ビリーズ・ブートキャンプ13日目

ビリーズ・ブートキャンプ13日目 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 15:16:25 XsJKBnsF
さあ、みんなで
「Where I am today is where my mind put me!
　Where I will be tomorrow is where my mind put me!」

〈真似して動いてみよう〉
　∧＿∧
　(　･ω･)＝つ≡つ
　(っ　　）　　　／
　/＼　　)　　／
　( / ＼∪／

前スレ
ビリーズ・ブートキャンプ12日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

過去スレ

ビリーズ・ブートキャンプ　10日目（実質11日目)
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ビリーズ・ブートキャンプ　10日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

ビリーズ・ブートキャンプ　９日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

ビリーズ・ブートキャンプ　8日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　7日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　6日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　5日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　4日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　3日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　２日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

まとめ・FAQは>>2-6あたり

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 15:17:22 XsJKBnsF
■ビリー・ブランクス公式ウェブサイト
URLﾘﾝｸ(www.billyblanks.com)
・日本への商品発送不可

○まとめwiki（テンプレ等）
URLﾘﾝｸ(www27.atwiki.jp)

○お試し
* ビリー・ブランクスのTae-Boがyoutubeにあり（約13分）
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
※ブートキャンプとは別プログラム

○購入
■ショップジャパン公式ビリーズ・ブートキャンプ通販サイト
URLﾘﾝｸ(www.shopjapan.co.jp)
・2005年版日本語字幕、ビリーバンド付属
・DVD版とVHS版がある
・いずれも14700円（＋送料945円）

■Amazon.com（アメリカ）などでも英語版を販売している

■東急ハンズ各店、ロフト各店、大型スーパー等
・ショップジャパンの製品を独自パッケージで販売中。

■ビリーバンド単体購入はショップジャパンカスタマーサービスセンターで受付中（定価3900円）

■キャッシュバック

* ショップジャパンで購入し、7日間のチャレンジ結果を付属のチェックシートに記入して返送すると、5000円のキャッシュバックあり
* ちゃんと申請すれば、ちゃんとキャッシュバックされる
* なお、チャレンジ結果はショップジャパンの宣伝に使われることもある

【重要】ショップジャパン以外（ハンズ等販売店）からの購入ではキャッシュバックは受けられない

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 15:17:54 /ILz1Tv/
\2

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 15:19:18 XsJKBnsF
○用意
* 「1畳のスペースで可」というのは宣伝文句。2～3畳は欲しい
* ジャンプなどの動作があるので、騒音が気になる場合ヨガマットなどを敷くべき（6mm厚推奨）
* 胸が落ちるのが心配な女性は、ホールド力の高いスポーツブラがお勧め

○プログラム構成
* Disc1　基本プログラム…約55分×2日
* Disc2　応用プログラム…約55分×2日
* Disc3　腹筋プログラム…約35分×2日
* Disc4　最終プログラム…約31分×1日
* ちなみに英語版では１カ月間のプログラムが組まれている。

1週目　　基本、休み、基本、休み、基本、休み、最終
2週目　　休み、最終、基本、休み、最終、基本、休み
3週目　　腹筋、休み、最終、腹筋、休み、最終、腹筋
4週目　　休み、応用、腹筋、休み、応用、最終、休み

○プログラム内容
* ミリタリー風味のエアロビクス
* 最初は特にきついので、初心者は休憩をはさんだほうが良い
* ビリーバンドは慣れてからで十分
* 喉が渇いたら我慢せず、水を飲むこと
* 最初は、ビリーと同じ動きができなくて当たり前。少しずつできるようになる
* 7日間のチャレンジ中はたいてい筋肉痛に苦しめられる

しかし「痛みなくして成果なし」の精神で頑張ろう

○1週間経過後の継続
* 自分の好み、体調に合わせてDiscを選んで継続するのが好ましい。

○効果
* 「1週間で腹筋が割れる」なんてのは宣伝文句。だが、継続すれば必ずなんらかの効果は得られる
* 体重減よりは、ボディライン改善効果のほうが得やすい
* 痩せている人も、たんぱく質を摂りながら続ければ筋肉がつく

○備考
* 日本語吹き替え版はない。吹き替え付きはCMのみ
* 米軍色の強いメッセージが一部あるので気になる人にはちょっと気になることもあるが生温く聞き流すが吉。
* 体重や体脂肪率は、なるべく毎日同じ時間・同じ条件で計ると良い（例：起床後トイレに行った直後）

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 15:19:55 XsJKBnsF
○よくある質問

Q.筋肉ムキムキになりますか？
A.基本的に身体を絞るためのエクササイズなのでブートキャンプだけでビリーやシェリーの様にはなれません

Q.ジャンプなど、騒音が気になります
A.ヨガマットを敷けば軽減されます。

Q.体重が増えたよ！
A.全く運動してなければ脂肪が落ちるより先に筋肉がつくのでそういう事もある。
しかし筋肉が付けば燃焼しやすい身体になるので長期スパンで考えるべし。
体重増加で体脂肪減なら筋肉増加、体重増加で体脂肪増加なら食事を見直しましょう。

Q.腰痛持ちですが入隊できますか？
A.腹筋背筋が付けば軽減される種類のものなら効果は見込めるが通院する程のものなら医者と相談すべし。

Q.軍隊トレーニングが一般人に出来るの？
A.あくまで「軍隊トレーニングを元にあみだされた」だけ

Q.靴履いた方がいい？
A.騒音がプラスされるので人それぞれ。甲高でビリーバンドが足に食い込む場合などは靴を履くと楽。
他、エクササイズ内容によっては靴を履いた方が踏ん張りが効きます。

Q.40才以上でも出来る？
A.最初から完璧にこなそうとすると厳しいが徐々に慣らしていけば可能。
ビリー・ブランクスは51歳で今日も元気にｻｰｺｫ!ｻｰｺｫ!

