキングに出るこのスリル！ﾄﾞｷﾄﾞｷ

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 17:57:14 IiB8fpQU
>>212
がんばれー

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 18:01:17 88KThKd0
>>212
体冷やすなよ！
いってら

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 18:19:28 F8pUNPtX
>>212
そういう時、傘を持って出たらあざ笑うかのように太陽が出てき、
傘を持たなかったら、お約束のように雨が降るのが私のｾｵﾘｰ…

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 18:31:27 QlVekZ/e
順調に減ってたのにいきなり増えてる
なんでやねん

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 18:40:46 f4zx5qrk
私は最近忙しすぎて４日ぶり２時間歩いたよ
すっきりした～軽い疲労感が好き

けど今日は雨で傘さしてだったからストレス解消度は微妙…(泣)
とりあえず歩けたことで達成感は得たかな

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 19:00:16 eARGrtee
雨に濡れて帰ってきた　(´；ω；｀)ｳｯ…

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 19:16:47 QO83crrT
最近雨多くて嫌だなー
手疲れるし

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 19:51:35 CJL0UxvN
昨日ドカ食いしたから今日、9時間歩いたよ。ストレッチとマッサージしなくちゃ

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 20:24:21 s1TaiUS3
今日は雨でウォーキング
お休みにしました(;-o-)
我ながら…
あまいと思いつつ…

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 20:30:37 I6Mvgea1
家の中で歩くといいよ

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 20:35:47 CcqPoOyo
>>208
被害妄想じゃなくて事実書いてんだけど？

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 20:44:24 SjJZot3+
明日も雨らしいね。雨の日はショコに限る。

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 20:49:54 3n5rfEe2
私は雨の日はエアロバイク。
ウォーキングの方が好きなんだけど仕方ない…

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 20:53:46 4nc04nGc
エアロバイクって太もも太くなりません？

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 20:57:17 NtuCnX/z
こんな雨降りの為にエアロバイクほしいなぁ。コンビの高いけどボーナスで買いたいよぉ

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 21:10:18 joxi2arj
>>190
早朝だと同じように歩いてるおっさんに1度だけ挨拶された。
ウォーキングコースになってる公園を歩くとすれ違う人に会釈くらいなら何回かあるなぁ～。

でも道路なら音楽聴いてる事多いし結構孤独かも。
とりあえず1時間ちょい歩いてちょっとダイエーに寄り道してたら雨降ってた…。
濡れながら20分すっごい早足で帰ってきた！風呂入って温まってこよう。
フード付の服着ててよかった。

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 21:43:15 iBCb3lA6
>>223
鈍い人は大変だね。確かに雪道は大変だったけどね。
歩けない・・ことはないよ

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 21:45:11 iBCb3lA6
>>226
太くなるってどんだけ強度の高い運動するつもりだよｗ
太ももの太さ心配する前に、ウエストサイズを落とせと。

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 21:59:20 teQA6p04
明日は一日雨らしいので　まともには歩けないね
まぁ、ジョギングもウォーキングもトイレの個室が近くなるだけだからいいか

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 22:05:29 MkqLfqtB
競輪選手みたいになるとでも思ってんのかバ～カ
あれだけ太くなるにはどれくらい鍛えてると思ってんだか

ろくすっぽ運動したこともないデブにそう簡単に筋肉なんかついてたまるかよ

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 22:06:05 MkqLfqtB
>>232は>>226へ

234:↑
07/04/24 22:12:47 +YDKODbA
貶すときこのようなやり方じゃ

アホにバカ呼ばわりされた>>226はすごくかわいそう。

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 22:32:18 4nc04nGc
自転車で会社に通勤してるオバさんは上半身は細いのに
太ももが太いから気になっただけじゃん

236:218
07/04/24 22:37:34 eARGrtee
寒気がしてきたお
(　；ω；) 風邪引いたみたいだお
皆も体冷やさないように気をつけるお・・

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 22:45:34 b2HHLMo7
>>235
うんうん
そうだね　運動したら、足太くなるよ
だから、エアロバイクなんて、こがないほうがいいよ

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 23:14:07 /5gLPXXX
>>235
バルクアップが起こるような強度でやらなければ大丈夫。

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 23:16:40 CcqPoOyo
>>229
鈍いんじゃなくて足が悪いんです。
それに歩けるなら大した雪道じゃないんじゃないの？

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 00:23:45 ylA/ngYd
>>239
うんうん、そうだね
さすが北海道。スネまでの雪程度じゃ口出しするべきじゃなかったですね。
滑って転んで両足骨折かい？お大事にね。
そんだけ足が悪いんじゃ、雪がなくても歩けないよね。同情するよ。

