せっかくだからｵｯﾊﾟｲ残しﾀﾞｲｴｯﾄ!!!

せっかくだからｵｯﾊﾟｲ残しﾀﾞｲｴｯﾄ!!! at SHAPEUP

1:ﾃﾞﾋﾞﾙﾁｬﾝ ◆EVNJ7OCrhA
07/04/10 00:22:11 gfeyI9vb
太ってしまったけどおっぱい大きくなった人!!
せっかくだからおっぱい残してダイエットしよう！

健康的なダイエットを心がけながら頑張ろう(ﾟ∀ﾟ)

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 00:32:55 8cx3qDUr
2ｹﾞﾄ！

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 00:40:08 RmNdeLff
ダイエットして2サイズダウンしたので、あわてて
大豆製品を摂取するようにしました。
大豆イソフラボンの１日摂取量は40～50mgが理想だそうで
豆腐150g(半丁)、きなこ20g、納豆1パック、豆乳200ml
のうちどれかを、毎日必ず摂取するようにしてます。

他にレタス、アボカド、ザクロなども良いと聞いたけど
根拠は良く分からない。

効いてくれ、頼むorz

4:ﾃﾞﾋﾞﾙ ◆EVNJ7OCrhA
07/04/10 00:47:48 gfeyI9vb
【名前】
ﾃﾞﾋﾞﾙ
【年齢】
17才のJK受験生
【現状】
153ｾﾝﾁ61ｷﾛ
B92w70H93
【目標】
B90w60H88
【改善策】
☆朝と夜に黒豆豆乳を飲む
☆ｽﾃｯﾊﾟｰ30分
☆夜の炭水化物は控える
☆腹筋背筋腕立てなどの筋トレ
【一言】
一年ちょいで15ｷﾛ以上太りました。
交通事故にあいしばらく動けず、部活をやめ、気が付けばこんなになってました↓↓
好きな人もできたし、夏にまたプール行きたいし絶対痩せなきゃ！

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 00:57:45 RmNdeLff
B90って…
90はトップバストだよね?
B〇〇ってアンダーのサイズ入れるんだよ。余計な突っ込みだけど

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 01:03:39 BiP/8Nld
カップじゃなくてバストのＢじゃないの？

7:ﾃﾞﾋﾞﾙ ◆EVNJ7OCrhA
07/04/10 01:04:19 gfeyI9vb
そうなんですかぁ☆
ありがとうございます!!
グラビアアイドルとかは3ｻｲｽﾞはﾄｯﾌﾟ書いてるからﾄｯﾌﾟを書くものだと思ってました!!!

現在のアンダーは73なのでまずは70目指します!!

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/10 01:06:18 RmNdeLff
ああ、良く見てなかったorz
勘違いｽﾏｿ

9:ﾃﾞﾋﾞﾙ ◆EVNJ7OCrhA
07/04/10 01:12:57 gfeyI9vb
そういうことか!
勘違いですね(^^)
私も勘違いしちゃいましたぁ!!

そろそろ寝ます。おやすみなさい。

10:ﾃﾞﾋﾞﾙ ◆EVNJ7OCrhA
07/04/10 22:10:07 gfeyI9vb
今日食べたもの

朝ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ
(豆乳かけた)

昼のり弁

夜黒豆豆乳
ﾊﾔｼﾗｲｽ(ﾗｲｽ抜き)

朝体重計りわすれました････

11:ﾃﾞﾋﾞﾙ ◆EVNJ7OCrhA
07/04/10 23:25:40 gfeyI9vb
今体重計測したら、60ぴったりだった。
昨日はかったときはブレザーとか色々着てたから少し違ってたのかな?

体重計に乗るだけでモチベが上がるからなんかいいね！

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 01:26:20 jDnPESCs
摂ったほうがいい栄養ってなんなんでしょう？

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 11:54:51 umAvTOia
ちち
URLﾘﾝｸ(vision.ameba.jp)

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 13:16:21 qCz0h2mK
いくら胸がデカくてもデブには魅力ないよ
胸がちっちゃくてもスレンダーでかわいい子はたくさんいるけど

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 19:30:26 CemhnCNj
痩せガリ貧乳は勘違い服は映えても女の魅力無し
胸あるメリハリスレンダー女らしい曲線がいい!

ポチャを運動筋トレで引き締めてボリュームﾒﾘﾊﾘグラマーもいい！

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/11 21:12:54 QoMvFnT4
10kg痩せたけどとりあえず胸は全く減ってない。
あと10kg落とす予定だけど、そこでなくなっちゃったらどうしよう…
只今Ｅカップ

17:ﾃﾞﾋﾞﾙ ◆EVNJ7OCrhA
07/04/11 22:29:22 HaRVbg7f
今朝59.7

朝食ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ
(豆乳)

昼食ｺﾝﾋﾞﾆのおにぎり×2

夜食黒豆豆乳
ﾊﾔｼﾗｲｽ(ﾗｲｽ抜き)

いまからｽﾃｯﾊﾟｰふみます。いまから食生活がよくないな･･･

私はガリガリにはなれない体質だからなぁ･･･
モデルさんみたいな身体は憧れますね☆
でも私はメリハリのある身体になりたいな☆

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 00:40:29 hah3glNK
たまにガリになってもカップ減らない人いるよね。
元からデカイんだろうな…

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/12 12:45:56 TMCF7/S9
常盤オッパイ
URLﾘﾝｸ(vision.ameba.jp)

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 00:21:25 O3+ET4Zu
胸と贅肉を勘違いしないように！

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 01:20:55 Unc6X2Oa
朝 59.5

朝食ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ

昼食ﾚﾝｼﾞでﾁﾝするパスタ

夜食野菜炒め
豆乳
豆腐ｼｭｳﾏｲ

ｽﾃｯﾊﾟｰさぼっちゃった･･････

胸を残すための筋トレ知ってる人いないかなぁ???
なんか筋トレするといいみたいね!!