Q.ブートキャンプの消費カロリーってどれくらい？
A.Disc1、2→400kcal前後　Disc3、4→200kcal前後
但し身長、体重、性別、年齢、エクササイズの達成度により変動するのであくまで参考値として考えましょう。

Q.店頭販売しているものの仕様は？
A.ハンズやロフトはショップジャパンが卸しているので内容は同じ字幕の2005版ビリーバンド付属。
但しショップジャパンから直接購入しないとキャッシュバックは付かない。

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 15:22:09 XsJKBnsF
Q.2006版の字幕って無いの？
A.ショップジャパンのチャレンジシート裏面アンケートに「続編発売を希望しますか？」なる項目あり。
皆で希望すればいつか出るかも。

Q.部分痩せ出来る？
A.「部分痩せ」なんて現象実際ありえない。全身が痩せれば気になる部分も痩せる。
医学的に立証されている事なので諦めて全身絞って下さい。

Q.ブートキャンプのCM見たいよ！！
A.ヘビーローテーションしてるのはスカパーのショップ240
URLﾘﾝｸ(www.shop240.jp)
MXなどでも放送あり。地上波は各自検索。

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 15:22:51 XsJKBnsF
ビリーズブートキャンプ関連スレ

【SJ】ﾋﾞﾘｰｽﾞ･ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟが届かない
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【1000kcal消費!】ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑｽﾚ【turbojam】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ﾌｨｯﾄﾈｽDVDで痩せようｼﾞｬﾏｲｶ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 15:25:41 2bLxG9a2
スマスマとかでやらないかなあ(^^)

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 15:27:06 h3pF5W1x
死ぬ死ぬと思ってた基本が少しずつ耐えられるようになってきた
日々の鍛錬って大事なのねビリー

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 15:28:12 hJDZ+z+X
乙かれ～

後ろのNAOMIって人のようなウエストにはなりたくないと思いました　
東洋人ってやっぱシェリーのようなウエストにはならないのかな？

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 15:31:19 kqL0Fxif
>>1
乙ﾜﾝﾓｱｾｯ

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 15:32:20 M1lsaAyo
>>1乙ｻｧｰ！！

13:1
07/04/18 15:34:48 XsJKBnsF
たまたまスレが終わりかけだったから立てただけです。乙ありがとー。

私はビリーは購入してなくて、ＢＳとかでやってたショップジャパンを録画して
マイビリーＤＶＤ作ったよ。
食べ過ぎたかも、と思った日は自分を戒める為にもそれ見て頑張ってる。

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 15:40:17 PaxJcgIH
>>1乙

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 15:51:57 M1lsaAyo
前スレ>>1000GJ!ｗｗｗ

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 16:05:05 9PXDtaCH
さんざん悩みまくった末、たった今ポチりました。
153センチ、48キロのポチャですorz
胸が落ちないことを祈るのみ。

早く届かないかな～ビリー。

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 16:09:53 3B4ugINW
>16
胸はぜったいおちん。
むしろ上がる。

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 16:11:28 Ba4qXqCm
４日目終了！ヴィクトリー！！

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 16:14:33 PeHZGFdo
>>17
マジで？
買おうと思ってたけどやめようかな・・・

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 16:16:00 fb9MKA4O
デブが自分をデブやピザって言うと素直にがんばれ！！って思うけど、
ポチャとか言ってると正直ﾊｧ？と思ってしまう俺ガイル

>>1乙！

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 16:19:01 145HZeDL
>>19
上がるって位置が上がるって意味だと思う

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 16:20:57 jwxybstw
つ【ﾀﾚﾊﾟﾝﾀﾞ】

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 16:27:11 t/JNK44o
>>17
絶対落ちないとは言い切れないかも。
その人も体型にもよるけど、胸も脂肪だから。

ただ上がるっていうのは同意！
ちょっとずつ形が良くなってきてるよ。

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 16:31:20 peyOmLIs
シェリーの胸みたいになりたくない

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 16:33:35 1hLUIxjU
まだ、痩せてもいないのに贅沢言うなよ、ピザの分際で・・・・

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 16:34:27 fv0yZqMd
なんだとー
ヒンヌー万歳だお

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 16:34:50 lCW6vgqK
EだけどCくらいになりたい（;´Д｀）
そんな私はアンダーが着々と減ってます。

28:25
07/04/18 16:35:10 1hLUIxjU
ん？こりゃ、失礼！

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 16:39:20 fb9MKA4O
>>19
男？なら痩せればペタンコになるっしょ

絶対なんてありえないと思うけど、乳減ったという報告はいくつかみたが
カップ減ったという人はいたっけなあ

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 16:40:57 mt0RX5Xe
ブラ買い替えなくちゃいけないくらいアンダー減るといいなあ。。

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 16:50:31 66UWyG5v
>>22
た、たれパンダ胸が目玉焼き胸になるまで頑張る！！

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 16:53:24 YtUds1+G
まっっっったくのスレチだが、
「たればんだ　バスト」でグーグルのイメージ検索してみ？

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 16:54:16 8jWesQSp
>31
♂ですか？

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 16:55:17 lCW6vgqK
>>31
乳輪大きそうだな。。。

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 16:59:18 zJvMp6Zg
前スレから見ていて本日Tae-boを試してしまったら、ついに耐え切れなくなりポチりました。
164cm/60kgのピザですが、頑張ります！

早くビリーに会いたいです！

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 17:00:03 yfPIQJ4j
三週間前に入隊して、この頃ようやく体脂肪が減って来ているような気が
今日も今日とてサーコォしてくるよ

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 17:04:28 kEDlgvMI
ﾋﾞﾘｰ始めて10日。見た目でも分かるぐらいｳｴｽﾄくびれてきた！嬉しい！

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 17:16:16 SblgCMIo
しかし、ビリースレは、ものすごい勢いで伸びるな

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 17:23:09 2bLxG9a2
ブラのホック一番内側でOKになったよ

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 17:25:52 DR+B2how
テレ朝でｃｍ出たー
〈こちら神奈川〉

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 17:27:54 Bsb/9NDk
ビリって1週と4日目、約2kg落ちたぜ。
4kg、5kg落ちた人には及ばんが順調には落ちている…よな？

