【置換】リエータ・マイクロ等★8杯目【置き換え】

【置換】リエータ・マイクロ等★8杯目【置き換え】 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 22:37:04 YSw1kf3F
いろいろ出ている置換食ダイエット総合スレです

前スレ↓
【置換】リエータ・マイクロ等★7杯目【置き換え】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

●置き換え食品は「食べれば痩せる」やせ薬ではありません。
食事と置き換えることによって、一日の総摂取カロリーを抑えるという
食事制限によるダイエット法です。

・やりすぎて基礎代謝をわるような生活をつづけると
　体重の減少は速くなりますがリバウンドしやすくなります。

・ビタミンミネラル類は充足できますが、タンパク質や食物繊維が
　足りなくなりがちなので、普通食で補うようにしましょう。

・低カロリーダイエットの場合はとくに体がすこしでもエネルギーを得ようと
　分解が簡単な筋肉をがんがん分解しようとします。
　筋肉は分解されやすいので体重は減りますが、生命維持のために
　からだは皮下脂肪をためようとします。
　筋肉と皮下脂肪が置換されないように運動をとりいれましょう。

・置換食は一生続けるわけにはいきません。
　理想体重になってからの生活のほうが長いのです。
　置換食にたよりきらず、食品や献立ごとの栄養やカロリーを
　きちんと自分で把握できる生活にしていきましょう。

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 22:42:12 iO1lzRaA
置換食として例えば・・・
★アサヒ　スリムアップスリム
★キリン　リエータ
★サントリー　ダイエッツ　
★森永　ウィダーダイエットサポート　
★オルビス　プチシェイクなどプチシリーズ　
★ナチュラルバランスダイエット　
★マイクロダイエット　
★スタンダードダイエット　
★グローバルダイエット　スリムトップスやスリムパック
★ボノラート
★スリムファースト
★明治　プロテインダイエット　ダイエットアンドコラーゲン
★ディノス＆明治のコラボ　パーフェクトボディ
★ブルックス　ダイエットプロテイン
★フェリーチェカフェ
★井藤　スイーツファスティングダイエット　トロピカルファスティングダイエット
★ピルボックスダイエット　おいしいシェイク
★マイスターバランス
★ファットレスキュー
★ボディコントロール
★ボディフィットダイエット
★豆乳クッキーダイエット
★ＤＨＣプロティンダイエット
★ローカロぞうすい
★ナチュラルシルエット
★ダイエットバイブル
★ブリリアントカット
★スリム仙食
★パーフェクト・ダイエット・プロ
★久光　ヘルシーダイエット
・・・などなどなど各社各種たくさんあります。

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 23:57:16 r1o3yLhC
ｽﾚ立て乙華麗ﾃﾞｽ(●'ｴ`○)

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 00:22:17 P3UDzXT6
>>1乙です

DHCプロテインダイエット始めたけれど、コーヒー牛乳味とミルクティー味ﾏｽﾞｰ
この２つは美味しそうって思っただけにがっかりした

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 01:01:43 sGiJaS9d
>>1乙です。
リエータ始めて１週間。かなりお腹がゆるくなったんですが、
このまま続けても大丈夫でしょうか？

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 01:43:08 G69RyQgr

,.-‐'　　　　l　 /~　　　　_,.-イ　　　｀ヾ　ｰ-､｀'' ￣ヽ
　/　　　　　　人fﾆ"~　__／　　 |￣　ﾞｰ-､　　ヾ.　　　）
　|　　,.r'"~￣`tn.jｰ‐r――‐'　　　　　ヽ　　　　　 /
　ヽ／ (　 /ノ　　｢ヾ'　　∧　　　　　　　　　＼　　　く
　/　　　ヾ.　　　/U ｀i　ﾉ　＼　　　　　　　　　ヽ　　,ｨﾊ
く　　　　　　　 /　　　| .|'　　ﾞi　､　　　　　　　　i　.f'ﾞ='
　＼　　　　　/　　　 _|/　　　 |　ﾄ､　＼　　　　ﾄﾊ　,!　　　　　　　
　　　`ｰ-､__/ー'Tﾌ~| l!　　　　＼ヽヽ.　＼　　ﾄヾ,ハ.　　　　　　　クソスレ立ててんじゃねーよ
　　　　　　.｣　 r'"'　!l |,_,_,,,_,__..　＼ﾞ､＼:､､ゞヽ,,;ﾞト i|　　　　　（
　　　　　 i'~ゝ､!　　,ｲﾉ''''''''''''''''`　ヽゝ　,ｨ‐r=ｯ　　ﾚ'ﾘ　　　）　　　　( 　　　　　
　　　　　ヽi r'j !　　" _,;;rr=ｪｯ､　　　　'~`ﾞ'ﾞ`｀　　:| i'　　　（　(　　　　）　　　　　
　　　　　　ﾞi ヽり,　　　 '~´`´´｀　　　::.　　　　　　 r'　　　　ヽヽ　　ﾉ　　　　
　　　　　　＼从　　　　　　　　　　　　　　　　　|　　　　　　）　）)
　　　　　　　　ﾞｰ'ﾍ　　　　　　　　_.　_.　　　　　　|　　　　　（,, （　　　　　
　　　　　　　　　　ヽ　　　　　　　　_,,...-''＿＿＿|＿＿＿＿_）　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　 ,ハ.　　　　　　／ :;;;;;;;;;;;（　　　　　　　　　((;;）.
　　　　　　　　　ノ　　＼　　　　｀ﾞー￣￣￣￣/￣￣￣￣
　　　　　　　／　　　　　`ｧ:.._　　　　　　　ノ / / |　　ヽ
　　　　　　ﾉ　　　　　　＼:.ヾ‐-:::...-‐'"　/　|　|　　　　＼

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 06:48:53 I2nDAXtD
明プロ始めて三日目の朝。
運動する暇ないからゼナドリンＮＲＧと併用してる。
59kg‐56.8kg。体重は思ったより減らないけど
体型がほっそりしてきた。でも胸は落ちないし満足。

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 07:40:30 uL2PCwWJ
リエのストロベリーめちゃうまー
いちごみるく好きな人にはたまんないね

