ウォーキングにハマってしまった人(32km目)

ウォーキングにハマってしまった人(32km目) at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 23:40:28 Z7Z6awcW

前スレ
ウォーキングにハマってしまった人(31km目)
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関連スレ
ジョギングランニングウォーキング用シューズスレ
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ウォーキングを続けるスレ～その１７～
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)

参考サイト
●ウォーキングを始める方へ
ウォーキングスタイルドットコム
URLﾘﾝｸ(www.walking-style.com)

ついでにグーグルの「ウォーキング」検索結果
URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)

ジョギングシミュレーター
URLﾘﾝｸ(42.195km.net)

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 23:44:06 4NH2cMjh
>>１
乙

ニダ

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 23:55:11 tRJebMwW
さんこん３

>>1
乙！

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 00:03:23 FqhGQcxE
>>1もつ

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 01:08:55 rbe2lJhq
目が覚めてしまったので　５！

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 01:10:29 ipmKlN5k
健康には良さそうだけどまったく痩せないな

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 02:13:47 rbe2lJhq
６は明らかに食べすぎだな　もう少し頑張ってね

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 02:49:10 8KYYaDWF
今ウォーキングしてきたんだけど、通りすがりのバイクから
「頑張れデブッ！」
って言われた……。デブだから頑張るよ(´･ω･`)

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 02:52:52 FqhGQcxE
>>8
まじかよｗｗｗ

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 02:55:11 OXwRr9+Q
>>8
遅い時間はへんなのも多いから気をつけてね

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 05:08:03 97QhIYJX
今、ウォーキングしながらWILLCOMのW-ZERO3でカキコ。

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 08:14:38 NhpzJ37J
見た目や体重にこれと言った変化はないものの、
コレステロール値が大幅に下がった。
ウォーキングの効果かな？

>>8
夜中は涼しいし楽しそう！
でも恐くない？
大事にはいたらなかったものの、気をつけてねー

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 08:49:00 7KHMK1j6
>>12 コレステロールが下がったとは効果でてきていますね！！これからもがんばりましょうね！私も頑張ろうっと！

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 09:15:30 VLGOFwFB
>>12
コレステロール値がさがったなら食事制限でしょ
コレステロール値に運動療法は無効だし

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 10:06:24 3sw4TPm5
ウォーキングを始めてほぼ1ヶ月
体重はほとんど変わりないが、体脂肪率が5%落ちた

これって、脂肪が減って筋肉が付いたってことでしょうか？
このまま継続すれば、体重もすとんと落ちるんでしょうか？

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 10:38:43 VLGOFwFB
>>15
ウォーキングなんかでは筋肉なんてつきやしない。
つーか、よほど負荷の強い筋トレをしたとしても筋肉がつき始めるまで3ヶ月はかかるよ。
筋肉がついたのではなくてパンプアップして水分が多くなっただけ。
体重もいずれ落ちるようになるから心配しなくていい。
そのままの調子で頑張れ。

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 11:26:59 xVlZtbnZ
歩き始めて１０日くらい。
一日まとめてだったり分割だったりで４０分程度歩いてます。
体重は500ｇ程度ですが減り、太股は２ｃｍも細くなりました!!
ただ、ふくらはぎは細くなるどころか、むくみで太くなることもあります。
ウォーキングで脚のﾎﾟﾝﾌﾟ機能が回復したらむくまなくもなりますかね？

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 11:42:38 LynxyU/P
>>15
体重はほとんど変わりないが体脂肪率が5%落ちた
＞
＞同じです！もうすぐ体重に変化でるかなって期待して頑張ってみます

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 11:45:36 VLGOFwFB
>>17
ふくらはぎはパンプアップしやすいから一時的には太くなったと感じることが多いみたいだね。
続けていけばパンプアップも取れて細くなるはず。

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 14:29:03 UUrC10fo
>>11ｳｨﾙｺﾑﾊﾟｹ放題あるの?
今日は歩いて往復二時間かかる所まで用事があって、歩いてきたよ。
１１時半に出発して、帰りはウロウロしてたら、今家についた。最近までﾋｷｺﾓﾘで、
長時間歩くなんて…できないよ…って思ってたけど、やってみたらできた！嬉しい！
この調子で少しずつ歩く習慣をつけていこう。

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 14:32:35 UUrC10fo
ウォーキングで筋肉つきますよ?
私はウォーキングを習慣にしたら、
だいたい３週間もすれば、太股とおなかと顔がほそくなり、筋肉つきますもん。
しかもﾑｸﾐにくくなる。

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 15:42:34 s5pp917D
筋肉のつき方や脂肪の落ち方は歩き方にもよるだろうね
自分は大股早歩きで腕は下にﾌﾟﾗﾌﾟﾗって感じで歩いてる
この歩き方は指がむくみますｗ

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 16:23:00 WZ9q+49Y
皆さん、頑張ってますね＾＾

ダイエットしようか考えていたのですが、
元々歩くのが好き・運動音痴な自分にも続けられそうな気がするし、
このスレと出会って、ウォーキング始めてみようかな、と思えたので、
そう思わせてくれた皆さんに感謝です。