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 02:15:45 KdyohFdG
昔100-75-90のGカップでダイエットを意識し初め太るヤセるを繰り返し
今130-75-90
ここまで大きくなるといくら胸を締め付けて潰しても細く見えない
ちと後悔

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 02:24:22 ZzEGo7Sy
今日も腕立て伏せ30×2頑張った。

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/13 03:12:36 SjMROQLd
人魚（オッパイだし）
URLﾘﾝｸ(vision.ameba.jp)

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 00:54:04 +BEUj67T
私元々Ｅカップくらいあって19くらいまであまりちゃんとブラジャーしてなかったから垂れてんだけど(ﾉД`)これおっぱい痩せても垂れは治んないよね(´;ω;`)？

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 03:01:11 q+6Eppxa
腕立て伏せとかエクササイズで胸筋鍛えれ。

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 10:16:33 +BEUj67T
>>26
今からでも間に合うかな(´;ω;`)？
それと胸筋ってどうやって鍛えればええのん？

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 10:24:04 4sUFJWo8
垂れるほど胸ないからうらやましい…

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 10:29:10 ZUonePPj
ﾃﾞﾋﾞﾙさん野菜採ったほうがいいよー。

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 14:30:28 RTG5kjlz
化粧品だが、クラランスとかロクシタンとかのフランスのメーカーには
植物由来のバストケアするローションあるね（クラランスは数種類）
バカンスの習慣あるからか、「魅せるボディ」の手入れは日常化
ローションマッサージしてると乳腺の異常にも気付きやすいよ

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 15:28:39 O4NwODBv
胸筋鍛えたら小さくなりませんかね？

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 15:56:19 VA8rzd0T
胸残したままなんとか痩せました。
とにかく、ダイエット中は胸筋を鍛えましたよ。

>>25
今ならまだ間に合うから、とにかく胸筋を鍛えて、
自分に合ったブラを付けた方が良いと思う。
私も実際胸大きくなったけど、乳首の位置あがったし。

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/25 17:58:02 I0aflASH
良いお乳
URLﾘﾝｸ(vision.ameba.jp)

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 21:44:38 vMQqfwBG
タンパク質が多いダイエット向きな食物ってないかな？
ｵｯﾊﾟｲ萎んだお。

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/26 22:08:52 XXI37khT
ささみとか？
プロテインとるようにしてる

なんかバストがやわらかくなってるし
もっとパンパンにならんかな

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/04 18:20:10 5U/JAcMw
私的には豆乳最強

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/04 22:50:16 IV7gjQAs
>>32
どうやって胸残して痩せたの???

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/04 22:57:08 /aH7/JFL
大胸筋の上の乳房。
たとえるならば、それは上円下方墳。

おっぱいとは、どうやったって脂肪でしかないのですよ。

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 00:18:41 HXNJuWMJ
運動する時はスポーツブラの方が良いの？
もともとD-Eだったのが6,7キロ太ってF-Gになったんだけど、
運動すると揺れすぎて困る

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 01:54:54 TsHoFLc0
Ｆ、ＥからＤになっちゃったくさい
158の69から今58くらいです

ヤバい～
胸デカく形よくなれ～☆

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 04:03:23 odts5pDd
すみませんが、胸小さいから腕立て始めたけど、腕の筋肉しか痛くならなくて効果あるかわからない…胸筋に刺激がないんだが、正しいやり方ってあります？腕立てって普通の腕立て伏せだよね？

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 10:58:40 gur2hgCV
腕立てするときは、腕は顔じゃなくて胸の辺りにくるようにするといいらしいですよ。

あとこんなん見つけました。腕立てってやっぱり効果あるのかなぁ。
URLﾘﾝｸ(news.ameba.jp)

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 11:17:12 sUptgbMK
生理前なので今胸がパンパン！！
メロン大くらいある
生理終わると急速にしゅるるぅ～と縮むよ。。

44:32
07/05/05 11:29:43 HCyCSGZe
>>37
ジムに通ったんだけど、とにかく胸筋を鍛えるマシンをやったよ。
最初、食事制限だけで痩せようとしたら胸にダイレクトに来たから、
食事制限を緩やかにして運動と平行させた。
食べ物は炭水化物を控えめにして、タンパク質を取るように心がけたかな。
それこそ豆乳は一日一杯飲んでた。

160cm、65kgの75Fから、一年で17kg痩せて今はI65になったよ。

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 12:20:25 zaoKnOTy
うっほ！すごい
きんにく痛になるまでしてました？
私は家でうで立てふせしかしてないです。
とりあえず１０回できるようになったので、
これを３セットしようかな

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 12:46:21 3KacGuYM
豆乳が良いってイソフラボンが良いって事だよね？
納豆や豆腐で代わりになりますか？

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 12:56:19 MVHMcOB4
豆乳の適量って一日コップ一杯でおｋ？

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/05 13:34:26 MYZshLMY
豆乳じゃなくって豆腐じゃだめ？

49:32
07/05/05 15:29:06 HCyCSGZe
おお、反応があってなんだか嬉しい。

>>45
腕立て伏せもやりましたよ。
それと合せて、お祈りするように胸の前で両手を合わせるのが、
家でやるなら良いと思うよ。辞書とか挟むとよりいい感じ。
強度を強くして最初は筋肉痛になるまでやって、
筋肉痛になったら治るまで少し休む、というのが
毎日やってた時よりも、効率が良かったよ。

毎日、潰したバナナを豆乳と牛乳で半々に割ったものをコップ一杯飲んでた。
特に意識はしてなかったけど、豆腐も好きだから適当に食べてた。
けど、納豆に関しては何となく食べた次の日は身体が浮腫むような気がしてたから、
極力避けるようにしたかな。

50:32
07/05/05 15:31:02 HCyCSGZe
強度を強く→強度を高くの間違いでした。

45のうっほに興奮してしまったwすまん

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 01:15:26 BdJ537u5
>>42ありがとう！その方法で腕立てやってみます！
小さいくせに垂れてて嫌になります…乳の形は横から見てＣじゃなく∠な感じで。うん、わかりにくいね。

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 11:28:11 6/xAsk2v
>>49
サンクス！
きんにく痛になるようやってみる。

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 17:34:13 49BZZnw0
>>49
便乗質問です。
ビリーのスレのテンプレに胸を落としたくないならスポーツブラを、
って書いてあるんだけれど、ジムではスポーツブラ付けてました？
踏み台昇降スレでは垂れたくないならブラつけろ、って書いてるんだけど
ダイエット期間中、胸を落とさないためのブラはどうしたらいいかと思って。
体験談教えてちょ。