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 07:53:03 FEuTFEgG
リエのストロベリー、キャラメルはうまい。抹茶ミルク普通。ﾊﾞﾅﾅとパイナポーはまずい(´O｀)

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 09:27:44 UFOxYFyu
一乙。

リエータの抹茶ミルク、別にまずくないじゃないか。よかった。

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 09:28:16 UFOxYFyu
む、IDがUFOだ。

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 09:45:08 47h0qe7n
リエータどれもおいしいけど、やや抹茶を後回しにしてしまう
新しい味はまだ試したことないから楽しみ

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 10:30:26 xqiK/5lW
>>7
っていうか、三日でそれだけ減ればすごいよ！

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 10:34:09 fGVGmc1X
スリムアップスリムが3980円って安いですか？

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 10:52:03 AyTB1Z1I
スリムアップスリムのカレーとリエータの中華風白湯が駄目だ
無理って程じゃないけど、出来れば食したくない
それがやっと今日でなくなった！うれしい。あとは好きな味ばっかりだ

今度からリエータのアソートにするしかないかな
スリムアップスリムの選べたらいいのに

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 10:56:05 ZBlrvC0I
>>1さん乙です。

明治のダイコラバーが届いたので早速昨日から始めてみた。
まだココア味しか食べてないけど、なかなか美味しいです。
一食３本食べるんだけど、結構腹持ちがよくてシェイクが苦手な
自分には有り難い商品かもしれません。

夜に置き換える時はこれだけで済ませるけど、朝は果物か野菜と合わせて
夏本番まで焦らずにやっていこうと思っています。

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 13:49:53 tyTZ4q2l
バーの報告はありがたい
ドリンクの満腹感は一瞬だし
皆さんお腹すきませんか

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 14:43:35 iyRdZFV0
スリファの新製品、マフィンバー美味かったよ。

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 18:38:13 m94EzSLh
今日ﾄﾞﾗｽﾄでｽﾘﾑｱｯﾌﾟｽﾘﾑの
新製品2980円でGET♪
明日から頑張るぞぉ！

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 18:52:43 yKOJBbvG
>>7
短期間でそんなに減量できたって事は、ほとんど筋肉が落ちたんだと思う。そんな事してるときれいな体になりにくいよ

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 18:59:47 rEZAY3Rt
リエの旧スープが半値（３３９０円）で売っていたので初チャレンジ！！
ドリンクタイプと併せてダイエットに挑戦～♪

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 19:06:27 glQHBOyU
昨日の夜からリエータスープ始めました！
昨日飲んだのはコーンスープでしたがかなりうまー
自分的には腹持ちもよく気に入りましたよ！
7時半にスープ飲んで11時に寝たけどそれまで空腹になりませんでした
他の味はまだ試してないのでドキドキ
165ｾﾝﾁ59ｷﾛ→50ｷﾛめざして頑張ります！
ｼﾞﾑと併用してるんですがリバウンドが恐いです‥

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 20:00:15 ZBlrvC0I
>>22
ジムで運動してるならリバウンドしにくいのでは？

しつこくすみません。明治のダイコラバーですが、固いので
かじるのがちょっと大変かもしれません。それに歯にくっつき
やすいので、歯の弱い方や詰め物がある方は気を付けて下さい。

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 01:26:55 mNCOyGxT
置き換え成功したﾔｼいるかー

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 03:03:16 IUUZLa28
ヒルズダイエットってどう？
ゼリーなんですが。

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 03:33:31 7CPSIQL/
井藤のスウィーツファスティック、明プロ並みに安いから買おうか迷う。
スウィーツの方はなんとなく糖分多そうに思えるんですが大丈夫かな？

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 08:28:38 q6xvH9QF
>>22
ジムと併用というのはいいけど（落ちるのが体脂肪中心になるってことだから）
どっちにしても問題は置換食やめた後なんだよね。
同じだけ運動してたって、急に減らして急にやめたら体は体脂肪蓄えようとするから。
リバウンドがこわいなら、なるべくゆっくり痩せて、徐々に普通食に戻す。
9キロおとしたいなら月に1-2キロペースで半年くらいかけて
あとは調節しつつ半年で普通食に戻すくらいじゃないと体脂肪増えちゃうよ。

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 11:25:50 mLDn36eg
ドリンク飽きてきた…
濃い目に溶かしてゼラチン入れて冷やしたら
ゼリーにならないかなぁ
もしくは冷凍庫に入れてシャーベットにならないかなぁ

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 11:53:10 jn6tV6ug
>>28
寒天で固めるといい、って聞いたことある。
固形になるし、腹持ちいいし、寒天はノーカロリーだし、食物繊維も補給できるし。
ただ粉っぽさとの戦いではないか？と思うｗ

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 12:05:41 QB4wzETw
ﾀﾞｲｿは脱脂粉乳ぽい味がした。
半分は水、半分は豆乳と水で飲んだけど、豆乳の方はまぁ飲めた。
水だけの方はちょっとキツかったorz
一袋を全部水は私には無理だな～

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 12:07:29 7HoFF3G3
リエータ水曜の夜からスタートして、今日の朝計測したら、－２ｋｇだった。すげぇ。
けど、昨日はうんこが五回くらい（ほとんど水分）でたからかなー。

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 14:07:55 bRzhmkp7
リエゼラチンで、固めるの、やってます。
バニラで作って、凍らせるとほとんどバニラアイスのようで、
気に入ってます。
寒天のほうが、カロリー低いですが、食感が、いまいち。
それに、分離してしまうようで、、、作り方が悪かったかな？

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 14:11:25 bRzhmkp7
ちなみに、寒天は、よくゼロカロリーと、誤解されてますが、
多少カロリーあります。もちろん、ほかのものにくらべれば、
低いですけど。

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 18:46:05 JYkek3df
>>31
そうなんだ！いいな…逆に便秘になってしまって困ってます…
体質かな。

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/14 20:01:50 9oJZHJhB
ｧｹﾞ

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 00:18:48 wfsGlY7b
リエの泡に耐えられない
みんなはシェイク法じゃないやり方なの？

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 00:54:08 TekLonWN
私はシェイクしてる
バナナとパイナップルヨーグルトは特に泡立ちが凄い気がする
シェイクのほうが均等に混ざっていいんだけど、泡がねぇ、、