>>20
つか168cm82kgのピザな俺には
既に153cm48kgがヤセなのかポチャなのかピザなのか想像できなくなっている。
正直、48kg！？痩せてんじゃねぇのか？とか思った俺は
体型についてかなりヤバイ感覚になってるのか？

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 17:29:21 9CUfSrKt
入隊四日目だけど筋肉痛がつらい…。
続けてたら慣れて筋肉痛はとれるもの？

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 17:32:30 az+/CcEB
URLﾘﾝｸ(headlines.yahoo.co.jp)
肥満女性は日本女性全体のうち約3％しかいないらしい
その3％に余裕で入っちゃうピザの私が来ましたよorz

悔しいからがんばって今からビリってくる

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 17:32:30 //by/GPP
ようつべで30分間やったけど結構な運動だね
注文しようかな

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 17:33:54 pOI68vnO
ＯＡＢ（大分朝日放送）のモバイルサイトにある「れじゃぐる２」という番組のページで、
「大分県民が楽天市場で購入したい商品ランキング」にビリーズブートキャンプが１位と書いてあるところが、「ブリーズブートキャンプ」になってるｗｗｗ
思わず吹いたｗｗ

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 17:40:41 r4PBmzZi
>>45
そしてあたいは大分県民

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 17:42:04 YtUds1+G
「ブリーズビートキャンプ」だと思い込んでる奴も結構いるよw

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 17:47:45 LfFQm0B5
ターボにステップアップを考えてる人いる？

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 17:51:18 7Blx+Qr1
楽天でついにポチッてしまった。
いつ届くのか楽しみだ。

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 17:51:19 PaxJcgIH
>>38
止まったらビリーに叱られちゃうからな＞＜

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 17:52:32 gzh1hYuH
基本プログラムでモモの裏と肩を破壊された
基本をこなせるようになって応用になったら
ケツを破壊された。歩くのも苦しい。

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 17:53:44 FjvxRJQB
筋肉痛が心地よい
私Mかも

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 17:54:13 YpOuM3yZ
みんなは頼んでからどのくらいで来た？

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 17:56:35 QDBoq7gV
>>53
【SJ】ビリーズ・ブートキャンプが届かない
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 18:00:04 YpOuM3yZ
どうもあんがと

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 18:04:17 76WsTMiv
300klの運動で体重は40ｇ減
1週間で300ｇ減が限度だな

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 18:05:26 LRIfWaX4
>48
交互にやって体脂肪落としと引き締めをしようと思ってる。
しかしターボの入荷待ちの罠にハマってあと2週間くらいは待たないといけない…orz

ﾋﾞﾘｰ始めて3週間…まだまだ全然付いていけてないけどﾊﾟﾝﾊﾟﾝだった
ﾃﾞﾆﾑﾊﾟﾝﾂのｳｴｽﾄと太腿に余裕ができた（･∀･）
特にｳｴｽﾄがゆるくなってｳﾚｼｽ

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 18:05:31 kEDlgvMI
ﾋﾟｻﾞな姉は『ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌｰﾄﾞｷｬﾝﾌﾟ』だと思ってたらしい。

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 18:09:46 PaxJcgIH
　　　　　-――---　_
　　　／:::::::::::::::::::::::::::::::::　::ヽ
　　/::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::　::::ヽ
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|:::::::::::::::::::::::::;=＝ニﾘﾘﾉﾙ:ﾘニ=＝;;）
|:::::::::::::::::::::::::::::（ ● );:::::::〈::( ●）::ﾉ
.|:::::::::::::::::::::::::::`￣´ :::::::　､´￣`::::ヽ
ｆ￣ヽ::::::::::::::::::::: 　　ｉ:::::::::. ヽ::::::::::::::|　　／￣￣￣￣￣￣￣
|::|~::::::::::::::::::::::　　,(::::..●:::●:）ゝ:::::| ＜　もうフードキャンプでも
ヽ::::::::::::::::::::　／:::::::::_＿､, _;;:::::ヽ:::ﾉ　 |　　ブリーズビートキャンプでも
　i::::::::::::::::::::::`ｰ-=========‐-'::ﾉ　　|　　言いやすいのでいいよ
...::|:｀::::ヽ:::::::::::ヽ::ゞ:､＿＿＿ノ::ﾉ　　＼＿＿＿＿＿＿＿
...:::|::::::::::::ヽ::::::::::::::::::::::::;;;;::::::::::::::/
　/:::::::::::::::::::::ヽ:::::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;:;;;/

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 18:13:16 CHVqR8d4
腿とケツの筋肉痛って癖になるなｗ
応用やるのが楽しみだぜ。

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 18:24:13 lCW6vgqK
ビリーブズートキャンプ　と言い間違えたことがある (ノ∀`)

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 18:34:41 ssPmQj6A
ビリーバンド使うとチンコにあたるんだが
おまいらはどう？

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 18:35:35 QDBoq7gV
>>62
ま　た　お　ま　え　か

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 18:36:06 tmgaCNWg
>>62

もちろん当たるぜ！

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 18:36:38 0zp+RFNa
ちょいと質問です注文して待ってるんだが話し聞いてるとかなりｷﾂそう
朝一仕事前にやりたいんだけど大丈夫かな？

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 18:40:03 XutZ2nKq
>>65
慣れれば仕事前でも大丈夫だろうが
運動不足の人は最初のうちは全身、筋肉痛になってヨレヨレになるぞ

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 18:42:21 0zp+RFNa
ありがと！んなら慣れるまでは夜することにするよ！

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 19:07:20 76WsTMiv
楽天ランキング★☆月間総合第１位(2/1～2/28)★☆
はもちろん、

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69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 19:18:31 JzVgzxMk
このDVDってコピーガードついてますか？

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 19:24:22 oP/WR71B
前スレ嫁

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 19:37:16 PeHZGFdo
>>21
あ、そっちの意味だったか
ポチってくるわ！

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 19:44:44 fb9MKA4O
>>48 >>45
「ビリーブートザキャンプ」って言ってたやつもいたｗ