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 00:34:58 +BEUj67T
>>240
あんたと違って雪道で転んだりしないわｗ

糞レスいらんから他人が冬歩こうが歩かまいがいちゃもんつけんなやカス

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 00:48:25 ylA/ngYd
>>241
言う相手間違ってないか？ｗ
やれやれ、お互い落ち着いていこうや・・俺は先に寝るぜ。おやすみ。

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 01:18:37 KUFdt9qC
今日は食べ過ぎたから張り切ってウォーキング…と思ったら雨がorz
しょうがないから家の中で「縄跳びを飛んでるつもりその場駆け足」を30分。
結構汗出たw
けど、ふくらはぎと足首の間辺りに軽く違和感。
雨の日用にショコ台作らないとだなぁ。

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 02:03:13 B7R1ND53
>>198本人だが、なんか勘違い君が噛み付いて、荒らし状態にしてしまったな。スマンコ
別に他人の歩きを馬鹿にしたつもりではないよ。

今日は午後から雨が降ってきたので、ポンチョかぶって歩いた。
道の彼方から歩いてきた人が、すぐに道を曲がったのは俺が怪しかったから？
今後、梅雨時でも歩けるように、シューズにかぶせられる良い雨対策グッズを見つけなきゃ。

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 02:11:14 f5dydN6h
>>244
>シューズにかぶせられる良い雨対策グッズを見つけなきゃ。
アイデアグッズはいろいろあるけど
ゴアブーティーのトレッキングブーツかトレイルランニングシューズが手っ取り早いとおもうよ

疲労がたまると右足首に痛みがしばらくは静養かな

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 05:39:45 8A9Kb3mT
酢万個臭ぁーーｗ

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 09:20:59 DiG6JtzH
>>235
あんたもそのおばさんくらいに太もも太くしてから、
心配すればいいじゃん。
筋肉は運動やめれば、すぐに元に戻るよ。
やりもしないで「太もも太くなったら」なんて心配する
バカは死ねよ。

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 09:22:02 Yq53Seyk
今日は晴れた！家事終えたら一時間歩きます！＠大分

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 09:31:51 abNOMrtp
>>235
上半身も下半身も太いデブがなに言ってんだか
>>232のバカが書いてるみたいに、そんな簡単に筋肉なんてつかねーし。

筋肉がそんなに簡単につくくらいならホディビルダーとか苦労しねぇしな
そんなこともわかんないくらい脳みそも脂肪になってんだろうな

そういうのを「とらぬ狸の皮算用」っつーんだよ。
まあ、本人がたんたんたぬきみてぇな体つきしてるんだろうな(w

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 09:33:02 zi+11Mwg
何故そんなに大分をアピールするのか

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 10:12:20 Yq53Seyk
何故地域名をだしてダメ出しされるのか…特に意味がなく自分の地域を書いただけです。これから皆さん地域をかいたらいけないってこと？最近歪んだ性格の方が増えましたね。

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 10:17:46 6Ran7Xs2
いや、どうせなら各地の四季折々の情報も添えて欲しい

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 10:19:20 DiG6JtzH
福岡じゃ「佐賀と大分の人間が歩いたあとは、ぺんぺん草も生えない」
って言う。
タチ悪いからな、あいつら。

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 10:38:35 v5Zcet50
福岡って一人で出歩いたら殺されるよね？

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 11:08:37 +BEUj67T
>>244
勘違いされるようなおまえが悪い

大体勘違いじゃないだろ
自分の非を認めろよカス

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 11:14:39 zS9vBx3G
勘違い君光臨ッ!

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 12:01:49 WBc8cCLP
>>253
大分馬鹿にすんなー！(｀∧´)

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 12:44:46 g6btTUpC
なんか荒れてんなー
もちついて、ヌルーでいきましょう

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 12:55:54 JIbPCUKo
とりあえず荒れてる人はこれから30分歩いてきてはいかが？
雨降ってる地域もあるし散歩程度で。

マンション階段で5階まで上がるのに前までヒーヒー言ってたけど3週間くらいでも結構辛くなくなってきたよ。
体重は減ってないけど少し体力付いてるんだな～と思うと嬉しい。

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 12:57:12 +Yv0vzgK
高層マンションに住んでる人が羨ましいよ
雨だったら階段上り下りしてかなりの運動になるし、ショコよりは楽しそう

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 15:00:53 vLvJntvb
>>218
ナカーマﾉｼ
でも今日も今のところはまだ雨降ってないから傘は持たずに行ってくる！
ちょっとギャンブラーな気分ｗ

ただ天気が悪いと公園内に人気がなくてちと怖いんだよね…

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 15:15:11 CbETytW7
リストウェイトウォーキングしてる方いる?

