ウォーキングにハマってしまった人(32km目)

ウォーキングにハマっ ..

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 11:45:32 Y0DjxTzq
ウォーキングついでに投票行ってきた
出口調査の人に目をそらされた　何がいけなかったのだろ

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 11:48:15 jlqLVPPJ
＞１１３
人相

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 11:48:57 6ZB/oj2D
>>110
年齢とかそういう問題じゃねーよ
歩き方やスピード、そして貴方の体重で全然違う
貴方にとっての精一杯きつい歩き方でも他の人ののんびり歩きに及ばなかったりもする
人の意識、考え方の問題でもあるので一概に言えません
一時間で100～400、体重あると600とかなったりもする。600は俺も驚いた。

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 12:53:15 tmNnMAKo
>>110
消費カロリー　でググッてごらん

>>112
漏れは去年の4月1日の夜にジョグでこけて骨折したよ・・・凹

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 13:05:16 d54IdDxf
俺も投票ついでに行ってきた
まだ慣れてないのにちょっとがんばりすぎて足が痛いよ・・・

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 13:21:44 SYyk0PuW
>>113
外山に入れた熊本市民だったら面白いのにｗ

119:名無しさん＠お腹いっぱい
07/04/22 13:59:46 aWp6h1ph
>>108
ＮＨＫ趣味悠々
URLﾘﾝｸ(www.nhk.or.jp)

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 15:11:03 QSKCEewR
スパッツの女の人の後で走るのが好き
頑張れるから

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 15:23:09 L/kD/JUg
>>84 >>110
キョリ測見たら？便利だよ。

昨日はショッピングがてらすごいいっぱい歩いて(20キロくらい？2万4千歩)今日はまだ疲れが取れてない…。
おかげで今日は7キロコースの途中でUターン。3キロしか歩けなかった～。
毎日歩いてるとクセになるね、普段はニートでヒッキー気味なんだけど外に出るのが当たり前になってくるｗ

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 15:30:57 Z0LLfOI2
デジタルカメラを買ってから、俄然ウォーキングが楽しくなりました。
それとＮＨＫの語学講座でロシア語を勉強してるのですが、ロシア語の
教科書を持ってウォーキングしてます。

ときどき立ち止まって読んで、ブツブツと口の中で言いながら歩いてます。
効率が落ちるし、ちょっと危ないですが、これも慣れれば良くなるかな。
手回しし式の懐中電灯を９８０円で買ったのですが、これは大変便利です。
夜のウォーキングには絶大な威力ですので、みなさんにもお勧めです。

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 15:47:27 J1wwcBdQ
うちの方の公園では、夜に歩くとモーホの皆さんに追われて逃げ惑います。

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 17:12:34 8nl/W3wM
>>123
もしかして、ウォーキングの最中に便所に行きたくなって、
その公園の公衆便所に立ち寄ろうとしたら、
前のベンチに…(ry

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 17:19:53 GZF7omDa
個室に入る際に後から(ry

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 17:34:00 U4IqeHVu
>>123 駒沢公園？

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 17:41:10 hOwj/Jn6
稲毛海浜公園

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 17:41:51 hOwj/Jn6
女装する側にも落ち度はありますが・・・

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 17:45:05 F51ibDfw
保毛尾田保毛男

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 18:09:49 8nl/W3wM
>>125
おい、いい事考えたぜ。お前(ry

131:12
07/04/22 18:52:25 LTj9nnzh
亀ながら>>13 >>14
コレステロール値は運動関係ないんですね、知らなかったｗ

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 19:09:33 ZSn4yHRw
岡真田槍男参上

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 19:10:54 ZSn4yHRw
>>126
尻毛海綿体公園

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 19:28:21 MUb9m4nl
現在ウォーキング中。
さっき男の人に抜かされた。ちょっと恐かった。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 20:42:25 8fbT/WIk
ジョギングシュミレーターが見れなくなってる。
ウォーキングしてきたから距離を測ろうと思ってたのにorz

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 20:53:40 8nl/W3wM
>>135
？？？

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 21:40:37 znL+VCfF
思い切りウォーキング出来ましたでつ。
最近、お腹が凹んでキターヽ(=´▽`=)ﾉ
たいじゅーはそのまんま・・・だけどね
（ﾉД`）キニシテナイ。

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 22:02:32 zcOFm/Kw
皆さん、腕動かして歩いてますか？
田舎住みで、ウォーキングしてる人は稀にしか見ないので、
腕動かした事ないんですが、
ただ歩くだけじゃ効果ないのかな？

>>137
ウォーキング始めてどれくらいですか？

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 22:24:21 FHJArEUD
普通に歩いても腕くらい動かすだろ

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 22:38:08 6ZB/oj2D
>>135
みれるぞ？

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 22:55:48 LRmsUSkg
>>138
試してみれば　動かす筋肉が増えるほど効果は大きくなると思うよ
腕を振るというより　腰および背骨を中心に肩を回していくのが良いみたい
腕は肩の動きについておまけで動いているイメージ

もちろんただ歩いただけでも効果はあるよ
そのうち体がなれちゃって　燃費のいい体になっちゃうけどね

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 22:57:25 znL+VCfF
138さん
こちらまだ４週間目です。
4times/w
6km/h
のペースです。

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 23:01:39 8fbT/WIk
>>136 >>140
見れました。
頑張って時速6km。
身長158cm♀ですが、似たような身長の方は
どのくらいの速さで歩いてますか？

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 23:32:24 n6PRhYxo
>>143
5.1km

