ドカ食いしたことを反省するスレpart15

ドカ食いしたことを反 ..

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 14:18:31 0beoukHG
甘いパン二つ、ピザポテト一袋、ワッフル、おから大量、白菜と胡瓜の漬物大量
まだまだ食べれる。
漬物は野菜だから太らないと思ってたんだけど、だめなの？
煮物とか、油つかってつくる・・・
何か口にしたくなったらたくあん食べてる・・・
太るの？おそろしい

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 14:32:05 pKnI3S6R
朝…ミスド3つ･スープ一杯･パイナップル缶１つ
昼…ラーメン１杯

朝にミスド１つ食べてからスイッチ入った
明日こそは「明日から」にならないように
ちゃんと運動も食事制限もやろう…

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 14:56:46 jM9XGXUR
魚沼産コシヒカリをもらった。
ご飯がピカピカ光ってて、びっくりするぐらいおいしかった。
2合炊いて、その日のうちに一人で・・朝「たまごかけご飯2杯」夜「ごま塩かけご飯2杯半」と
おかずほとんどなしで全部食べつくした。

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 15:46:01 STWks78u
本当に旨い米はオカズ要らずだよね。
働いて漸くご飯にありつける時に美味しい米だともう感動で涙がでる。
パサパサのまずい米だとげんなり。

お好み焼き
アンパンマン
木の実のタルト
チョコ
納豆
キウイ2個
アセロラドリンク
黒酢
トマトジュース

運動してないや。明日ウォーキングしよう。

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 16:39:27 fWvSl5R7
４７３カロリーの弁当と３４０カロリーのご飯を朝食べてしまった。
夜ご飯何食べればいいんだろ

もう既に一日のカロリーオーバーしてます

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 17:09:58 RwtFR2xj
カレー、どんぶり１杯。
そば、どんぶり１杯。
ナポリタン、どんぶり１杯。
ミルクレープ１切れ。

炭水化物を嫌いになる方法が知りたい・・・orz

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 17:29:36 iP9Qjl89
たこ焼き×8
あんみつ
ドーナツ

間食しすぎ

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 17:30:32 zTnixf2x
>>402
バランス良く食えばいいだけの話だろデブ

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 18:39:47 spE11Ug9
>>400
アン・・パン・・・マ・・ン？

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 18:49:26 t3Q7kMcr
>>397漬け物はカロリーはないだろうけど、食べ過ぎたら塩分がやばいと思うよー

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 19:01:35 shwirxgh
朝なし、昼カップ豚汁…腹がキュウキュウと鳴いている…

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 19:02:45 jM9XGXUR
自己嫌悪。
松屋の株主優待（なんでも無料）を2枚もらったので、昼は牛丼、夜はデミ玉ハンバーグを完食してしまった。

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 19:11:19 yLfhBCBL
1500～1800kcalオーバー×3日連続

深夜になんか食べ過ぎて翌朝早朝ウォーキング1時間して
一眠りして起きたら腹ぺコでそこから決壊した
ご飯もりもり野菜もりもり寒天菓子もりもりヨーグルトもりもりお菓子ももりもり
昨晩からおならすごくて今日は3回もうんこでた。ちなみに昨日は2回でた
もうやめます
お菓子残ってるけど捨てた＞＜

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 19:13:35 zJZioddF
もったいない！ﾏﾏﾝに食べ物粗末にしたら駄目と教えられただろ(`A')

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 19:16:31 zTnixf2x
食欲程度もコントロールできない奴なら捨てるほうが賢明

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 19:16:45 n1+CSb3q
今の時代ママンが粗末にするケースも多いんだ（´A`）

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 19:19:16 1wFSeHvO
ごめんなさい…

湯麺
チョコケーキ

食べちゃいました。凄い後悔してる。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 19:21:59 tN9x/dVP
朝ごはん
・こんにゃくの醤油炒め(板1枚分) 5kcal
・キャベツ和風煮(葉3枚) 33kcal
・しらす玄米(40g)50kcal
　↓<スイッチＯＮ>
・クリームパン(１パック２個入り)　400kcal
・黒コッペパン(でかい)1/3個　200kcal
・お米(計ってない･･･)予想　350kcal
・ハンバーグ(1/2個)200kcal
・ポテトとベーコンのグラタン　550kcal

計１７８８kcal

こ　れ　は　ひ　ど　い　。
最低だ･･･

戒めのために今日は２０００kcal摂ったことにしよう。
消化薬とビタミン剤を飲んだので、8時から(ある程度消化が済み次第)
ルームランナーで３時間走ります。

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 19:42:04 ZqZIKBke
>>405
ｗｗｗｗｗｗｗ

昨日も食べ過ぎて今日こそ調節しようと思ってたのについさっき食べ過ぎた…
苦しいっす

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 20:02:43 4WJxDzPD
桜のケーキをホールの半分
五目豆山盛り
サツマイモ煎餅

夕飯が乱れるなあ…

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 20:03:43 SMle8vz+
晩御飯に
ハヤシライス１杯
ドーナツ４個
レーズンバターロールパン２個
トッポ塩キャラメル
を食べた。まだお腹空いてる。なんかやばい、ここんところ毎日暴食してる。
妹に「やばすぎるんじゃない？」と言われるくらい。
止まらない食欲…

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 20:11:01 5mW5SrMB
ここ一週間乳製品ばかりドカ食いしてたらおっぱいめっちゃでっかくなって回りの人達にもびびられた
食べ過ぎで食に対する欲も失せたから明日からまた頑張ります

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 20:19:56 tN9x/dVP
>>418
いいなーおっぱい。

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 20:21:18 tN9x/dVP
>>417
生理前かな？
おさまるといいね。

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 20:22:06 tOPr64vt
アップルパイ一個
ﾈｷﾞﾄﾛ巻き
豆腐一丁

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 20:30:46 uzXahTcr
朝から食べすぎたorz
フランスパン
カップラーメン
バナナ
クリームパン
チーズ
苺
こんにゃくゼリー
チーズプリン?
ご飯
明日は戻さなきゃ

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 20:42:16 iP9Qjl89
朝+昼+晩
チョコクリームﾊﾟﾝ1こ
ご飯2杯
お味噌汁2杯
イチゴ6粒
コーンフレーク小皿1杯
サバ切り身塩焼き1/3
エビチリ小皿1杯
マグロ&イカの刺身少し
サラダ1皿
納豆1パック
ヨーグルト1こ