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 15:49:46 ktEJHLO+
アンクルウェイトならここにいるよ。ﾉｼ
今日は外回りの仕事で約５km、１時間弱のウォーキング。
３ヶ月でスーツがブカブカになったよぉ

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 16:39:21 ntJlpv/Z
なんだか微妙な天気＠千葉
行こうか逃げようか

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 17:32:33 JKUpwyvr
逃げろ

266:262
07/04/25 17:32:36 x2ZDnUlf
>263 何キロ着けてます?安全で効果的な重さは?ストレッチスパッツかウエイトにするか考え中です。

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 19:04:45 Ap2C9A0x
雨止んだので今からちょっくら
ウォーキングして帰ります
増やすのは簡単だけど
減らすのは大変だねぇ
(×_×)

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 19:07:59 XZdz+bZ1
>>262
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
こっちに専門のスレあるよー
知ってたらスマン

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 19:52:53 xg/as8An
こんばんわ。
ここはダイエット板なので、痩せる為にウォーキングされていると思いますが
ある程度目標体重に達したら、その後はどうされますか？　続けますか？
ウォーキング続けていれば、痩せ続ける…なんてことはないと思うので
やっぱり達成後はやめてしまうのかな？

体重維持の為に続ける…という意見の方が多いと思います。
私は標準体重なので、ウォーキングで体重を減らそうと思ってもなかなか出来ません。
だから最近、挫折しそうです。こんな場合は続けても意味ないのでしょうか？

健康維持のため、筋力をつけるため、と考え直して続けた方がいいのか
キッパリ諦めてウォーキングやめようかと迷っています。

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 20:17:27 JIbPCUKo
>>269
どうしても痩せる！とか体力増強！と鬼気迫るものでもないんだし、やりたくない日はやらなきゃいいんじゃない？
きっぱりやめてもきっとまた歩きたくなる日が来るよ。

>>262　
私も足に1.5Lのスポドについてたウエイト1個づつ昨日から付けはじめたよ。
軽いのから重いのに順番に負荷かけていってみたらどうかなぁ？

さて、雨やんでるみたいだし、もう少し歩いてこようかな？
今日はまだ1.5キロしか歩いてないんだよね…階段とかショコって30分でもキツイね～やっぱ歩くのがいいや。

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 20:25:37 Ts22XXVi
>>269
あのね、体重・体型は
その時点での食事量、運動量、体格による代謝の
バランスがとれてるところで安定するんだ
運動やめたら、当然食事を減らさないと太るよ

そのバランスを上手にとるために
極端なダイエットや短期間のダイエットがよくないんだ

ダイエットとは減量ではなく生活改善だよ
ダイエットするうちに食生活が改善しなければならない
食生活を変えられないなら運動しつづけるしかない

当たり前だが、痩せたら止めるのはダイエットではない

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 20:27:55 RG/12Ql+
>>269
漏れは気分も体調も最高に良くなって楽しいから止められない！
読むと２６９に精神的な安定に役立っていないみたいだけどそういうのはまだ
まだ本当のウォーキングになってない希ガス。

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 20:43:27 abNOMrtp
>>269
ウォーキングを続けるのとやめるのとでは、どっちが健康的だと思う？

それだけ考えてもやめるのは損。
体重のこと考えないでウォーキングができるなんて、
こんな幸せなことはないと思う。いいなぁ。

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 20:44:03 +BBwBLvW
>>269
やめるなんてとんでもない
目標体重になったら記念に長距離（100kmOver）の旅ウォ－クしようと考えてるし。
なにより歩いてる限り、普通に食って飲んでも太る心配ないだろうし。
こんなにラクで楽しくて>>272の言うように、精神安定に役立つものはないよ。

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 22:15:50 ibH+5IjB
昨日は雨降ってた＆連続で続けて少し疲労が溜まってたのでお休み。
雨も上がったのでまた今日から行ってくるﾉｼ

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 22:47:21 wzT75l93
>>269
♀だけど、ダイエット（シェイプアップって言った方がいいかな）目的ではじめたウォーキングだけど
気持ち良いし楽しくなってきてるので止めたくないな。
でも、あんまり脂肪落としすぎても貧相だから、筋トレも少ししてるよ。（とくに上半身）
細いだけじゃなくて、そのほうがカッコイイかなと。

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 22:50:50 2+qXG8IF
ウォークラリーに出れば良いんじゃない？
２０キロとか３０キロとか歩けば、またやる気が出てくると思う。

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 22:53:29 P5ZQz9k6
夜のうぉーキングって楽しいね。今日は思わず一人でスキップらんらんしてしまった。

