☆踏み台昇降DEダイエットPart61☆

☆踏み台昇降DEダイエ ..

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 21:51:15 GF008pFo
ジム行ってる友達に、かなり前に聞いた話だと、有酸素前の筋トレは有酸素の効果をあげる
有酸素後は筋肉がつきやすいとか効果が出やすいとか何とか。