書き出すとかなり食っている…クリームﾊﾟﾝ食べてからスイッチが入ってｼﾏﾀ
明日からまた運動頑張らなきゃだorz

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 20:47:35 hkZ7+u2M
朝…８枚切食パン、さんまのフライ１/３切、キャベツ
昼…雑炊カップ半分

間食…卵サンド、チョコバナナサンドorz

夜…モスのチキンサンド、ポテトo...rz

一日の前半は良かったのに、三時頃スイッチオンしてしまった。もうダメかも分からん。
いやでもしかし諦めたくない……腹持ちのいい低カロ食品でおすすめないですか？

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 20:48:41 TyjbM1H2
ドカ食いってどうしたらやめれるんだろう…
ドカ食いだと自覚したらもう食べなくちゃって衝動にかられる…
そして今日もチョコクラッカー4枚
こんな時間に500キロカロリー泣まだ何か食わないと！って思ってるようだ…懲りない奴だ全く
自分にあきれるよ！

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 20:50:11 UEPYUUNL
>>418
乳製品は何をどの位食べましたか？

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 21:12:21 MRdkMTuL
お前らダイエットしてるのにお菓子とかパンとかなんで買い込んでるんだよ。

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 21:14:36 TyjbM1H2
>>425です
ご飯二杯
魚一尾
ついかぁぁぁあ！

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 21:19:44 vuebO7+U
>>418
乳製品ってなんだろ？
少し太ってもいいからオッパイ欲しい。

カレーパン
玉子
モスセット
四枚切り食パン一枚
菜の花大量
白身タルタルフライ二枚
御飯大盛
納豆
切り干し大根

カロリーというか脂質がﾔﾊﾞｲ

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 21:25:17 U2EkRVdi
ヤバいな最近…

朝ご飯半膳納豆

昼ご飯コロッケ

夜ニラ粥

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 21:40:43 hmoM6rUI
>>430スゲェーどか食い！

って言ってほしかったんだろ。
子供は寝る時間だ。

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 21:42:22 Vvs+o2h1
>>430
確かにヤバイな

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 21:44:51 1UMh/GGr
>>430
拒食症乙

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 21:49:34 7nAWw+46
食い過ぎた…
朝→ご飯軽く1杯、スパム（ハムみたいなの）
昼→スパゲティ（コンビニのを半分位）
夜→ハンバーグ一人前、サラダ昨日の残りのポテチ

ダイエッターの食事と思えん
アメリカンな食事しすぎだorz
体重計のるのが怖い(((゜д゜)))

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 21:53:01 j+vuNHtA
普通に３食
＋おやつに
ガトーレーズン５個
信玄餅１個
ブドウ１房
チーズ１切
ふんわりきなこ餅２袋
ヨーグルト２個
アイス１個
＼(^o^)／ｵﾜﾀ

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 22:18:19 IW6FXPxv
間食にガムやら飴やらチョコ食った上夜に手巻き寿司と
ﾁｰｽﾞｹｰｷたくさん食べた…腹痛い
もう絶対ﾄﾞｶ食いはしないと思うorzこりごりです。

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 22:28:44 VPBy2tLi
朝：ざるラーメン
昼：高菜とたくあんと梅とちりめんを混ぜて作った玄米おにぎり１個、きんぴらごぼうｱﾙﾐｶｯﾌﾟ１、豚ばら肉と豆腐と糸こんにゃくを煮たものｱﾙﾐｶｯﾌﾟ１
間：ﾃｨﾑﾀﾑ１個、ｸﾗﾝﾁﾁｮｺ家族用ﾊﾟｯｸの中の１包
夜：曲がりせんべい３包、ぼんちあげ２包、雪の宿２．５包、梅干４個、ｼﾞｬｶﾞﾋﾞｰ半分

ﾊﾞﾗﾝｽ可笑しいのはわかってるけど本気で食べ過ぎた。
生理中って食欲増すのかな？体重計乗ったらﾘﾊﾞってきてた。
これが普通にならないように我慢しよう。せっかく減ってきてたしね。
個人的に凹む事があってｼﾞｮｸﾞ２日さぼってたし余計だろうので今日は喝を入れて元に戻すべく頑張る。
甘ちゃんなわたしに誰か喝入れてくれ。

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 22:38:08 s6dvYey3
ブランフレーク一杯
チキンナゲット一袋

美味かったよおおおおおおあああああああ死ね自分

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 22:41:28 s6dvYey3
↑しかも何このID。イェイイェイイェイって、ふざけてるの？

440:397
07/04/17 22:44:47 0beoukHG
>>406
調べたら、塩分は浮腫むみたいですね。
生野菜が良いのかな。
マヨネーズとかドレッシングかけないと食べれないけど。。

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 23:07:21 KBoGEQSM
トースト、エクレア、クラッカー、カレー、味噌汁、
おにぎり1個、シュークリーム、飴、ご飯1膳、刺身、豆腐

今日は流石に食べ過ぎた･･･
ゆっくり減らしてきた分が一気に元通りに＼(^o^)／

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 23:18:53 E8l96VEO
NHK「クローズアップ現代」4/16放送分
↓
URLﾘﾝｸ(www.nhk.or.jp)

ガソリンの代替燃料であるバイオ燃料の原料として、
サラダ油に使われる菜種油や家畜の飼料に使われる穀物の
市場価格が急騰しているんだとよ。

現に値上げに踏み切ったパン屋さんがあるのも事実であり、
君たちが大好きなファーストフードや菓子パン、ドーナツが
値上げとなるのも時間の問題。

ま、今のうちに腹一杯食っとけ、ピザさんたちよw

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 23:22:42 9HlmF7xg
朝昼おしるこ(餅2個)
夜米､サラダ､ハム､ワンタンスープ､チョコパイ2個､チョコリエール3個､パイの実1箱

解放されたい＼(^o^)／

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/17 23:31:04 WiXtBm+J
さっき
ミニカッパ巻9個
サラダ1皿
里芋の煮物1皿
シュウマイ6個
冷食のタルタル白身魚フライ6個
プチソフトミルククッキー1本
菓子ぱん2個
ハーゲンダッツ1個
を食べたorz胃がパンパンで苦しい…昨日もドカ食い気味だったのに
何がしたいんだ自分は…

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 00:58:14 OtQLG+x+
今日は飲み会だった･･･

１８時から
発泡酒３５０ML３本
缶肺チュウーハイ（カロリ）３５０ML７本
梅酒ロック３杯
日本酒１本
するめ少々

どうみても尿酸値激増です本当に（ry

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 01:13:31 x0f4agOL
朝:イチゴヨーグルト1個、水
昼:とんかつ1枚、ご飯6口
夜:チョコメロンパン半分、プリン1個