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 00:39:52 kH4cGxfP
>>143
同じく身長158cmの♀、週5～6で8ｋm程度歩いてます。
ジョギングシュミレーターで計算すると時速6～7kmくらい
ポケナビ(ＧＰＳ)持って歩くと平均時速5.8kmくらいに出ます。

ウォーキング始めて1年、15kg痩せました。
夏までにはもうっちょっと絞りたい。

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 07:16:20 MV/Zmgpo
うわー、俺もっとのんびり歩いてたよー。5km/hぐらいだった。もちっとペース上げるべ。

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 08:52:40 MV/Zmgpo
ただいまウォーキング中♪

・・・始業時間に間に合うか？

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 09:19:43 9gIGAzEZ
昨日110分/10.5kmで歩いてきた。いつもは60分/6.5kmのペースだけど
ゆっくりのんびり歩いてみようと思ったが、結局はそうでもないペースに。
学生の頃チャリでしか通ったことがない道を見て回った。
いい気分転換になったと同時に、今日はちょっぴり疲れが残ってる。
とりあえず4ヶ月で15kgの減に成功。標準体重まで-20kg。
まだまだ先は長いがウォーキングだったら楽しみながら出来るから、
なんとかやっていけそうだ

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 09:43:45 rvJkA4Mt
6km/時間で歩くのは別にどうってことないけど、このペースだと4時間が限界だな。

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 10:27:09 U7G6PIrQ
最近早朝ウォークはじめた。
今日立ち寄った公園で、じーちゃんばーちゃん達の円陣を発見！
何食わぬ顔でラジオ体操に参加。
もしかして第2体操変わった？
とにもかくにも楽しみがひとつ増えて嬉しい。

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 11:09:50 PIN6pfWZ
みんなけっこう早いなあ
145㎝♀ですが頑張って歩いて5km/h・・・orz

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 11:23:44 I+Ygeofe
時速って気にしたことないんだけど、脈拍120～130のペースで歩いていれば
有酸素運動としての問題はないよね？
すごい運動不足だから、多分普通の人よりゆっくりペースなんだけど…

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 11:25:07 rvJkA4Mt
>>151
速度なんて気にすることないよ。
ウォーキングなんて人によって千差万別。
エクササイズウォーキングで速い人もいれば散歩ウォーキングで時速4km程度の人も沢山いるよ。

それに、走るのが速いならともかくとして歩くのが速いからって何の自慢にもならないし。
ダイエット効果だって同じ距離を歩けば速いも遅いも関係ない。
時間的効率は劣るかも知れないけどその分時間を延ばせば同じことなんだし。
無理して体を壊すよりずっといいよ。

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 11:26:22 rvJkA4Mt
>>152
心拍数とて気にすることはない。
心拍数120とやらはあるある大事典が元ネタ。
信用する必要なし。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 11:28:29 ADmSP4AQ
私は164センチ♀です。時速に計算したら6.5km/hです。私は体重計らないんですが、見た目、ヒップアップしました。でも腰のお肉と内ももは落ちないなぁ。どうすれば落ちますか？

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 11:38:09 1wybducE
>>155
体重を量ってモチベーションを上げれば落ちる。

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 12:11:45 sPoFDqyy
>>155
腰のお肉と内ももは？　　部分痩せｴｸｾｻｲｽﾞはどうよ？
ﾈｯﾄ検索したらｽｺﾞｲ
ﾋｯﾄしたよ(O_O)!

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 12:18:10 ADmSP4AQ
>>156 昔、体重に執着していた時があって、体重が38キロまで落ち、拒食症になった経験から、体重は計らなくなったんです。計るとまた食べなくなり、カロリーを過剰に気にするので…。
太もものお肉おとしたい！

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 12:32:01 90WmDY8u
一度ミイラ状態になったのに
それでもまだ肉を落としたいんすか？

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 13:00:48 hLud2dIR
>>155
私の場合、骨盤が開き気味のせいもあってケツがデカイから
骨盤矯正の体操（骨盤トントンって本）と痩せたい部分のマッサージとリンパマッサージやってます
どれも効果あると思ってる　結果でてるし

上半身は痩せたくないけどウォーキング楽しいから
今はなるべく、筋トレで上半身は保ちつつ
下半身は筋肉付けずにシェイプアップって感じだな
そこそこ歳なのであんまり細いと貧相だし、でもケツはデカイので困ったものです

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 13:14:20 1+qlnWZ1
>>158
心の病気を先に治せ

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 13:15:34 6klVo2Dq
【昼間歩く時の要注意】
目も紫外線にやられ将来白内障のような病気の原因になるので、
サングラスかツバのある帽子かぶって目も紫外線から守ること。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 13:55:20 ADmSP4AQ
>>159 158ですが、現在は38キロじゃないし、拒食症は10年以上前のはなし。32才にもなると、重量にさからえなくなる。
ウォーキングとヨガは続けてるけど、軽い筋トレはじめようと思います。
あと、心の病にはウォーキングいいんですよ。

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 14:11:04 1wybducE
>>あと、心の病にはウォーキングいいんですよ。

よくないことを>>163が実証してるじゃんwww

165:138
07/04/23 15:01:02 vp3lz3gX
>>139
そうですねｗ

>>141
丁寧にありがとうございます！
少しずつ意識して、動かしてみますね。

>>142
4週間目でしたか。先輩ですね。
私も頑張ってウォーキングします。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 15:21:48 ADmSP4AQ
>>164 163ですが、拒食症の当時18才の時はマラソン選手でしたので体重落とすのに必死でした。走るのを引退して、水泳とウォーキングを始めるのを医者に勧められ、理想体重48キロまで回復しましたよ(*^_^*)
今は洋服がきつくなったから、体重じゃなくてサイズを重視しています。たるんだ太ももが細くはならないのかなぁ。

