山歩きDeダイエット
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683:677 07/09/17 00:11:12 RL6kJgAN >>682=677です、すいません。 684:351です 07/09/17 08:02:29 sJz1hjJM >>682 これからがシーズンですからたくさんいますよ。 685:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/17 09:58:15 WiYnjA6K 5月からダイエットを兼ねて山歩きを始めました。 月に1〜2回山へ登りに行き、 8月には単独で5泊6日で北アルプス縦走することが出来ました。 この4ヶ月で体重は、８２ｋｇ→７７ｋｇ 体脂肪率は、２６％→２０％ になりました。 そんなことで、歩くことには自信を持っていたのですが、 9月のはじめに家から会社まで試しに歩いてみたところ、 6時間程度で腰が痛くなってリアイアしました。 山歩きと違って装備無しだし、時間的にもたいしたことなかったのですが、 本当につらかったです。 アスファルトを歩くっていうのは足腰にかなりの負担がかかるんですね。 686:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/17 10:03:46 WBaMs8zH >>685 ダイエット目的を兼ねていらっしゃって、北アルプス縦走とはすごいですね！ 私は軽い腰痛持ちです。 でも、低山をゆっくり歩くことで、ずいぶん痛みが和らいできました。 マウンテン（あるいはトレッキング）ステッキを使ってみようかと 思っているのですが、>>685さんは使っていらっしゃいますか？
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