ﾔﾊﾞｽorz

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 01:14:49 UVrGEaGq
>>445
飲み会とかつらいよね
外食恐怖症だわ。

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 01:15:47 SJigVDed
朝
ベーグル、大福一個

昼
ご飯半善、にらともやし炒め、豆腐とワカメの味噌汁、ポンカン、大福

夜
切干大根、白あえ、どら焼き、モナカ、大福、アイスちょっと、フルーツグラノーラをそのまま(40gくらい？)。

甘いものを食べ出すと止まらない…。
はー反省。明日は野菜中心メニューで頑張ろう。

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 01:21:10 clNeTJNG
朝　トースト・冷凍のかにクリームコロッケ２
昼　なし
間　蒟蒻畑２つ

夜　きゅうり１・なす２・大根5センチ位で浅漬けを作った
　　あまりに(ﾟдﾟ)ｳﾏｰで夕飯抜いてるのに完食
　　確か数日前にも浅漬けを一杯作って(ﾟдﾟ)ｳﾏｰした

漬物旨すぎ。明日の帰り漬けられそうな野菜を買ってこよう。

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 01:47:23 Ee1Oq5Id
朝　ドンクのハイジの白パン一個
　　ベーグルパンブルーベリー味一個
　　コーンパン一個

昼　C1000タケダ一本　プチシリーズの濡れしょうゆ煎餅一本

夜　おにぎり三個　金柑砂糖漬け3粒

炭水化物ばっかでこわい・・・けどおいしい(;´д⊂)やばいよ

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 02:58:41 co3kmG+I
>>450
ドカ食いには程遠いが野菜が欠片もない
血がどろどろになって周りよりはやく老け込むだろうなｗ

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 03:53:16 pwCYD3Fd
雨のなか江ノ島観光してきた

朝
パン１枚
ﾖｰｸﾞﾙﾄﾌﾟﾁﾀﾞﾉﾝ１個

昼
月見うどん
くずもち６個
ビール一口
甘酒
お茶

間
きな粉のおもち３個
あんみつ
ビール
お茶
お吸い物

夕
ボタン海老の寿司
ヒラメの寿司
アワビの姿焼き
ビール

夜
お茶漬け
梅サワー２杯
トマト二分の一
砂肝２本
鳥ハツ２本
豚バラ２本
肉団子２本
レバー２本
スタミナ肉２本

めちゃくちゃ食べた
朝の体重から３ｷﾛ増えたｗ

＼(^O^)／ｵﾜﾀ

453:ぱんだ
07/04/18 04:08:28 QFu9rW2e
朝炒飯
昼ﾊﾟﾝ一口　ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ3個　ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ500㍉㍑
夜寒天　ｺﾛｯｹ一口

ちょこ2個　アイス200㌔㌍分　プリッツ
(´∀`)死んでこい
夏までに18㌔やせなあかんのに‥‥‥

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 04:08:45 x31tL6kz
深夜に

カップ塩焼きそば
キャラメルチップメロンパン
アンパン
３色アイス
コーヒーゼリー
バームロール3本
野菜スティック
黒酢
緑茶

早朝にウォーキング2時間決行予定。

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 04:49:49 GMbH8nRN
ドカ食いしたひとってそのあとどうするの？

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 05:04:57 NIrnLGlb
今お腹すいて目覚めてイライラしたから食べちゃった…

・ｺｰｼﾞｺｰﾅｰのショートケーキ
・ｺｰｼﾞｺｰﾅｰのスペシャルチーズケーキ
・レバー20gくらい

生理４日目だから食欲減退してもいい頃なんだけど…
２時間ほど寝ますﾉｼ

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 05:21:18 y0UcVwUi
今仕事から帰ってきて
・堅あげポテト
・ﾔﾏｻﾞｷのﾍﾞｲｸﾄﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ
・ｻｰｸﾙKの半熟ﾁｰｽﾞ
10時から用事あるから寝なきゃなのに～

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 06:43:13 vFCnv4AY
>>442
はーい

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 06:44:44 UNcGrNX1
昨日野球を見に行って、
焼きそば1人前、たこ焼き3個、ポップコーン大量、おにぎり1個、ビール大１杯、
柿ピー、ポテトフライ２分の１、帰りに坦々麺とギョーザ、ビール生中
を食べて帰った。

460:459
07/04/18 06:48:15 UNcGrNX1
朝、体重はかったら５２ｋｇ→５３kｇ
でも、山本昌で勝ったからいいやｗｗｗ

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 07:38:40 vLcFygqv
朝から
越後やのおからコンニャクの唐揚げ一袋多分揚げ油含め500カロリー
熟してなくて苦いメキシコ産マンゴーひとつ？カロリー大根サラダコンニャクゼリー 16カロリー野菜ジュース
おからコンニャクの唐揚げうますぎます。味濃くて塩分過多のため野菜ジュース飲んだ。
今日はキビキビ動くぞ。

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 08:43:22 GKV8InxB
なんか最近みんなのﾄﾞｶ食いﾚﾍﾞﾙ低い気するが…

とりあえず朝食に
ｷｬﾍﾞﾂとﾌﾞﾛｯｺﾘｰの味噌ｻﾗﾀﾞ
ごはん１杯
ﾋﾟｰﾏﾝと玉葱の炒め物
卵白ｵﾑﾚﾂ
ｸｯｷｰ一缶

最近の食事制限の反動…
ｸｯｷｰ、油で気持ちわるいと思いつつ完食ｳマー

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 09:35:22 XsJKBnsF
昨夜の夕食以降

スティック状のパン（スナック？）　2本
ロイズのピュアチョコレート　10個くらい
キャベツのサラダ　1/4玉分
ポテトサラダ　1皿
わかめの酢の物　1皿
酢豚　丼一皿
味噌汁　1杯
レモンの焼き菓子　1個

カロリーは恐くて計算できない。朝体重量ったら700ｇ増えてたぜ。
一週間食事量抑え目で運動頑張る。

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 10:57:10 WsrTv70q
昨日深夜に…
チャーハン1/2人前
かつとじ1切れ
紫芋1切れ
チョコむしパン130kcl
プレーンヨーグルト

食後即寝たorz
最近空腹だと寝れない…にしたって明らかに食い過ぎだろ('A`)

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 11:13:23 ZiQE8CnK
朝から…
豚骨醤油ﾗｰﾒﾝ1杯(汁はなし)
ﾌｧﾐﾏのとろとろ～りクリームたっぷりシュー
コンビニの105円コーナーﾏｶﾀﾞﾐｱチョコレート43ｸﾞﾗﾑ

当たり前ながら今日はもうたべない…

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 12:40:27 /HKYvwd2
お昼に
･食パン１枚
･おにぎり2つ

食べ過ぎた…orz
午後の授業がんばろ!!!