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 17:27:47 75N54cYB
ＯＭＲＯＮの歩数計HJ-710ITが今日届いた
最近歩くモチベーションが下降気味だったんで
心機一転で頑張って歩くぞ

ところで、音楽聴きながら歩いてる人でStationRipperを使ってる人いますか？
無料で音楽をダウンロードしまくれるのはいいんですが、ダウンロードの途中で
有料コースのポップアップが出ると、一時停止になってしまうんですが
これを回避する手段をご存知の方いらっしゃいませんでしょうか？
スレ違いですいません

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 17:59:54 1wybducE
>>167
自分も持ってます。
取り込んだデータのグラフ見てるとモチあがりますぜ～！

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 18:27:24 NMdjNDEW
ふぅ～
今日はちょっと寒かった

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 19:10:33 sPoFDqyy
今から頑張ってくるよ！外は寒そうだねぇ…おいら皆のｶｷｺみてモチベーション上げてまっスo(^^)o

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 19:13:08 2mROQ+SE
毎日３０～５０分歩いてるんだけど意味ないかなぁ？

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 19:46:10 MV/Zmgpo
>>171
最低一ヶ月は続けてからそのあと自分で考えろ。
そうすりゃよくわかるよ。
それすらできないようなら、「意味ありません」と答えるしかないよな。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 19:52:29 G1B5uJTz
みんな早いなあ
私は52くらいが普通です
ゆっくりやりたいときは48
ここ見て今日は58でやりました
158 27歳女です

朝起きて食べる前30分寝る前30分やってます
汗ダラダラです

いいのかなこれで…

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 19:59:24 FDRLlJET
>>173
全然いいと思いますよ。

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 19:59:37 fdY8my6p
>>158
キチガイうざい。
死ねよ。

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 20:24:31 Ra09xwCW
9ヶ月近くウォーキングを続けていますが、1㌔足りとも痩せません･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
食事にも気を付けて、お菓子も我慢して、朝5時半から1時間頑張っているのですが…

体型にも特に変化はなく、最近では何の為にやってるんだろう？』と虚しくなります。
もう挫折寸前なのですが、やめてしまって逆に太ったらどうしよう？と考えると
やめることもできなくて、毎日苦しく憂鬱な気持ちで歩いています。

こんなんじゃ効果はないに決まっているのですが…。

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 20:30:51 NMdjNDEW
>>173
52って心拍数？52で歩くのは相当ゆっくりでないと無理だなぁ

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 20:37:59 Qk1BMDZz
今日は４０分歩いた
光に反射するタスキして歩いてるｗｗｗ

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 20:39:52 hv8JR5IX
>>176
9ヶ月で1キロも減らないのはへこむなぁ。
食生活を含めてどんな生活の人なのか分からないからなんとも言えないけど･･
ちなみに、スペックは？？

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 20:44:52 mv5qNMw+
>>176歩いたぶん飲み食いしてんじゃない？

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 20:51:57 oVNdPaso
>>176
以前やっていた生活スタイルの代替になってしまっているとか

会社まで歩いていたとか、外回りの仕事からデスクワークへ転向
子供を抱いていたが、一人で歩けるようになったとか

負荷の低いゆったりウォーキングなら、
健康の為に飲み始めた豆乳と、ウォーキング前のバナナでカロリー帳消しになる場合もあるし

単純な足し算引き算を、もう一度見つめ直してみるのも如何かと

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 20:56:41 ADmSP4AQ
>>175 そんな…酷いこと言わないでくださいよ。荒らしてる訳じゃないです。いつも書き込みしてるのに、こんな酷いこといわれて、残念です(:_;)

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 20:59:22 NMdjNDEW
＞計るとまた食べなくなり、カロリーを過剰に気にするので…。
これ見ると基地外が治ってないと思う罠

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 21:00:54 3hewjaAB
>>182
そんなもの２ｃｈ界ではコンニチワと同義語
気にするようなものでは無い罠ｗ

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 21:18:29 TqHMnFs8
お腹の調子が悪くて、南船橋途中下車と東京寄り道で○○コしちゃいました。
その後、会社まで4キロ歩き。
不調。

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 21:30:53 dwYA2QPu
ふぅ～今日もいい汗。さっき家に着きました！
ひとっ風呂浴びると気持ちが良いねぇ～(〃∇〃)
歩くと今日も一日終わったってカンジ。。
継続ケイゾク～♪♪～だねヽ(*^^*)ノ

目指せ代謝のイイ体！！

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 22:40:12 o2M/d/hU
体重計に乗れない病状があるのに、病気じゃないって必死に言っているのは
見ていてとっても不憫ですから、病院行ってください。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 22:43:07 7tHfqOLi
>>176
体脂肪率の変遷はどうなってるんだ？
あと、歩くのが多少楽になってきたりとか、自覚出来る変化は無いか？

>>182
バカ相手にマジレスするだけ時間と労力の無駄だからスルー推奨。

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 01:56:02 joxi2arj
歩いて3週間。だいぶ歩く距離が増えてきた。5キロから7キロくらいになって来た。
いつも歩かない場所歩くのが楽しくなって3駅先まで探索に出かけられるようになった。
体重は減ってない。けど脳脂肪は軽くなっていると思うｗ
寝つきは悪いけどちゃんと夜眠れるようになった。
昼間歩くのでお菓子を食べる暇が無くなったｗ

あと1週間で少しでも減ってくれたらモチ上がって良いんだけどな～。
夏頃には職も探せるようになるかな～外には出れるようになったし、対人恐怖も乗り越えられるようになりたいな。