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 22:56:32 QpV/MFKd
一年半使っているウォーキングシューズがそろそろ寿命だ
靴底だけにいたらず、靴の中まで磨り減ってきて
プラスチック？材みたいなかったいﾌﾞﾂが顔を出してきたよ
足首周りが擦り切れて痛い…

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 23:07:46 FckdF2e1
歩く事がこんなに心地よいとは
本当に今まで知りませんでした。
頑張らずに気長に。
これを心に続けています。

歩くと頭の中までリフレッシュ出来る
なんて本当？？って思ってましたが、
今それを実感しています。

269さん
歩きたい時に歩く。心の赴くまま。
で、いーんでないかい？

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 23:31:11 +Yv0vzgK
>>279
早く買い換えろよ。

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 23:42:09 UkXdIG1N
>>281
高層マンションに住めよ。

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 23:46:17 +Yv0vzgK
マンション？
お前、バカだろ。

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 23:49:27 vuYyyMJc
>>260　ってことなのかな・・・

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 23:50:06 +BBwBLvW
春になると素人が増えるから荒らしもふえるんだね　早く夏にならないかな

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 23:50:53 UkXdIG1N
【レス抽出】
対象スレ：ウォーキングにハマってしまった人(32km目)
キーワード： ID:+Yv0vzgK

260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/04/25(水) 12:57:12 ID:+Yv0vzgK
高層マンションに住んでる人が羨ましいよ
雨だったら階段上り下りしてかなりの運動になるし、ショコよりは楽しそう

281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2007/04/25(水) 23:31:11 ID:+Yv0vzgK
>>279
早く買い換えろよ。

283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2007/04/25(水) 23:46:17 ID:+Yv0vzgK
マンション？
お前、バカだろ。

287:260
07/04/25 23:56:42 +Yv0vzgK
あれ、ID同じだ！
初めて経験した・・・

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 00:04:28 zrCFfGA9
>>285
春と秋がいいな
夏は虫や紫外線がやっかいだし
春でもからすの営巣時期はちょっと嫌かな

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 00:12:34 kpEl+QBb
今日は75分ウォーキング。距離にして七キロ。
ウォーキングシューズをアシックスのシェイプウォーカーにしています。ｵｼﾘと太腿後ろには明らかに効果でてる。
本格的にウォーキングはじめて一ヶ月。
腹筋とダンベル運動とシコフミして一年継続頑張ります。
明日は時間ない日だから、夕方犬の散歩六キロだけになりそう。

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 00:19:23 aZ5wYIsJ
上半身がやせない・・・

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 00:26:13 dgge37/B
腕の振りを意識すると腹筋も必要な事に気付いたりもする

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 00:57:27 /qHvSvUv
明日は雨模様か…

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 01:11:10 oJ0bDV7Y
>>292
そうなんだぁ、がっかり
また室内ダイエットするか、
(-_ヾ)ｵﾔｽﾐｨ

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 01:14:10 /qHvSvUv
あ、でも私は北海道なので本州以降は大丈夫じゃないでしょうか＾＾

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 01:15:23 mnZn5mtF
>>294
北海道は雨なのですか？
どの地域ですか？

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 01:23:24 /qHvSvUv
胆振です

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 01:25:56 mnZn5mtF
そうですか、雨ですか。
ありがとうございます。

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 01:31:22 NXkUbCHb
こっちは昨日雨だったので、今日は晴れてくれると有り難い。

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 02:48:37 kFkcyp5x
3980円の安い靴だったせいか2ヶ月半で、
↑前の方にあるレス同様自分も靴の底つま先に穴あいた。
近頃、雨ばかり降って地面が濡れてるから、
右底にあいた穴から雨水が浸透して右足濡れて気持ちわるかったﾅｰ。
次も左でなく右に穴あいたら、骨盤が歪みとかの癖なのだろうな。
靴のすり減り方みるのも楽しみ。

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 03:45:05 uOMmqKoZ
昨日は雨だったけど、今週は今日からずっと晴れるらしい☆
今日はバイト前に２時間歩いた。
ストレスゼロw

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 08:38:51 h0Gb6LST
３０分のウォーキングでも意味ないことはないよね？

今まで１時間歩いてたんだけど、
空いた時間も歩こうかと食前に３０分を追加してみた。
計９０分より連続９０分の方が脂肪燃焼に効果はあるんだろうけど。

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 08:43:35 MDOyf3zs
＞計９０分より連続９０分の方が脂肪燃焼に効果はあるんだろうけど。

