【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart8
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448:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/14 22:45:54 b7k0tQtf どの程度の時間運動してるかわかりませんが、多分１２００〜１４００カロリーでいいかと思います。 個人的には摂取カロリーより栄養バランスのほうが重要な気がします 449:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/14 22:49:49 7z28/ti5 今日は色んなIDが真っ赤で何だか綺麗だね。 一瞬ゴザレスレかと思ったｗ 450:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/14 22:53:00 TATBQfmr ９時頃お寿司１２カンとビール３５０ml.２缶を呑んだ。 ショコと半身浴してから寝ようと思ったけど 眠くてしょうがない。このまま今、寝たら太る？ 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/14 22:57:13 sp4X4/ap >>450 それよくいわれるけど、実は寝る寝ないではなく、リズムの問題らしい。 少なくとも無理に起きていることにあまり大きな意味はないと思われ。 明日、頑張ればどうでしょ。頑張るとはいっても減食ではなく運動をお勧めする。 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/04/14 22:57:40 nEWQlsJ7 そりゃ毎日そんなことをやってれば太る 一日で全部脂肪になるわけじゃないから、大丈夫 運動は毎日やる習慣になることが大事 やるかやらないかだったらやったほうがまし
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