ビリーズ・ブートキャンプ　10日目

ビリーズ・ブートキャ ..

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 19:28:26 XMRVd58f
昨日からエリートの方をやってます！
そこまできつくないですが汗かきます！
説明書？には一ヶ月のプランが載ってるんですが、一週間のプランはないのでしょうか？

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 19:30:00 MidP9ltJ
>>328
兵士ってのはいついかなる状況でも
臨機応変に動かないといけない
いざ敵とであって撤退する時に体力がないから走れませんじゃ
部隊全員に迷惑をかける
それだけじゃなくあらゆる状況で行動しないといけない
８時間歩いたから自由時間ねってわけでもない
２４時間戦えますかリゲインってこと。

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 19:33:20 MDA3t8+e
キャンプ4日目。
昨日よりも休憩する感覚が長くなったかな。
昨日やったあとに15分のストレッチメニューを足したら
筋肉痛がマシになった。
ブートキャンプのストレッチはストレッチなんだか
筋トレなんだかよくわからん。

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 19:35:08 6xog0DB0
>>330
隊員のかがみだなｗ

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 19:49:17 q8qJeboY
♂30歳、身長170、体重74.0、体脂肪率20.0
ビール腹が気になるお年頃。

本日入隊
かなりキツく、日ごろの運動不足を痛感。
でも、ビリーの励ましでがんばる所存。

目標：身長175、体重65.0、体脂肪率10.0
キリっと引き締まった身体になりたい。

みんながんばろー。

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 19:54:55 aCds2psi
>>335

さすがに30で身長+5cmは、無理かと…

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 19:58:17 OAVFZWYP
ビリー大人気ｗｗｗｗｗ

URLﾘﾝｸ(kissho.xii.jp)

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 19:58:45 tuu/F8Mu
ヴァーム飲んでやったら続くかな？

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 20:07:30 R29cRl8/
>>337
吹いたｗｗｗ

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 20:08:47 2vGKfEyR
>>337
どんだけｗｗｗｗｗｗｗｗ

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 20:13:21 bgGUxd4l
>338
やる気があれば続く。

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 20:15:34 owRBGFJQ
>>331
オリジナルは１ヶ月
１週間は日本のオリジナルで、2005を書き換えたもの

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 20:15:58 pkSe5Rn2
>>337
NHKの選挙スレにもあったぞｗｗ

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 20:17:37 UHU6Rdol
最初の週は、腹筋が痛くなったけど触るとヒンヤリしてた。
三週目に入ったら、ビリー終了数時間経っても、腹回りが熱い。
今日はケツ周りに意識集中してやったら、お尻がじんわりと温かい。
体の中から変ってるって実感する。

早くビリーみたいに滝のような汗をかけるようになりたいなぁ～

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 20:18:46 UlUuAzED
速報　ビリー・ブランクス当確
URLﾘﾝｸ(kissho6.xii.jp)

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 20:24:18 VpFcIthL
>>345
ねーよｗｗｗｗｗ

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 20:46:13 XTwgVzaF
ドーナツ喰っちゃったから･･･
応用編してくる(;_;)
もう自分嫌だわ｡

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 20:49:09 ng6zHOL3
>>347
そういう日もあるよ
気長にガンバロー

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 21:00:50 LZ51FNjH
>>345
超ウケルｗｗｗ

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 21:01:19 Eg5b1AVg
>>347
いい事を教えてあげよう。
毎日がんばったご褒美に、一週間の中に一日だけ甘い日を作るんだ。
日曜はケーキを1個食べてもいい。とかね。それが長く続けられる秘訣。

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 21:03:16 bdEWWSYF
ブートキャンプって

１日どのくらいの時間動くんですか？？

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 21:04:44 MidP9ltJ
風呂の洗い場から、風呂に入る時にまたげないほど足が痛いｏｒｚ

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 21:08:44 kBoVbcTl
携帯から失礼。
本日入隊いたしました！やっとﾋﾞﾘｰに会えたよ。
身長154cm　体重45.5kg　体脂肪20.3％　BMI19.2
頑張ります！

で、みんなに質問。ｳｴｽﾄはどこを計ってますか？

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 21:09:13 2UPKq4NP
>>351
>>4　55分か30分ぐらい

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 21:11:34 VpFcIthL
ビリーって儲けすぎちゃったから
これから怠けて暮らすんじゃね？

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 21:13:15 wyKB421j
>>350
甘い日てｗ