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/06 20:23:15 v1os9qlL
うっはー、ビリーやってる
スポブラしてもゆれるよねぇ
ワンカップちいさめのをつけて、
ジャンプはやめて
なるべくゆらさないようにしてるけど、
これで良いのかな？
私もしりた～い

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/08 21:40:49 OTpO9rKy
同じくビリってますww
私は普段付けてるブラのホックを１番奥にとめるようにして
きつめに、なるべく揺らさないようにしてる。
小さいサイズで締め付けすぎちゃうと形くずれちゃう気が･･･
でも長時間付けてるわけじゃないからあまり影響はないのかな？

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 02:52:52 IykGO85T
脂肪は揺れると燃えやすいっていうから
やっぱり揺らさないようにするしかないか。
前、サラシ巻いてる猛者がいたけどｗ

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 03:10:41 4ql2a7P+
グラドルなんかも強者は、運動する時に胸揺らさないようにサラシまいて走ってるとか聞くからねー。
サラシまで行かなくともキツめのブラはしといた方が良さそうだね。
ちなみにあたしは、チャリ乗ってて段差で胸が揺れるだけで、小さくなりそうな気分になる…。

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 03:17:37 SJmPcxxw
>>57
＞チャリ乗ってて段差で胸が揺れるだけで、小さくなりそうな
気分になる…。

わかります、それ！私も思っちゃう

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 03:54:17 ra6gB72l
わかる小さくなりたくないよー

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/10 12:13:22 rS4nUo9R
さらししかないでそ

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/12 15:52:46 bGSmylYB
さらしで巻いたら胸潰れないの？

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/12 15:57:24 gX4cgAlf
小さくなるのは構わないが
これ以上タレたらまずい
胸だけしぼんでだら～ん
茶色い三角乳首2個がへそより下にぶら下がっている
今のままで行ったらそうなる
そうなったら美容整形以外で戻せなくなる

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 00:29:44 zf4xmV8H
ドリフのばあさんの風呂コントを思い出した…
志村けんが長い萎んだ乳を肩にかけたり振り回すやつ

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 00:53:04 OV9meojj
ｵﾊﾟｰｲ絶対落としたくない

なんて思いながらウエスト測ったら公表できないくらいひどいorz
ｵﾊﾟｰｲなくなっても良いからくびれ作ることにした

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 03:05:18 xl5Z2aes
サラシは胸を潰すわけだから、ずーっと巻いてたら小さくなると思う
映画の撮影で数か月？１日中サラシ巻いてて、胸が小さくなったって
言ってた女優がいたよ
でも１日１，２時間程度の運動時のみなら大丈夫なんじゃないかな
ま、揺れにくいブラで十分だと思うけど

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 03:16:15 v8We60Nc
>>64
乳（と尻）がでかいとウエストは実寸よりもくびれて見える。
乳残しつつウエスト絞りがんがれ。

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 04:25:25 tJ6ietVh
私もとにかく毎日マッサージして豆乳と大豆製品は採ってるよ。
あとは地道に運動してます。
寝るときも下着必須で。

運動するときはやっぱりスポーツブラがいいのかな？

68:49
07/05/13 07:40:50 q1UXRxyq
>>53
レス遅くなってしまいましたごめんなさい。
見てくれてるかな？

私は、スポブラはせずに、フルカップのブラジャーで
一番きつい所に止めて、胸を揺らさないようにしました。
有酸素運動する時も、姿勢を正して下半身だけをフルに使うようにして
胸を揺らさないようにしたり。
ただ、揺らさない事が一番大切だと思うので、
スポブラでも良いのではないかと思います。
私はスポブラのつけ心地があまり好きではなかったから普通のを付けていたけど。

頑張ってね！

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 12:50:43 Qzz/z1b5
私は逆に小さくなりたいよ。
ある程度の大きさだったらいいけどﾃﾞｶすぎて鬱だorz
ﾀﾞｲｴｯﾄして、ｳｴｽﾄやﾋｯﾌﾟは14cm～とか減ったのに、
ﾊﾞｽﾄだけﾌﾟﾗｽ3cmて…
ﾊﾞｽﾄだけ測ったら4,5kgもあった↓しかも垂れ気味にorz

ここ読んでたら
大豆製品って、胸が大きくなるんですね…
それを知らずに、毎日ｷｬﾍﾞﾂや、牛乳、豆とかとってました。

長文すみません

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/13 21:58:23 xl5Z2aes
>68
>53じゃないけど参考になります
どうもありがとう
>69
悩んでいるのにごめんね
でも、痩せても胸を残したい者が集っているので
よろしければあなたがやったことを教えてくださいな

71:53
07/05/14 17:21:57 26SY4tUu
>>68
見てます見てます！
アドバイスありがとうございました。
頑張ります！

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 02:21:54 WG/40z3m
>>66
ありがとーｵﾊﾟｰｲにしぶとく頑張ってもらう！

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/15 18:04:09 Y9fQYxuz
>>70
>>69です。

私は毎日、牛乳とお味噌汁（ｷｬﾍﾞﾂや豆腐）を必ず食べてました。
あとは普通の食事です。

運動は毎日ｳｫｰｷﾝｸﾞをやってました。
一時期ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞをしてたのですが、あまりにも揺れて周りの目が気になって変えました↓
あと変な話ですが胸がどうしても痩せないので、ｲﾗｲﾗしていて叩いたり…

参考にならなくてすみません。
せめてDｶｯﾌﾟ位の綺麗なお椀型の胸になりたいです。

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/16 10:30:47 xFDafhft
>73
いえいえ、参考になります
どうもありがとう

ジョギングではなく胸が揺れにくいウォーキングにすること、
大豆製品含め栄養をしっかり取ることがポイントかな？と思いました。
逆に胸を小さくしそうなのは、食事制限のきつい不健康なダイエットに
胸を激しく揺らす運動を加えることかなあ？と思ったり。

でも、体質的なものもあるのかな？
ダイエットして他のサイズがあんなに減ったのに
胸のサイズだけがアップというのが世にも不思議。
サイズは減ったけど、背中とかアンダーバストの肉も減ったから
結果的にカップ数は上がった、という話なら結構ありそうですが。
垂れ気味なのは重いからだと思うんですが、大豆製品控え目にして
家の中で胸を揺らしまくる運動をなさっては？

