ε=ε=走 ジョギング 35km通過 ε=ε=走
at SHAPEUP
518:513
07/04/23 22:51:40 HMnNzm7x
>>514-516
なるほど〜、サンクスでした。
俺は走って1年になるけどなかなかペースを落として走るのが
意識しないとできないだよなぁ。。
LSD1km/7'台で90分以上は走りたいんだけどなかなか難しい。
42.195km完走できるようにもっと持久力つけたいなぁ。
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