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 21:15:41 sqh9t8kM
>>353
＞メジャーを用意してウエストサイズを測ってみましょう！
＞測り方は腰骨の上、おへその高さで測ります。
＞メジャーが腹部にくいこまないよう注意し、計測は食事による
＞誤差をさけるために空腹時に測ります。

＞男性で８５ｃｍ以上、女性で９０ｃｍ以上あると、危険信号です。
URLﾘﾝｸ(www.mi-hp.com)

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 21:16:57 VpFcIthL
　　　　　　-――---　_
　　　　　　／:::::::::::::::::::::::::::::::::　:::ヽ
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　　　　/:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
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　　　|::::::::::::::::::::::::::;=＝ニﾘﾘﾉﾙ:ﾘニ=＝;;）
　　　|:::::::::::::::::::::::::::::（ ● );:::::::〈::( ●）::ﾉ
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　　　ｆ￣ヽ::::::::::::::::::::: 　　ｉ:::::::::. ヽ::::::::::::::|　　／￣￣￣￣￣￣￣
　　　|::|~::::::::::::::::::::::　　,(::::..●:::●:）ゝ:::::| ＜
　　　ヽ::::::::::::::::::::　／:::::::::_＿､, _;;:::::ヽ:::ﾉ　 |　や　ら　な　い　か？
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359:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 21:20:48 kBoVbcTl
>>357
ありがとうございます。普段計る場所と違うんですね。計ってみたら72cmもありました…。
頑張ります。

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 21:22:10 ikH/5DB0
BGMはショップチャンネルのCMのと同じものが流れてるんですか？
あの曲なんかツボなんですよね…。

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 21:25:03 vMNW1mwe
シェリーのマンスジで不覚にも勃起した

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 21:36:01 7632nRzD
>>359
いや、>>357は違うみたいだよ
ヘソのところで測るのはメタボリック症候群とかの診断に関わる場合で
ダイエット関連ならやっぱり一番くびれたところがウエストらしい
前スレでも話題になってた

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 21:44:38 clEjkJQj
ビリーとデューク更家を闘わせたい

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 21:48:35 kBoVbcTl
>>362
ありがとう！腹UPするからどこで計るのが一番いいか教えほしいです！

URLﾘﾝｸ(e.pic.to)

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 21:49:25 vMNW1mwe
ビリーVSボブサップ

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 21:50:29 clEjkJQj
ｼｭｯ！ｼｭｯ！　vs　ｻｺ！ｻｺ！

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 21:54:32 hFuNV4Qt
ビリーのキックをｼｭｯ！で避けるデュークを想像した

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 21:56:28 vMNW1mwe
日本人はいくら鍛えてもビリーみたいな体になるのは無理だろ

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 21:59:40 Lz8cK183
只今、嫁さん最終プログラム中

早い早いと連呼してまふ
(ﾟДﾟ)ｷｱｲｼﾞｬｰ

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 22:02:43 XlVPKIOr
>>364を見てドキッとした俺ガイル

変態でごめんなさいorz

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 22:05:10 JxK3uqa2
ウエスト測る位置なんてどこでもいいじゃん。いつも同じとこならさ。

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 22:10:56 P8EBssMx
>360
同じ曲ですよ～。
やりながら「あ、この部分CMで使われてる」ってﾆﾔﾆﾔしてます。

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 22:15:08 7BJSceVY
応用プログラムで、途中でビリバンがきつくて投げ出してしまった。
ちょうどそのタイミングでビリーが「初心者はバンドなしでＯＫ」というので
ちょっとほっとした。

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 22:17:16 bgGUxd4l
>373
あー、それ俺もある。
だからビリーって良いんだよな。

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 22:21:28 vMNW1mwe
ねらーに大人気のビリー

おまいら掘られたいんだろ？

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 22:26:06 3UDdRZdK
まだオクで買おうとしている人っているんだな。今なら正規にショップジャパンで買っても2-3日で届くのに。
定価より高い金で中古を買って他人を儲けさせてもしょうがないと思うが。

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 22:28:11 3fcxbKG6
みなさんに質問ですが、私も近々入隊しようかと考えています。
それで、現在週に１日だけ夜にプールでやるエクササイズのようなのに
通っています。これはあまり筋肉痛になったりはしないプログラムで
リラックスできるような感じで深層に筋肉を付ける（しかも柔らかいやつを）という
趣旨の運動です。
こんな風に他の運動も継続している人はブートキャンプの日程をどのように
組んでいるのでしょうか？
激しい運動という感覚ではないので、プールの日が休養日になるように組めば
問題ないでしょうか？