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 15:34:16 R6BDKlwx
ジムで毎日運動とバランスよく食事取って痩せてきた。
けど胸がたれぱんだみたいな形に…腕を上げ気味にして胸に力入れるとハッキリと胸と周りの脂肪に分かれる(泣)
こういうのってマッサージしたりして解消出来るもの？
ああああああ…鬱orz

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 16:42:12 Q6JxP/bL
スポブラ着けても胸って揺れない？

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 17:04:24 0yUEtesx
>>76
揺れる。サラシみたいなもの巻いたらいいよ。

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/05/22 17:29:03 Q6JxP/bL
やっぱりスポブラ着けても揺れるんですね…

サラシが見付からないから産後用のサポーターを胸に巻いてみます！

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 01:57:25 ZfMOe39w
良ｽﾚ発見(・∀・)

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 02:04:36 CtYyNMd4
私肉嫌いなんだけど母親にダイエットするなら鳥肉食べなさい！ささみ！
って言われてささみ毎日食べてたら胸小さくなるどころかでかくなった

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 02:07:53 j/2V+ujv
>>80
素敵なﾏﾏﾝじゃまいか

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 02:15:46 CtYyNMd4
ダイエットはたんぱく質が不足するから鳥肉を食べなさいっていつも
言われてたの
お腹すいたらささみをポン酒で食べてたら
リバウドもしないし満腹にもなるし
胸もでかくなるしでママありがとうございますです

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 02:59:29 wKTOyhLn
サラシ巻いて走ってます。
相当のデブでスポブラのサイズがないっていうのが理由ですがｗ
最初は巻き方が下手で公園のトイレとかで直しながら走ってたけど、今は慣れた。
サイズは変わらないけど、やっぱり胸の形は悪くなった気がする。

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 21:31:46 t7hICUM4
ﾀﾞｲｴｯﾄって落としたくないﾄｺから落ちてくって
誰かが言ってた

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/11 02:04:51 4oUE2cjG
さらし巻いて歩いてる方に質問です。さらし巻いて歩くと、摩擦で脇とか傷ができませんか？
巻き方が悪いのかな？脇がすれて傷ができちゃってこまってます。みなさんはどんな感じでさらしまいてますか？？

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/13 14:59:30 rFO4Q5JJ
このスレ読んでかなり参考になりました。
私も今日からジムデビューです。
痩せて小さくなった胸の形が悪くなり
胸筋肉を鍛えようと思っています。

１６０ｃｍ４３・５キロ
Ｂ８８（Ｆ６５）Ｗ５６Ｈ８８
ですが、プリプリしたおっぱいではありません。
プリプリしたおっぱい目指して頑張ります。

豆乳摂るといいんですね！
参考になりました。

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/13 15:04:56 CENWPZJB
>>4
ちょｗ目標高すぎｗマリリンモンローじゃんｗ

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/13 19:56:02 49TlVb4Q
アップルCを使った事のある方いますか？

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/14 09:48:16 k20Z/vQy
ダイエットによる乳垂れ防ぐために
バストアップ運動(両手を胸の前で合わせるやつ)やり始めたんですけど
あれやってる最中脇の下が思いっきりくぼむのは普通でしょうか？
鏡見たらびっくりしてしまった…

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/14 21:43:44 qte1NwN+
ポン酒！？
ポン酢じゃなくて？

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/26 14:05:45 iLCY2Zrz
めっちゃくっちゃへこむねぇ。
アゴというか、唇の下あたりを「イーーーーッ」って感じで力を入れたら、
胸の筋肉一緒に動いてる感じがする。

ひょっとして、胸が垂れると顔も垂れる？

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/26 23:28:37 x47Jd+Xi
ダイエットしようと思ってるんですけど・・・
むねがいっしょにばいばいなりそうでこまってるんですけど
むねをなくさずやせるダイエットってありますか？
サプリとか飲み物をたよるのはきらいなんで・・・
運動食事でなんか方法ありますか？
なんかあったら誰か教えてください！！！

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/27 01:17:23 +/XZruQY
私１６５で５０キロのＦカップ
元（５年前）は６０キロのＧカップ

食事制限とダンベル・腰ひねり運動と水泳で
おっぱい１サイズ落としたけど１０キロ減って引き締まってる

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 20:01:00 nh1rfwDg
ｵｯﾊﾟｲ…(´･ω･｀)

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 23:29:09 WpAaC6to
１０キロ増量してもおっきくならないくせに
２、３キロ減量したら真っ先に無くなる憎い奴♪＝我が乳よー

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 08:05:22 r/85kXyV
わかるよ・・・

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 09:58:52 zqEEpW3M
男だけど、このスレの人には頑張ってもらいたい。

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 23:19:13 iZgt5YR3
9kg近く減量したけど、カップ数ほぼかわりません。。。
でも最近垂れてきてハリがなくなってきたから豆乳飲むようにしてるよ
ちょっとは違う気がする

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/03 16:12:22 fDUxyFKP
２５ｋｇダイエット成功しましたが、バストサイズはＦ→Ｇに上がりました。
鶏のささ身と豆乳がよかったのかな？

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/06 02:43:03 WzINhcsr
…ふと思った。
ゴルフの選手って例外なくししゃもだけど、巨乳じゃないか？
やっぱ脇をしめるのはバストアップに効くのかな。

他にプロ選手でも胸が落ちない人が多いスポーツってなんかあったっけ？

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/06 03:12:29 /zrcw1GO
■ たかがダイエットに高額なお金を払うのは止めてください。誰でも超簡単にできて非常識なダイエット法を公開します。絶対痩せます、痩せさせてみせます。

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102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 15:16:36 t91sFCDr
ジョギングしてもウォーキングしてもおっぱいの付け根が痛い・・・。
このまましぼんでいくのかな・・・(´・ω・`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 20:13:06 mm0oAg/b
>>102
生理前とかでもなくって？
…自分は落ちるときは付け根というか、鎖骨の下からだな。
食事制限（というか体調不良時）にしろ運動にしろ。
肩幅いかつくて、離れ乳だから落ちると目立つｗﾔﾍﾞｰ