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 19:45:33 fb9MKA4O
↑間違えた、>>48じゃなくて>>47ですorz

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 19:59:20 wX4Ej2fv
ビリーって消費カロリーどれ位よ？

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 20:03:19 7ZB9ALJY
>>74
>>5

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 20:04:20 FjvxRJQB
>>72
ニートキャンプがお気に入り

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 20:17:07 wX4Ej2fv
75 すまん、ありがとう。

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 20:24:02 lCW6vgqK
スポブラ＆ウェア
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

このスレで時々ブラ話になるので
スポブラとかウェア系のスレ立てました。

以後よろしくです。

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 20:24:16 j8Q5iRf/
ビリー→ゴハン→お風呂
だったら意味なし？

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 20:25:20 3MXNJFCA
入隊からちょうど一ヶ月の記念真紀子。

30代後半♀　身長164cm
体重　　　　66.4kg→64.0kg
体脂肪率 33.5% → 31.6%
ＢＭＩ　　　　 24.7　→　23.8
ウエスト　　誤差の範囲内で変化無し

最初から長期戦で頑張るつもりだったので、２キロでも減ってくれて大満足。
食事制限は挫折の元になるので、気をつける程度にしました。

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 20:31:18 1hLUIxjU
さぁ、やるか・・・・

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 20:32:35 145HZeDL
>>78
おつなのです

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 20:49:08 MxCvct1e
彼氏がスロ板に私のビリー中動画貼ってた。。別れを検討中。一生懸命やってるのを笑いのネタにしやがって。。

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 20:50:52 DZFDHT5H
それ貼って！

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 20:52:58 MxCvct1e
>>84
勘弁してください(ρ_-)o

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 20:53:39 t86iaxcQ
で、効果あるの？食事制限で落ちてんじゃないの？

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 20:54:41 dpCpfG92
検討する必要ないじゃん。別れれ

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 20:54:45 Ilh1EtAv
それは訴訟を起こすべきです＾＾

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 21:07:51 ssPmQj6A
どうせピザじゃ勃起できねーよ

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 21:10:42 k7XYmVt/
>>83
探しにいったんだけどなかった

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 21:16:21 DZFDHT5H
みつけた！萌え～

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 21:21:11 HOKaVVhe
うそつけ　あほ

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 21:31:15 EbI9KInx
汗かくときって上半身、特に首筋ばかり汗ダラダラなんですが
身体全体、脚とかもちゃんと痩せてくれるのかな？
それとも汗かいたところだけ痩せるの？

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 21:34:15 PcpCTZTr
ここも関連スレに入れてくれ

驚異的な軍団を編制してﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟするOFF
ｽﾚﾘﾝｸ(offmatrix板)

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 21:36:28 PcpCTZTr
>>93
>>1のまとめwikiを読みましょう

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 21:37:38 8jWesQSp
>79
ビリー後すぐにご飯食べると栄養全部吸収しちゃうってｶｷｺがあったお。

ゴハン→１，２時間→ビリー→30分→お風呂

が一番いいんじゃね？

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 21:40:03 M1lsaAyo
>>96
今日ビリー後すぐに夕飯食べちゃった( ；∀；)
明日から気をつけよう…

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 21:43:59 ssPmQj6A
カールうめえ

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 21:57:00 1ewzi+vY
電解コンデンサうめぇ

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 21:57:52 c3jecLgt
電磁オシログラフうめぇ

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 22:02:20 1ewzi+vY
LANﾎﾞｰﾄﾞうめぇ

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 22:10:11 WMmLAdGk
ガジラを思い出した

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 22:18:40 1ewzi+vY
ｸﾋﾟﾌﾟｰ

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 22:20:31 ilfCTAqM
熱くなってタンクトップ姿が鏡にうつって
脂肪のついた醜い自分を初めて直視して、醜い自分に嫌気がさして
気分がわるくなってビリー途中でやめた

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 22:20:49 tmgaCNWg
アラレうめぇ

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 22:21:35 SACfBCr/
ｽﾚﾘﾝｸ(liveanb板)

犯行予告ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 22:23:19 kJKYQ4hJ
ビリー、今日は残業でできないわ。サミシイ

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 22:24:54 tmgaCNWg
ビリーのチンコうめぇ

109:79
07/04/18 22:28:55 j8Q5iRf/
>>96
センキュ
さっきゴハン食べたからちょっとしてビリるぜ！！！

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 22:29:16 KReSvSFd
これって安い？
URLﾘﾝｸ(page8.auctions.yahoo.co.jp)

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 22:41:31 1ewzi+vY
>>110
うまくなさそう

URLﾘﾝｸ(www.aucfan.com)

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 22:46:10 iqD+Ss2s
現在、商品発送待ちの“予備軍”です。
マンション住まいなので階下への騒音が気になり、
ここを参考に６㎜厚のヨガマットを購入しました。
階下がお友達なので、リビングにマットを敷いて、
トレーニングシューズを履いて飛び跳ねながら電話。
「ぶっちゃけ、今、天井うるさい？」って(笑)
何も聞こえずホントに大丈夫みたいで安心しました。

あとはDVDの到着を待つのみです・・！！

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 22:56:43 UeVmxASl
ちょっとターボジャムが気になる
筋トレより有酸素運動したいから向こうの方がいいかな？

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 22:57:43 HrcltVRK
この手の話嫌いな人にはすみませんが、女の子週間中のビリについては既出でしょうか？

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 22:57:57 klqkwEcn
>>83
検討する価値も無い。別れれ。

あと、肖像権の侵害と精神的苦痛で訴えて勝てるよ

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 23:00:46 c3jecLgt
>>83
スロ板ｗ
２ｃｈ内でも最下層板常連かよｗｗｗ

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 23:03:26 Id+wItr7
>>83
そのうちエッチな動画もうｐされちゃうんじゃない？

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 23:06:59 H6zmQh7V
>114
私も女だけど正直その手の話は別スレ立ててやってほしい

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 23:08:56 HrcltVRK
>>118
把握
専用スレ行ってみます　ごめんね