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 00:56:19 ItwbUZbl
ミルクフォーマー使えば楽だよー

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 01:15:41 MCl3tym8
>>32
リエータ飲みはじめて5日目になるけど、それ良さそう。
一度あたためて、ゼラチンも粉も溶かしてから冷やすのかな？>バニラアイス風味
いつも低脂肪乳で溶いていて、溶け残りがあるので一度お湯で溶いてみたら
飲むのがかなり苦しかった･･･orz、自分はキャラメルモカが一番つらい。
でも自分も-2kg減ってるので、しばらく1日2回の置き換えで頑張る。

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 01:35:45 9hJLetLl
リエは普通に作って
ゼラチンを適度な水でチンしたものを
加えればいいんでね？

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 02:11:46 ctVo46pZ
>>39
1日2食置き換えはいつしてますか？朝と夜ですか？

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 07:29:56 1u9EVDHR
3月19日、59kgから始めて、今日朝ご飯前にはかったら56.9だった
久しぶりの56kg台…うれしい！！

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 09:48:08 MCl3tym8
>>41
朝と夜ですよ。お昼は野菜中心に500Kcal以下になるのを意識して
飲みものは野菜ジュースまたは緑茶にしてます。
2週間はこのペースでいって、その後は夜だけリエにしていこうと思ってます。

あと、溶け残しがあったのも、一回で溶くのではなくて半分ずつ
溶いたらちゃんと全部溶けました。しかしリエ腹持ちいいですね。

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 12:42:02 vDxjz9fW
＞＞３９
シェーカーに、５０ｃｃくらい、冷たい水と、ゼラチン７ｇ
ぐらい入れてとかします。レンジで、５０秒くらいチンして、
追加に、水と、りエーター入れて、シェイクして冷やします。
急ぐときは、氷を多めに入れるとすぐできます。
私は、もっぱら夜はこれに、プラス野菜とか、魚加えるとか。
りエーターが甘いので、これたべるとデザートいらないのが、いいですよ。
おすすめ。

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 14:23:45 MCl3tym8
>>44
おお、くわしいレシピありがとうございます。
すごい簡単ですね。これからの季節、冷たいデザートの代わりになるのはいいかも。

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 14:27:38 RgDQMWr8
夜置き換えすると、１日の摂取カロリーが基礎代謝以下
になるんですが、それが普通ですかね？
筋トレと有酸素運動もしてますがリバウンドが心配です。

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 17:33:31 1EpDSrXn
>>46
ふつうじゃない
置き換え必要ないんじゃない？　短期決戦なら止めないけど
運動してるならなおさら基礎代謝分は必須だと思う

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 19:29:28 ctVo46pZ
来月から新しい仕事が始まるのですが、前の仕事は先週で終わり2週間あります。
新しい仕事始まるまで昼と夜を置き換えようと思うのですが…。
1日1000ｶﾛﾘｰでは少ないですか？
仕事始まったら夜のみの置き換えにしようと思っています。

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 19:32:17 ctVo46pZ
>>43ﾚｽありがとうございます！
朝と夜置き換えですか。私は昼と夜だけやろうかと思ってますが…。
朝と夜のほうがいいのかな…。私はｽﾘﾑｱｯﾌﾟｽﾘﾑです。

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 20:00:24 wKZl7OdU
基本リエ一食置き換え、付き合いで外食した日なんかにゼニカル飲んでるんだけど
リエは屁出まくるからｳﾝｺ臭い脂がケツから漏れまくりｗ
ナプキン欠かせん

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 21:05:05 xYlOWOcA
>>50
俺も屁をしたら、液体（ｳﾝｺｰ）が出てきて困ったことがあったな。
自宅だったから良かったけどさ。

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/15 23:34:42 nW+cHQJq
age

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 00:22:23 llzUSzbI
リエはお腹が緩くなりやすいんですね。人それぞれだと思うけど…あーっ、どれにしよう？迷うなあ。

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 07:26:31 5OkhyB5I
>>53
スリムアップスリム飲んでます。
3日目までは下痢気味になりましたが
その後慣れたのか普通便になりましたよ（´∀｀）

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 09:25:18 rbi3V0M2
いつもリエスープで置き換えしてるんだけど、
キャンペーン中？だったから明治のダイコラバー買ってみました！

もう慣れてきたけど、すっごい硬い！
(たくさん噛むからいいんだろうけど・・・)
味はお菓子みたいでおいしい～
だからたくさん食べたくなっちゃって、
自分にはかなり危険な感じ・・・
袋開けたらすぐ食べられるからね。。
ほんと気をつけないとorz
あと腹持ちはやっぱスープの方がいい気がする。

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 10:48:47 8zPgO8TZ
リエ、本当に腸が活発になって困るね。
自分は以前からの習慣で、わかもと朝夜飲んでるけど
全然歯止めになってくれない。
>>54
スリムアップスリム、味はどうですか？溶け残りしやすい
ような話を聞きましたが･･･リエより少し安いしお腹の調子が
悪くならないなら、そっちもいいかな。

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 11:23:23 ud2/QEeQ
ファンケル置換食レポです

リゾットは不味くもないですが美味しいわけでも…トマト＆ハーブしかまだ食べてませんがリエのトマトスープにリゾット入れた感じです｡
これで1食600円なら自分で作った方がいいかも

シェイクはマンゴーとバニラは最高に美味しく置換食と思えないくらい味わって飲めました｡
カフェラテはリエのキャラメルモカと似てました｡

体重は食事の量が減った分だけ減ってまだ痩せてはいません｡これから夜のみ置き換えして頑張ります

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 12:11:36 0vMOu4E6
明治のダイコラバー、雷おこしに水飴かけたような食感だよね。
美味しくはないなー。まずくもないけど。
私はココア味のほうが好きです。
なんかネチャネチャする食感は微妙だけど。

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 16:05:11 oG6b/Tv3
ｳｨﾀﾞｰのﾀﾞｲｴｯﾄｻﾎﾟｰﾄが5箱1万だったんで注文してみたけど腹持ちとかどうなんだろ？
300mlでｼｪｲｸだから、量はあるみたいだけど…。
ﾘｴが本当は量も味も好みなんだが、最近高い…orz
ｽﾘﾑｱｯﾌﾟは味はﾘｴより好きだけど量が少なすぎ。2時間で腹ｸﾞｰｸﾞｰ。