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 20:58:01 6kLPEhK9
身長165cm。体重を67kgから49kgに二年掛けて落としたら見事に真っ平ら。バストはマイナス6cm。
ただでさえ太ってるのに貧乳だったのが・・・今や無さすぎてこれ以上痩せたら逆にへっこんでいくんじゃないかと不安になってます。
陥没乳首じゃなくて陥没乳房になっちゃうよ！

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 22:03:26 P5X/UVe/
>>99
kwsk！

乳よ…どうして君は真っ先にいなくなろうとするんだ…

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 23:03:31 +22QZ8t0
つなぎ止める努力が足りないからだ。

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 00:13:15 71M3rmjD
胸を繋ぎ止める努力の仕方を教えて下さい！
切実です…背が小さいので胸が無いとお子様みたいで。

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 09:46:13 KG+Ddf4d
>>107
無理なダイエットをしない事じゃない？
１０㌔以上痩せたけどカップル数も変わらないし、垂れなかったよ。

やった事と言えば、食生活改善と有酸素運動と筋トレ。

あと脂肪はよく揺れる所から落ちるって言うけど、あれは嘘だと思う。
いつもノーブラで運動してたけど変わらなかったもの。

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 11:28:42 FhiO3dA7
>>108
ノーブラで揺らしてたら、垂れるのは確実
ブラしなさい、ブラを

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 12:19:34 KG+Ddf4d
>>109
約５年前から家にいるときは、いつもノーブラだけど垂れなかったよ？

ようは筋力の問題じゃない？あくまでブラジャーは、サポートするだけのものだから。

元がなってなきゃブラジャーしたって垂れるよ。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 13:19:09 FhiO3dA7
あっそ

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 23:07:06 71M3rmjD
>>108
ありがとうございます！
有酸素運動はまったく…腹筋やスクワットはしてたのですが。
早速始めます！

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 00:28:29 P6BT4u2Z
乳腺タイプのきょにうの人は垂れにくいよ。
裸になった時に手で支えなくても下がってこない、お椀型の人。
そうじゃない人は筋トレと良いブラと大豆製品摂取を頑張るしかないな。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 03:17:52 4+Rf9cuo
お椀方でよかったと心の底から思う

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 10:07:01 7I0G0/ob
クーパー靭帯をぐぐってみて
これを大事にしないとお椀胸でも
筋肉つけても垂れる

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 17:39:22 qyEEXeb4
>>42のブログにはどんなことが書かれていたのでしょうか?
覚えている方がいらしたら、ぜひ教えて欲しい。

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/12 18:21:52 +DrgfJU7
>>116
ﾄﾞｿﾞｰ
URLﾘﾝｸ(web.archive.org)

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 01:41:40 Rwe77JZK
アンダーが73もある…どうにか痩せたい(^^;)

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/20 20:01:19 BDQGSuhn
胸（Gカップ）を残してダイエット成功
最近、男性の目線がなんだか妙だと思ったら…

…某人気AV女優に似てるらしい…orz orz orz

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/21 07:51:22 Zd8BlcL+
119
どんなダイエットしたんですか？

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/21 08:21:07 IAeGUdHJ
あくまでも私の場合ですが、有酸素運動をやりすぎると胸がどんどん減っちゃうと思う。
ちょっとだけ食事制限して（たんぱく質は多めに）、筋トレメインでやってたら
体重は１０キロ落ちたのにブラのカップサイズは２サイズＵＰした経験あり。

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/21 18:44:14 N2JSsBBd
>>100
バレーは？
アンダーで両手を組むときとか。。

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/21 23:16:17 lXBegTwN
このスレがたった頃からロムってた。
で、気を付けてダイエットしたら胸が落ちなかった。
５キロ痩せてウエストは１０ｃｍくらいダウンしたのに
胸は１ｃｍ弱しか減らず、アンダーの方が減ったので結局カップ数アップ。
やったことと言えば、一日一杯の豆乳と少々の豆腐を食べることと、
あんまり胸を揺らさないように気をつけることくらい。
必ずスポーツブラか、普通のブラでもフルカップで揺れにくいブラつけて運動とか。
これまで痩せると必ず胸も減ってたので、今までにないカップ数にびっくりしてる。

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 12:35:07 Zb1mdJs3

125:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 02:44:05 FoTwx8ov
しぼんでるかも…どうしよ…

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/29 20:50:30 oLIcLPYY
>>117さん、ありがとうございました。
PCの故障でおそくなり、申し訳ありません。
とても嬉しかったです。

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/01 14:12:53 zh3rheRB
110には垂れるほどないと理解した。

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 08:06:38 JvVdknW0
>>110 嫌味ったらしいね

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 13:23:47 Y+heNZx2
クーパー靭帯を鍛える方法を調べてきなさい↓

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/09 13:24:37 0gTbSajw
>>121
そういえば、言われて見れば日本のエアロビのイントラさんとか
日本のマラソン選手って胸が殆ど全くない人が多い

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 01:45:42 kLR5GMhs
ｶｰﾑﾊﾞｯｸおっぱい(;ω;)

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 03:24:30 3LdzzxgQ
ダイエットでなくなった胸は、リバウンドしたら元に戻りますか？

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 04:16:21 SUL3EHV7
Jカップアイドルひとみのダイエット合宿。お部屋からライブ配信。
うへへ。
URLﾘﾝｸ(live.casty.jp)

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 04:18:13 SUL3EHV7
デブ芸人とJカップアイドルのダイエット合宿を24時間動画生配信していることについて。
URLﾘﾝｸ(live.casty.jp)

本拠地
URLﾘﾝｸ(mycasty.jp)

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 04:51:25 OJTXhhXP
てか、胸を固定して運動しても乳が減った気がする…。
肋骨開きまくりだから、これをなんとかしないことには…。
肋骨さえ閉まっていれば、乳が多少小さくなってもバランス的にはいいような気がするよ。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 09:28:16 pZLx0m/U
有酸素運動って、脂肪を燃焼させて落とす運動だよね･･･。
胸は脂肪だもん･･･落ちるわけだ(´・ｪ・｀)

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/24 12:34:56 HgSFiq7s
柔らかい脂肪から落ちていくらしいよ(´･ω･｀)

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/30 00:05:26 Wq3uYllf
ということは腹が最後まで残る (((´･ω･`)