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 23:11:34 92kkuaKg
初めて入隊したよ！
キツイキツイ！！
通ってるジムが早く閉まるので、行けない時など
併用するつもり。
けどマンションなので音が気になり思いっきり出来ない。
けど、一応毎日ビリるぜ！

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 23:11:34 kJKYQ4hJ
今日は残業でビリなかったが、いつもより食欲がすごかった。
普段ビリーの前は軽く夕食後30分以上置いてビリってる。
その後、食べようと思っていたものも食べられなくなる日々が続いてたけど。
これは普通なのかなあ・・・

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 23:12:49 ZYcyuqG2
>114
女ですけど、自分的に大丈夫ならやる、キツイならしない。ただそれだけ。
その人しだい。以上

このｽﾚではもうこの話題は秋田っつーかしたくないし、
どうしても気になるなら自分なりにｸﾞｸﾞﾚ。

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 23:17:36 oFMEKKbI
>>80

十分効果上がってる。減った分ほぼ全部が脂肪じゃん。最高の減り方だよ。
脂肪：22.2kg>>20.2kg

たくさん減っても、生活習慣の変更による一時的なものでは意味がない。
半年後か一年後に標準に達すればいいじゃん。

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 23:26:24 fb9MKA4O
なんで生理の話いやなの？

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 23:28:45 lm3U5BBw
いやっつーか散々既出だからじゃね？

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 23:30:35 7E7oEOqL
生理的に無理なだけですﾊｲ

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 23:30:39 VgU3rtfs
人それぞれ過ぎて延々ｽﾚ違い話になるから

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 23:32:03 bVnpjWH8
話しがそれだけで占有されてしまう。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 23:32:20 lCW6vgqK
>>114
生理前・生理中のダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 23:34:29 DPjgZOjh
オトコだらけの公衆の面前でする話か？

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 23:35:29 kqL0Fxif
やればやるほど鍛えられて
やればやるほど負荷が上がっていくねこれ

最初は後半になるとバテて寝ながら足上げるだけで腰や腿がイタタタタとかなってたから
ついていけるようになってきた今がちょうどいい感じでキツい

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 23:36:40 7E7oEOqL
いや、男女の話になると、じゃぁ、女性の前でチンコＡＡだすのはいいのかとか
そういう極論の言い合いになっちゃうから、、、
別に話してもいいけど、スレ違いというのと
生理的にうけつけれない話でもあるということで
別に女性の女性たる権利を侮辱してるわけではないわけでして

ｽｲﾏｾﾝ

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 23:37:25 1ewzi+vY
>>131
その調子だケリー！

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 23:40:50 YbRMA/Wt
480 ：水先案名無い人：2007/04/15(日) 16:22:27 ID:5UHmEN9o0

　∧＿∧
　(　･ω･)＝つ≡つ　　　ビリーズ・ブートキャンプしてやんよ
　(っ　≡つ＝つ／
　/＼　　)　　／ﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞ
　( / ＼∪／

483 ：水先案名無い人：2007/04/15(日) 16:46:07 ID:vsavCSmR0
飛行機ブンブンしてやんよ

491 ：水先案名無い人：2007/04/15(日) 18:14:32 ID:Kz2ycdD70

　　　　　　　∧＿∧ 　　　　ドンﾃﾃｯ♪ドンﾃﾃｯ♪
　　　　.〇ミ（・ω・ )....〇ミ　｢サークｩル！サークｩル！」
　　(〇　.〇　　　　.〇　　〇)
　　　　〇彡 (　　 .) ..〇彡
　　　　　　　∪￣∪

　　　　まわして　　まわして

492 ：水先案名無い人：2007/04/15(日) 18:28:29 ID:Kz2ycdD70

　　　..∧＿∧ ドンﾃﾃｯ♪ドンﾃﾃｯ♪
　　　.（・ω・ )　｢トｩウィスト！」
(((⊂二　　　二つ )）
　　ミﾉ　　　|
　　　し ⌒Ｊ

　　ひねって！

　　...∧＿∧ ドンﾃﾃｯ♪ドンﾃﾃｯ♪
　　..（・ω・ )　｢トｩウィスト！」
(((⊂二　　　二つ )）
　　　 | 　　..(彡
　　　し ⌒Ｊ

　　ひねって！

ボコーズ・ブート・キャンプなんよ

521 ：水先案名無い人：2007/04/16(月) 03:41:22 ID:McwR2o9OO

ブート・キャンプやってみたんよ

　　　　 ∧＿∧
　　　　 (　･ω･)
　　　ノ'⌒｀　´⌒ヽ
　　（　,､　ﾟ　人ﾟノ'ヽ
　 /( ﾉヽミ仝ミ/>' 〉
　＼｀ξ~~~~~~~ヽ´
　　　　|＿＿/＿_|
　　　（ ,　ﾉ（､ﾉ
　　　 |　/　 |　/
　　（＿_）（_＿）

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 23:45:02 1ewzi+vY
>>134
つぼったｗｗｗｗｗ

ガ板？

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 23:49:39 YbRMA/Wt
69 ：水先案名無い人：2007/04/15(日) 05:13:48 ID:lZQU5sv10

ﾓｼﾓｼ､ﾎﾞｲﾝﾎﾞｲﾝ…
　　　　　∧　∧　　　　　　　　　＿＿
　　　　 (∩‘ω‘) 　　　　　　|　i ＼　＼
□……(つ　旦０　　　　　　　|　i　　l ＝l
　　　　と＿）＿） (;;ﾟ;;) 　　　　|　|__ノ　ノ
　　　　　　　　　　　　　　　　 |￣￣|￣￣|

　　　　　∧　∧
　　　　(*‘ω‘ *)
　　　　(０□０)　←ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ
　　　　　　v v

　　　　　∧　∧
　　　　(　*‘ω‘)＝つ≡つ )）　　　　　＿＿
　　　　(っ　　）　　　／　　.　　　　 |　i ＼　＼　　／
　　　　/＼　　)　　／　　　　　　|　i　　l ＝l　　　ﾜﾝﾓｱｾｯ！
　　　 (_/⌒＼_)／　　　　　　　　　　|　|__ノ　ノ　　＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|￣￣|￣￣|