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 22:29:15 e5C2zyh+
全部見てみたけどこれ毎日はできねーよｗ
買わなくて大正解！！

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 22:32:02 ibePAgkB
URLﾘﾝｸ(kissho6.xii.jp)

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 22:33:22 oYrNv0iS
今日は一日だらけてたけど、腹筋なら35分だしやれるかな？と初挑戦。
・・・甘かったですorz
片肘付いて横になった状態で足を上げるやつなんてもう。
腰骨痛てーって思ってたら、ビリーが腰じゃなくお尻を軸（支点）にとポツリ。
そしたら本当痛くない。んでもってしっかり腹筋にはｸﾙｰ。
ビリー、すごいよビリー

上のﾚｽのヤツはなんだっけ？酸っぱい葡萄だっけか。

>379　遅い

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 22:34:39 vMNW1mwe
正直ブートキャンプ飽きた

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 22:35:34 3UDdRZdK
>>377
俺は週3回プールに通っており毎回1500ｍ泳いでいるんだけど帰ってきてからとか続けてやったりしてるよ。
でも水泳とは比較にならないくらい辛いかも。特に始めのうちは激しい筋肉痛に襲われるよ。

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 22:38:34 sqh9t8kM
>>377
プールの日もビリーの一部と考えてスケジュール組んだ方が良いぞ
ビリーやった次の日にマトモにプールで動ける保証はない

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 22:41:11 zSoXC1w9
マッチョ系は好きじゃなかったのにビリーのせいで
マッチョを見るのが楽しみになった自分がいる

とりあえず楽しみにしている映画は「３００」だ

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 22:43:02 /6JfVPBG
入隊四日目
応用終わったーー！
ラストの所は昨日は何回か立ち上がったけど今日は続けれたww
明日からは腹筋か…

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 22:46:04 /cosnnLJ
めちゃくちゃキツクて全然ついていけないが
ビリの真後ろに居るポチャな子でさえ　なんとか付いていっている
すんげームカつく　ついていけるまではやるつもり。

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 22:49:32 3fcxbKG6
素早いレスサンクスです

>>382、>>383
そ、そうか～！！プールの後ばっかり考えてたｗ
前日にビリったら危険かもしれんものね

プールも運動した日としてカウントすることにしますね。

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 22:54:31 jZPsK7X+
ビリーって１日目から無理を強いられるよな。

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 23:01:49 F7DMcj7D
一般向けと言うより軍隊式トレーニングだって。

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 23:13:13 c9WBbuv6
まぁ、ダイエッターならわかると思うが
すぐあきらめたり根性のない奴はどんなダイエットでも成功しないね

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 23:14:57 olcdT9OQ
風俗でも大人気らしい
URLﾘﾝｸ(www.krr.jp)

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 23:16:11 JxK3uqa2
>>389
一般向けなんですけど？

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 23:24:01 Fb+Z7SV3
根性ない人でもビリーだけは続けられるよ。
私は三日坊主な方だけど、ビリーは３ヶ月以上続けてる。
毎日やってると、最初の頃殆ど１回も出来なかったことが
できるようになるから嬉しくなるしやめられない。
この間半月くらいビリーができなかったけど、
再開したら首の筋肉弱ってて悔しかった。

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 23:24:03 5NXINrq2
軍隊式トレーニングを一般向けにしてある。
∴一般向け

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 23:31:51 WAGJLyRK
Taebo、Bootcamp、Best、Live、Elite
たくさんあってどれがなんだかわからん。
誰か説明してみせろ。
お願い致します。

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 23:44:32 ZAMTOlLY
>>395
初心者はショップジャパンの字幕付きbootcampかっときゃいいよ

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 23:48:54 PhPbJtR6
慌てて高い値段出して中古をオクで買わなくてもショップジャパンでも2-3日で届くもよう。

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 23:52:06 WAGJLyRK
>>396
Bootcampはショップジャパンで買ったって言ってんだろ。
飽きてきたからTaebo、Best、Live、Eliteに興味があるって言ってんだろ。
つべこべ言わずに詳細を教えて下さい。
宜しくお願い致します。

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 23:54:17 bgGUxd4l
>398
もういいから、ビリー様に掘られてこい。