とりあえず、靴と水分補給の飲み物は必須かな？

それと、うちには普通の体重計しかないのですが、
やっぱり体脂肪？とか詳しく出るものを買った方がいいのでしょうか？

アドバイス頂けると嬉しいです。
長文・チラ裏失礼しました。

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 18:44:53 pgqNuOdi
ウォーキング中の水分補給について、トレーナーに教わったのだが、
ポカリとかのスポーツ飲料を水で３倍くらいに薄めたものが電解質等の効果？で
体内への水分の吸収もよく、糖分もとりすぎないのでオススメらしい。
薄めないと糖分が多すぎてジュースと変わらないみたい。
ウォーキングに限らず、どんな運動にもイイらしいので、やってみようと思います。

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 19:02:22 swkZ1sBO
久々に歩き日和だったね～。
今日は坂道コースで7.3キロ歩いた。
万歩計も1万超えてた！
キョリ測、けっこう万歩計の数字と距離が合ってて毎日帰ってきてから歩いた所シミュレートするのが楽しい。

ウォーキング中に買い物とかしちゃう時あるんだけどそういう時って運動一旦リセットされちゃうのかな？
また20分くらい燃焼するまで時間かかるのかな？
昼間歩くとつい寄り道してしまう…やっぱ朝の方がいいかも。

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 19:34:00 VlUcux5m
風邪ひいてウォーキングできずもうすぐ10日。
もうだいぶ良くなったので日常生活は出来るが、運動はまだな感じ。

今日みたいにいい天気だと歩きたくてしょうがない。
その葛藤を埋めるがごとく今日はハダシウォーカー買って来た。
アシックスのアウトレットで買ったから5000円くらいで買えたよ。
早くコレはいて歩きに行きたいなあ･･･。

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 19:38:07 UUrC10fo
>>25座ったら、脂肪燃焼がとまるみたい
立てば大丈夫ってﾌｨｯﾃに昔書いてあったよ！昨日と今日久しぶりに歩いたら体脂肪減ってた！
もちあがるね♪

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 19:55:23 swkZ1sBO
>>27
って～ことは買い物中でも立ち止まって品物を見るくらいだったら平気なのかな？
店内見てて動きが遅くなるから燃焼も止まるのかと思ってた。

寄り道してもいいならもっと長い時間歩けるかも。頑張ろう！

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 20:46:54 VLGOFwFB
立とうが座ろうが関係ないよ。
結局の所、同じ体重なら消費カロリーは歩いた距離に比例する。
途中休みなしで歩こうが寝ようが全く関係なし。

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 20:53:50 bK5JvzV4
以前は、公園の中の道を8周していました。
だけどその公園はウォーキングをする人が多くて、なんとなく
競争しているような感じになる事もしばしば…。

私は気にせず、自分のペースで歩いているのに
少しでも抜かされそうになると、むきになってスピードを上げるおばちゃんや
抜かされる寸前に、いきなり走り出すおやじさん…。

結局自分のペースを保てないと、長く続かなくて抜かされるのに。
そんなやりとりが暗黙で行われている公園のウォーキングはやめて
団地の周辺をぐるぐる歩いています。

時々「走ってるの？　歩いている？」という謎な動きのおじさんに会います。

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 20:56:14 zafy6ApN
ウォーキング初心者なのに、はりきって長距離歩いたら(23キロ)
帰り道でふくらはぎに激痛が～
痛み止めでなんとか帰路に着いたけど、ペース配分考えなきゃダメですねorz

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 20:56:24 FqhGQcxE
>>30
年食うとそう言うところで意固地になったりするからなｗｗｗ

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 20:59:06 /j/O03Ra
>>32
俺のことかｗ

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 21:06:15 4PR2VUld
ゴールデンウィークに遠出して自然の豊かな所でウォーキングしてみたい。
帰りに立ち寄り温泉でのんびりして、お風呂上りにビールとか･･

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 21:44:16 t3+IOtaI
こんばんは！今家に辿り着きました。
6k/1h歩いたよ。今週は雨が多かったから
何か久しぶりに歩いて気分爽快だった。
強風が前から吹いていていつもよりも少し
時間がかかったような・・・。

ウォーキングってハマるとドンドン
歩きたくなって、歩かない日はもう
物足りません。依存症かな。ｗｗ

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 22:10:52 6bhbQ1it
>>30
ワロスｗ

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 22:22:24 IclVIT+h
>>35
俺もだｗ歩かないとなんか一日が物足りない

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 22:36:55 aRuMeEyt
膝が治りきってないので明日は歩きにしようかな
でも、すごく風強いな
休養かな

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 22:51:35 BbYlTfWC
>>23
体脂肪は計れた方がいいな。

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 00:59:14 B4uY8NTM
体脂肪ってさ、毎日測るけど
変動幅が大きい気がするんだ
よね。例えば夜と朝の差は
5%位あったりする。総じて
朝が高いような気が…。
何だか心配。

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 01:14:59 kQAdMcwF
>>38 膝が痛い時は自転車とかはどうでしょう。新聞の広告をチェックして
遠くのスーパーにお買い得品を買い求めに出向くのも一考ですよ。
自転車に乗ってプールに泳ぎに行くってのもおすすめです。

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 01:54:51 xkdJrrQf
未成年ですが夜のウォーキングこわ～…
今日はやばかった。本当に死ぬかと

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 02:16:42 rIqYxzh7
>>42どうしたの？大丈夫？

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 02:33:24 ztKKa9T9
>>40
そりゃそうだろ
計るとき、状況、身体で全然違うよ。常識だぞ？
だいたい体内の水分量で簡単に数字が変わるようなモノになに期待してるんだ？