70 ：水先案名無い人：2007/04/15(日) 05:14:28 ID:lZQU5sv10
一ヵ月後・・・

　　　　　　　　　　 ∧　∧
　　　　　　＿＿　(　*‘ω‘) ＿＿　ｻｰｺｫ　ｻｰｺｫ
（( 〔ﾉ二二,＿＿_　　　　　　　＿＿,二二ヽ〕 )）
　　＼　　　　　　ヽ　゜　゜　/　　　　　　／
　　　＼　　　　　〉　・　〈　　　　　／
　　　　　＼　　／　　　ヽ　　　／　　　　　　　　　　＿＿
　　　　　　＼/　　/⌒ヽ　ヽ／　　　　　　　　　 |　i ＼　＼　　／　ﾜﾝﾓｱｾｯ！
　　　　　（( /＼／　　　＼／) )）　　　　　　　　　|　i　　l ＝l　　　　その調子だっ！ﾜﾝﾓｱｾｯ！
　　　　　　　|　| ＼　　　／|　|　　　　　　　　　　　|　|__ノ　ノ　　＼　ｳﾞｨｸﾄﾘｰｰｰｰｰ！！！
　　　　　 (＿)　＼／　 (＿)　　　　　　　　　　|￣￣|￣￣|

71 ：水先案名無い人：2007/04/15(日) 05:25:05 ID:Lr5FptF10
>>69まではかわいかったのに＞＜
ビリー＞＜

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 23:50:59 HOKaVVhe
>>136
わらった。この後、全裸になるんかいｗｗｗ

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 23:53:22 YbRMA/Wt
>>135
元はガイドラインみたい。
ここから拾ってきた。
URLﾘﾝｸ(aa2ki.livedoor.biz)

72 ：水先案名無い人：2007/04/15(日) 05:32:39 ID:lZQU5sv10

　　　　　　　　∧　∧
　　　　　　　(　*‘ω‘)
　　　　_, ‐'´　＼　 /　`ｰ､_
　　　/ '￣｀Y´￣｀Y´￣｀レ⌒ヽ
　　　{　､　ﾉ､　　 |　　_,,ﾑ,_　ﾉl
　／＼￣￣￣ (;;ﾟ;;)￣￣旦￣＼(＜；　)　その体はビリー！
／◇◆＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＼と　）
＼＼◇／◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆＼ノ
　　＼(ニニニニニニニニニニニニニ)

73 ：水先案名無い人：2007/04/15(日) 06:27:56 ID:ovTTK9me0

　　　　　　　　 ∧　∧
　　　　　　　 (*‘ω‘ *)　　ちんぽっぽ
　　　　　　　　 (　　　)
　　　　　　　　　ｖｖ
　　　　　　　　　　　　　　ぼいんっ
　　　　　　　　　川
　　　　_, ‐'´　＼;:;:;::/　`ｰ､_
　　　/ '￣｀Y´￣｀Y´￣｀レ⌒ヽ
　　　{　､　ﾉ､　　 |　　_,,ﾑ,_　ﾉl
　／＼￣￣￣ (;;ﾟ;;)￣￣旦￣＼(＜；　)
／◇◆＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＼と　）
＼＼◇／◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆＼ノ
　　＼(ニニニニニニニニニニニニニ)

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 23:55:27 PeHZGFdo
>>136
そーいやちんぽっぽって女だったな

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 23:56:19 1ewzi+vY
>>138
㌧

見てくる

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 00:09:45 8eBRYN3c
>>59
亀だがﾜﾛｽｗ

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 00:15:38 t+Bog3Ph
自分的には生理の話より、シェリーの股間がどうとかの話の方がｳｻﾞｲ。
それこそ散々ｶﾞｲｼｭﾂだし。

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 00:16:41 EI1QPxfd
(　ﾟдﾟ)

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 00:17:24 cix+VgmL
ピザのＥカップとか言われてもキモイな

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 00:17:35 8eBRYN3c
>>143
なんか言えｗ

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 00:22:09 BLBiBxN9
( ﾟдﾟ )

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 00:23:16 1w4XNkYX
>>146
あっちみれ

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 00:24:39 ObpTUbH9
(ﾟдﾟ　)

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 00:26:21 Kuwf5Dz3
(дﾟ　)

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 00:27:21 cix+VgmL
ビリー後に踏み台昇降運動20分やるようにした週からウエスト体重ダウンしまくりだぞ
誰にもいうなよ内緒だからな
ウエストなかなか落ちんやつはやってみ効果は必ずある

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 00:29:46 1w4XNkYX
>>150
( ﾟдﾟ )

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 00:30:49 YPyY9tAq
(　ﾟдﾟ)

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 00:31:58 BLBiBxN9
>>147
　　(　ﾟдﾟ)　…
＿(__つ/￣￣￣/＿
　　＼/　　　　 /
　　　　￣￣￣
　　(ｌｌｉﾟдﾟ) …
＿(__つ/￣￣￣/＿
　　＼/　　　　 /
　　　￣￣￣