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 18:48:17 k5EjLw13
スリムアップスリムって、リエに比べて
腹持ちよくない、って思うけど。
両方試された方いかかですか？

特に、グローバルはだめだった。

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 19:42:20 u3Xr4Lrl
やってしまったー。
夜、リエ飲む前に、弁当用に作りおきしてある惣菜を
口にしてしまったらずるずる食べてしまった・・・orz
その後にリエを飲んでもなんか食欲収まらないし。
過激スレ見て心入れ替えてくる。

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 19:43:01 jWDx2Y+O
リエ1箱終わった後にスリム1箱買ってきて夜だけ飲んでるけど腹持ちは変わんない気がするよ
リエの味がダメだった。パイン、抹茶、キャラメルモカ、バナナ、泡がもう受け付けない。
スリムの方が溶け残るけど水だけで飲める。
300ml水で50ml牛乳で割ると尚(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ　
明治プロが一番美味しく思えるから溶け残るのはあまり気にならないけど泡がダメだ。

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 19:57:38 u3Xr4Lrl
なるほど。
自分はもう1箱リエがあるのでリエで朝夜やって
そのあとスリムアップに変えてみようかな。
ただ、リエとスリムアップだと成分的にすこしスリムアップのが
劣るのかな。まあダイエットだけならスリムでもいいか。

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/16 21:45:18 htb9/Z2J
スリムアップのスープおいしい！！

65:sage
07/04/17 00:31:55 gyOoJJeV
明日（今日？）からマイクロを始めます。初めて食べるゼリー楽しみ!!

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 00:36:37 n6lL3LYO
リエのドリンク2箱目だけど飽きてきたー
朝はいいけど、夜は甘くないやつが飲みたい
てことでスープにもチャレンジしてみます
スープならサラダとｾｯﾄにして食事っぽくなるし

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 00:43:18 7yxDc8uX
で、みんな結果は出てる？ちゃんと痩せてきてるの？

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 00:45:53 n6lL3LYO
>>66ですが、約一ヵ月でﾏｲﾅｽ3.5～4ｷﾛだよ
置き換えは朝だけの日や、朝夜2回の日がある

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 00:51:03 IFa4dpNg
マイクロのゼリーまずいよ

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 04:51:16 5VtL5/1j
リエータの泡対策は無いのでしょうか？
モカ、ストロベリーは大丈夫だけど。

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 08:05:17 l5VQq1g7
消泡剤という食品添加物がある
業務用

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 08:07:43 hwaTXjKD
オルビスのスープは試された方いますか？
朝夕の置き換えで、飽きると辛いので夕飯の置き換えをオルビスのスープ+サラダにしようかと。

昨日からスリファ飲んでるんですが美味しくてビックリ。
コレなら続けられそうだ（*´∀｀）

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 10:03:53 ucpOF7Hg
今の時代まだマイクロ使っている人いるんだぁ

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 10:39:03 wUvvNPni
>>70
シェイクしないでマドラーでよ～～くかき混ぜる。
溶け残りが出来やすいのでシェイカーで作り、
横や底を確認しながら混ぜる。
泡立たなくてばっちり。

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 11:05:20 8AsJq5bn
>>70
氷一個いれて振り回す

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 13:13:31 QIiGnbcA
99ﾌﾟﾘﾃｨｼｪｲｸ→明ﾌﾟﾛときて井藤ｽｲｰﾂﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄを
今日から始めました。
明ﾌﾟﾛの味が好きなんですが飽きてきたのと慣れたせいか
腹持ちがイマイチになってきたので。
甘いとは聞いてたけど甘党の私には満足です。
腹もちは３つの中じゃ１番かもです。
ただ、私は低脂肪乳で溶かすので井藤だと200kcal弱になるのが
少し気になるけど安いししばらく続けてみます。
ちなみに99は腹持ちもなかなかだしﾊﾞﾅﾅおいしかった。けど飽きた。
ｽﾘﾑｱｯﾌﾟｽﾘﾑは水ぽさがだめでしたが、ｺﾝﾋﾞﾆで売ってたｽｰﾌﾟは
１番お腹にたまるし、おいしかった。

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 14:01:46 Sf12Yb5n
井藤スイーツ、安いね。
甘いもの好きだし、やってみようかな。

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 16:57:19 /QS+psVi
伊藤スイーツ1300円だったから買って今1食食べたけど重たかった。
飴ちゃんダイエットの方が安かったし良いな。

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 17:31:36 7y4215s+
>>78
5袋入り？
15袋入り？
15袋入りだったら安いですね。ネットで買えますか？

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 22:25:39 FEVDMcqA
スリファいいかな～と思ったけど
糖質高すぎ、タンパク質少なすぎなのでやめた・・・

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 23:48:37 /QS+psVi
>>78
15袋入り、近所のドラッグストアで半額化されてるのを購入。

皆牛乳と水以外何に入れたのが良かった？
豆乳に入れたら重たすぎるかな…('A`)

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 08:41:10 vnRtzfvf
昨日たまたま通り掛かるったマツキヨでリエの新しいのが2999だったから思わずげとした。
今朝から早速がんがる。

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 10:26:57 9Xi3KITf
今日の朝リエと食パン半分とリンゴ2切れ食っちまった…

夜はシェイクだけでガンガル!!

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 15:49:03 nuZUiarE
>>64
おいしかったのって、
クラッカーが付いてるやつですか！？
自分はリエスープ飲んでるんですけど、
特売で2980円？でリエより安かったから買ってみようか悩んだあげく、
やめときましたっ・・・。
おいしいなら買ってみたいです～～～
>>64さん的には何味が一番おいしかったですか？？

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 18:00:00 vm8VwIPA
井藤のスイーツとトロピカル両方試したけど、スイーツは味がクドいのがダメだった。
トロピカルは後味もスッキリしてて好きな味だから今も続けてます。
甘すぎるのが苦手な人はトロピカルがおすすめだよー。

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 19:16:55 xfTbp76a
>>82
いいな～！マツキヨは近くになくて、一番近くで安いところは
4280円だわ。
リエ2箱目に突入した。最初だけ3日で2kg減ったけどその後は
体脂肪だけが減っていき体重変わらず。今まで朝夜低脂肪乳で
割っていたんだけど、今夜から水で割ってみたら味ほとんど変わらなかった。
(逆に飲みやすいかも）
ネットとかDSで成分見比べてみたけど、やっぱりリエが一番成分いいなと思う。

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 21:29:24 EbI9KInx
私は無脂肪乳で明治プロテインダイエット飲んでる。
粉の味が濃いから普通の牛乳も無脂肪乳も味変わんないし。

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 22:19:05 7Liu06gW
そういや昼のんだ!リエ。今思い出した!