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 12:53:17 pcCZwIwX
昨日深夜にあんぱん１個、ポテチ１袋、板チョコ１枚…

…歌います。
「私はあんたを～忘れはしない～。誰に抱かれても～忘れはしない～」

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 13:21:58 R7x+yEBE
なんだ私は･･･アンパンマンと餃子と丼食ってしもた。でもお腹すいてる･･･。

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 13:23:56 dVhQITm2
ホットケーキ食べ過ぎた・・・orz 美しい食生活を送りたい。

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 13:53:54 JQ7BmX3C
本日休み。９時頃起きて

食パン２斤。ﾋﾟｰﾅｯﾂ、ﾊﾞﾀｰ色んなｼﾞｬﾑ、ﾏｰｶﾞﾘﾝ、ﾁｰｽﾞ他食材などなど。
じゃがりこ３個。
６P柿ピー４P。
抹茶ポッキー１箱。
カントリーマアム６個。
板チョコ１枚。
トッポ１箱。
ﾋﾟｰﾅｯﾂﾌﾞﾛｯｸﾁｮｺ１袋。
みたらし団子３本。
まだ昼過ぎだと言う現実…

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 13:55:38 QiQvPgkx
うーむ、過食症と拒食症が入り乱れ・・・壮絶なスレだw

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 13:56:00 Bdxe0gLk
朝はご飯、卵焼き、ウインナー
お昼はガストのランチ（人のおかずとサラダも少し）とメープルメロンパンとチョコパン
余裕で食べた。普通？
二十歳女。
夜もしっかり食べるんだろうな

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 13:59:20 6Ukj9ThR
>>472
>人のおかずとサラダも

爆笑
人のものにまで手を出したんだｗｗｗ

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 14:06:31 8PIC+nhC
>>470
現在の体重ってどれくらいあるんですか？

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 15:04:33 UBmqsZLz
エビフィレオ
マックチキン
ポテトM
ケンタ4つ
おにぎり2つ
どんべい天そば
ｽｰﾊﾟｰﾄﾞﾗｲ500×5

仕事休みはロクなことないです‥おまけに昼酒は
衝動が止まらない

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 16:03:24 UNcGrNX1
昼バイキングに行った・・・

里芋の煮物、マーボー豆腐、青菜炒め、れんこんのきんぴら、シューマイ１、ぎょーざ１
春巻き１、酢豚、中華スープ、豚汁、チャーハン、菜めし、オムライス、わらびもち、ヨーグルト
杏仁豆腐、柏餅、グレープフルーツジュース、オレンジジュース、バニラアイス、キウイフルーツ

↑
どれも1口か２口ずつかだけど、満腹すぎて帰りジーンズのジッパーが壊れた('A`)

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 16:09:02 Wo4GCTgy
朝ご飯で１日のカロリーとちゃった。
あとはこんにゃくそうめんと豆腐だけですごすぞ。

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 16:13:36 ERUHgsBT
朝ご飯70g キュウリの漬物

昼ご飯100g 卵焼き

夜抜かなきゃ…

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 16:18:24 Ff+iV4tX
キャベツ小　1/4個
ピーマン1個
ツナ缶1個
ホットケーキ(ﾐｯｸｽ200ｇ使用)
スパゲティ大盛

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 16:21:55 6Co7x58Y
朝～パスタ半分シチュー一杯

昼～米のかわりに野菜のプチ弁当

ここまではまだ許せた。

今～マックポテトのM

つきあいだからって400カロリーはきつい……
今日の晩ご飯にしよう……

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 16:48:50 geMdiOma
>>478
さっさと死ね

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 16:57:13 W3HWvy2m
朝食、兼昼食
ｻｰｸﾙKの炙りサーモン押し寿司、和食惣菜盛り合わせ、大学芋すべて完食。夜抜きと運動頑張ってきます。

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 17:07:59 mSKTeAcX
朝
昼バナナ(1本)食パン(1/2斤)とろけるチーズ
間納豆３パック

過食だ

食べ出すと止まらなくなるから冷蔵庫にはあまり物を置かないようにしてたけど
昼の食パンで一気食欲が・・・・・orz
明日の納豆にまで手を出しちゃったし
何もない冷蔵庫の中を漁る自分が恐ろしい
このままじゃマヨネーズやケチャップまで飲みそうな勢い
やばいよおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 17:08:38 lMxMIsgG
麦入りご飯200gくらいとひつまぶしっぽいの200gくらい。それとこんにゃくゼリー1個
そして現在ミスドでハニーチュロとセサミパイ＼(^o^)／

昨日は朝おにぎり2個
昼メガマックとポテトM1個、ナゲットとデカイ鳥の照り焼き一枚
夜レンジでチンするグラタンとキャベツサラダ

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 17:10:47 4z4fJWo/
チョコ食べすぎた

ちょっと死んでくるか

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 17:14:19 +/lcAfXQ
昨日ダイエットの決意したのに食べてます…

朝起きて、マシュマロ、カッパえびせん、バナナ、チョコパフィ

豚肉の鍋とご飯

その一時間後、ホワイトカレー鳥肉Ⅰ枚半全部たいらげた

せめてオヤツを我慢できれば…駄目人間だな…

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 17:19:22 co3kmG+I
>>486
お前みたいな口だけピザが一番くず
まあ見てて面白いからこれからも宜しく

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 17:23:11 UNcGrNX1
ドカ食い、毎日してるけど、案外太らない。
ここ半年ぐらい、朝ご飯を軽く1膳と納豆、昼1000kcal超えるドカ食い、夜は野菜の煮物だけっていう
生活続けてるけど、体重ずっと変わらない（身長162cm48kg体脂肪率21％）
昼ドカ食いしても、夜に軽い食事するとOKみたい。

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 17:25:08 LEgCUYka
>>486
Ｉ枚とか意味不明
ガキが

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 18:58:26 Bdxe0gLk
一枚半わかったよ

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 19:32:14 HZ5qDPQx
ああありえないいいああ・・
お腹が満腹にならなくて、ずっと食べ続けていたら
急に胃に不快感が走って、少し戻してしまった・・・
食いすぎで吐いたなんて始めてだ。とてつもなく気持ち悪い
こういう時ってどうすればいいんだろう　横になったほうがいいのかな・・マズいか。