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 02:02:51 puaQ5w8I
>>189
知らない人から挨拶された事は無いか？
自動車や自転車で走ってる最中に人に話しかけられる機会はほとんど無いが、
長距離を長時間歩いていると色んな人達とすれ違うし、
知らない人に挨拶されたり道を尋ねられる機会も増した。(挨拶は必ず返す)
間違って変な所に侵入しそうになって怒られたり、道に迷って助けてもらったりした事もあるがｗ

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 02:38:03 FO2JGYBZ
いつも近所の大きな森林公園歩いてるんだけど、カラスが目茶苦茶たくさんいるんだよね…。
以前、後頭部にカラスが突撃してきてケガした人の話を友達に聞いて以来、
もうカラスが怖くて怖くて…。近くの木に止まってるだけでも通りすぎた瞬間に
襲われるんじゃないかと半泣き。頼むよ石原さん、カラス全然減ってないよ。
みんなの住んでる所はどう？カラスに襲われない恰好とかあるのかなぁ？

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 03:36:21 IV1TlZ3U
最近始めたんだけど、普段行ってない道を散策するのが楽しいね
近所の道を完全制覇するまでは楽しくやれそうｗ

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 08:25:09 OkMR9WFE
週5で毎日一時間歩いているのですが、
たまに歩きはじめるとすぐスネがいたくなる時がある。

がまんして歩いてるとすぐに痛みで歩き続けられないくらいに…。
ただ単に筋力不足なのでしょうかorz

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 08:27:38 vjK+zJWM
超方向音痴なので適度に歩くつもりが気付いたとんでもないことに…
一時間予定の目的地まで四時間～
旅先であてのない散策だと遥か彼方～ま～で～
ちょっとのつもりで財布、携帯何も持たずだから
一日中歩き回ったあげく現地の親切な方に救助→宿まで配送

連れには毎度叱られるｗけど楽しいし食べまくりなのに痩せまくりｗ

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 08:42:03 8IfQkWnf
このスレにも馬鹿はいるのですね(>_<)

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 08:43:52 nTJmjEwL
>>193
過去ログ参照汁

ウォーキングはじめてからどれくらい期間経ちましたか？
１～２ヶ月もすれば痛くなくなりますので、それまでは我慢するか
もう少しゆったりしたペースで歩いて慣らしていってください

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 08:44:33 z8jWt2oG
歩くのはいいし、方向音痴なのもいいが、人様に迷惑をかける生き様は見苦しい。
タクシー代くらい持って歩くようにすべきだ。

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 09:37:22 ONgmstGy
春だからか、テレビの影響なんだか、妙にウォーキングする人が近辺に湧いてる。
一年毎日歩けばいいのにね。真冬と真夏も歩けよ、っておれが物好きなだけですか？

今日は鉄アレイ？持ってブリブリ歩くおじさんがいた。
こちらは毎度のノンビリウォークなのですぐ離されてしまった・・・(´・ω・｀)
昨日は前に広げるように大きく手を振って歩く女の子がいた。ちょっと笑いそうになった。
みんな個性的な歩き方してんのね。
長年歩いてるだろう夫婦組なんかは、どこにも力が入ってないリラックスした歩きで
見てて安心する。

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 09:41:43 b5T6q53O
春になるとウォーキングしてる人が増えるよ。
ダイエット目的でウォーキングするのなら真夏でも真冬でもすればいい。
しかし、誰もがダイエットのためにウォーキングしているわけじゃない。
歩くのが気持ちいいからウォーキングする人だって少なくないよ。
そういう人にとっちゃ真夏、真冬に歩くのは無意味でしょ。

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 10:31:42 ONgmstGy
そうだね　まぁでもここはダイエット板なのだが

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 11:00:34 0YU5TpSm
だから何？

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 11:43:45 2VgT/tD1
>>198
人がどんな格好でどんな歩き方してようが
ほっときなさい

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 11:48:51 O+jiowZK
性格わりーな

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 12:54:34 Mvc5RodW
ロッキー４が放送された影響だろう

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 13:04:39 CcqPoOyo
>>198
それは君が大雪が降る地域に住んでないから言えるのです。

そういうことは道ザックザクのボッコボコの北海道に住んでから言いなさい

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 13:06:07 CcqPoOyo
↑冬場ね
しかも関東と違って冬長いんだよ！！
歩きたくても歩けねーＹＯ！

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 13:07:03 CcqPoOyo
↑ちなみに自分両足骨折してるから尚更雪道長くなんて歩けない

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 13:32:43 nTJmjEwL
ID:CcqPoOyo は被害妄想大杉
そんなに歩きたいんだったら沖縄引っ越せば委員ジャマイカ？

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 13:53:17 Q/Jz7NqU
南国の紫外線なめるなよ～。
暑いんじゃない、痛いんだ。

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 14:45:54 8IfQkWnf
「ジャマイカ」だってｗｗｗ

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 14:50:44 z1HEw/o3
ソフトバンク携帯について

この携帯は「全然つながらないから解約しようとしたら、6万請求された」とよく聞く（※）。
（つながりにくい理由は、ソフトバンクが使用する周波数が建物に弱いこと等、色々）
そして、各種プランが良くないが、ホワイトプランが特に良くない。
携帯のメーカーの数で考えて「友人の４分の１くらいは持ってる？」と考えがちだが…

　　ソフトバンク携帯を持つのは　約300人　に　1人。

300人の友人がいても、確率的にはそのうち1人しか無料にならない。（契約数／日本人口で計算）
その1人以外の通信料はすべて、他社の約２倍。1日たった7分でも月に1万円を超える。

