ビリーズ・ブートキャンプ　10日目 at SHAPEUP
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524:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 15:11:20 6Advc4kC
>>511
片足立ちとか膝を曲げる姿勢の時にキチンと太ももに体重を乗せてるか？
それとは別に、床に寝ながら太ももの内側を鍛えるやつも自主的に量を増やせば良い

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