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 00:08:40 +yuJnwcs
エバーライフのビューティーファイブプラスαって飲んだ事
ある方いらっしゃいますか？
友達が『自分には合わないからあげる』って言うんですけど・・・。
私は今はリエータを飲んでます。これはそんなにマズイとは
思わないんですけど・・・。
どんなもんでしょうか？

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 03:35:35 SR/DB3xx
>>89
今飲んでる。
もう販売終了で安売りの店で15袋980円だったから、
買い溜めちゃって飲んでる。
水で500ミリ作るとマズイから、
150ミリの低脂肪乳と水で作るとなんとか飲める。
なんとかだけど。
夕飯置き換えとウォーキングで、ドカ食い寄り道しながら
２ヶ月半で71→64
...まだ残ってるから頑張るね～。

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 06:29:01 EdhBPcc+
食べ過ぎそうな予感のするとき＆食べ過ぎた次の日
のために置き換えシェイク買いました
スリムアップスリムです。黒ごまミルクうま！
クリーミーでダイエットドリンクとは思えないです。
でも腹持ちは微妙…ゴクゴク一気に飲み干せば満腹になるかも知れないけど
おいしいから味わって飲んじゃうよ

リバウンド防止って目的の方ほかにもいないかな？

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 08:47:39 rmE6A9E7
スリムアップスリム、ストロベリーとバナナキャラメルがおいしい！
他のシェイクと比べたことがないから腹持ちの比較ができないけど
水のみでも美味しく飲めました。豆乳で作っても美容対策ｳﾏｰ

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 10:48:57 qNIyC1wh
初リエ悩んで抹茶飲んでみた！案外ｲｹる！と思ったけど全部飲めなかったよ↓
抹茶は水より牛乳のがいい気がする！
腹持ちはまあまあかな…
バナナが苦手でパイナップルヨーグルトが聞いただけでまずそう
夜にどちらかトライしてみよう

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 11:03:51 QgpOBFq/
この手の置き換えダイエットもの飲むと、決まって偏頭痛と吐き気に見舞われるのだが、
合ってないのかな…
でも、一番手軽なダイエットなんで、すがりたくてしょうがないのだがorz

ちなみに今まで試したのは、リエータとニッセンで売ってるマイクロのバッタもんと
なんか最初から液状で袋に入ってるドリンクのやつでつ。

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 11:42:12 fZ7Xtbon
オルビスのはおいしいし安いから
置き換えしてるって感じがあんまりしない。

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 14:21:05 BHwuTGQh
リニューアル前のリエータ（抹茶ミルクとかはいってるやつ）は全部すきだったのですが、
新味でてから市販のパックには抹茶ミルクとか入ってないですよね。
スリムアップスリムもリニューアルしてプレシャスとかになりましたが、
スリムアップスリムプレシャスは味の方はリエータと比べてどうですか？
旧スリムアップスリムは全部微妙な味でした。

成分的にスリムアップスリムの方が好みなのですが（リンゴポリフェノールとか）、
続けるには味が良くなくてはつらい。

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 14:54:39 L1cQ5ZD+
オルビス100mlの牛乳でって量少なくて腹持ち悪そうなイメージだな。
井藤も200mlの牛乳では重くて甘いから、
100ml無脂肪乳＋250ml水だとサラサラになるし飲みやすい。
リエの時も同じ配合で。

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 15:40:14 kKOUupKw
亀田の１０kcalゼリーおいしかった。
どうしても間食したくなったらコレに決めた。

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 18:11:46 dZMHBm0R
本当は昼、夜置き換えたいんだけど平日は仕事で昼置き換えるの気まづいから土日だけ昼夜置き換えで平日は夜だけ置き換えでも効果あるかな？(･_･!)

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 18:12:28 DeGiZBTM
>>96
日本語でｵｹ

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 20:30:01 I0a70OMM
>>97
ｵﾙﾋﾞｽ飲んでるけど普通にそんなん無視してるよ
普通にマグカップに250ml位の牛乳入れてる。
朝と夕置き換えで
2週間で5㎏減ったよ

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 20:58:43 qNIyC1wh
>>101こういうの見るとﾓﾁﾍﾞあがるわ～がんばろっ

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 21:11:50 qNIyC1wh
オルビスはなにがおいしい？シリアルバーやプチヌードルなんかもきになるなぁ

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 21:20:39 C5DETUnP
オルビスのはどれもおいしいと思う。
ワンタンとシリアルバーとドリンク試したよ。プーアール茶もなかなか良かった。
ヌードルはわかんない。
モチはあんまり良くないのが難点かな～美味しいけど。
シリアルバーはドラッグストアなんかの～ブランとかと一緒ぽい。

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 21:25:06 qNIyC1wh
ありがとう(o^o^o)参考なるよ！

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 22:05:45 HTt/y8MV
プチチャウダーも美味い。
プチヌードルはまずくはないんだけど、ひと味足りない感じ。

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 22:26:13 aLa7WVFj
リエ、低脂肪乳から水溶きにしたら
お腹にガスがたまらなくなった。あんなに腸が
ゴロゴロしたのは乳成分のせいだったのかー。
そして水で溶いた方が自分は飲みやすいことにも
15袋飲んでから気がついた。うーむ。これからに期待。

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 22:48:04 GChdkcj5
>>94
わたしもです。

むかし飲んでいたﾒﾘﾃﾞｨｱの副作用（を軽くした感じ）にすごい似てるな
って思ったのですが…。

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 22:55:59 +W4e3QtI
井藤と明ﾌﾟﾛは味が好きなんだけど
成文表に糖質書いてないよね
あんなに甘いから糖質高いのかな？
成文的にはﾘｴかｽﾘﾑｱｯﾌﾟだけど水で溶かすのが苦手だ
同じように水溶き苦手な人いますか？