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/06 11:12:11 Kh5QV1G+
age

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/06 11:31:59 FuhW7L4Z
あなたは、まだ結果の出ないダイエットをするつもりですか？？
URLﾘﾝｸ(www.infotop.jp)

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/06 15:58:01 PPe5kSLO
痩せるなんてとんでもない。そのままぱいずりしてくれたら悩殺される

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/06 21:43:56 JcGwkZtL
もっと早くこのスレ見ればよかった…。
体重は減ったけど、胸も減ったよ。ぎりぎりBカップ。
でも元々離れ乳なので見た目貧相過ぎ。

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/06 21:55:02 r/+dO5uc
体重は13キロ落ちたけど、胸は2カップもなくなったorz
今はB…
細身のﾌﾞﾗﾝﾄﾞのﾄｯﾌﾟｽとか着れるようになったけど、さすがにこの乳はヤバい。
Aカップになる日も遠くないだろな…

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/06 22:00:17 jHh5mW1l
前5キロ落とした時3カップ減ったな。乳だけ減ったようなもんだ。
今また戻った(体重も)から今度は胸残して痩せたいな。

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/06 22:07:24 T7k6bKMP
太ったときに補正下着を着けた。痩せるわけでなく、補正するわけだけど、頑張って体重を落としたら、トップが減らず、カップは一つから二つ大きくなった。
ただ、補正下着は高いのでみんなが買えるわけじゃないと思うので助言を。
二の腕の肉は胸の肉というのは本当の話しのようです。
二の腕の肉をブラのカップに入れるようにしてみてください。
なかなか入らないと思いますが、毎日揉んで、入るように流してみてください。

私はこのスレを参考に、ささ身を食べてみるのを追加します(*´∀｀*)目指せ巨乳。

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/06 22:58:37 KV5kxEpq
今断食五日目でマイナス５キロの58キロなんですが胸は全然減らない。

ちょっと減らしたいＥ75。アンダー経ればさらによし

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 00:06:59 UuknN1BV
>>146
まあ、一月後に結果をもう一度書き込んでくれ。

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 00:32:19 oqpsj3QV
>>146
おお体重もバストも全く一緒！
でも私は身長が155だからあと10キロは痩せたい

せっかくだから胸は残したいけど、
それ以前の問題として形の良い美乳になりたい
離れた垂れ乳だから脱いだら死にたくなる

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/12 01:11:10 seTd0jfD
ｵﾊﾟｰｲしぼんだ(´・ω・`)
バストアップ体操しながらのダイエットに変えます

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/16 21:59:09 aFYvF4G6

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/17 14:53:55 3+LvcL5t
5キロくらい減った。
今は161/48だけど、バストは１カップアップしてＥ70。
食事制限と腹筋と土下座の状態での腕立てふせしてました。
あと胸を思いっきりよせてお腹をひっこめる運動
それと宣伝ではないのですが、夕飯がわりや甘いものが欲しいときに
Ｆカップクッキーやスキームバストをたっぷりの水と一緒に摂取してた。
これが効いたかどうかは謎だけど、クッキーは意外とお腹にたまった。
ちなみにウェストは65or66→62 ヒップは100くらい→95
まだ、下腹が出てるうえ、ヒップと太ももがありえない感じなので
運動を続けます。めざせ45キロ。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 04:12:58 cetWKPn1
むしろおっぱいを落としたいorz

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 05:34:02 /k3aIdT4
スレ違いのうえにあげるなよ・・・。
なにもしなければ胸から痩せるでしょう、こう言うと垂れるとかいうんだろうけど。
ガリガリになっても胸が残ってたら遺伝だから諦めるんだね。
ちょいピザだったら、痩せろ。

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 16:39:23 vSWoJK38
から揚げ喰えばいいの？

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 17:45:58 Cl4zYhde
>>151
胸を思いっきりよせてお腹をへこませるってどんな状態？
私もしてみたいけどちょっと分からない('A`)

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 17:47:15 x1RUwru9
おっぱいでかいのってみっともないよ

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 18:24:47 Tdzjvq/5
>>156
みっともないかどうかは自分で決めることだよ。
本人がある方がイイと思うなら、他人がツベコベ言うことじゃない。

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 19:47:14 0CTbqQVC
うあ('A`)このサイトあたしの為にあるようなものｼﾞｬﾏｲｶ

>>151
超うらやましい体型！
私が目指す体型にぴったんこなんですｹﾄﾞ！
おっぱいＥもあってうらやましいな…あたしなんてＣ70(´･ω･｀)
しかも162/53.4とか(PД`q)

よかったら食事制限についてkwsk教えてください！
あとＦカップクッキーっておすすめですか？
質問しまくっちゃってすいません

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 22:52:32 +r35s4Qj
このスレまだあったんだ！
バストアップ体操しつつショコがｵﾇﾇﾒ。
胸おさえられるし、背中～脇、二の腕にも効果でるし。
前後の筋トレで仰向けの腕立ても＋したら燃焼効率もうｐで尚よし。

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 01:36:51 srwVNOPl
あげちゃうね(´･ω･｀)ﾉｼ

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 10:14:50 f/S42LW5
仰向けの腕立て？
それって二の腕の筋取れなんじゃ…

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 12:55:22 0b1G7/m+
背中の褐色なんたら細胞刺激して
燃焼UP狙うって話でむねとは関係ないようだよ

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 13:57:27 ke0K4Ruv
>>155
胸を両手で持ち上げてよせて、そのときおもいっきりお腹ひっこませるんです。
私はお風呂あがりにしてました。
雑誌に書いてあったことなので、これの効果はあったかもしれないです。

>>158
私のダイエット前の体重と同じくらいですね。
いっしょにがんばりましょう！
食事制限は、朝昼は食べてもいいから夜はほとんど食べないことにしてました。
食事の内容はお米を少なめにして、なるべく鶏肉を食べてました。
夜はさすがに全く食べないとつらいので(もともと大食いなので)、
ちょっとでも甘いものを摂取しようとＦカップクッキーを利用してました。
バストアップの効果は正直あまり期待せず、たくさんの水と一緒に食べると
お腹もちが良いということを聞いて使っていただけなのですが、
もしかしたら胸筋を鍛えるエクササイズの効果をさらにアップさせることに
役立ったかもしれません。
(Ｆカップクッキーを食べただけでバストアップしたわけではないので
確実にオススメとは言えません)
私ももうちょっとダイエットするので、
念のためＦカップクッキーをあと２週間くらいは利用する予定です。