どちらでも同じ。
体重が同じなら消費カロリーは歩いた距離に比例。

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 09:40:06 h0Gb6LST
>>302
そうなんですか？
何も知らなくて恥ずかしいｗ
ありがとうございます。

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 10:37:20 S1BImF+F
>>302
たいして気にする程の差はないだろうけど
全く同じってわけじゃないだろ？
身体が温まるまでに多少時間かかるし
歩きはじめからいつもの6Kmとか7kMとかのスピードでも歩けるとも思えないし。
だから同じ９０分でも２回にわければ距離も少なくなるんでね？
まっ、気にする程のことではないけど正しいことを知っていてもいいのでは？

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 10:45:38 fyrvPjU0
まあそうなんけど無理するよりは疲れたら途中休憩したほうがいいよね
大事なのは長く続けることだし

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 12:19:41 ibWgAypu
>>289
私もそのシューズの購入を考えているんですが、
傾斜角何度のシューズをお使いですか？
ウォーキング初心者だから、5度がいいのかなあと思いつつ、
9度のほうが効果ありそう…でもきついかなあ
とか思ったりして、悩んでます

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 12:47:11 3u2uK/zJ
>>299
なるべくフォームに気をつけて歩くようにしていたら
かかとの外側ばかり極端に減っていたのが
両側均等に減るようになったよ。

変な歩き癖が治ったのなら嬉しいんだけど。

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 15:45:45 kpEl+QBb
>>306 私は以前5度のシェイプウォーカーを使っていたけど、すり減ってきたから、9度のシェイプウォーカーに買い替えました。
普通のウォーキングシューズと交互に使っています。
距離を長く歩くときは普通のウォーキングシューズで、一時間位しか歩かないときはシェイプウォーカーづす。
9度は明らかに角度が実感できて太もも後ろや足首が引き締まるのが分かります。
私には9度が丁度よいです。

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 16:38:51 KkjAQBah
シェイプウォーカーって、男性用は１種類しかないんだね

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 18:15:09 U1kBPC45
ただいまウォーキング中。
しかし「一日平均一万歩」達成って難しい～(T-T) 今月は今日現在で平均9200歩台。この「あとちょっと」がねえ～

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 19:21:09 LOK5a0MC
１ヶ月前からダイエットに励んでるピザ男です。
６９kg.から６７kg.になったけど今日はマンネリ打破の為に
MDウォークマン聴きながらウォーキングしたけど
普段歩いて４０分の所なのに２０分で着いてしまったw
メタル系は早歩きになっちまうな・・ロック系にしてみよう。
しか１日１万歩って難しいですよね・・俺は平均７０００～８０００だな

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 19:44:48 uO3oJpFo
連休にどれくらい歩こうかな・・・
計画立てると宿題みたいで消化するような気分で重荷になりそうだから止めとこ

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 19:59:36 kpEl+QBb
ウォーキング合宿とかあったら楽しいだろなー

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 20:22:31 EZ/IDMEb
皆さん一万歩歩くのにどれくらい時間かかりますか？

自分は三時間くらいです。
万歩計壊れてるんでしょうか。。他サイトみると１時間半くらいで一万歩いくと書いてあるのですが涙

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 20:32:04 Lb6S/ER9
>>313
登山サークルを探してみれば？

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 20:34:03 kxuGUoOu
ああ…雪が降ってきやがった…明日！必ず歩いてやる！

>>314
私は75分で１万歩なるよ。
３時間はありえないw壊れてるか
よっぽどゆーっくりそーっと歩いてるんじゃないか？

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 20:44:51 TA1AgjUA
>>314
私は75分～80分位かな。万歩計が壊れてると思うよ。

例のウォーキング番組の日だね。今日はエクササイズウォーキングの回だ。
この板向きだね。

318:306
07/04/26 21:32:38 ibWgAypu
>>308
参考にします。
ありがとう

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 21:37:35 2WenD8Fy
>>314
散歩のときは、俺も１万歩歩くのに３時間ぐらいかかるけど、
ウォーキングだと２時間かな。それに、街中だと信号もあるし、道路を横断するときに
待たないとならないし、場所によってずいぶん違うでしょ。

俺がウォーキングを一生懸命やってると、近くの高校で競歩をやってる人が、
どんどん追い越して行く。散歩とウォーキングと競歩は別のものだと考えたほうが良い。
勘違いしてる人のカキコを気にしてはいけないと思うな。

ウォーキングで足腰が鍛えられたら「低山」でググってみなよ。近くに絶好の山が
いくつも見つかると思う。「山登り」には違いないけど、楽しみながら出来るハイキングだ。

追伸：万歩計が壊れてるかどうかなんて、普通は自分で調べるんじゃないか？
　　　俺もたまにやるけど、歩きながら自分でカウントして万歩計の数値と付き合わせてみる。

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 22:16:54 kpEl+QBb
うわぁ、増田明美のウェアとシューズ、私も同じのもってるよー(;^_^A