ざっと6000kcalはいったかも知れん　朝昼あわせ6700
しかもここのこところずっと２０００～３０００kcal越え
4ヶ月間、食事に気をつけて運動して落としてきたのに
アホか！バカか！ヴぉけ自分ちね！　もおおおおうぜえええええええ
どんだけ食べ物を粗末にしたんだ。苦労も水の泡
嗚呼、もう仕方ないこととして、心機一転でまたダイエットしますもう自分糞

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 19:50:34 5WQ7eAZ4
食事を減らしてたら夜にドカ食い…
これならお昼とか我慢するんじゃなかった…
食べ物を美味しいと感じない時に過剰摂取する悪循環

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 20:03:12 ADLjW/cC
サッポロ一番味噌
マルちゃんカレーうどん
ドリトス
ヨーグルト
チョコスナック

うんちorz

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 20:05:07 WPWO2vhw
>>493
うんちまで食ったのか･･･

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 20:05:26 FXFI0h8+
お菓子、特に洋菓子をどか食いする方、吹き出物とか出ない？
肌丈夫なのかな。

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 20:10:40 bO7GsxLg
コーンポタージュ味のスナック菓子
黒糖の麩菓子
アイス

最悪だ…。どうすれば衝動的な食欲から逃れられるんだろう。

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 20:16:52 hZsajP0R
このスレの皆さん、次回は摂食障害スレで会いましょうねｗｗｗｗｗｗｗｗ

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 20:23:05 vFCnv4AY
>>497
ほーい

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 20:34:10 jn9dieuD
ほぼ一週間懲りもせずここにきた。
結果２キロ増加

白身タルタルフライ
食パン
ラーメン２玉
餃子10コ
御飯
梅干し大量
ぶり照り焼き大量
玉子4つ使ったオムライス
しめにチーズケーキ作って四号食べ切った。

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 20:36:08 WjaoPY7O
ラーメン一杯（こってり醤油）
スニッカーズ
ホッケ干物半分
ラーメンを付き合いで食べてしまったばかりに
スニッカーズとホッケを我慢できなくて歯止めがきかなくて
食べてしまったよorz
また明日からいつも通りがんばろう。

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 20:36:39 jn9dieuD
あとマヨ一本えびせんにつけて食べ切った。というか吸い付くした。

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 20:45:08 y0dodh48
納豆
生卵
しらす
ご飯２杯
野菜のトマト煮
豆乳コップ２杯
草団子
柏餅

ははははははは
まー洋菓子じゃなく和菓子だったのがせめてもの救いかなーなーんて…onz

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 20:58:31 x2jlv7sF
ダイエット中で1800kcal食べたのはやばいよね…

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 21:06:14 TVQXcFdw
寒いとドカ食いしてしまう
早くあったかくなってー

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 21:26:08 bYltt8wt
ああ、コッペパン２本とお煎餅６枚とミニメンチ３個食べちゃった…orz
明日は解禁日でケーキ食べるのに、なんで我慢出来なかったんだぁ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 21:31:50 VN4yy25p
携帯から失礼します

昼から今まで
クロワッサン１
クリームパン１
ベーコンポテトパン１
エンゼルフレンチ１
Dｰポップ１
焼き芋セサミパイ１
モスバーガー１
ポテト１
ミニおむすび３個入り１パック
オムライスむすび１
トマト２個
レタス４枚
水菜１束

ざっと3000kcalくらいか
まじで自分氏ね
この糞ﾋﾟｻﾞが
明日は何も食べない

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 21:32:19 js+7yTYZ
朝、無し昼、カップ豚汁夜、居酒屋にて…刺身盛り合わせ、肉豆腐、あつ癇一合、カレイの煮付け、揚げ出し豆腐、瓶ホッピー×2、焼酎一合×2…つけめん大盛！もう、どーでもいーや。

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 21:38:19 co3kmG+I
そうそう、何やっても無駄だからドカ食いしなよ＾＾

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 21:39:28 Fd3oJA88
飲み会と金なしの罠…
朝なし昼おにぎり２個
夜鍋うどんおにぎりたらみりんさけ
しいたけとししとうと魚の天ぷらいか味噌焼き
あともろもろ何食べたか忘れた

明日から歩くよ。今日はもう寝る

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 21:48:42 Pe/KwOCd
冷凍のきつねうどん　
納豆+キムチ
（２０分歩いてバイト先へ）
バイトしながら・・・
菓子パン２個
トマトジュース
牛乳１８０ml
アイス２個
オニギリ

なんだろ。食べ過ぎると運動すらしたくないや。今日はもう寝る。明日は運動する
金曜日はデート（予定）なのにさぁ・・・

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 22:30:20 8cRGU9VY
こんな時間にガッツリ
筍ご飯
麻婆豆腐
サラダ
ぶり大根
アイス
‥‥やってしまったorz

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 22:35:08 kJKYQ4hJ
ドカ食いを｢恥じる｣スレにしたら。
ダイエットしてるとは思えない食いっぷりと他人の叱咤激励を無視できる神経に何言っても無駄か。
巨スレに書き込まれるぜ。

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 22:40:30 Hv4uu+nB
バイトしてなかった頃はあんまし食べなかったのに最近はバイトの帰りに近くのスーパー寄ってパンを買って食べちゃう。。

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 22:43:18 H4FYDqDb
今週の激痩せ特品ランキング(4/11～4/17)

URLﾘﾝｸ(tinyurl.com)

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 23:11:50 1oA2jsct
２週間必死に頑張って３ｷﾛ減らしたのに、
ﾐﾆｽﾄのｽﾊﾟｲｼｰｶﾗｱｹﾞ1/4
ﾐﾆｽﾄのﾊﾝﾊﾞｰｸﾞｻﾝﾄﾞみたいなの1/2
ﾐﾆｽﾄのﾁｷﾝｻﾝﾄﾞみたいなの1/2
ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ 1個

食べちゃった。家帰ってから

自家製おからｸｯｷｰ 8枚位
きんぴらごぼう小皿一皿
おからの炒り煮小皿一皿
ひじきの煮付け小皿一皿

食べちゃった。はぁぁ。明日からまた頑張ろう。

せっかく頑張ったのが一時で台なしで、一時の楽しみが一生後悔。

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 23:20:10 SZPh8ZKe
>>506

ネタじゃなかったら病院行け。それかもっと食ったら死ねる

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 23:26:11 qdwjOVNe
>>515
その1/○の残りはどうなるんだろう…(･ω･`)

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/18 23:40:25 doA8OMqj
>>516私高校生だけどバイトで貰った廃棄であまりのおいしさ珍しさで22時半頃に
かしパン４
おにぎり３
からあげ棒１
つくね棒１
やきとり棒１
豚角煮まん１
ジュース500ml×２