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 02:38:12 +C2dBy27
夜中に真っ暗な山道歩くと怖いっつーより寂しいな。

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 04:24:46 1gvaVV8t
効果が出やすいウォーキングのコツってありますか？今は大股早歩きで､30分から1時間歩いています(`･ω･)

47:名も無き名無し
07/04/21 06:49:36 DcjNj8/N BE:97538922-2BP(0)
>>45
いやそこはさびしがるより怖がってろよ。
クマとかでないか？

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 07:17:39 Sw+oQmcO
ひざは大丈夫なんだが
すねの下の方が痛い

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 07:45:02 g+r+pILf
自分は最近ｶﾚﾁと夜ﾃﾞｰﾄでｳｫｰｷﾝｸﾞしてる
30～1時間歩いて繁華街にでて
遊んだりぶらぶらしてから
徒歩or電車で帰宅
楽しく歩けるしいいね
会えない日は自宅でｼｮｺ
こんなんでも効果あるといいな

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 07:51:30 Q06aKe5q
>>49
何もしないで帰ってくるのかね

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 08:39:18 ztKKa9T9
>>49
前に体力ついてきたあたりで彼女と歩いてたら
笑顔の彼女がさりげに息切れしててちょっとショックだった
表にださないんだが、肩の動きが微妙に・・・
どうやら運動してるうちにどのくらいで疲れる・・という感覚がずれたようで。
お前も気をつけろよｗウォーカーはたまにその辺がなぁ・・まぁ、若いなら平気だろうけどな

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 11:15:55 rilwOFTp
44さん
レスありがとうございました。
体脂肪について知識不足でしたので
助かりました。本当にありがとうございました。

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 11:41:45 QZArvoPR
早朝のジョギング、ウォーキングで一番大事なのがトイレの確保である私は不健康なのでしょうか？

この季節のウォーキングの服装は難しいですね。
気温によっては汗をかくので洗濯しやすい方が良いのですが、ジャージでは大袈裟ですし、寄り道もしにくいですし。
休日のウォーキングは膝を痛めたときしかやらないので、それようの服装というのが未だピンときません。
通勤時は、先ず服装ありきなので迷うことも無いのですが。

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 13:17:08 +7Wpls60
>>53
日本語でおｋ

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 13:38:56 bFGfMGNk
>>50
その後の運動の方がカロリー消費にはいいかもしんない

56:23
07/04/21 13:56:03 7y4/0SCg
>>24
水分補給の飲み物、
ポカリみたいに粉末があれば、自分でも作りやすいですよね。

>>39
体脂肪が計れるもの、探してみます！

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 14:14:25 Tp7UgCx6
>>50>>
結局そこかよ！ｗ

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 14:41:01 XTLlbP7J
軽いダンベル体操して40分歩いてきた。
汗かいて体がすっきりした(＾ω＾)

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 15:11:15 /e1xdmJn
>>50
少子化対策有酸素運動のことですか？

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 15:53:32 /OkBJEZ1
セックルは男にとっては有酸素運動でもあるし、筋トレでもあるわな
俺には無理だが、毎日やってる人は太んねーだろなｗ

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 16:21:29 1XI/z8Yk
もう、長袖は暑いね！気が付けばもうすぐ５月だよ。
今からあるいてきまっす。

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 16:48:48 1XI/z8Yk
ウォーキング中、すぐトイレにいきたくなる…
代謝がよくなるのかな?
なるべくスーパーやコンビニが多い道をいつも歩いてます。

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 16:51:10 O0mk2oUe
トイレ困るよね。たまーに行きたくなるんだけど
残り2キロ地点で・・・とかだと本当にきつい。

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 16:59:55 +C2dBy27
>>47
何にもいない。真っ暗な中に一人ぼっち。
さっさと突っ切って明るい所に出たらホッとした。

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 17:05:53 A3yO51dW
>>60
どうぞ。
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　 |　|　健康法講座　　 |　|　　　　　　,　── ､　　　/＿__　　＼,,
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　 |　|　有酸素運動　　 |　| 　　　亅三　　ヽ　　　　| 　|-′||) 　　　/
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66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 17:31:52 dtqOD7aN
無臭性どぞ！
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67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 17:32:24 TSePyOG3
>>61
内の方は朝早い時間は長袖で○ですよ。
>>62
「中」か「後」か何れかに「毎回」そうなります。
冷えたのかなあと思ってますけど。

>>65
20分以上続けないと脂質代謝が始まらないとしたら？
ＬＳＤとかもあるの？

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 17:55:08 /e48j4B1
今日からﾃﾞﾋﾞｭｰしました
60分で5･4㌔…

デブにはキツイっす
(´Д｀)

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 18:04:21 rilwOFTp
ふぅ～ウォーキングから帰って来ました。
今日は強い向かい風の中の中歩きました。
体がおもーーく感じたよ(/ω＼)

とちぅで歩いてるよーな走ってるよーな、
ビミョーなオジサンに抜かれながらも
最後まで完歩しました。

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 18:38:40 aMIZg2QQ
ウォーキングシューズ買って上機嫌で出掛けたんだけど
靴擦れで右足かかとにマメができてしまった……
はきなれてないからかなー。それとも合ってないのか。

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 19:08:21 Qt3gIjlg
>>70 靴下もきちんとしたのを選べば靴擦れもずいぶん防げるよ。

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 19:30:22 AGbxQG+g
>>68
100kgあるが、6km/h弱を三時間以上続けても全く平気だぞ。