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 23:23:48 aLa7WVFj
水溶き、容器に半分の量の水とリエを入れて一回シェイク、
もう半分の水とリエ入れてシェイクすれば、きれいに溶けるよ。
シェイクがイヤな人だったらごめんね。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 07:20:33 tmhyf1hd
>>107
同じく・・・

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 07:36:21 NdGcyc36
さーて今日は何を飲むべ～？

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 10:09:33 YSDpeijP
ドラストでのリエ15袋の底値って2598円なの？
2998円にしか出会った事ないよ…
絶対安く買ってやる！

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 10:15:22 FPYA4TrP
安いのドコー？？？

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 10:15:48 v02Zz/dA
今朝初めてダイコラバー食べてみたよ。味は普通、腹持ちも今のところ普通かな？
ただ朝ドリンクだと時間かからないけど、バーだと噛む分時間かかるのがちょっと痛い。
３ヶ月リエ１食置き換えで15キロ減って、最近は飽きて井藤にしてる。
乳糖不耐症（ゴロゴロする）なんだけど、無脂肪乳だとなぜか平気。
無脂肪乳の成分分からないけど、アカディなんかと同じで乳糖分解されてるのかな？
>>109さんと同じく水だけでは苦手だけど、ちょっとでも牛乳入れると飲みやすくなるよ。

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 10:36:41 F8bAXnPy
>>115３ヶ月で15㎏!!
意志が強い人なんだね｡
1日1回で…運動は特別何かしましたか??

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 10:37:56 4igrXgaH
>>114

URLﾘﾝｸ(www.diet-slim.net)

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 10:44:40 KPpYVWjU
>>117
たけぇーよ。

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 10:45:28 YcM46IYh
賞味期限の何年か切れたマイクロで二食置き換えダイエット中です。
一日一時間はエアロバイクしてます。
今のとこ、ちょうど一週間で1.2キロ減量。
158センチ･55キロ→53.8キロです。

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 11:08:55 COwXEk50
マイクロ、スリムトップス、リエと色々飲んできたけど、どれもバナナ味だけはダメだった…。
特にマイクロのバナナ味は吐きそうになったよ

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 14:22:50 xcUJavYJ
ﾊﾟｲﾅﾌﾟﾙﾖｰｸﾞﾙﾄもﾊﾞﾅﾅ文字化け抹茶も全部美味しい。

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 14:54:56 hsp5zGRg
リエータ、前友達に進められて飲んでて３ヶ月ぐらいやってたけど意志が弱くてやめちゃった。
その時は低インスリンダイエットと一緒にやってて
104から87まで落ちて
そこで断念
その時が高三の冬ぐらいで

大学の身体測定で92とかなってたから
またガチでやり始めました
朝は普通に食うっというか
昨日の晩ご飯のおかず食べたりして
昼はカロリーメイトと水+α(今日は毎日果実
とかで
晩はリエータ
二日ほどで92から89.9まで落ちました

でもダイエットって
し始めた一週間は落ちてそれからなかなか落ちないよねぇ・・・

とりあえず
一般体重になるまで頑張ります。

123:122
07/04/20 14:58:31 hsp5zGRg
あ、けど
体脂肪はあんまり減らなかった・・・
確実に運動不足orz

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 14:59:42 VScBnNa+
■８大特典つき！『現役モデルの楽々簡単ダイエット！』【冊子版】
URLﾘﾝｸ(www.infocart.jp)

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 15:02:21 a00nmX8b
3ヵ月続けたなら意志が弱いとは思わないよ
私はまだ1ヵ月ほどだけど最近挫けそう
今日、3箱目を買ってきてまた頑張るぞ！
今回は初スープと新しいﾄﾞﾘﾝｸタイプを買ってみる

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 16:19:22 vDm6g8xM
>>122
運動は手始めに水中歩行とかがいいらしいよ。
昼と夜ダイエット食にしてるのならわりと早く落ちそう。
自分は食いしん坊だから夜だけリエで気長にやるつもり。
でも今日久しぶりにケーキ食った…一割引だったし誕生日だったんだorz

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 16:55:43 UGSV2Ict
>>126
たまには良いんじゃない？
私だって先週焼肉食べたし、今日も昼食変わりにロールケーキ食べたよ
体重変わらず
食ったら何となく罪悪感わくから動くようにしてるのがいいのかも

接種カロリーを一日じゃなく一週間単位で考えると楽チンだよ

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 16:56:54 UGSV2Ict
×接種
○摂取

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 21:28:15 YSDpeijP
ポーラの置き換えが7袋714円だったから買ってみた
何このひどい甘さ

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 22:43:03 IFs6qg24
朝夜リエータ飲んで10日経過。一応3kg減。
最初は低脂肪乳で溶いていたから、それがなければ
もう少し減っていたかも。今は一日の摂取カロリー900kcalくらいで
体調もよく、モチベも下がらずいい調子。
あと10日は朝夜で頑張るぞー。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 00:32:39 HNif66fP
美緒

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 11:40:17 7bSxU7Oe
DHCプロテインダイエットでダイエット始めてから今日で3か月。
163センチ
63キロ→51キロ。
めちゃくちゃ頑張った。
もちろん、週3ペースでジム＆自宅でダンベルも。

いろんな置き換え食試したけど、一番腹もちがよかったなあ。
コーヒー味は苦手だったけど、ほかは何とか美味しく続けられた。
今まで昼、夕食置き換えだったけど、今日から様子見つつ、徐々に普通食に戻していく予定。

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 12:59:49 wd+I6fVM
リエータ新しいのゲット
さっそくメロンを試してきます(´ー`)

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 15:02:43 htky8WX5
ニッセンのネット通販でイージーダイエットって言うの買った。

さっき商品が届いたので、早速バナナ味飲んでみた。
不味いな・・・

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 16:57:40 wd+I6fVM
メロン味が可もなく不可もなくで、ついついイチゴまで、二袋食べちゃった…
そして今生理きたー
どうりで…

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 17:03:42 nijyJoD6
>>132すごい！頑張ったね！
私もスタートが同じようなスペックなので頑張ります
今のところ1ヵ月で4ｷﾛ減！