食べてた。次の日学校なのに狂ってるし病気だな。おかげでそれが続いて半年で３ｷﾛ増量。中学の写真見たら頬痩けててｶﾞﾘの鳥みたいだたWW

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 00:32:57 DvmDVWA2
皆今日もカッ飛ばしてんなあ
ただ、ドカ食いしても次の日絶食だけはしない方が良いぞ～

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 01:18:47 041ErTm0
語尾にｺﾌｰってつけろよw

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 01:28:53 vHYRThDI
もう寝ようと思ってお布団入ったのに、テーブルにあるお饅頭が気になって
つい三個も食べてしまった。しかも布団から手のばして取って、
寝転がって食った。女としていかがなものかと…

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 01:33:05 9hFfIPaB
朝にカフェオレ
昼にとんかつ1枚とごはん7口
夜にクリームデニッシュ半分とチーズケーキ1切れ

食いすぎだよ(T□T)

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 01:49:06 06D4pmDk
>>522
ホントだね、次の日は絶食だね

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 02:30:57 qVWu5Ph4
今日は正真正銘、異常に食った
昼からミスド10個。コロッケパン1個。
夕方コイケヤスコーン1袋。
夜ampmのスープカレー、ミニ親子カツ重、ヨーグルト200g
ご飯1膳、みそ汁、鯖味噌煮1、春雨スープ。
ドカ喰いってか過食。こんな喰ったのは初めてだがさすがに心配になってきたので
明日ってか今から自制

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 08:48:24 GNVDMqPE
久々に焼肉屋にいって
カルビ、ロース、塩タン、ハラミ、鶏、イカ、サンチェ、焼き野菜、わかめスープ、石焼ビビンバ１人前、
大根サラダ、デザートのアイスクリーム、レモンサワー2杯、ビール生中１杯。
それから友達の家に泊まって、夜食にポテチ、ポッキー、いちご、ロールケーキとチーズケーキ食べながら午前3時まで
おしゃべり('A`)

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 09:48:00 elbPwkX7
>>525
青春時代にはよくあることｗ

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 09:48:07 2rZ0RPhm
たったいま
糸こんにゃく200ｇ
コラーゲン豆腐300ｇ
だしで煮込んでイッキにかき込んだ
満腹過ぎてぐるぢい…
やめときゃよかった

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 09:50:24 ueB15QA6
こんにゃくや豆腐で腹いっぱいにしたら太らないし体への負担も少なくていいよ。
自分も今やったばっか。

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 09:54:35 uzJs29+K
>>528
そもそも、そう言った行動・思考がドカ食いへの第一歩ではないかと・・・
普通の食事を三食きちんと食べてたらドカ食いになんて走りません。

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 09:54:38 Hg8gjUXp
うわぁぁぁ！
朝飯食い過ぎた！

ローソンの鮭おにぎり一個たくあん２枚

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 09:58:18 zOKNQIsl
>>530
普段の朝飯は何食ってんの？

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 09:58:25 ueB15QA6
>>529
同じくドカ食いなんてしない人だよ。しないからここにきてからドカ食い書き込んだ事ない。
アドバイスとして最低限してるだけ。食うな、なんてここで言っても意味ないでしょ。

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 10:02:05 Hg8gjUXp
>>531
ミルク一杯

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 10:03:09 ueB15QA6
オススメはこんにゃくそうめん。特に味覚が敏感になってる朝はこれでいくといい。
好きな味をつけて食す。腹持ちもいいぞ。

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 10:06:02 Uda+m3Gz
そんなんじゃ力出なさそう。
ピアノって疲れるけど痩せない・・・

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 10:10:04 ueB15QA6
力いるヤツは食えばいい。
しかし朝食わないヤツもたくさんいるんだ。ドカ食いに困ってるなら迷う事ねぇ。乳製品やら野菜ｼﾞｭｰｽやら合わせて食す。
こんにゃくそうめんはカンタン早いウマイ満足。の好打者だぞ。

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 10:14:06 ueB15QA6
臭味があるから、マヨちゃんなどを使い冷やし中華的扱いで食う。それでも満足感とカロリーのバランスではとても納得できるモノになる。
じゃ！

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 10:29:29 d0BzRvD4
マヨネーズは中毒になる、何でもかけるようになるし
そうすると体重は半端なく増える、実際アイス、ケーキにマヨはうまいし
刺身にマヨはトロを超える

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 10:34:33 rsUfX2IG
えっ

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 11:14:59 Sg+toLPO
実際アイス、ケーキにマヨはうまいし
　実際アイス、ケーキにマヨはうまいし
　　実際アイス、ケーキにマヨはうまいし　　　実際アイス、ケーキにマヨはうまいし

…(ﾟДﾟ)ﾏｼﾞﾃﾞｽｶ?

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 12:03:22 OCqdl3Pz
アイス、ケーキにマヨはやったことないけど、刺身にマヨはたしかにイケル。

今食べたトコ。
茄子とピーマンと豆腐を塩コショウで炒めたやつ。
納豆＋キムチ
大判焼き一個
豚キムチラーメン（ドデカップ）
スナック菓子小袋

ふぅ・・・一日の食事はこれで終了。

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 12:45:53 Zo0N3huP
このスレ
たまにマヨネーズ一本一気食いする人
登場するからねｗ

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 13:48:53 aAon1mn3
沖縄の御土産がやってまいりました。

分厚いチャーシュー2枚、豚足半分(どちらも油がテラテラ)
パイナップルパイ3枚、紅芋タルト3個
パイナップル５きれ、マンゴーケーキ1個
その他お菓子6個くらい

御土産の誘惑に負けますた

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 13:59:05 3l308KWY
たこやき
ナポリタン
カルボナーラ
板チョコ２枚
ユッケ
はしごラーメン３杯
スパイシードック
キーマカレー
クリームスープ
ポテチ２袋
アイスジャンボモナカ２個
メープルマフィン
エンジェルクリーム
ハニーデイップ
カフェオレ２杯
コーラ３？
プリン３個
せんべい１袋
ハムサンド２
ごはん３杯
たらこ２
塩辛
味噌汁２杯
グラタン
おにぎり４個
カレーライス
ハヤシライス
自己記録更新中＞＜

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 14:02:13 UoBbnF09
>>544
合計摂取カロリー計算してあげようか？

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 14:08:02 3l308KWY
反省しているT-T

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 14:18:27 ccNA+kV1
ホットドッグ２個
キャベツにマヨネーズ
肉うどん
焼売５個
ハッピーターン４個
グレープフルーツジュース500㍉㍑１本

