ε=ε=走 ジョギング 35km通過 ε=ε=走
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499:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 21:25:59 fl3ppd2Z
>>496
タイム的にはよくわからないけど、ダイエットと持久力をつける運動は別だと思う。
負荷が高い運動は糖質を使い、負荷が低い運動は脂質を使うので
脂肪を燃やしたいなら軽い負荷で長くやるべき。
まぁ、持久力をつける為に負荷の高い運動すれば筋肉は付くから、
脂肪燃焼しやすい体質にはなるけど。
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