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 19:46:58 dtqOD7aN
>>68には精神注入棒にて徹底的にスパルタ教育でやるしかない！

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 19:47:36 9MbbkY6z
72は身長３メートル

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 19:50:28 dtqOD7aN
７４は身長４ｍ座高は６ｍ

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 19:53:31 ILaymbeG
今朝、またまた謎な人を見かけた。

上にはきちんとした背広で、下はスエット…。
そして真っ白なスニーカーでした。

後ろから追い抜かす時に振り向いて
顔を見たかったけど勇気がなかった。

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 19:55:58 AGbxQG+g
>>76
それは恐らく通勤を兼ねたウォーキングで、
職場に到着してから、スラックスと革靴に履き替えるんだろ。

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 20:39:21 i/3H68DC
ブリブリすると体調が急に良くなって快調に歩けるよ

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 20:42:29 /q3NAmIH
それわかる
私もさっき歩き屁してきた

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 20:49:51 BZXx6a75
普段はｳｫｰｷﾝｸﾞｼｭｰｽﾞはくんだけど、遊びの帰りだったから
パンプスで歩いたら左足首痛めた･･･｡
ぺたんこのﾊﾞﾚｴｼｭｰｽﾞだったんだけどな。
脛も痛めたことないのに。

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 20:52:19 6M1AKI09
ウォーキングで故障するのは(ry

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 21:03:38 41kfukiR
ぺたんこは足に負担があるよお

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 21:12:52 W9VZWX/J
先ほどウォーキングマシンで一時間歩いて、いまから片道15分のお買い物に行ってきまぁす！
・・・行き倒れていたら誰か助けて下さい～

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 21:32:17 14AdQmTr
何km歩いたか分からないんだけど、皆さんどうやって測ってるんですか？

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 21:36:35 sFjggkiB
>>84
ジョギングシミュレーターでコース距離を設定してる

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 21:36:55 26AC5Nw2
車の距離計で

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 21:55:04 kQAdMcwF
おれなんか歩き始めた頃、なんでか雲母したくなってほんと困った。
駐車場に停めてあるミニバンの陰とかでモリッとやっちゃってた。
そのヘキが無くなるのに２ヶ月位掛かったかなぁ、、、
ほんと、ごめんなさい。

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 22:00:39 rilwOFTp
皆、万歩計とか着用してるんですか。

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 22:03:19 S7iZoBNj
野○イクナイ

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 22:03:19 nRwSYNnu
半年振りにウォーキング開始
明日もがんばるぞ

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 22:06:40 S7iZoBNj
まん○計は歩数しかわからない
心拍計がお薦め

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 22:12:31 26AC5Nw2
ハートレートモニターは欲しいな

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 22:31:55 B4uY8NTM
心拍計やハートレート
モニターね、参考にしてみる
(^o^)何か楽しくなる
よーなモノなら嬉しい

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 23:57:10 AGbxQG+g
>>93
振れ幅のある数字に一喜一憂して鬱になる奴もいるけどな。

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 01:08:48 UAy7IcSy
突然だがちょっと聞いてくれ・・・さっきウォーキング中にドブに落ちた・・・
ipodの曲変えようと画面みながら、歩いてたらいきなり地面がなくなってきがついたら胸まで泥水の中。
俺180cmあるんだけどあなどれねーよドブ・・・
podとか泥水につかったし買ったばっかの靴もびちゃびちゃ。。。
しかもドブから這い上がるときに、タイミング悪く車が通りかかって一瞬止まったけど俺の事一瞥した後急発進しやがった。
そんで、びしょびしょになったまま歩いてらパトカーきて職質された・・・最悪の日だ。夜中靴洗うのは虚しい・・・

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 01:22:14 yINIaj7F
>>95
うはぁ、お気の毒様としかいいようがない。
自分も夜歩く時疲れが溜まってると居眠りウォーキングしてる時が
たまにあるから他人事ではないかも。

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 01:28:36 6lzxTmfS
>>95
まー自業自得だわな。

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 01:38:30 RK6ODdrS
>>95
風邪引かないでねｗ
まあ帰宅できたということで良しとしましょう

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 02:06:47 tTseTzXu
歩行
URLﾘﾝｸ(fukutai.hp.infoseek.co.jp)

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 02:53:19 bC3jNFxl
100だったら明日から死ぬ気で減量

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 03:47:28 fXhR+ks0
バァームの粉をアクティブダイエットに混ぜて飲んだ後にウォーキングしてもあんまり違いはないですか？てかアクティブダイエットにバァーム混ぜても同じですかね？お願いします

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 03:52:35 5PnBS6zc
>>68
今日からなら無理せずに第一生理歩行から初めてはいかが

103:名も無き名無し
07/04/22 07:04:43 l/lt30iE BE:487692454-2BP(0)
>>101
運動前に摂取するとなんたら
の類は実験などが少なく、証明されていない。
自分はアクティブダイエットでも１本飲むと５０kcal？だったか
と考えわざわざkcalは摂取しない考え。

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 07:10:53 gplhGrTl
おなじくー
水と適度な塩分とればよし。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 07:35:13 gplhGrTl
この間HNKのウォーキング番組見た。
来週も見よう。初心者なので結構参考になった。

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 07:49:07 FHJArEUD
増田明美の好感度がupした