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 14:25:11 QAmXtilo
外でドカ喰い出来る人って、少なくともジリ貧じゃないね…。

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 14:43:28 UoBbnF09
>>546
12000kcal超えてます
おめでとう

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 15:33:15 s4yrHSU7
昼だけで
弁当
スイートブール少し
ポテチ特大
ヨーグルト二個
ミニあんパン二個

食べちゃった
夕飯抜けばなんとかなるよね…

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 15:48:50 X9ak7G0m
フライドポテト。　

マック、ファッキン、ファミマ、あと冷凍の！！

ポテト星人だな

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 15:53:14 W2LOCxyf
朝は質素にごはん・納豆・たまご
昼に
ごはん
かつののたたき
レタスときゅうりとささみのサラダ
ナタデココ入りヨーグルト
練乳ヨーグルト
浅漬け（きゅうり・かぶ・大根・なす）
ココア

なんでヨーグルトを２つ食うのかと…でも旨かった。お腹一杯

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 16:49:46 zNTiMyLQ
冷凍お好み焼き
納豆
野菜炒め
かまぼこ８キレ
サーモン
ポテチ半袋
木の実のタルト
３色アイス
蒟蒻畑ライト２個
黒酢
トマトジュース
ビタミンC

歩き３０分。後でダンベル上げとか色々します。

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 17:58:17 RGTGPicT
おにぎり二個
ゆで卵二個
シュークリーム
黒ごまチーズパン
シャルロットスティック
ポテロング
ハムエッグサンド
ビスケットアイス
スパゲティ(醤油マヨ)

生理前でドカ喰い
夜ショコ＆ダンベルがんばります

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 18:36:05 k069dgJP
さっきポップコーン一袋とファンタ（少）食った後今３０分後におにぎり二個、チーズ、みかん食った、頼むから太るなよ・・・

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 18:41:41 T3JfbPlZ
夕飯は軽めにするつもりだったのに部活帰りに新モスバーガーくっちゃったぁぁーーーorz
めちゃめちゃうまかったぁぁぁぁ

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 18:43:06 TKF9V4WO
朝昼　カレーチャーハン２合
夕方　バウムクーヘン大１個、チョコ棒１０本

バウムクーヘンだけで1800㌔㌍越え。しかもお取り寄せしたバウムが来週届く。何やってんだ自分…。

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 18:43:18 gV37YHuH
食べたものをただ羅列するだけよりも
摂取カロリーとそれを消費するために必要な運動量を
調べてそれも書いた方がより反省できると思いますよ

たとえば>>544は
12000kcal以上摂取(メガマック16個分！)
これを消費するには体重70kgの男性がクロール８時間以上

カロリー・チェック
URLﾘﾝｸ(www.eatsmart.jp)

運動消費カロリー計算機
URLﾘﾝｸ(www5b.biglobe.ne.jp)

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 18:44:19 E0KWHTVZ
ご飯、おつゆ、サラダに納豆…ここまではよかった。
その後に

ミニカップケーキ３個
クッキー２枚
おつまみのお菓子1袋
クロワッサン２個
チョコクランチ1個
カロリーメイト２本

…カロリーとお友達 orz

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 18:51:09 k069dgJP
>>558それができねぇからこの板にいるんだろおが

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 19:09:54 gV37YHuH
>>560
反省するためのスレだから現実から逃げちゃダメなんだよ
ちなみにあなたは多分1000kcalも摂ってないよ

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 19:22:43 SR/DB3xx
なんかウルサイのが来たな～
お前の仕切りで進行か？

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 19:24:03 Hg8gjUXp
本体に痩せたいと思ってる人の中で、食事制限を出来ない人などいない。

何故ならそれが出来ない人は、人間で無くただの豚だから

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 19:31:15 gUNK12rd
本　　体

565:527
07/04/19 19:34:36 2rZ0RPhm
今日１日で摂ったカロリーは400ちょいだった
これをチャラにするには階段昇降１時間半とな？

ウギャー！

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 20:09:19 yWrH6sGR
あはは　今日一日で4000キロカロリー
565と桁違いww
しかも半分は夕食で摂った。
おなかみて爆笑。なにこれ?w
こんなに食べたの初めて。
もはや目的も分からず狂った豚みたいに闇雲に食べてた
気持ち悪い

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 20:10:36 TWXkqmiz
↑スレチガイ消えろ

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 20:19:30 ecHZIjnw
自分のバカさ加減にほとほと愛想が尽きた

大きなコロッケパン
コーヒーゼリーパン
きなこもちパン
マフィン5個入り
わかめおにぎり

エクレア
エクレアアイス
レーズンバターサンド
ブラックサンダー
ソイジョイ

ふざけんな

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 20:28:48 rANGjhkG
カレーライス
カフェオレ
アイス(爽のキウイ)
スモークサーモンたくさん
チョコ3枚
饅頭1個
ヨーグルト
ネバネバサラダ
ダイエットコーラ

あー…orz
生理中とはいえ2日で3キロ肥えた
今夜は縄跳びガンガロー…

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 20:41:55 6jskRqMo
>>568
コーヒーゼリーパン!？
それうまいのか？
なんか想像したら食欲落ちたから感謝だが…。

きなこモチパンはｳﾏ-だったが…。

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 20:48:40 Fb5gPA8Q

天ぷら
ほか弁
大玉の飴
チョコ
鶏肉

↑晩飯

オワタ＼(^O^)／

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 20:56:39 Vtfug+O9
米2合
ステーキ1枚
トッポ1箱
ポップコーン1袋

もうくわねぇぞ俺は

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 20:58:17 SfVMLwGi
チョコパイ一箱
白あんぱん
カレーパン
プチチーズケーキ

昼食
合計1844㌔㌍

オワタ-(~o~)
でも満足‥明日からまた
がんがる(:_;)

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 21:14:29 Jyu2ajUA
ドーナツ2個
焼きそば一人分
アイス少し
飲むヨーグルト1本

ｵﾜﾀ(´-ω-){……。

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 21:17:49 6Fnl7bb4
朝:なし
昼:海鮮丼、味噌汁、豆乳プリン、
抹茶フルーツあんみつ、モンブラン
夜:なし

すごい食べた

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 22:20:16 eMXFcMRy
ヤバイなぁ…
アイス
グラタン
パン
食べちゃった。
これはヤバイぞ。明日から絶対三日間食べない！！