トップが朝鮮人だからとは言わないが、日本人の客の満足度を真剣に考えてるとは思えない。
つながりにくいことにも、予想以上に金がかかることにも、解約金にも、すべて「後から」気づく。
「金さえとれば後で文句を言われてもOK」とも感じるので、気をつけて欲しい。

※…新聞記事は「０円携帯解約に６万円県、ソフトバンクに改善要望」で検索
　　↓ついでに。カモにされてるのは、ソフトバンク株を買ってる者も同じだった…
　　ｽﾚﾘﾝｸ(bizplus板)

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 17:22:56 Ls4KMPAQ
雨が降るか降らないかの微妙な天気で、傘を持たずにウォーキングに出るこのスリル！ﾄﾞｷﾄﾞｷ

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 17:57:14 IiB8fpQU
>>212
がんばれー

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 18:01:17 88KThKd0
>>212
体冷やすなよ！
いってら

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 18:19:28 F8pUNPtX
>>212
そういう時、傘を持って出たらあざ笑うかのように太陽が出てき、
傘を持たなかったら、お約束のように雨が降るのが私のｾｵﾘｰ…

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 18:31:27 QlVekZ/e
順調に減ってたのにいきなり増えてる
なんでやねん

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 18:40:46 f4zx5qrk
私は最近忙しすぎて４日ぶり２時間歩いたよ
すっきりした～軽い疲労感が好き

けど今日は雨で傘さしてだったからストレス解消度は微妙…(泣)
とりあえず歩けたことで達成感は得たかな

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 19:00:16 eARGrtee
雨に濡れて帰ってきた　(´；ω；｀)ｳｯ…

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 19:16:47 QO83crrT
最近雨多くて嫌だなー
手疲れるし

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 19:51:35 CJL0UxvN
昨日ドカ食いしたから今日、9時間歩いたよ。ストレッチとマッサージしなくちゃ

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 20:24:21 s1TaiUS3
今日は雨でウォーキング
お休みにしました(;-o-)
我ながら…
あまいと思いつつ…

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 20:30:37 I6Mvgea1
家の中で歩くといいよ

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 20:35:47 CcqPoOyo
>>208
被害妄想じゃなくて事実書いてんだけど？

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 20:44:24 SjJZot3+
明日も雨らしいね。雨の日はショコに限る。

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 20:49:54 3n5rfEe2
私は雨の日はエアロバイク。
ウォーキングの方が好きなんだけど仕方ない…

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 20:53:46 4nc04nGc
エアロバイクって太もも太くなりません？

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 20:57:17 NtuCnX/z
こんな雨降りの為にエアロバイクほしいなぁ。コンビの高いけどボーナスで買いたいよぉ

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 21:10:18 joxi2arj
>>190
早朝だと同じように歩いてるおっさんに1度だけ挨拶された。
ウォーキングコースになってる公園を歩くとすれ違う人に会釈くらいなら何回かあるなぁ～。

でも道路なら音楽聴いてる事多いし結構孤独かも。
とりあえず1時間ちょい歩いてちょっとダイエーに寄り道してたら雨降ってた…。
濡れながら20分すっごい早足で帰ってきた！風呂入って温まってこよう。
フード付の服着ててよかった。

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 21:43:15 iBCb3lA6
>>223
鈍い人は大変だね。確かに雪道は大変だったけどね。
歩けない・・ことはないよ

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 21:45:11 iBCb3lA6
>>226
太くなるってどんだけ強度の高い運動するつもりだよｗ
太ももの太さ心配する前に、ウエストサイズを落とせと。

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 21:59:20 teQA6p04
明日は一日雨らしいので　まともには歩けないね
まぁ、ジョギングもウォーキングもトイレの個室が近くなるだけだからいいか

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 22:05:29 MkqLfqtB
競輪選手みたいになるとでも思ってんのかバ～カ
あれだけ太くなるにはどれくらい鍛えてると思ってんだか

ろくすっぽ運動したこともないデブにそう簡単に筋肉なんかついてたまるかよ

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 22:06:05 MkqLfqtB
>>232は>>226へ

234:↑
07/04/24 22:12:47 +YDKODbA
貶すときこのようなやり方じゃ

アホにバカ呼ばわりされた>>226はすごくかわいそう。

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 22:32:18 4nc04nGc
自転車で会社に通勤してるオバさんは上半身は細いのに
太ももが太いから気になっただけじゃん

236:218
07/04/24 22:37:34 eARGrtee
寒気がしてきたお
(　；ω；) 風邪引いたみたいだお
皆も体冷やさないように気をつけるお・・

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 22:45:34 b2HHLMo7
>>235
うんうん
そうだね　運動したら、足太くなるよ
だから、エアロバイクなんて、こがないほうがいいよ

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 23:14:07 /5gLPXXX
>>235
バルクアップが起こるような強度でやらなければ大丈夫。

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 23:16:40 CcqPoOyo
>>229
鈍いんじゃなくて足が悪いんです。
それに歩けるなら大した雪道じゃないんじゃないの？

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 00:23:45 ylA/ngYd
>>239
うんうん、そうだね
さすが北海道。スネまでの雪程度じゃ口出しするべきじゃなかったですね。
滑って転んで両足骨折かい？お大事にね。
そんだけ足が悪いんじゃ、雪がなくても歩けないよね。同情するよ。

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 00:34:58 +BEUj67T
>>240
あんたと違って雪道で転んだりしないわｗ

糞レスいらんから他人が冬歩こうが歩かまいがいちゃもんつけんなやカス

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 00:48:25 ylA/ngYd
>>241
言う相手間違ってないか？ｗ
やれやれ、お互い落ち着いていこうや・・俺は先に寝るぜ。おやすみ。