　　( ﾟдﾟ )
　　.r　　ヾ　ｶﾞﾀｯ
＿_|_|　/￣￣￣/＿
　　＼/　　　　./
　　　　￣￣￣

　　(　　 / ⊃
　　（　　ﾉ
　　｜　( )
　　 ∪`

　⊂ヽ　)
　　`（）,）
　　　しi

　　( ,っ
　　ヮn
　　 u

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 00:34:24 1w4XNkYX
さすがにこの時間、テンションあがらないなぁ。
くっそー、「正直しんどい」で超うまそーなもん作ってる。。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 00:36:38 BLBiBxN9
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　;;;'
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　;;;'';;'
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　'';;';'';';';;ﾟ;''
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　'';;';'';';';;;'';;''ﾟ;;;
　　　　　　　　　　　　　　　　';';;;'';;'';;;'';;';'';';';;;'';;'';;;'';;'
　　　　　　　　　　　　　　　'';;'';;;'';;';'';';'ﾟ;;;'';;''ﾟ;;;'';;';ﾟ'';'
　　　　　　　　　　　　　　　';;;'';;';'';';';;;'';;'';;;'';;';'';';';;;'';;'';;
　　　　　　　　　　　　　　';;';'';';';;;''ﾟﾟ;;ﾟ'ﾟ';;;'';;';'';';ﾟ;;;'';;'';;;
　　　　　　　　　　　　　　'';;';'';';'ﾟ;;;'ﾟﾟ';ﾟ;'';;;''ﾟ;;';'';';'ﾟ;;;'';;;'
　　　　　　　　　　　　';;';'';';';;;''ﾟ;;'';;;'';;';'';';';;;'';;;'';;;;;'';;;;
　　　　　　　　　　　'';;';'';';';;;ﾟ'';;'';;ﾟ'';;';'';'ﾟ;';;;'ﾟ';;'';;;;;;'';;
　　　　　　　　　;'';';';;'';;';''。';'。;;'';;'';;ﾟ;'';ﾟ;;''ﾟ;;';'';';'ﾟ;;;
　　　　　　　　　myvwymyvymyvyvymyvwvy
　　　　　　　　vymдvwyдyvyддyдvyдv
　　　　　　ДддДдДДддДДддДд
　　　　　(ﾟдﾟ)っヽ(ﾟдﾟ)v(ﾟдﾟ)っヽ(ﾟдﾟ)v(ﾟдﾟ)っ
　　ヽ(ﾟдﾟ)vヽ(ﾟдﾟ)yヽ(ﾟдﾟ)v(ﾟдﾟ)っヽ(ﾟдﾟ)ヽ(ﾟдﾟ)
　　(ﾟдﾟ)っと(ﾟдﾟ)дﾟ)と(ﾟдﾟ)(ﾟд(ﾟдﾟ)と(ﾟдﾟ)(ﾟдﾟ)っ
　⊂( ﾟдﾟ )　と( ﾟдﾟ ) 〃ﾐ( ﾟдﾟ )っ( ﾟдﾟ )つと( ﾟдﾟ )　
　　っ( ﾟдﾟ )( ﾟдﾟ )ミ ( ﾟдﾟ )⊃ ⊂( ﾟдﾟ )っ　,ｒ(っ　,ｒ　
　　 i_ ヽ ⊂ ）ヽ ⊂ ）（⊃　/っ　,ｒヽ ⊂ ）∪`- i_ﾉ┘
　　　　（⌒）｜.（⌒）｜｜（⌒）∪ .（⌒）｜
　　　　三 `Ｊ　三 `Ｊ.　し´ 三　　　三 `Ｊ

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 00:37:09 2aJKAjGo
ビリー9日目。基本をやり終えたとこ。
もともと太ってはいなく、筋肉つけてしまりたいと思い始めた。
なんかね、うっすらと腹筋あたりに筋が見えるようになった。
気のせいと言われればそれまでだけど。
でもモチベーション上がるわ～。
ちなみに今日、テレ朝の地上波でビリーのCM見た。
今まで深夜のBSとかばっかりだったからビックリ。
「ブンブンで検索」って出てた。

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 00:37:56 NMfghMBZ
>>155
いちびり杉ｗ

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 00:50:01 xK9Ei5HO
>>134-136
この流れワラタ

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 01:05:06 98OCSqpK
>>150
ビリーとショコの組み合わせ、考えたんですけど、やっぱ効き目あるんですね。
入隊二日目で仔鹿ちゃんだけど、やって見る価値ありそうだなぁ。

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 01:07:15 HMM946PZ
ショコって何ですか

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 01:09:38 MKyNxatW
きついからもうヤダ→gdgd２ちゃん→ビリー関連スレ→ソワソワ→(中略)→ヴィクトリーッ！

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 01:15:50 rKae+4is
>>160
踏み台昇降

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 01:23:40 HMM946PZ
>>162
なるほど～。親切にありがとう。

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 01:29:10 WVZcWbqT
体重がどんどん増えてる
ウエストも脂肪減る前に筋肉増加で厚みが増してる

でも会社の人に「痩せた？」と聞かれた
服で着やせして見えるんだろうと軽く聞き流したが
彼氏が言うには顔の輪郭が変わったそうな。
まあ長期戦覚悟なので続ければ
体重やウエストはこの先いつか減るだろう。

心配なのはキャッシュバック応募しても
増えてるからって適用されなかったらどうしようかと心配。

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 01:32:18 fIlwxQq1
前に中途半端に運動していた上、2年近く運動らしい運動をしてなかったので
腹筋はもちろん、内腿がだるんだるんしています。
お尻も下がってます。
これって無くなりますか？
みなさん、内腿やお尻の変化はどうですか？
本当に宇高さんみたいに痩せますかね？？？

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 01:33:44 taKaHKoE
体重より体のラインだろ、大事なのは・・・・

なんで女って体重気にするのか理解できん。
馬鹿だからか？それともピザだからか？

あー、はいはい、そうですよ、どうせ俺は彼女もいませんよっ！

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 01:35:48 BLBiBxN9
　　　　　-――---　_
　　　／:::::::::::::::::::::::::::::::::　::ヽ
　　/::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::　::::ヽ
. /:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
.|::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::l:::::::::::::::ヽ
|:::::::::::::::::::::::::;=＝ニﾘﾘﾉﾙ:ﾘニ=＝;;）
|:::::::::::::::::::::::::::::（ ● );:::::::〈::( ●）::ﾉ
.|:::::::::::::::::::::::::::`￣´ :::::::　､´￣`::::ヽ
ｆ￣ヽ::::::::::::::::::::: 　　ｉ:::::::::. ヽ::::::::::::::|　　／￣￣￣￣￣￣￣
|::|~::::::::::::::::::::::　　,(::::..●:::●:）ゝ:::::| ＜　>>165
ヽ::::::::::::::::::::　／:::::::::_＿､, _;;:::::ヽ:::ﾉ　 |　　信じて続ければ必ず効果は出るわよ
　i::::::::::::::::::::::`ｰ-=========‐-'::ﾉ　　|　　
...::|:｀::::ヽ:::::::::::ヽ::ゞ:､＿＿＿ノ::ﾉ　　＼＿＿＿＿＿＿＿
...:::|::::::::::::ヽ::::::::::::::::::::::::;;;;::::::::::::::/
　/:::::::::::::::::::::ヽ:::::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;:;;;/

