【痩せた？】今日の体重を書き込むスレ【太った？】
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255:>>239
07/05/09 06:34:19 k4U031DC
>>239です。
今、朝の散歩(早足で毎朝5km)から帰ってきて
体重は59.4、体脂肪率は12.8まで落ちました。
毎日仕事帰りに日替わりでジムかサウナに行ってます。
でも正直飯食う量相当減らした割には、あんまりって感じです。
今まで１日昼夜で2000カロリー位取ってたのを
日曜日くらいから朝昼の1000〜1200カロリー位に切り替えました。
食物は野菜とスープ中心にしてます。
まあ辛抱しながら続けるしかないか。。
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