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 22:49:11 91eh29/P
寝る直前なのに

クラムチャウダー
玄米ごはん
キムチ

はぁ。。。

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 22:53:33 f5ia/S2D
ﾍﾞｰｸﾞﾙ
焼き芋
ソフトクリーム３個
ｸﾚｰﾌﾟ
ココア
終わったな

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 22:56:26 XEAyuDoT
小学生の書き込みが増えてるな。

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 22:57:26 R7FtGtoW
お前らみたいな意志の弱いピザが反面教師に
なってくれるんで助かるｗ

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 23:00:14 Uda+m3Gz
ここで絶食するって書いた人は実際はどうしてますか？

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 23:04:53 DkDxbqw+
生理中でドカ食い(^^ゞ
ﾁｮｺﾊﾟｲ一箱
食ﾊﾟﾝ三枚
ﾛｰﾙｹｰｷ？一袋
生理中ってなんで食欲すごいの？ただ自分が生理だからって妥協してるだけ？
気のもちようｶﾅヽ(*´∀｀)ノ
ピザなのに暴食しちゃうのは自覚がたりないんだね！明日からまたがんばろっと！

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/19 23:43:02 VyWlraSN
１１時半；バナナ３本
１５時；パスタ
２１時；シチュー、フライドポテト（自家製）、コロッケ

スーパーでのお菓子の誘惑に負けそうになりながら、ダイエット頑張ってます
でも今日は食べ過ぎ・・・

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 00:37:23 viQbenlg
携帯で失礼
朝
チョコ2
バウムクーヘン
野菜ジュース
チョコあーんぱん
フルーツゼリー
昼
チョコ
アイス
クレープロール1箱
おかき１袋
おにぎり
コパン
夜
バウムクーヘン3切れ
杏仁豆腐2
ガリガリ君
ワカメ少し
169/54 ♂だが4200カロリーくらい食べたが数日1800前後の食事を続ければ充分取り戻せると思ってるむしろ栄養が心配少し食べてドカ食いとか言ってる奴ってなんなの？

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 00:43:00 iNpnb4ka
おかゆ
うどん
肉だんご
コーラ
たけのこ

やっちまった…

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 00:52:35 UiG2wxY3
減量中に食っても胃が縮んでるからインスタントラーメン１袋食っただけで
「うげー気分わり」
ってなるんだけど

ここのやつらってなんでこんなにたくさん食えるの？
もしかして毎日ドカ食いしては書き込んでんじゃね？
もう自己流のダイエットでは間に合わなくなってんじゃね？
受診した方がいいんじゃね？

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 00:59:21 WNP3sW9U
たった今ざるそばを…
こんな夜中に反省。

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 01:03:13 ZrnDu88J
>>584
栄養偏りすぎ食い過ぎ人のこと言う資格無し

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 01:14:43 UiG2wxY3
>>584
>少し食べてドカ食いとか言ってる奴ってなんなの？

おまえがバカにされて挑発されてんだよｗ
気付けよｗｗｗ

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 02:35:06 a00nmX8b
昼間にロールケーキの一本食いをやってもうた

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 03:56:43 oB3b3ALv
携帯からｽﾏｿ
昨日からｶｯﾌﾟﾗを昼も夜も2､3個食べてしまう…
今日も夕飯食べたのに11時過ぎにｶﾂ丼食べて、大袋のﾁｮｺ全部食べたorz
生理前とはいえ異常すぎる…

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 06:50:48 Z6xkHacU
>>584
句読点と改行くらい覚えたら？
失礼、は免罪符じゃないよ。

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 06:53:13 Kl+qK43I
はじめて一人で新幹線に乗って出張・・・岡山→東京
仕事なのに遠足みたいな気分になって、駅弁２つにお菓子食べまくり・・・

うなぎ弁当、タコ飯、柿ピーナッツ、コーヒー、レモンチューハイ、アイスクリーム、じゃがりこ

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 08:21:49 KUi6bfB5
生理前とか言い訳になると思ってるのかな？

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 08:28:58 KUi6bfB5
>>584
こいつ頭悪いな

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 08:37:05 Z3/cavfn
>>584
男でこのメニューはｗｗ

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 09:00:18 yEs8WN2S
>>594ちょうど同じ事思った
生理だから生理だから言って逃げ道作ってるからやめらんねぇんだよ
生理なんか長年付き合ってかなきゃいけないもんなんだし毎月定期的にくるもんなんだから生理中に食いまくって生理のせいにしてんじゃ100％痩せるわけないよ
生理のせいにする前に脳脂肪どうにかしろよ

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 09:15:29 KUi6bfB5
>>584
こいつ野菜不足で早死するな

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 09:25:49 9OXLn71j
昨日の夜中
ガーリックトーストパスタ
照り焼きバーガー
黒胡麻チョコレート
食っちまった…
あー生理中生理中。

男ですが？

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 09:27:48 bBOeE7oy
抹茶ロール二切れ
大納言ロール二切れ
黒豆ロール三切れ
栗寄せ羊羹二切れ、水饅頭一つ
エビチリがけオムレツ。
ハァ～幸せ…
夜は何食べよっかなー？

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 09:31:45 0AmGdJCj
昨日の夜、急に誘われて柿安のバイキングへ
元をとる為とダイエットの反動で腹がはちきれるほど食べてしまった。
ここまで食べたら同じだと帰ってからもダラダラ食べてた。
今朝３キロ増orz

土、日も付き合いで外食なのに・・・

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/20 09:58:30 acj9ozj3
>>597
生理前の過食衝動は、血液中のブドウ糖が少なくなる（つまり、血糖値が低下する)ために起きるのだそうです

長時間、炭水化物を含む食物を摂取しないでいると、血糖値が低下し、下限の調節機構が作動します。
普通、女性は、血糖値が下がりアドレナリン湧出の引き金になるまで、４～５時間過ごせると云われています（男性は６～７時間）
しかし、月経前になると下限調節機構のレベルは引き上げられ、３時間ほどでアドレナリン湧出が起こります。
月経前の期間は、炭水化物を含む食事を3時間置きに摂るのが好ましいとされています。

砂糖がたっぷり入ったものや、カフェインが含まれたものは、ＰＭＳの症状を重くするので、要注意！
　↑
PMSでぐぐった先のｺﾋﾟﾍﾟです。
過食してしまうくらいなら、一口サイズのおにぎりを持ち歩いて、よく噛んで食べてみるといいのかも。
噛み応えある玄米とかがよさげ。

万人向けではないのでおすすめはしませんが
私はピル飲み始めてから生理前にドカ食いしなくなりました（前はやたら生クリームとか食べたくなってた）。

スレ違いでｽﾐﾏｾﾝ

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