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 08:38:43 P+/ho8tI
2時間ほど歩く間に、30分ほど女の子の後について歩きました。
合流地点で並び、振り切れる体調でもないのでやり過ごし、後を歩きました。
同じペースで淡々と歩き、慣れてるんだなぁという感じでした。
こちらはというと、ただ、お尻を追いかけていただけでしたが、モチペーションが高まりました。

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 09:39:46 Qfa7XYAK
ウォーキングのテレビっていつ放送していますか？教えて！

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 10:16:42 /Cb1CWd1
昨日ウォーキング中に、いかにもDQNっぽい3人組が
前を歩いてるのを見つけ、追い越すか追い越さないか逡巡してしまった。

3人組のペースがあまりにもタラタラだったので、結果的に追い越してしまったのだが
背後から何かされるんじゃないかって思い、ビクビクもんだった。
夜歩く時にはコースも考えなきゃいかんわと思わさられたよ。

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 10:23:20 DlWjsdys
ウォーキングの消費カロリーてどのくらいですか？

年齢や性別で違うと思いますが、だいたいで

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 10:40:09 LI9a4owP
>>100
頑張れよ

死なない程度に

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 11:24:48 ETRdPWBu
暗闇の道で段差に気付かないで歩いてしまうと妙にビクッとする
階段一段踏み外すような

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 11:45:32 Y0DjxTzq
ウォーキングついでに投票行ってきた
出口調査の人に目をそらされた　何がいけなかったのだろ

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 11:48:15 jlqLVPPJ
＞１１３
人相

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 11:48:57 6ZB/oj2D
>>110
年齢とかそういう問題じゃねーよ
歩き方やスピード、そして貴方の体重で全然違う
貴方にとっての精一杯きつい歩き方でも他の人ののんびり歩きに及ばなかったりもする
人の意識、考え方の問題でもあるので一概に言えません
一時間で100～400、体重あると600とかなったりもする。600は俺も驚いた。

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 12:53:15 tmNnMAKo
>>110
消費カロリー　でググッてごらん

>>112
漏れは去年の4月1日の夜にジョグでこけて骨折したよ・・・凹

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 13:05:16 d54IdDxf
俺も投票ついでに行ってきた
まだ慣れてないのにちょっとがんばりすぎて足が痛いよ・・・

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 13:21:44 SYyk0PuW
>>113
外山に入れた熊本市民だったら面白いのにｗ

119:名無しさん＠お腹いっぱい
07/04/22 13:59:46 aWp6h1ph
>>108
ＮＨＫ趣味悠々
URLﾘﾝｸ(www.nhk.or.jp)

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 15:11:03 QSKCEewR
スパッツの女の人の後で走るのが好き
頑張れるから

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 15:23:09 L/kD/JUg
>>84 >>110
キョリ測見たら？便利だよ。

昨日はショッピングがてらすごいいっぱい歩いて(20キロくらい？2万4千歩)今日はまだ疲れが取れてない…。
おかげで今日は7キロコースの途中でUターン。3キロしか歩けなかった～。
毎日歩いてるとクセになるね、普段はニートでヒッキー気味なんだけど外に出るのが当たり前になってくるｗ

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 15:30:57 Z0LLfOI2
デジタルカメラを買ってから、俄然ウォーキングが楽しくなりました。
それとＮＨＫの語学講座でロシア語を勉強してるのですが、ロシア語の
教科書を持ってウォーキングしてます。

ときどき立ち止まって読んで、ブツブツと口の中で言いながら歩いてます。
効率が落ちるし、ちょっと危ないですが、これも慣れれば良くなるかな。
手回しし式の懐中電灯を９８０円で買ったのですが、これは大変便利です。
夜のウォーキングには絶大な威力ですので、みなさんにもお勧めです。

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 15:47:27 J1wwcBdQ
うちの方の公園では、夜に歩くとモーホの皆さんに追われて逃げ惑います。

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 17:12:34 8nl/W3wM
>>123
もしかして、ウォーキングの最中に便所に行きたくなって、
その公園の公衆便所に立ち寄ろうとしたら、
前のベンチに…(ry

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 17:19:53 GZF7omDa
個室に入る際に後から(ry

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 17:34:00 U4IqeHVu
>>123 駒沢公園？

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 17:41:10 hOwj/Jn6
稲毛海浜公園

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 17:41:51 hOwj/Jn6
女装する側にも落ち度はありますが・・・

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 17:45:05 F51ibDfw
保毛尾田保毛男

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 18:09:49 8nl/W3wM
>>125
おい、いい事考えたぜ。お前(ry

131:12
07/04/22 18:52:25 LTj9nnzh
亀ながら>>13 >>14
コレステロール値は運動関係ないんですね、知らなかったｗ

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 19:09:33 ZSn4yHRw
岡真田槍男参上

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 19:10:54 ZSn4yHRw
>>126
尻毛海綿体公園

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 19:28:21 MUb9m4nl
現在ウォーキング中。
さっき男の人に抜かされた。ちょっと恐かった。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 20:42:25 8fbT/WIk
ジョギングシュミレーターが見れなくなってる。
ウォーキングしてきたから距離を測ろうと思ってたのにorz

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 20:53:40 8nl/W3wM
>>135
？？？

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 21:40:37 znL+VCfF
思い切りウォーキング出来ましたでつ。
最近、お腹が凹んでキターヽ(=´▽`=)ﾉ
たいじゅーはそのまんま・・・だけどね
（ﾉД`）キニシテナイ。