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 23:55:41 c9WBbuv6
>393
貴方は根性あると思うよ

>398
>Bootcampはショップジャパンで買ったって言ってんだろ
どこでいってる？ｗ

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/08 23:59:41 Eg5b1AVg
春だな

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 00:05:14 pM1r5ttV
春だね。

皆ビリーについていけてる？ついていける人はこれやらなくてもいいような・・・・・維持って意味じゃいいけど

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 00:11:46 kQbCZHQB
1万もだしたら焼肉３回いけるのに勿体ない

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 00:13:17 H+Xeyvnx
現状、メタボリな体型なんですが、ビリーがんばれば２週間でそこそこなんとかなりますか？

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 00:14:10 /8K0ux2Z
アメリカがビリーなら日本はケビンだ！！

というDMが来たｗ

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 00:15:41 o57E9rdm
>372さん
>360です、ﾚｽありが㌧(´∀`)
お給料入ったら入隊しよっとw

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 00:17:36 2dNPEFSP
>>404
二週間やそこらでメタボ脱出なんて甘い考えは捨てろ！だからピザなんだよ

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 00:18:26 pM1r5ttV
>>404　無理です。私がそうです

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 00:21:35 ubtVTWwP
汗が床に散るから滑って困る
やっぱ靴履く方がいいのかな

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 00:22:11 BRE1/y+E
最低でも1ヶ月、長くて半年から1年はかけてやるべきだな
だから1日置きの運動とか、休養日を入れてストレスを軽減しつつやると良い
短期間で無理して痩せても体質改善にまでは至ってないだろうから
すぐリバウンドするぜ

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 00:22:48 vI4frOpJ
３日目終了
まだ基本の一枚目だけど昨日よりついていけるようになった！
今朝から体重と体脂肪計測始めたからキャッシュバックシートは今日が初日ってことで明日も基本やるぜ
明日の朝の計測が楽しみだ！！！

412:ビリー
07/04/09 00:23:28 XwQIENUq
ヘイユー！
オイラに不可能は無いぜ

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 00:27:28 CjTkercc
キャッシュバックってどのくらいで振り込まれますか？
振り込まれる時に通知とかあるのだろうか…

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 00:28:10 pM1r5ttV
>>412　隊長ｷﾀ―(ﾟ∀ﾟ)―!!

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 00:29:31 wvqcFs3d
偽者だ！
ビリーはオイラとか言わないもん！

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 00:29:42 BRE1/y+E
>>413
通知は無いらしい
しょっちゅうATMで確認するのも面倒臭いから給料日までスルーの人が多いんじゃないか

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 00:36:40 264pV9Ul
本当に５５分もあるビリーって・・女の私でもできるのでしょうか？
ジョグを４０分はしていますが筋ﾄﾚは苦手で30回腕立て、腹筋ができるくらいの
体力しかありませんが･･･

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 00:39:39 FGyU1XCp
>>397
3月末はそんな感じだったらしいけど、
また品薄なのか届かなくなってるよ。
待てないからオクで落とした。

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 00:39:53 XmOOXEu/
　　　　　-――---　_
　　　／:::::::::::::::::::::::::::::::::　::ヽ
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ｆ￣ヽ::::::::::::::::::::: 　　ｉ:::::::::. ヽ::::::::::::::|　　／￣￣￣￣￣￣￣
|::|~::::::::::::::::::::::　　,(::::..●:::●:）ゝ:::::| ＜　オイラ饅頭好きっすよ
ヽ::::::::::::::::::::　／:::::::::_＿､, _;;:::::ヽ:::ﾉ　 |　　
　i::::::::::::::::::::::`ｰ-=========‐-'::ﾉ　　|
...::|:｀::::ヽ:::::::::::ヽ::ゞ:､＿＿＿ノ::ﾉ　　＼＿＿＿＿＿＿＿
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420:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 00:41:59 wvqcFs3d
>>417
普段運動してない自分も、なんとかついていけるようになったよ～
まだ腕立ては膝ついてないと出来ないけど・・・だいぶ回数こなせるようになった
できない事がだんだん出来るようになるのが楽しい。
>>3のお試しやってみれば、どんな感じか掴めると思います。

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 00:42:21 MoElbKZx
>>348
>>350
ありがとう｡
今母とやってきましたｗ
なるほど･･甘い日･･
その手がありましたねｗ
皆さん頑張りましょう！

