ウォーキング＆ジョギング ダイエット３週目
at SHAPEUP
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/13 18:36:07 76+05Tu4
>>692
脂肪1ｷﾛｸﾞﾗﾑは約7000ｷﾛｶﾛﾘｰ
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞした場合の消費ｶﾛﾘｰは体重×距離
仮にあなたの体重が50ｷﾛｸﾞﾗﾑで10ｷﾛ走った時の消費ｶﾛﾘｰは500ｷﾛｶﾛﾘｰ
あくまで目安だけどﾃﾞﾀﾗﾒな数字ではないと思う
5ｷﾛｸﾞﾗﾑ減らすにはどれだけ走ればいいかは自分で計算して
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4572日前に更新/271 KB
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