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 22:02:32 zcOFm/Kw
皆さん、腕動かして歩いてますか？
田舎住みで、ウォーキングしてる人は稀にしか見ないので、
腕動かした事ないんですが、
ただ歩くだけじゃ効果ないのかな？

>>137
ウォーキング始めてどれくらいですか？

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 22:24:21 FHJArEUD
普通に歩いても腕くらい動かすだろ

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 22:38:08 6ZB/oj2D
>>135
みれるぞ？

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 22:55:48 LRmsUSkg
>>138
試してみれば　動かす筋肉が増えるほど効果は大きくなると思うよ
腕を振るというより　腰および背骨を中心に肩を回していくのが良いみたい
腕は肩の動きについておまけで動いているイメージ

もちろんただ歩いただけでも効果はあるよ
そのうち体がなれちゃって　燃費のいい体になっちゃうけどね

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 22:57:25 znL+VCfF
138さん
こちらまだ４週間目です。
4times/w
6km/h
のペースです。

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 23:01:39 8fbT/WIk
>>136 >>140
見れました。
頑張って時速6km。
身長158cm♀ですが、似たような身長の方は
どのくらいの速さで歩いてますか？

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 23:32:24 n6PRhYxo
>>143
5.1km

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 00:39:52 kH4cGxfP
>>143
同じく身長158cmの♀、週5～6で8ｋm程度歩いてます。
ジョギングシュミレーターで計算すると時速6～7kmくらい
ポケナビ(ＧＰＳ)持って歩くと平均時速5.8kmくらいに出ます。

ウォーキング始めて1年、15kg痩せました。
夏までにはもうっちょっと絞りたい。

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 07:16:20 MV/Zmgpo
うわー、俺もっとのんびり歩いてたよー。5km/hぐらいだった。もちっとペース上げるべ。

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 08:52:40 MV/Zmgpo
ただいまウォーキング中♪

・・・始業時間に間に合うか？

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 09:19:43 9gIGAzEZ
昨日110分/10.5kmで歩いてきた。いつもは60分/6.5kmのペースだけど
ゆっくりのんびり歩いてみようと思ったが、結局はそうでもないペースに。
学生の頃チャリでしか通ったことがない道を見て回った。
いい気分転換になったと同時に、今日はちょっぴり疲れが残ってる。
とりあえず4ヶ月で15kgの減に成功。標準体重まで-20kg。
まだまだ先は長いがウォーキングだったら楽しみながら出来るから、
なんとかやっていけそうだ

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 09:43:45 rvJkA4Mt
6km/時間で歩くのは別にどうってことないけど、このペースだと4時間が限界だな。

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 10:27:09 U7G6PIrQ
最近早朝ウォークはじめた。
今日立ち寄った公園で、じーちゃんばーちゃん達の円陣を発見！
何食わぬ顔でラジオ体操に参加。
もしかして第2体操変わった？
とにもかくにも楽しみがひとつ増えて嬉しい。

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 11:09:50 PIN6pfWZ
みんなけっこう早いなあ
145㎝♀ですが頑張って歩いて5km/h・・・orz

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 11:23:44 I+Ygeofe
時速って気にしたことないんだけど、脈拍120～130のペースで歩いていれば
有酸素運動としての問題はないよね？
すごい運動不足だから、多分普通の人よりゆっくりペースなんだけど…

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 11:25:07 rvJkA4Mt
>>151
速度なんて気にすることないよ。
ウォーキングなんて人によって千差万別。
エクササイズウォーキングで速い人もいれば散歩ウォーキングで時速4km程度の人も沢山いるよ。

それに、走るのが速いならともかくとして歩くのが速いからって何の自慢にもならないし。
ダイエット効果だって同じ距離を歩けば速いも遅いも関係ない。
時間的効率は劣るかも知れないけどその分時間を延ばせば同じことなんだし。
無理して体を壊すよりずっといいよ。

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 11:26:22 rvJkA4Mt
>>152
心拍数とて気にすることはない。
心拍数120とやらはあるある大事典が元ネタ。
信用する必要なし。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 11:28:29 ADmSP4AQ
私は164センチ♀です。時速に計算したら6.5km/hです。私は体重計らないんですが、見た目、ヒップアップしました。でも腰のお肉と内ももは落ちないなぁ。どうすれば落ちますか？

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 11:38:09 1wybducE
>>155
体重を量ってモチベーションを上げれば落ちる。

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 12:11:45 sPoFDqyy
>>155
腰のお肉と内ももは？　　部分痩せｴｸｾｻｲｽﾞはどうよ？
ﾈｯﾄ検索したらｽｺﾞｲ
ﾋｯﾄしたよ(O_O)!

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 12:18:10 ADmSP4AQ
>>156 昔、体重に執着していた時があって、体重が38キロまで落ち、拒食症になった経験から、体重は計らなくなったんです。計るとまた食べなくなり、カロリーを過剰に気にするので…。
太もものお肉おとしたい！

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 12:32:01 90WmDY8u
一度ミイラ状態になったのに
それでもまだ肉を落としたいんすか？

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 13:00:48 hLud2dIR
>>155
私の場合、骨盤が開き気味のせいもあってケツがデカイから
骨盤矯正の体操（骨盤トントンって本）と痩せたい部分のマッサージとリンパマッサージやってます
どれも効果あると思ってる　結果でてるし

上半身は痩せたくないけどウォーキング楽しいから
今はなるべく、筋トレで上半身は保ちつつ
下半身は筋肉付けずにシェイプアップって感じだな
そこそこ歳なのであんまり細いと貧相だし、でもケツはデカイので困ったものです