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 00:43:55 DuqyyzRM
ヒップホップの若者がよく夜にガラス窓に向かって
ダンスの練習をしているのを見かけるが
最近はそこに混じってビリーしたいという欲求が
出るようになってきて困っている

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 00:47:13 pphsJ1Um
ところでこいつを見てくれ
こいつをどう思う？

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 01:02:39 nvyB60Xi
>>423
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
これのことか？
よい子のみんな、こんな馬鹿な大人になっちゃダメだぞ！

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 01:02:44 z2t5jds9
ビリバンつけて何とかついて行けるようになったら、筋肉の使い方もわかってきた。
ビリーがビリバン好きだって言ってる意味が良く解る。
コンバットキックの高さも出てきたし、継続するって大切なんだね。

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 01:09:42 264pV9Ul
>420さん
ありがとう、４１７です。
３のお試しやってみました。
最初は・・・なんてなめていたらすごい速さになりへとへとになりました。
　私個人としてはボクシングスタイルがかっこよくてすきなのとビリーの掛け声で
ノレますね！　
夜にジョグもしてるのでそのあとに1時間弱・・・寝る時間なくなりそう･･
検討してみます。ありがとうございました。

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 01:12:44 imVTQTdo
SJのDVDって初代PS2でも再生可能ですかね？

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 01:13:10 pM1r5ttV
声だして！！なんて言ってるけど
だせねーーよwww　恥ずかしいとかじゃなく　近所迷惑だべ

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 01:15:35 BRE1/y+E
>>427
俺は自室で古い型番のPS2で再生してやってるけど問題ないよ

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 01:16:36 YqC7G29i
>>428
気にすんな。人間存在じたい迷惑なのだから。

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 01:25:43 pM1r5ttV
>>430　ｶｯｸｲｲ　けど答えになってないwww

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 01:30:16 imVTQTdo
>>429
レスありがとうございます
これで安心してポチれますｗ

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 01:30:21 4KoqTEHX
これを室内（フローリング）でやる場合、どういう靴を買えばいいんだろう？
あまり音がうるさくなくて軽くて底が滑りにくい靴か…

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 01:32:52 oPwKZXJp
>>433
つヨガマット

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 01:36:21 SYMutl8x
こんな深夜だけど、今、入隊願い出してきましたぁ～！！

入隊楽しみ楽しみぃ～ｗｋｔｋ

とりあえず明日から事前訓練として
ジョギングの距離を倍の20ｋｍに増やすわ。

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 01:39:33 SXxDxPc7
男は裸でやらないほうがいいよ。ゴムをクロスするところで挟んじゃった。
悪い気はしなかったので俺は今後も裸でやりますが。。

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 01:41:02 EJLVkc2x
最終のツイストしながら足あげるヤツのリズムがどうしても取れない…。

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 01:41:45 gdmQ5n5X
ヨガマットの代わりに
URLﾘﾝｸ(sportsman.jp)
こんあんおどうかな？厚みあるしよさげ

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 01:43:18 l/iEqpdE
>>435
20キロ;^^
暇じゃないと出来ないや

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 01:44:21 4KoqTEHX
>>434
そうか、マットの上でやればいいんだな
ヨガマットというと寝転がったり座ったりするものという先入観があって思いつかなかった
みんな腕立てとか腹筋とかやる時に使ってるとばかり･･･
これで安心して注文できるよｗ　㌧クス

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 01:49:32 JkBFd+KM
>>440
ブートキャンプも寝転んだり座ったりするよw

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 01:58:06 DuqyyzRM
>>438
ヨガマットより厚みがあっていいね

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 02:00:46 rT+xgEPM
入隊5日目
今日は止めようかと思ったけどビリーしないと落ち着かないｗｗｗ

初日の筋肉痛がやっとおさまってきた…のと
体重は減っていないがお腹が明らかに変わった!!
…効果早い!!
死亡落ちて筋肉ついたってヤツですね（＾ω＾）ｖ

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 02:01:18 rT+xgEPM
×死亡
○脂肪

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 02:01:17 yPp8UNhd
>>440
自分はヨガマットに靴はいてるよ。どっちもドンキで買った安もん
足首保護とかの理由ではなく、単に餅上げのため。形から入る方でなｗ
騒音対策でジャンプ系のはツイストやスクワットに変えてる。あと飛行機ぶんぶん