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 01:18:37 KUFdt9qC
今日は食べ過ぎたから張り切ってウォーキング…と思ったら雨がorz
しょうがないから家の中で「縄跳びを飛んでるつもりその場駆け足」を30分。
結構汗出たw
けど、ふくらはぎと足首の間辺りに軽く違和感。
雨の日用にショコ台作らないとだなぁ。

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 02:03:13 B7R1ND53
>>198本人だが、なんか勘違い君が噛み付いて、荒らし状態にしてしまったな。スマンコ
別に他人の歩きを馬鹿にしたつもりではないよ。

今日は午後から雨が降ってきたので、ポンチョかぶって歩いた。
道の彼方から歩いてきた人が、すぐに道を曲がったのは俺が怪しかったから？
今後、梅雨時でも歩けるように、シューズにかぶせられる良い雨対策グッズを見つけなきゃ。

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 02:11:14 f5dydN6h
>>244
>シューズにかぶせられる良い雨対策グッズを見つけなきゃ。
アイデアグッズはいろいろあるけど
ゴアブーティーのトレッキングブーツかトレイルランニングシューズが手っ取り早いとおもうよ

疲労がたまると右足首に痛みがしばらくは静養かな

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 05:39:45 8A9Kb3mT
酢万個臭ぁーーｗ

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 09:20:59 DiG6JtzH
>>235
あんたもそのおばさんくらいに太もも太くしてから、
心配すればいいじゃん。
筋肉は運動やめれば、すぐに元に戻るよ。
やりもしないで「太もも太くなったら」なんて心配する
バカは死ねよ。

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 09:22:02 Yq53Seyk
今日は晴れた！家事終えたら一時間歩きます！＠大分

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 09:31:51 abNOMrtp
>>235
上半身も下半身も太いデブがなに言ってんだか
>>232のバカが書いてるみたいに、そんな簡単に筋肉なんてつかねーし。

筋肉がそんなに簡単につくくらいならホディビルダーとか苦労しねぇしな
そんなこともわかんないくらい脳みそも脂肪になってんだろうな

そういうのを「とらぬ狸の皮算用」っつーんだよ。
まあ、本人がたんたんたぬきみてぇな体つきしてるんだろうな(w

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 09:33:02 zi+11Mwg
何故そんなに大分をアピールするのか

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 10:12:20 Yq53Seyk
何故地域名をだしてダメ出しされるのか…特に意味がなく自分の地域を書いただけです。これから皆さん地域をかいたらいけないってこと？最近歪んだ性格の方が増えましたね。

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 10:17:46 6Ran7Xs2
いや、どうせなら各地の四季折々の情報も添えて欲しい

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 10:19:20 DiG6JtzH
福岡じゃ「佐賀と大分の人間が歩いたあとは、ぺんぺん草も生えない」
って言う。
タチ悪いからな、あいつら。

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 10:38:35 v5Zcet50
福岡って一人で出歩いたら殺されるよね？

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 11:08:37 +BEUj67T
>>244
勘違いされるようなおまえが悪い

大体勘違いじゃないだろ
自分の非を認めろよカス

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 11:14:39 zS9vBx3G
勘違い君光臨ッ!

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 12:01:49 WBc8cCLP
>>253
大分馬鹿にすんなー！(｀∧´)

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 12:44:46 g6btTUpC
なんか荒れてんなー
もちついて、ヌルーでいきましょう

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 12:55:54 JIbPCUKo
とりあえず荒れてる人はこれから30分歩いてきてはいかが？
雨降ってる地域もあるし散歩程度で。

マンション階段で5階まで上がるのに前までヒーヒー言ってたけど3週間くらいでも結構辛くなくなってきたよ。
体重は減ってないけど少し体力付いてるんだな～と思うと嬉しい。

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 12:57:12 +Yv0vzgK
高層マンションに住んでる人が羨ましいよ
雨だったら階段上り下りしてかなりの運動になるし、ショコよりは楽しそう

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 15:00:53 vLvJntvb
>>218
ナカーマﾉｼ
でも今日も今のところはまだ雨降ってないから傘は持たずに行ってくる！
ちょっとギャンブラーな気分ｗ

ただ天気が悪いと公園内に人気がなくてちと怖いんだよね…

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 15:15:11 CbETytW7
リストウェイトウォーキングしてる方いる?

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 15:49:46 ktEJHLO+
アンクルウェイトならここにいるよ。ﾉｼ
今日は外回りの仕事で約５km、１時間弱のウォーキング。
３ヶ月でスーツがブカブカになったよぉ

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 16:39:21 ntJlpv/Z
なんだか微妙な天気＠千葉
行こうか逃げようか

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 17:32:33 JKUpwyvr
逃げろ

266:262
07/04/25 17:32:36 x2ZDnUlf
>263 何キロ着けてます?安全で効果的な重さは?ストレッチスパッツかウエイトにするか考え中です。

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 19:04:45 Ap2C9A0x
雨止んだので今からちょっくら
ウォーキングして帰ります
増やすのは簡単だけど
減らすのは大変だねぇ
(×_×)

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 19:07:59 XZdz+bZ1
>>262
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
こっちに専門のスレあるよー
知ってたらスマン

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 19:52:53 xg/as8An
こんばんわ。
ここはダイエット板なので、痩せる為にウォーキングされていると思いますが
ある程度目標体重に達したら、その後はどうされますか？　続けますか？
ウォーキング続けていれば、痩せ続ける…なんてことはないと思うので
やっぱり達成後はやめてしまうのかな？