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 01:40:18 1w4XNkYX
>>165
自分は、まず足（モモ）に変化が出た。
クッと力入れると、結構硬くなるくらいに育ったよ。
ヒップも確実にあがった。

あのスクワット地獄の中、モモに変化が出ないわけがないｗ

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 01:49:57 Ja/2Yxcs
応用のビリーのこの一言。
「動くと服が乱れるな」
だっけか、パンツあげながら発言してるはずなんだが、そんな時のビリー見てみろ
なんて可愛い笑顔してんだ(´∀｀)
応用で苦しい中での俺の楽しみは実はこれ見て笑うことだ。
是非みんなにも見てもらいたい。

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 01:51:52 FU1hPCEP
なんか…
エージェントスミスみたいのが…

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 02:00:35 BLBiBxN9
>>170
またおまえか

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 02:05:45 fIlwxQq1
>>168
ありがとうございます。
腿の外側ですか？内腿を引き締めたいんです。
腿もお尻も何日目くらいで変化がありました？
ちなみに私は、まだ2日目です。
ビリーバンドは試したら手にあたってうっ血したので使ってません。
使ったら全然効果が違いますよね？

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 02:12:49 1w4XNkYX
>>172
2日目くらいならまだビリバンは早いんじゃない？
まずは負荷なしで動きをきっちりトレースすること。

あと内ももとか外ももとか気にする前に、とにかくやりつづけてみ？
「ここがやせる！」ではなく、全体的に引き締まっていくから。
ちなみに自分は2週間目に入ったとこ。
細くはなってないけどなｗ

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 02:14:26 jUm6U672
一ヶ月経過。

自分は足や尻には殆ど変化ないや。
スクワットを始め、足～尻系のメニューは余裕でこなせる。
だから効かないのかな？あ、シッコポーズだけ少しシンドイ。

腹筋メニューは結構しんどい。
そのせいか腹周りには変化ありでほんのり割れてきた。

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 02:20:21 fIlwxQq1
>>173
何度もありがとう。
頑張って続けてみます。
細くなるより引き締まればいいな･･･。

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 02:31:53 3WCzNxi9
>>45
URLﾘﾝｸ(www.oab.co.jp)

そんな私も大分県人ｗｗ

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 02:34:04 ZxMTeHhI
元々筋トレ続けてたから、たいして効かないかもな～と思いながらも始めたビリー。
甘く見ていた・・・最初の週は超激筋肉痛に。

3週目に突入。
だんだん筋肉痛にならなくなった・・・
ちょっと寂しい。

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 02:35:13 Ja/2Yxcs
これクレーム入れたらなおすのかな？なぁ、みんなでクレーム入れてみねぇ？

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 02:37:51 E21nSXY6
>>178
なんに対するクレーム？

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 02:39:30 Ja/2Yxcs
>>179ビリーズブートキャンプをブリーズビートキャンプとかいてある件について

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 02:41:09 Ja/2Yxcs
間違えたブリーズブートキャンプってかいてある件について
オレらのビリーがブリーと呼ばれてるんだぞ！

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 02:45:26 1w4XNkYX
>>181
どこの誰がそんなこと書いてるんだよ、と思って調べたら

ブリーズブートキャンプの検索結果約 12,300 件

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 02:47:57 xbM6n6fO
皆さんの書き込みを呼んでたら、このブリーズビートキャンプを買おうかと悩んでいるのですが
効果に個人差はあるんですよね？長期的視野で挑むのがよろしいんでしょうね

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 02:51:00 jUm6U672
スタートの体型や筋力も人それぞれ違うからね。
個人差あって当然でしょ。

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 02:51:02 Ja/2Yxcs
>>183ちょWWW
おまいのせいでまたブリーズビートキャンプが1件増えちまったぞ

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 02:52:22 NXUZI1h8
ビリーに入隊したいが、ケガがまだ治らない。

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 02:54:22 1w4XNkYX
それよりも、いつショップジャパンのCMで
「最強の52歳　ビリー・ブランクス」
になるか、気にならないか？

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 02:56:52 xbM6n6fO
ちょｗｗｗｗ　
URLﾘﾝｸ(up2.viploader.net)

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 02:58:18 Ja/2Yxcs
確かし。
でもショップジャパンはビリーを商品としてしかみてないから、そんな細かな変更なんかしないだろーよ

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 03:05:03 Ja/2Yxcs
>>188よくやった

そろそろ夢でビリってきます

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 03:12:29 J9XFFtnM
これって１日何分くらいやればいいの?ＤＶＤって一巻につき何分収録されてんの?

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 03:13:32 L74RN0dt
60分

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 03:16:50 J9XFFtnM
㌧。これは効きそうだね～入隊してぇぇぇ!

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 03:33:24 607H53M8
時々、左右均等にやってないねｗ

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 03:45:26 rKae+4is
>>191
Diskによって違う。つうかテンプレぐらい読むようにね。

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 03:52:18 6c6JZ9/Z
ついにポチってきました。
早く欲しくてハンズとか行ったけどなかったから・・・。
1週間待ち遠しい！！

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 04:18:53 YG++SqXq
>>156
それは本当に腹筋が割れてきたんだと思う。
運動不足通り越してニート並みの運動量だった私が（ニートじゃないけど）
ビリバンなしで７日間ビリったら、お腹の真ん中にすうっと筋が。
嬉しくて友達とかに見せまくったら、みんな「割れてる！！」ってｗ

ウェストは2.5cm減、体重は0.8ｋｇ減。
体重×体脂肪率で考えると、脂肪だけで1kg落ちてた。嬉しい！

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