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 17:31:06 KtqYEZ6q
今までマイクロだったんだけど高すぎなので新しいリエータを試してみました！メロンとキャラメルモカを飲んでみたけど、うまーーーーーい♪早くリエータの事知っておけばよかった・・・

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 17:39:35 wd+I6fVM
>>137新しいのでそこまで美味しいなら、古いバージョンも、もっとお勧め

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 17:51:59 YEadTVvN
オルビスがお気に入りなんだけど、それより安くておいしいのってある？

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 18:51:01 lfLBPnkh
フルーチェとビタミン剤で同じだろ

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 18:55:56 d3FyUJHf
スリムアップスリムを今日買いました
こういう置き換えみたいなのは初めてなので…
とりあえず夕食を置き換えようと思ってます
結果が出たら報告しにきます

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 21:49:43 AyJDlAn5
お尋ねします。
皆さんは置き換えダイエットを始めてから、どのくらいで効果が現れましたか？
当方今月からリエータ夕食置き換えを始めましたが、一向に変化なし。
運動（以前からのジムに加えてビリーズブートキャンプ、振動ダイエットマシン）や食事日記（食べ過ぎ防止のため）、自宅飲酒（かつては結構毎日飲んでました）＆間食をやめるなどしていますが、体重もサイズも減らず。
それどころか今日のジムでの体組成計によると、体脂肪増えてました（つД｀）

自分では原因が全く思いあたりません。
リエータで間違いなく総摂取カロリーは減ってはずなのになぜ？運動もしてるのに…。
と、がっかりしています。向いてないとかあるのかな。

当方158センチ51キロ34歳女です。何かご指摘いただけたらうれしいです。
＿|￣|○

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 22:01:31 YEadTVvN
>>142
摂取カロリー＜消費カロリーになってればいつかは減るよ。
停滞期かもしれないし。

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 22:14:39 R8n5NY7a
半年以上頑張ってる人いますか？

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 22:20:35 0ahBVt18
>>142
158cmで51kgって、標準体重だよね？
標準体重以下に落そうとすると、落ちにくいのでは。
でも>>143さんの言うとおり、減らないわけはないと思うので
頑張って下さい。1kgの体重を落すのに7000kcal消費する必要が
あるので、思い切って摂取カロリーをうんと少なくすれば
確実に減るだろうけどね。

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 22:35:32 AyJDlAn5
>>142です。レスありがとうございます。

>>143さん
最初はするする落ちて、しばらく経ってから減りにくくなる…
停滞期ってそういうイメージがありました。
最初なかなか減らないってパターンもあるんでしょうかね。
そういう方もいらっしゃるのかな？
リエ－タ３箱まとめ買いしてしまったので、続けようかオクに出そうかと迷ってました。

>>142さん
かつて４６キロだったのが３年ほどかけて微増を続け、５１キロになりました。
何とか食い止めようと最初に始めたのが、約２年前からの週１ジム通い（まったく効果なし）。
その後プラスしてギムネマなどサプリ摂取＆夕食控えめ（同じく効果なし）。
しかし体重は増え続け、最後の頼りにリエータを買いました。
だから辛いです…本当は運動苦手だし、炭水化物大好きだし。

がっかりして今夜は缶ビールとたこ焼きやっちゃいました。
しかしまだ諦めきれず糖質０ビールを選んでしまうあたりに未練が。

ここで結果報告できてる方々がうらやましいです。

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 22:46:36 AyJDlAn5
あ、間違いました。
>>146の二つ目　>>145さんへのレスです。

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 22:48:33 YEadTVvN
生理前ではないのかな？
ジムでの運動も大切だけど、普段からよく動くようにしたり
食事のりょうだけでなく栄養バランスやカロリーも気にした方がいいと思うよ。
ともかく、まだ３週間なのだから焦らない焦らない！
１ヶ月１kgでも減れば半年で６ｋｇ減なんだからさ。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 22:52:54 0ahBVt18
1ヶ月やって結果でなけりゃ、そりゃへこみますよ。
仕切りなおしてリエ1日2食に切り替えてみたら？
あと運動は無酸素運動系より有酸素運動にするとか。
（もうやってたらごめんね）ジムならマシンではなく
軽いジョギング20分やってみるとか、エアロバイクを軽い負荷で続けて
やってる間は全然つらくないけど、終わってみるとなんか汗出てるーみたいな運動。

150:149
07/04/21 22:58:07 0ahBVt18
あ、3週間ですね。ｽﾏｿ
ちなみに自分は朝夜置き換えで運動しないとほとんど減らないけど
通勤で8kgの道のりを自転車で往復すると、その日はガクッと体重が減ります。
しんどいので毎日はできないですが･･･

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 23:08:49 AyJDlAn5
>>142です。たびたびすみません。

>>148さん
開始したころがちょうど生理期だったので、最初は「生理が終われば減るかも！」
と思って継続してました。
食事のバランス、意識してみます。
今は夜置き替えなので、
朝→コーヒーとハムチーズトースト、野菜ジュース（よくあるパターン）
昼→前夜家族用に作ったおかず＋ごはん１／２膳orスープはるさめ　など
って感じなのですが。炭水化物をもう少し減らしたほうがいいんでしょうか。

>>149さん
せっかく？まとめ買いしまったので、明日からリエ２食置き換え試してみます。
朝昼置き換えにしようかな。
夜、自分が食べない食事を作るのが精神的にきつかったので（苦笑）。

ジムの運動は、有酸素と無酸素の間のようなものです。
音楽にあわせてのバーベル上げ下げとか、格闘技系エクササイズとか。
別にスレがありますが、ブートキャンプはかなりキツイです。
こういうのも効果がみえたら楽しいんでしょうね～。

運動をもっと軽めにして、いろんな意味であんまり気負わず
もうしばらく様子みてみます。

ありがとうございました！

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/21 23:31:42 io64d++j
スリムカーボジェンってどうですか？これはネットで買えるのかな？