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 22:23:50 w2qJYZap
>>320
顔やしゃべりもお揃い？

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 22:25:41 TA1AgjUA
ｵﾜﾀ。増田さん達はどこを歩いてるのだろう？？

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 22:26:26 Lb6S/ER9
代々木公園じゃね？

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 22:31:54 yW2EeOYB
さっき、夜道をウォーキングしてたら変な男に何回も前を横切られた。
ジョギングしながらアヘアヘ声出しながら横から走って現れてきて怖かった。

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 22:45:57 mnZn5mtF
ごめん、それ俺。

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 22:47:46 B18dSrCo
自宅が通り魔（最近被疑者逮捕された）あの地域から
2キロくらいしか離れていない場所なので
今思うと夜あの辺歩いていたのは怖かったんだなあ、とガクブル。
夜は大通りしか歩かないけど、それでも怖いね～

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 01:35:38 pP4t3NQ4
>>326
2キロ!近すぎじゃないですか。ｶﾞｸﾌﾞﾙ))
あの某○○街道つづき20km位のとこウォーキングしてたけど逮捕されるまで、
あの道と繋がってると思うと怖かったですよ。
でも油断大敵でこれからも気をつけなければですね。

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 02:07:36 pP4t3NQ4
>>314
万歩計

つける位置が腰ならズボンの前ポケットに試しに変えてみては？
腰だとカウントされにくいのかも。
100均のを買って、同じルート歩いても歩数が極端にバラバラだったのが、
つける位置をベルト位置から前ポケットに変えたら1時間6km7000歩台に安定。
(とれて落ちないようクリップ固定)
1万歩が1時間半になるので、
自分の万歩計はポケット位置につけるのが正しいかなと思ってます。
試しにどうぞ。

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 04:55:28 LBn/M+4S
>>326
わはははーつくづく男で良かったわい
ぶふぁははは

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 05:03:57 CILGfvi5
>>329
URLﾘﾝｸ(labs.my-tube.mobi)

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 05:19:36 wNcYYCvq
みんなは、スパッツの下は何をはいてる？俺男だけど、ビキニはいてる。
たまにノーパンだけど。　スパッツはいてると振り返られるよね？あれ嫌だ。

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 05:31:23 +vz4nNb5
最近、暖かくなってきたから再びウォーキングを再開したんだけど
けっこう人増えてきてるよね。私は服装に拘らないので普段着なんだけど
赤いジャージとか着て必死に歩いてるオバさんとかいるよね…。
人とすれ違ったなら挨拶して当然だと思うんだけど、そのオバさんときたら
なんだか色黒で目をむいてさ、脚も棒みたいにしてさ、まるで競歩の選手気取り
腕とかも振ってるつもりなんだろうけどアッパーカットのできそこないみたいで
正直言って本当に気持ち悪かった…。なんだか見てるだけに不愉快になったんだよね。
そんなこんながあってさ、昨日の朝なんだけどたまたま、また会ってしまったの
本当はいけないと解かりつつ、オバさんの通るコースがだいたい解かったので丁度飲み干した
ウーロン茶のあき缶を家の陰から投げつけてやった、するとそのオバさん「いやぁーーー！いたぁ～い！」
だってｗ　カン♪ってうまく頭に当たったのわたし笑いながら必死で逃げたよｗ
ほんと気持ち悪かった・・・ｗ　今日もこれから行くんだけどまたいるのかな、もう出会いたくないな…
思い出すだけで不愉快になる、気持ち悪い顔に気持ち悪い服装。。思い出すだけでゾッとする・・。
さてそろそろいくかな。。。

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 05:43:18 +vz4nNb5
やっぱりいたよあのオバさん・・・この時間帯最低・・・
朝から非常に不愉快、、、部屋に缶コーヒーの空き缶あるから
そこに水を半分いれた、これだけぶつけてこよっと。
本当はこんなことしたくないけどめっちゃキモイしこれだけ私を不愉快にさせたんだから天罰よ。
明日から時間変えよっと。ほんとイライラする、まだいるかな？
いってきます。

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 05:47:42 CILGfvi5
　　∩＿＿＿∩　　　　　　　　｜
　　 | ノ＼　　　　ヽ　　　　　　　|
　　/　　●゛　　● |　　　　　　　|
　 |　∪　　( _●_)　ミ　　　　　　|
　彡､　　　|∪|　　 |　　　　　　Ｊ
/　　　　 ∩ノ ⊃　ヽ　　
(　＼　／＿ノ　|　 |
.＼　“　　／＿＿|　 |
　　＼／＿＿＿／