体重維持の為に続ける…という意見の方が多いと思います。
私は標準体重なので、ウォーキングで体重を減らそうと思ってもなかなか出来ません。
だから最近、挫折しそうです。こんな場合は続けても意味ないのでしょうか？

健康維持のため、筋力をつけるため、と考え直して続けた方がいいのか
キッパリ諦めてウォーキングやめようかと迷っています。

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 20:17:27 JIbPCUKo
>>269
どうしても痩せる！とか体力増強！と鬼気迫るものでもないんだし、やりたくない日はやらなきゃいいんじゃない？
きっぱりやめてもきっとまた歩きたくなる日が来るよ。

>>262　
私も足に1.5Lのスポドについてたウエイト1個づつ昨日から付けはじめたよ。
軽いのから重いのに順番に負荷かけていってみたらどうかなぁ？

さて、雨やんでるみたいだし、もう少し歩いてこようかな？
今日はまだ1.5キロしか歩いてないんだよね…階段とかショコって30分でもキツイね～やっぱ歩くのがいいや。

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 20:25:37 Ts22XXVi
>>269
あのね、体重・体型は
その時点での食事量、運動量、体格による代謝の
バランスがとれてるところで安定するんだ
運動やめたら、当然食事を減らさないと太るよ

そのバランスを上手にとるために
極端なダイエットや短期間のダイエットがよくないんだ

ダイエットとは減量ではなく生活改善だよ
ダイエットするうちに食生活が改善しなければならない
食生活を変えられないなら運動しつづけるしかない

当たり前だが、痩せたら止めるのはダイエットではない

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 20:27:55 RG/12Ql+
>>269
漏れは気分も体調も最高に良くなって楽しいから止められない！
読むと２６９に精神的な安定に役立っていないみたいだけどそういうのはまだ
まだ本当のウォーキングになってない希ガス。

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 20:43:27 abNOMrtp
>>269
ウォーキングを続けるのとやめるのとでは、どっちが健康的だと思う？

それだけ考えてもやめるのは損。
体重のこと考えないでウォーキングができるなんて、
こんな幸せなことはないと思う。いいなぁ。

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 20:44:03 +BBwBLvW
>>269
やめるなんてとんでもない
目標体重になったら記念に長距離（100kmOver）の旅ウォ－クしようと考えてるし。
なにより歩いてる限り、普通に食って飲んでも太る心配ないだろうし。
こんなにラクで楽しくて>>272の言うように、精神安定に役立つものはないよ。

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 22:15:50 ibH+5IjB
昨日は雨降ってた＆連続で続けて少し疲労が溜まってたのでお休み。
雨も上がったのでまた今日から行ってくるﾉｼ

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 22:47:21 wzT75l93
>>269
♀だけど、ダイエット（シェイプアップって言った方がいいかな）目的ではじめたウォーキングだけど
気持ち良いし楽しくなってきてるので止めたくないな。
でも、あんまり脂肪落としすぎても貧相だから、筋トレも少ししてるよ。（とくに上半身）
細いだけじゃなくて、そのほうがカッコイイかなと。

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 22:50:50 2+qXG8IF
ウォークラリーに出れば良いんじゃない？
２０キロとか３０キロとか歩けば、またやる気が出てくると思う。

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 22:53:29 P5ZQz9k6
夜のうぉーキングって楽しいね。今日は思わず一人でスキップらんらんしてしまった。

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 22:56:32 QpV/MFKd
一年半使っているウォーキングシューズがそろそろ寿命だ
靴底だけにいたらず、靴の中まで磨り減ってきて
プラスチック？材みたいなかったいﾌﾞﾂが顔を出してきたよ
足首周りが擦り切れて痛い…

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 23:07:46 FckdF2e1
歩く事がこんなに心地よいとは
本当に今まで知りませんでした。
頑張らずに気長に。
これを心に続けています。

歩くと頭の中までリフレッシュ出来る
なんて本当？？って思ってましたが、
今それを実感しています。

269さん
歩きたい時に歩く。心の赴くまま。
で、いーんでないかい？

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 23:31:11 +Yv0vzgK
>>279
早く買い換えろよ。

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 23:42:09 UkXdIG1N
>>281
高層マンションに住めよ。

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 23:46:17 +Yv0vzgK
マンション？
お前、バカだろ。

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 23:49:27 vuYyyMJc
>>260　ってことなのかな・・・

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 23:50:06 +BBwBLvW
春になると素人が増えるから荒らしもふえるんだね　早く夏にならないかな

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 23:50:53 UkXdIG1N
【レス抽出】
対象スレ：ウォーキングにハマってしまった人(32km目)
キーワード： ID:+Yv0vzgK

260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/04/25(水) 12:57:12 ID:+Yv0vzgK
高層マンションに住んでる人が羨ましいよ
雨だったら階段上り下りしてかなりの運動になるし、ショコよりは楽しそう

281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2007/04/25(水) 23:31:11 ID:+Yv0vzgK
>>279
早く買い換えろよ。

283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2007/04/25(水) 23:46:17 ID:+Yv0vzgK
マンション？
お前、バカだろ。

287:260
07/04/25 23:56:42 +Yv0vzgK
あれ、ID同じだ！
初めて経験した・・・

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 00:04:28 zrCFfGA9
>>285
春と秋がいいな
夏は虫や紫外線がやっかいだし
春でもからすの営巣時期はちょっと嫌かな

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 00:12:34 kpEl+QBb
今日は75分ウォーキング。距離にして七キロ。
ウォーキングシューズをアシックスのシェイプウォーカーにしています。ｵｼﾘと太腿後ろには明らかに効果でてる。
本格的にウォーキングはじめて一ヶ月。
腹筋とダンベル運動とシコフミして一年継続頑張ります。
明日は時間ない日だから、夕方犬の散歩六キロだけになりそう。