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 01:52:23 FBlWQg85
誰がタボ美なの？

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 07:23:00 JmjFNRCj
みんな通販とかのややこしい置き換えつかってるみたいだけど
わたしはスーパーで普通に売ってる
キューピーのダイエット宣言の玄米雑炊でやってます。
味が４種類あるから結構あきないしなにより安いしね～。
１ヶ月夜置き換えで-2.5kg
たまにケーキ食べたりしてるからゆっくり目だと思うけど。
運動は水中ウォーキング＆水泳
マッサージプールやミストサウナもあわせて毎日２時間くらい。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 10:51:43 VnLyvWwO
>>154
私も、ヘルシーキューピーの玄米雑炊ｾｯﾄで置き換えを昨日からやってます！
けっこうｳﾏｰですよね。温かいから満腹感もあるし。
今167/62なので、夏までに5kg減目標。

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 13:07:24 Pfn5vlrW
新リエ、ショコラオランジュ期待してたけど、オレンジの味が全然無い…。
普通にチョコ味としては美味いけど、もっとオレンジの味が欲しかった。

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 13:42:50 kUWB8+JH
キャラメルモカとか薄くなった気がするし、旧の方が好きだったな。

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 15:11:49 iXFz33Yi
>>154
キューピー確かにうまいけどさ、やたらしょっぱくない？
置き換えほどの栄養も期待出来ないしね
たまに食べる分に使ってるよ

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 15:40:10 L/kD/JUg
リエ→スリム→オルビス→明治プロ→今回ファンケルのスリムスマイルというものを買って一通り飲んでみた。
味はマンゴー、バニラ、ストロベリー、カフェラテ、ミルクティ((ﾟдﾟ)ｳﾏｰ順)　
味はリエータやスリムと変わんない。この2種の方が安いからこれはもう買わないな～。
溶け残り率も泡具合も似てた。

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 17:17:58 JmjFNRCj
でも置き換えに甘い者を使っている人は
結局甘い者を食べる習慣が抜けないからリバ率高いんだよね…

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 17:42:24 6y2X2Wei
>>156
マジ？
オレンジピールのチョコが大好きだから、めちゃめちゃ期待してたのに、
オレンジの味が薄いんじゃ駄目だ・・・orz

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 18:50:09 EMUTiqec
マイクロでリバウンドを繰り返してたけど、高くて、続かない。
リエータで、頑張る事にしたが・・・
一日、かなりのカロリー摂取してたから、リエータだけだと保たない。
リエータ+サラダとかで始めよう。
意思が弱過ぎる自分が辛い。
今回は、気長にリバウンドしないように頑張る！

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 19:54:26 FBlWQg85

誰がタボ美なの？

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 20:26:22 ihwAvxjr
昨日か一昨日あたりに赤羽にマツキヨで
スリムアップスリムが２千円代で売ってた。
味はどうなのだろうか。

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/22 20:27:13 ihwAvxjr
×赤羽にマツキヨで
○赤羽のマツキヨで

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 00:49:11 yGA2GMer
明日から朝、夕の置き換え開始。
一週間朝のみの置き換えで味や腹持ち具合をみてたけど、何とかやれそう。
二か月で六キロ目指します！(｀・ω・´)

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 01:24:06 5OCf5rNN
スリムアップスリムのベイクドミールはダメ？

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 02:16:12 cqK/WL7b
ネットでタイムボンというのが安売りされてたので買ってみました。
豆乳に混ぜて飲むらしいのですが、飲まれた方いますか？

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 03:08:16 NwFF2G+Y
置き換え食品の比較
URLﾘﾝｸ(diet.arifuru.com)

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 05:36:21 A1kKl2FL
リエのトロピカルミックス苦手だ。
旧リエ買いだめしとけばよかった。

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 05:55:30 QebCJ2VX
>>169
くだらなすぎて笑えたｗ

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 07:17:42 OeNl8fjn
春雨スープ2食入り99円55㌔㌍を発見
ﾘｴと併用する＼(^O^)／

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 08:35:31 Lob8WyWg
リエータで夜のみリエ+おかず生活１ヶ月。いまのとこ７キロ減ったよ。
美容体重まであと２キロ。

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 09:57:54 PbnsFWTq
>>168
買った買ったw豆乳苦手だから、水で溶いてる。　
まだ2日目だから体重の変化は微妙だけど…
空腹はあるけど、我慢できる程度かな。

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 12:28:15 Wf/l31SG
>>167
併用してますよ。外での食事にちょうどいいです！はらもちそこそこ。

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 14:09:00 6h40DyR/
今日から昼のみリエ開始。
いままで昼食だけで500kcalくらい摂ってたから期待大。

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 14:12:02 GlnjZFdf
私はグローバル愛用で真剣にまた始めようと思う
グロのスリムパックは100㌔㌍位だからサラダ合わせたりしてる。
どのメーカーも色々フレーバーあるけど、どこもココアって一番無難な味で好きかな～

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 17:44:08 7dIz1xr5
>>138
ってことは新バージョンは美味しくないというか美味しさダウンなの？
旧バージョンは全部ｳﾏｰって思ってたから新は更なるｳﾏｰを期待してるんだけど。

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 19:24:11 DBPLIGHa
スリムアップスリム飲んだら、普段超ガンコなお腹が2時間後くらいに
ゴロゴロ言い出した。ちょっと嬉しいｗ
一番評判悪いトマト飲んでみたんだけど、覚悟してたせいか思った程ではなかった。

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 19:26:55 u9wPS15P
リエ旧スープ、そのままでもまぁ飲めなくないけどやっぱ少しマズー
カロリー上がるけど、牛乳少～し入れると普通のスープみたいでウマー

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/23 23:09:50 c6EcoG18
新リエータ、旧が残ってるけどメロンだけ手を出してみた。
旧よりもサラっとした感じ。新になってバナナがなくなって嬉しい。

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 07:53:18 WfIjkerl
リエータ、スリムアップスリムが新しくなったみたいですが旧商品に比べて新商品の味の方はどうですか！？

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 07:55:19 Cd4hDFFl
最高何キロ痩せた？？

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 08:07:32 t9Fs6hCp
>>183
元々がﾋﾟｻﾞｽﾀｰﾄだけど、今－37㌔減量したお⊂(^ω^)⊃

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/24 09:39:00 if2p6qif
お腹ピーピーになったから普通のが出るようになるまでしばらく休憩。
あまり食物繊維取らなくて安くてバランスいい食事って難しいな。

次ページ