164:158
07/09/22 22:29:31 J77HaI5g
>>163
とっても詳しく教えてくださってありがとうございました。
Ｆカップクッキーも利用しつつ、食事制限と運動頑張ってみますね！
腕立てと拝みポーズをしようと思うのですが、腕立てが苦手なんですよね(>_<)腕が猿手なのもあって…。
手の位置はどの辺に置くと上手くできますか？質問ばかりすみません。

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 00:18:06 mbGXkdCS
あげ＼(^o^)／

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 02:42:28 0+oWJDHA
子供のころからずっと太ってて
159センチ75キロの頃、G80のブラつけてた
食事制限と運動でダイエットして46キロになった
ブラはG65

胸は遺伝じゃないかな、母がDで、父方の祖母が若い頃Fだったみたいです

成長期はシリアルに牛乳いれたのをよく食べてたー
肉、甘い菓子が好きだった

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 06:42:29 7gT+vfEj
祖母Ｅｶｯﾌﾟ、母Ｅｶｯﾌﾟ、母の姉妹ＤｶｯﾌﾟとＥｶｯﾌﾟ
私激しいＡｶｯﾌﾟ…

なぜ遺伝しなかったんだ

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/27 09:28:11 MADOQJQv
私も遺伝によるところが大きいなあ。
ガリガリだった小学生時代ですらＤカップあってすごい嫌だった。
一番太っていたときは75Ｆだったけどダイエットした今は65Ｇ。
アンダー65と75じゃカップの大きさがだいぶ違うから、肉の量は確実に減ってる。脱いだらGには見えない感じ。

ちなみにダイエット方法はジョギングがメインです。
小さくなるのはまあ仕方ないだろうと思ってたんだけど、垂れるのは嫌だったので
スポブラ＋普通のブラでかなり押さえつけてました。

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 14:12:52 5b30Ha0m
AGE

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 14:13:27 5b30Ha0m
sageにしてたorz

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 07:48:28 Kz3mJhIx
昨日下着屋さんに行って試着したら１カップ上がったよーヽ(´∀`)/

っていってもまだＤだし、ブラの種類によってはＣだから、まだまだ頑張らんと！
そして痩せないとぉぉ！ｵｯﾊﾟｯﾋﾟｰは減らさないぞ！！！

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 07:53:40 5cIRPf8d
はいｵｯﾊﾟｲﾋﾟｰ＼(^O^)＼

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 04:23:41 jlFfbFpV
165/56/Dｶｯﾌﾟ
７月から暴飲暴食が続き３ヵ月で6キロ太った…

真剣にダイエットを決意
6キロも太ったのにバストは変わらない
痩せても胸だけは死守してやる！

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 05:28:59 TdWGs3dv
でもそんなの関係ねぇ(｀Д´)

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 05:34:02 He4bX0IR
関係あるときもあるんだよ・・・

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 05:49:57 TdWGs3dv
(｀Д´)・・・

(；ω；｀)

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 12:55:12 9spoMfeJ
163/60/70G
二ヶ月かけて68キロからようやくここまできた
75のEだったのがうまいことアンダーだけ削れてGに
アンダー部分からおヘソにかけてはだいぶ細くなってきたので
水泳で腕の筋肉をなんとかしたい、ついでに胸筋もつけば言う事なし
あと7キロ頑張るぞ！

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 17:48:32 OIH0S3SW
胸の揺れを抑えるためにスポブラしろといいますが
おすすめとかってあるんですかね？
普通のブラの方がホールド力はありそうだけど…
さすがに運動のたびにサラシを巻くのは手間がかかりそうだし

胸の丸みを潰さずに、かつスポーツでも揺らさない構造で、
大量の汗でもサラッとしてて弛まない
そんなブラはないものか

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 00:20:58 IdVdaIvM
まあ、この板にはスポブラ＆ウェアというスレがあってだな。

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 14:46:31 RSWP3fGl
おお、見逃していた
素晴らしいスレをありがとう

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 23:29:27 LOzrOqsQ
あげときますか。
ﾊｲｯ、おっぱいぴー
(.)(.)

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 00:42:09 fg4qqQjQ
>>177さん
私も現在、163/68/F75.80あたりです。
どのようなﾀﾞｲｴｯﾄをされてるか参考までにｱﾄﾞﾊﾞｲｽをいただけると幸いです。

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 13:02:51 8mdblk/i
152cm68Kg D-E80
前は80Kg越えで、これでも10Kg以上痩せた。
悲しいんだか嬉しいんだか、今のところ、
カップもアンダーもサイズは変わってない・・・と思う。
とりあえず、あと20Kgは痩せるつもりなんだが、大丈夫かなぁ。
このスレ見てから、鶏ささみと豆乳は毎日摂ってる。

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 13:20:20 higksAGc
>>182
運動をメインにすえて、食事で気にしたのは間食をしないことぐらいです。
サプリメント的なものは摂りませんでした。
飲み物は水かお茶、コーヒー（砂糖抜き、牛乳の変わりに豆乳）の三種類。
運動の内容はビリーの腹筋プログラムを一日おきぐらいと、毎日スクワット50回。
気がついたときに拝みポーズ（？）も。
どちらもスポブラ着用でした。

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 01:38:18 76EHOq/e
携帯からｽﾏｿ

体重を２㎏ちょいぐらい落とした
元からひんぬーなのにさらに落ちた気がする…
ちなみにひんぬーは遺伝(^O^)/ｵﾜﾀ

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 06:57:24 roPXVjK6
今までの経験。

・有酸素運動がんがんやって食事制限もしてやせたとき…胸も悲しいぐらいに小さくなった
・筋トレオンリーで食事制限もしつつタンパク質と大豆製品は多めにとってやせたとき…胸だけ少し大きくなった

参考になれば。

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 09:01:44 EhFdtZdg
私痩せたけど胸は全然変わらなかったよ？
むしろ痩せた後に１カップでかくなったし（アンダーは65のまま）
痩せて胸が小さくなる人は痩せすぎか元が貧乳なだけじゃない？