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 00:19:23 aZ5wYIsJ
上半身がやせない・・・

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 00:26:13 dgge37/B
腕の振りを意識すると腹筋も必要な事に気付いたりもする

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 00:57:27 /qHvSvUv
明日は雨模様か…

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 01:11:10 oJ0bDV7Y
>>292
そうなんだぁ、がっかり
また室内ダイエットするか、
(-_ヾ)ｵﾔｽﾐｨ

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 01:14:10 /qHvSvUv
あ、でも私は北海道なので本州以降は大丈夫じゃないでしょうか＾＾

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 01:15:23 mnZn5mtF
>>294
北海道は雨なのですか？
どの地域ですか？

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 01:23:24 /qHvSvUv
胆振です

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 01:25:56 mnZn5mtF
そうですか、雨ですか。
ありがとうございます。

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 01:31:22 NXkUbCHb
こっちは昨日雨だったので、今日は晴れてくれると有り難い。

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 02:48:37 kFkcyp5x
3980円の安い靴だったせいか2ヶ月半で、
↑前の方にあるレス同様自分も靴の底つま先に穴あいた。
近頃、雨ばかり降って地面が濡れてるから、
右底にあいた穴から雨水が浸透して右足濡れて気持ちわるかったﾅｰ。
次も左でなく右に穴あいたら、骨盤が歪みとかの癖なのだろうな。
靴のすり減り方みるのも楽しみ。

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 03:45:05 uOMmqKoZ
昨日は雨だったけど、今週は今日からずっと晴れるらしい☆
今日はバイト前に２時間歩いた。
ストレスゼロw

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 08:38:51 h0Gb6LST
３０分のウォーキングでも意味ないことはないよね？

今まで１時間歩いてたんだけど、
空いた時間も歩こうかと食前に３０分を追加してみた。
計９０分より連続９０分の方が脂肪燃焼に効果はあるんだろうけど。

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 08:43:35 MDOyf3zs
＞計９０分より連続９０分の方が脂肪燃焼に効果はあるんだろうけど。

どちらでも同じ。
体重が同じなら消費カロリーは歩いた距離に比例。

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 09:40:06 h0Gb6LST
>>302
そうなんですか？
何も知らなくて恥ずかしいｗ
ありがとうございます。

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 10:37:20 S1BImF+F
>>302
たいして気にする程の差はないだろうけど
全く同じってわけじゃないだろ？
身体が温まるまでに多少時間かかるし
歩きはじめからいつもの6Kmとか7kMとかのスピードでも歩けるとも思えないし。
だから同じ９０分でも２回にわければ距離も少なくなるんでね？
まっ、気にする程のことではないけど正しいことを知っていてもいいのでは？

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 10:45:38 fyrvPjU0
まあそうなんけど無理するよりは疲れたら途中休憩したほうがいいよね
大事なのは長く続けることだし

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 12:19:41 ibWgAypu
>>289
私もそのシューズの購入を考えているんですが、
傾斜角何度のシューズをお使いですか？
ウォーキング初心者だから、5度がいいのかなあと思いつつ、
9度のほうが効果ありそう…でもきついかなあ
とか思ったりして、悩んでます

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 12:47:11 3u2uK/zJ
>>299
なるべくフォームに気をつけて歩くようにしていたら
かかとの外側ばかり極端に減っていたのが
両側均等に減るようになったよ。

変な歩き癖が治ったのなら嬉しいんだけど。

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 15:45:45 kpEl+QBb
>>306 私は以前5度のシェイプウォーカーを使っていたけど、すり減ってきたから、9度のシェイプウォーカーに買い替えました。
普通のウォーキングシューズと交互に使っています。
距離を長く歩くときは普通のウォーキングシューズで、一時間位しか歩かないときはシェイプウォーカーづす。
9度は明らかに角度が実感できて太もも後ろや足首が引き締まるのが分かります。
私には9度が丁度よいです。

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 16:38:51 KkjAQBah
シェイプウォーカーって、男性用は１種類しかないんだね

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 18:15:09 U1kBPC45
ただいまウォーキング中。
しかし「一日平均一万歩」達成って難しい～(T-T) 今月は今日現在で平均9200歩台。この「あとちょっと」がねえ～

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 19:21:09 LOK5a0MC
１ヶ月前からダイエットに励んでるピザ男です。
６９kg.から６７kg.になったけど今日はマンネリ打破の為に
MDウォークマン聴きながらウォーキングしたけど
普段歩いて４０分の所なのに２０分で着いてしまったw
メタル系は早歩きになっちまうな・・ロック系にしてみよう。
しか１日１万歩って難しいですよね・・俺は平均７０００～８０００だな

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 19:44:48 uO3oJpFo
連休にどれくらい歩こうかな・・・
計画立てると宿題みたいで消化するような気分で重荷になりそうだから止めとこ

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 19:59:36 kpEl+QBb
ウォーキング合宿とかあったら楽しいだろなー

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 20:22:31 EZ/IDMEb
皆さん一万歩歩くのにどれくらい時間かかりますか？

自分は三時間くらいです。
万歩計壊れてるんでしょうか。。他サイトみると１時間半くらいで一万歩いくと書いてあるのですが涙

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 20:32:04 Lb6S/ER9
>>313
登山サークルを探してみれば？

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 20:34:03 kxuGUoOu
ああ…雪が降ってきやがった…明日！必ず歩いてやる！

>>314
私は75分で１万歩なるよ。
３時間はありえないw壊れてるか
よっぽどゆーっくりそーっと歩いてるんじゃないか？

次ページ