ウォーキング＆ジョギング　ダイエット３週目 at SHAPEUP
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839:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/25 23:10:12 SXNNKt7G
>>838
有酸素運動の前に行うのがもっとも有効。

でもまあできるときにできるだけやればいいじゃない。

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