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 13:14:20 1+qlnWZ1
>>158
心の病気を先に治せ

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 13:15:34 6klVo2Dq
【昼間歩く時の要注意】
目も紫外線にやられ将来白内障のような病気の原因になるので、
サングラスかツバのある帽子かぶって目も紫外線から守ること。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 13:55:20 ADmSP4AQ
>>159 158ですが、現在は38キロじゃないし、拒食症は10年以上前のはなし。32才にもなると、重量にさからえなくなる。
ウォーキングとヨガは続けてるけど、軽い筋トレはじめようと思います。
あと、心の病にはウォーキングいいんですよ。

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 14:11:04 1wybducE
>>あと、心の病にはウォーキングいいんですよ。

よくないことを>>163が実証してるじゃんwww

165:138
07/04/23 15:01:02 vp3lz3gX
>>139
そうですねｗ

>>141
丁寧にありがとうございます！
少しずつ意識して、動かしてみますね。

>>142
4週間目でしたか。先輩ですね。
私も頑張ってウォーキングします。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 15:21:48 ADmSP4AQ
>>164 163ですが、拒食症の当時18才の時はマラソン選手でしたので体重落とすのに必死でした。走るのを引退して、水泳とウォーキングを始めるのを医者に勧められ、理想体重48キロまで回復しましたよ(*^_^*)
今は洋服がきつくなったから、体重じゃなくてサイズを重視しています。たるんだ太ももが細くはならないのかなぁ。

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 17:27:47 75N54cYB
ＯＭＲＯＮの歩数計HJ-710ITが今日届いた
最近歩くモチベーションが下降気味だったんで
心機一転で頑張って歩くぞ

ところで、音楽聴きながら歩いてる人でStationRipperを使ってる人いますか？
無料で音楽をダウンロードしまくれるのはいいんですが、ダウンロードの途中で
有料コースのポップアップが出ると、一時停止になってしまうんですが
これを回避する手段をご存知の方いらっしゃいませんでしょうか？
スレ違いですいません

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 17:59:54 1wybducE
>>167
自分も持ってます。
取り込んだデータのグラフ見てるとモチあがりますぜ～！

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 18:27:24 NMdjNDEW
ふぅ～
今日はちょっと寒かった

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 19:10:33 sPoFDqyy
今から頑張ってくるよ！外は寒そうだねぇ…おいら皆のｶｷｺみてモチベーション上げてまっスo(^^)o

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 19:13:08 2mROQ+SE
毎日３０～５０分歩いてるんだけど意味ないかなぁ？

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 19:46:10 MV/Zmgpo
>>171
最低一ヶ月は続けてからそのあと自分で考えろ。
そうすりゃよくわかるよ。
それすらできないようなら、「意味ありません」と答えるしかないよな。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 19:52:29 G1B5uJTz
みんな早いなあ
私は52くらいが普通です
ゆっくりやりたいときは48
ここ見て今日は58でやりました
158 27歳女です

朝起きて食べる前30分寝る前30分やってます
汗ダラダラです

いいのかなこれで…

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 19:59:24 FDRLlJET
>>173
全然いいと思いますよ。

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 19:59:37 fdY8my6p
>>158
キチガイうざい。
死ねよ。

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 20:24:31 Ra09xwCW
9ヶ月近くウォーキングを続けていますが、1㌔足りとも痩せません･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
食事にも気を付けて、お菓子も我慢して、朝5時半から1時間頑張っているのですが…

体型にも特に変化はなく、最近では何の為にやってるんだろう？』と虚しくなります。
もう挫折寸前なのですが、やめてしまって逆に太ったらどうしよう？と考えると
やめることもできなくて、毎日苦しく憂鬱な気持ちで歩いています。

こんなんじゃ効果はないに決まっているのですが…。

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 20:30:51 NMdjNDEW
>>173
52って心拍数？52で歩くのは相当ゆっくりでないと無理だなぁ

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 20:37:59 Qk1BMDZz
今日は４０分歩いた
光に反射するタスキして歩いてるｗｗｗ

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 20:39:52 hv8JR5IX
>>176
9ヶ月で1キロも減らないのはへこむなぁ。
食生活を含めてどんな生活の人なのか分からないからなんとも言えないけど･･
ちなみに、スペックは？？

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 20:44:52 mv5qNMw+
>>176歩いたぶん飲み食いしてんじゃない？

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 20:51:57 oVNdPaso
>>176
以前やっていた生活スタイルの代替になってしまっているとか

会社まで歩いていたとか、外回りの仕事からデスクワークへ転向
子供を抱いていたが、一人で歩けるようになったとか

負荷の低いゆったりウォーキングなら、
健康の為に飲み始めた豆乳と、ウォーキング前のバナナでカロリー帳消しになる場合もあるし

単純な足し算引き算を、もう一度見つめ直してみるのも如何かと

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 20:56:41 ADmSP4AQ
>>175 そんな…酷いこと言わないでくださいよ。荒らしてる訳じゃないです。いつも書き込みしてるのに、こんな酷いこといわれて、残念です(:_;)

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 20:59:22 NMdjNDEW
＞計るとまた食べなくなり、カロリーを過剰に気にするので…。
これ見ると基地外が治ってないと思う罠