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 05:53:19 pahue2Aq
これコピペならいいけど、自分で考えたんならかなりの労力だろｗ

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 06:37:08 AHtwE6rL
ごめん、それ俺。

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 07:58:39 NQcxE4j8
それあちこちで見るけど
あんまり面白くない

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 09:05:42 E0tjVauZ
>>336
あれ？俺ガイル

339:332
07/04/27 10:43:53 z9ALCZrt
ふー疲れたな
あのオバさん独特のルート通ることが判明、あのオバさんくらいね
あんなに細いところをショートカットしていくの、説明できないけど凄いところ
通ってるようだった。ずっと備考してオバさんが歩くルートを示した地図を作成してやった。
ところどころに釣り糸しかけてきた。明日あの赤いジャージのアッパーカットのオバさんは
弁慶の泣き所がボロボロのズタズタになってるに違いないｗ　明日は放置してあさって見に行こうｗ
ボテン！てなるかもｗ　だって気持ち悪いんだもんｗ　全て天罰よｗ　私は悪くないもんｗ

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 10:46:23 a4om2Lmi
つけるとこ間違えてたみたいです！

１時間半で一万歩行きました！ありがとう！

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 10:52:13 tdd49f/C
まっすぐな道でさみしい

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 10:55:55 8kAREIpZ
咳をしてもひとり

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 11:27:23 z9ALCZrt
　　　　　　　ｒｰ､
　　　　｣´￣｀ｌｰ) ＼
　　　　Ｔ¨Ｌ　|_/⌒/　ウォーキングワロスｗ
　　　　｀レ￣｀ヽ〈
　　　　 |　　i＿_1
　　　　　_ゝ_／ノ
　　　　Ｌ__jイ´_　）
　　　　　　　 |　　ｲ
　　　　　　 |　　ﾉ--､　　　　　ｒ'⌒ヽ_
　　　　　　　ゝ､_＿_ﾉ二７　　／´￣l､＿,/}:＼
　　　　　　　 |ｰi |　　 l_/　／__ｨ::.　ゝ~_ィ´:;　,ゝ　歩いても歩いても痩せないぜ…
　　　　　　　 __〉 {　　　　 (Ｔ´ |1:::.　　＼_>､};;_｣
　　　　　　　'ー‐┘ 　　　 !　｀￣''ｧ一､＼　ヽ｝
　　　　　　　　　　　　　　　〈｀￣￣＾｀￢ﾉ .::〔￣´
　　　　　　　　　　　　　 1　ヽ　 .:::レ　　ヽ、
　　　　　　　　　　　　　　　　|＿ｲｰ-､_;;j|_:.　　　ゝ、
　　　　　　　　 __,,,... -- |. ｛――‐ﾌゝ、　〉 -- ...,,,__
　　　　　 _,, -‐　´ 　　　 ,ｒ|__ﾄ,　　　　1ﾆﾉー'´　　　　　　｀　‐- ,,_
　　　 , ‐ ´　　　　　　　　　└―'´　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　｀

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 12:13:18 frqhdg/i
暴走族が五月蠅いからビアノ線で首チョンパ話はもういいよ

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 12:34:17 MkXHBaW/
ぬこじるだらけのスレですにゃー

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 20:04:12 CKrClPL1
夜のウォーキング危ないとか言うけど
みなさん、何時位から危ないって思ってるんだろう。
まぁ、場所にもよるだろうけど。
自分は東京♀だけど、１１時すぎ位までならぜんぜん歩いちゃうや。

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 20:19:38 Y96p7SmQ
特に体調が悪いわけでもないのに
ここ数日、歩くのがしんどいんです。

歩いても痩せないから、精神的に嫌気がさしてきた今日この頃だからかな？

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 20:26:49 o6YD7/Gw
>>347
歩いても痩せないって…
なら走れ

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 20:28:43 Am+/3ytO
>>347
そんな時は、少し休んだり、時間や距離を短くするといいよ。
ゆっくり、楽しくいきましょ。

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 20:45:44 Os5b+giz
今日もなんとか一万歩を越えました。でも4月分の一万歩/日達成にはあと少し足さないと難しいのでもう少し歩いて来ます。

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 20:51:55 QkVFa7hf
>>346
私も別に夜中が危ないとは思ってないな
オフィス街をウォーキングしてるからいつも深夜1時くらいから歩いてる
23時くらいだと酔っ払いがいるし早朝はホームレスがいてやだ

