ウォーキング＆ジョギング　ダイエット３週目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット３週目 at SHAPEUP

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 00:34:12 eZSXNQbR
>>301
たんぱく質をきちんと摂っていれば問題ないんじゃない？

ていうか、筋肉の回復が追いつかなくなるとカタボリックになるわけだから、
＞ウォーキングは筋肉への負荷が少ないので
ということは、カタボリックにもなりにくい、ということなのでは？
なんか言ってる事が矛盾してますよｗ

まぁ、どこからがオーバートレーニングになるのかは人によって違うだろうけど、
素人がダイエット目的にウォーキングしてる分には、そこまで神経質に考える必要ないんじゃないかな。

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