ドカ食いしたことを反省するスレpart15

ドカ食いしたことを反省するスレpart15 at SHAPEUP

989:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 19:16:26 4yAuGuUm
>>987
うん、摂りすぎ。逆にタンパク質群が足りてない。
主食一回分をゆで卵や鳥の笹身、タラの酒蒸し等に変える
とだいぶ良くなる。甘い物なら果物かヨーグルト食え。