【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart8
at SHAPEUP
210:199
07/04/13 01:02:45 ijWSmD1H
>>202
そうなんだ？
いや、有酸素やってても筋肉は落ちてくって聞いてたから
ジョギングしても筋肉は付かないのかと…
今、必死こいてジョギングと筋トレやってんだけど体重の落ち方が微妙
３ヶ月やって３㌔しか落ちてないんだけど体脂肪率は26％から17％まで落ちた。
いい具合に絞られて筋肉も付いてきたんだけど、なんか目指してた体系と違う
ジョギングしてる意味あるのかなって…
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