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 21:00:54 3hewjaAB
>>182
そんなもの２ｃｈ界ではコンニチワと同義語
気にするようなものでは無い罠ｗ

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 21:18:29 TqHMnFs8
お腹の調子が悪くて、南船橋途中下車と東京寄り道で○○コしちゃいました。
その後、会社まで4キロ歩き。
不調。

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 21:30:53 dwYA2QPu
ふぅ～今日もいい汗。さっき家に着きました！
ひとっ風呂浴びると気持ちが良いねぇ～(〃∇〃)
歩くと今日も一日終わったってカンジ。。
継続ケイゾク～♪♪～だねヽ(*^^*)ノ

目指せ代謝のイイ体！！

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 22:40:12 o2M/d/hU
体重計に乗れない病状があるのに、病気じゃないって必死に言っているのは
見ていてとっても不憫ですから、病院行ってください。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 22:43:07 7tHfqOLi
>>176
体脂肪率の変遷はどうなってるんだ？
あと、歩くのが多少楽になってきたりとか、自覚出来る変化は無いか？

>>182
バカ相手にマジレスするだけ時間と労力の無駄だからスルー推奨。

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 01:56:02 joxi2arj
歩いて3週間。だいぶ歩く距離が増えてきた。5キロから7キロくらいになって来た。
いつも歩かない場所歩くのが楽しくなって3駅先まで探索に出かけられるようになった。
体重は減ってない。けど脳脂肪は軽くなっていると思うｗ
寝つきは悪いけどちゃんと夜眠れるようになった。
昼間歩くのでお菓子を食べる暇が無くなったｗ

あと1週間で少しでも減ってくれたらモチ上がって良いんだけどな～。
夏頃には職も探せるようになるかな～外には出れるようになったし、対人恐怖も乗り越えられるようになりたいな。

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 02:02:51 puaQ5w8I
>>189
知らない人から挨拶された事は無いか？
自動車や自転車で走ってる最中に人に話しかけられる機会はほとんど無いが、
長距離を長時間歩いていると色んな人達とすれ違うし、
知らない人に挨拶されたり道を尋ねられる機会も増した。(挨拶は必ず返す)
間違って変な所に侵入しそうになって怒られたり、道に迷って助けてもらったりした事もあるがｗ

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 02:38:03 FO2JGYBZ
いつも近所の大きな森林公園歩いてるんだけど、カラスが目茶苦茶たくさんいるんだよね…。
以前、後頭部にカラスが突撃してきてケガした人の話を友達に聞いて以来、
もうカラスが怖くて怖くて…。近くの木に止まってるだけでも通りすぎた瞬間に
襲われるんじゃないかと半泣き。頼むよ石原さん、カラス全然減ってないよ。
みんなの住んでる所はどう？カラスに襲われない恰好とかあるのかなぁ？

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 03:36:21 IV1TlZ3U
最近始めたんだけど、普段行ってない道を散策するのが楽しいね
近所の道を完全制覇するまでは楽しくやれそうｗ

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 08:25:09 OkMR9WFE
週5で毎日一時間歩いているのですが、
たまに歩きはじめるとすぐスネがいたくなる時がある。

がまんして歩いてるとすぐに痛みで歩き続けられないくらいに…。
ただ単に筋力不足なのでしょうかorz

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 08:27:38 vjK+zJWM
超方向音痴なので適度に歩くつもりが気付いたとんでもないことに…
一時間予定の目的地まで四時間～
旅先であてのない散策だと遥か彼方～ま～で～
ちょっとのつもりで財布、携帯何も持たずだから
一日中歩き回ったあげく現地の親切な方に救助→宿まで配送

連れには毎度叱られるｗけど楽しいし食べまくりなのに痩せまくりｗ

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 08:42:03 8IfQkWnf
このスレにも馬鹿はいるのですね(>_<)

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 08:43:52 nTJmjEwL
>>193
過去ログ参照汁

ウォーキングはじめてからどれくらい期間経ちましたか？
１～２ヶ月もすれば痛くなくなりますので、それまでは我慢するか
もう少しゆったりしたペースで歩いて慣らしていってください

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 08:44:33 z8jWt2oG
歩くのはいいし、方向音痴なのもいいが、人様に迷惑をかける生き様は見苦しい。
タクシー代くらい持って歩くようにすべきだ。

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 09:37:22 ONgmstGy
春だからか、テレビの影響なんだか、妙にウォーキングする人が近辺に湧いてる。
一年毎日歩けばいいのにね。真冬と真夏も歩けよ、っておれが物好きなだけですか？

今日は鉄アレイ？持ってブリブリ歩くおじさんがいた。
こちらは毎度のノンビリウォークなのですぐ離されてしまった・・・(´・ω・｀)
昨日は前に広げるように大きく手を振って歩く女の子がいた。ちょっと笑いそうになった。
みんな個性的な歩き方してんのね。
長年歩いてるだろう夫婦組なんかは、どこにも力が入ってないリラックスした歩きで
見てて安心する。

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 09:41:43 b5T6q53O
春になるとウォーキングしてる人が増えるよ。
ダイエット目的でウォーキングするのなら真夏でも真冬でもすればいい。
しかし、誰もがダイエットのためにウォーキングしているわけじゃない。
歩くのが気持ちいいからウォーキングする人だって少なくないよ。
そういう人にとっちゃ真夏、真冬に歩くのは無意味でしょ。

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 10:31:42 ONgmstGy
そうだね　まぁでもここはダイエット板なのだが

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