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 09:15:31 AGnMCNoG
そんなのどっからどこまで痩せるかによって
差があるに決まってるだろ

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 12:45:27 uH13X3Sn
おっぱい残すために矯正下着つけはじめた(*´ω｀)
締め付け感で空腹減った&下の肉を上げて上げて
胸に持って行ってるからでかくみえるw

でも肩幅も広くみえる(´；ω；｀)

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 14:07:16 1eVapbwV
血行悪くなったり気分悪くなるからあんまり強く締め付けるなよ～。
ほどほどにね。

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 18:05:04 GTTsx9hM
ビリーの腹筋P3週間↑くらいとちょっとだけ食事制限(一日1000kcalくらいにする)やったら
F75→G70になった。トップもある程度は減ったけどそれ以上にアンダーの減りがすごくて
結果カップはあがったよ。ウエストも５センチくらい減った。体重は１キロくらいしか変わらないけど。

けど正直こまった。Gだと普通にブラがない…しかもなんか響きが固そう。

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 10:20:55 FwQCOje8
確かに、ビリーやってると、アンダーがごっそり減った。
おかげで、ブラを全部買い直した・・・カップは１コ上がった。
腕立てをする時に、肩幅より広めにすると、胸筋に効くから、それが良かったのかもと思ってる。
見た目の大きさは対してかわらないんだけど、凹凸が以前よりハッキリした気がする。

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 07:06:10 ilYygK7X
>>191
おめでとう！
Hカップまでなら、エメフィールｂｙソックコウベ（通販あり）なんか安くていいですよ。
上下セットとか結構あります。

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 17:54:39 NcGNdzC/
ブラつけるとＤ70なんだけど、裸になると肉が流れて谷間も何もない(泣)
どうしたら脱いでも胸の形を保てますか？胸筋がないから？

あと矯正下着ってのは流れたお肉を前につける癖を作るためのもの？

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 18:47:49 CkeEvMBZ
ビリーの腹筋きになります！

どなたか教えてください！

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 22:18:59 AmIOjC63
脱いでも流れない胸があることをどこで知りましたか？
その胸が本物である証拠がありますか？

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 01:02:04 LB8edaUe
やせたらEからBになたよ
でも戻りたいとは思わないお
でももっと工夫すればよかた

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 16:06:32 6F6Ub4vz
>>195
ビリーのDVD買えば分かる

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 19:46:55 kK0T7vML
買ったけど下の階に響くので売っちゃったんです・・

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 20:37:00 XCHGFnGB
ビリー数か月やって気付いた。腕立てとか、腕の筋肉を鍛えるとき、胸の筋肉も使ってる！
なるほど胸が減らずに、しかも形が良くなるわけだ。
食事制限の人も腕立てとかすれば胸を保てるのでは？

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/16 08:23:14 LfUcPH+n
ボディパンプをやりだしてから胸の上のほうに筋肉がついた気がする。
このままやってれば垂れ防止になるかなぁ？

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/16 11:21:06 3OvEsaaj
>>195
３ヶ月毎日続ける気があるなら、DVD買えばいいよ。
腹筋ちょこっとかじったからって痩せるわけじゃないし。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/16 18:42:46 JF5r6duZ
ケチばっか

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/16 18:49:56 WOVq2tV+
黙れ厨房

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/16 19:21:15 e3z+B8U5
ようつべ見れ

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/16 22:52:39 JF5r6duZ
パソコンもDVD見れるのもないんです・・

おおまかでいいので忙しいところ申し訳ありませんが宜しくお願い申し上げます。

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/16 23:16:46 H25aYvJZ
綾瀬はるかってどうやってあんな胸だけ残して痩せれたのかなぁ?

すごい理想だー

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/17 00:18:52 Bn9kQEEB
>>207
ボインボインだよね。ビューティーコロシアムの頃とえらい違い。
…あんまおぼえてないけど。

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/17 05:30:14 zFmM6cVe
これとか？
URLﾘﾝｸ(stat.ameba.jp)

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/18 09:32:09 aRVw4YCN
>>206
ビリーならDVDじゃなくビデオテープでも出てるから買えよ

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/19 19:51:44 DZGuUV7n
今ニコニコに当時のでてるけど、
確かに当時は胸あんまりないね
というかまんべんなく肉ついてる感じ。
なんで芸能人って胸残してやせられるんだー？！

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/19 19:52:17 DZGuUV7n
あ、上のは>>207-208へのレス

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 00:00:57 RegIqT1F
良スレage
最近の若いおねいさん、
みんなほっそいけどやっぱりひんぬー多い気がする

胸あっても太ってるより全然いいと思うけどさ(´・ω・｀)

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 00:06:36 jfTr+znL
やせたいけど、ただのｶﾞﾘﾍﾟﾁｬｵﾊﾟｰｲ女にはなりたくないな。

ってことで最近腕立てとﾏｯｻｰｼﾞ頑張ってる

あと腹筋うす～く割りたい

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 18:12:26 51iIM+Xe
年々オッパーイが縮んでいる。
数字が確実に物語っている。
体重は変わらないのに。いや、むしろ増加傾向にあるのに。

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 22:21:01 rfWmFTbD
>>215
胸筋鍛えて縮小阻止しる！！

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 11:31:18 6FnQIxPb
腕立て伏せって効果あるのかな？

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 18:21:30 A98CFFxY
自分は最初の頃、胸筋が筋肉痛になったから多少効果はあると思われ＞腕立て

ダイエット始めてから二週間、
色んなところは引き締まってきたがおっぱいは変わらず。
アンダーは１センチだけど減った。
肝心の体重はそんなに減ってないけど・・・orz
とにかく胸を揺らさないようにして、胸筋鍛えて頑張る（｀・ω・)

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 18:32:00 W2IBaVXe
保守age

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 21:17:35 FdXaCVh9
浦山

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 11:21:54 duq6pwUM
垂れてきた。

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 17:47:48 q1qfrhzX
おっぱいage

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 20:09:46 NdPdlIaI
ダイエット初めて１ヶ月ちょい
約３㌔落ちたけど、乳落ちた
落ちて欲しい太ももは絶好調！orz
腕立てふせしよかな…

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