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 21:14:37 nYtjZa2J
10時過ぎに歩いてたらDQNな二ケツの高校生に煽られちゃったよ。
暖かくなると変なのが湧いてくるってのは本当だった。

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 21:35:29 uJhflMaa
>>347 すこしでも五感に気持ち良いルートを考えよう。
それから、Ｔ字型にルートを作るといいよ。つまりＴの下から初めて、
どっちかに向かい、今度は反対側を攻めて帰ってくる。しんどい時や
どっか痛くなったり雨に降られたら、片方止めちゃえば良し。

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 21:56:05 FZxcBZV4
NHKの番組では8の字がいいって言ってたよ
理由は同じ。

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 21:59:01 2vzhTXjA
>>353
あ、俺自然にT字型にしてるわｗ
何でだろ？本能なのかな？ｗ

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 22:37:52 f5EBAAxR
エスケープルートを重視するならジグザグにコース立てをするといい

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 22:55:19 ZhxCMHsl
みんなは家から歩いてるのか？
俺も普段はそうだけど、週に一度ぐらいは
バイクで公園に行って、そこで歩いてる。
地図を見るとバイクなら近いという良い公園が沢山あるんだ。
ところで、ウォーキング中はペットボトルに水を入れて持ち歩く。
お茶では駄目ですと言われた。

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/27 22:58:57 wBpND7jF
バイクで公園に行くというのは良いアイデアだが、
行くまでにジャージがマフラーで溶けたらやだなぁ

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 00:21:00 QrF5pEdn
夜ウォーキングして風呂はいるの最高すぐ爆睡できるし

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 01:09:58 BIBirh+g
バイクは寒いからウェア着なきゃいけない。それをどうするか困るんだよ。

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 01:42:18 VoxHnVkl
>>360
バイク押して行ったら体も温まるんじゃないかなあ

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 02:16:07 OKb8bXsT
865ccを長距離押せたらウォーキングの必要はない・・・('A`)

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 02:45:16 Lp+AsTo4
歩くのがすごい気持ち良くて何十kmでも歩いていたい…。
でもいつも脛やら足の裏とか痛くなって帰ります。
これって慣れしかないですか？それとも歩き方が悪いんでしょうか。

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 04:12:35 S48EOH8J
ウォーキングはじめてから何故か体重が増えた･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
体脂肪はほんの少し減った。
筋肉量はほんの少しだけ増えた。
骨量もほんの少しだけ増えた。

これは理想的なのでしょうか？

私は体重を減らしたいのですが…。

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 04:35:48 dnTejMCL
>>364
おまえ、理想的ですよ～　て
言ってもらいたいだけやろ

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 07:56:58 O5vYYCcy
>>364
始めてどれくらい？
体脂肪が減ってるならそのまま続けてれば体重も減ると思うけど

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 08:25:32 UgFHPIHO
NHKの趣味悠々『増田明美のｳｫｰｷﾝｸﾞ＆ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ入門』を見たので
試しに本屋でﾃｷｽﾄも購入してみたら、なかなか面白かったです
ｳｫｰｷﾝｸﾞ初心者の私にはこのｽﾚ同様、勉強になりました＾＾
ｳｫｰｷﾝｸﾞ開始してそろそろ1ヶ月。最初は増えてた体重もﾄｰﾀﾙすると
－1.6㌔、体脂肪は－2.1％減ってきました。ﾓﾁかなり上がったので
来月からもがんばれそう！みんなもがんばれっ！！

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 09:09:36 Lnz8nRsG
>>367 私も初めて一ヶ月。体型の変化がありました。脚の裏側の筋肉、特に太もも、オシリが引き締まりました！

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 12:44:46 24FWMptr
>>364
ウォーキングで増える筋肉量なんてたかがしれてます
増えるって人はいかに自分が今まで運動不足だったかって話ではないかな？
脂肪はやればやるだけ減るんだから、必要なだけ増えればあとは減るでしょ

正直、ちょっとは考えろよと言いたい

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 14:24:02 QrF5pEdn
>>368ケツは？

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 15:33:32 2+N6ukUl
準備していざ出発、と思ったら雷雨キタ。なんなんだよー。

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 15:59:43 KsAP5XEN
虫の知らせ

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 16:17:51 QrF5pEdn
出てた腹がひっこんだって人います？

自分朝イチキロ、晩一キロ歩きはじめたとこです

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/28 16:24:17 24FWMptr
>>373
自分の質問がどう見えるかわかっていってる？
ウォーキングの効果を疑ってるって感じで、やりもしないで口だけ達者みたいで印象悪いよ。
ちゃんとやれば引っ込みます。ただし時間がかかるので半年以上一年くらい継続していく意気でやりましょう。

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