階下を気にせず、思い切りジャンピンジャックしてみたい・・・

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 02:06:15 z2t5jds9
>>443
残念ながら、普通はそんなに早く筋肉つかないと思う。
だらけた筋肉が緊張している状態になっただけ。
でも続けていけば着実に定着する。

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 02:18:02 CjTkercc
URLﾘﾝｸ(openuser.auctions.yahoo.co.jp)
これって、この人が落札者の代わりにSJに注文してるだけじゃないの？

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 02:20:01 CjTkercc
>447
履歴見たらやっぱりそうだった。
URLﾘﾝｸ(rating5.auctions.yahoo.co.jp)

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 02:21:54 BRE1/y+E
>>447
＞【当サイトはShopJap@nと正規契約した販売提携店です】

業者だ

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 02:29:44 G0ymL3Zg
今日で10日目。確実に脇腹が締まってお尻が小さくなってきました。
…サコっ！サコっ！って、『Circle！Circle！』って言ってるのに今気付きました～。

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 03:02:30 y1HiUDoC
>>445
同じくヨガマット＋靴でやってる者だけど、
滑りが悪くてやりずらくないか？
ビリーのスタジオのように、絨毯の安いのがあれば敷こうか考え中だよ。

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 03:55:44 yPp8UNhd
あー、絨毯の方が動きやすいかもな。1畳～3畳くらいで安いのあるし
あとあれだ台所の床に敷く長いやつとかどうかな？
ヨガマットは腹筋でしっかり固定されるからいいんだけど、足元がもたつくよな

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 06:49:59 pThgmzLD
はじめまして。先週の月曜日に「ビリーを始めるぞ！」で、
翌朝から激筋肉痛で速攻ダウンした軟弱者です。

今週も懲りずにスタートしてみます。やっぱ寝る前が良いんですかね？
先週、隣の住人とかちょっと気になったけど、毎日の習慣に取り入れたくて。

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 07:06:22 w6TjfaC9
アイラブビリー

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 07:42:38 jsv+ELBK
開票速報で、当選した候補者が支援者と手をつないで
「ヴィクトリー！」していないか、探してしまったwww

そういう自分は入隊10日目、ビリバン無しで－1.5kgだが
体脂肪率は29％で変わらず。引き続きガンガル。

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 08:11:25 FAWHw3jH
不満はビリーバンドが一部ゴムじゃないことと、
ビリーの声に比べてシェリー達のカウントが小さくて
聞こえないこと。夜中にやるから音を大きくできないんで。

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 08:32:50 DC5Hd0Yt
ビリーは来日しないのかな？

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 08:46:13 cczIUzWo BE:499942973-2BP(0)
シェリーが、6～7セット目ぐらいで
3！4！んああああ！！5！6！・・・
と、うなるのに萌え

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 09:04:42 YqY409Vz
SJでﾈｯﾄ注文した人って仮注文完了ﾒｰﾙのあとになんかﾒｰﾙきた？
2日にﾎﾟﾁｯたけどなんもこないしちゃんと注文できてるか不安なんだけど…(´･ω･｀)

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 09:16:48 v9KUcJCZ
俺も2日早朝にポチッたけどまだｺﾈｰｰ(;´Д｀)
注文したあとになんかメールきたけどそれ以来なんもなし
ちなみにSJに直接注文した

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 09:31:24 9pl1Ie9T
>>459 >>460
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
その話題はこちらへ

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 09:37:31 2LzcCmqk
>>445
ヨガマットに靴履くとマットがあっという間に駄目にならないか?

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 09:49:39 4PLxzzf5
それはそうと、ビリーって筋トレ？
筋肉が動くようにはなるけど、筋トレとは違うような。
なんだか、有酸素運動のような感じなんだけど。
筋肉太くするわけでもないしね。

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 09:59:29 cczIUzWo BE:1285567496-2BP(0)
最終プログラムだけの日ってちょっと軽すぎだね
腹筋プログラムとセットのほうが
基礎・応用とバランス取れていいかも

さあて今日もﾜﾝﾓｱｾｯ!ｵｲﾔｰ!

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 10:06:59 9pl1Ie9T
>>463
「有酸素運動なのか？筋トレなのか？」っていう問いは
たとえばある物体に対して「重いか白いか？」っていう質問を
するのと同じようなものですw

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 10:16:21 aY1xpYJ2
ビリーはブートキャンプ
これｶﾞﾁw

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 10:23:14 aY1xpYJ2
連投申し訳ないけど…
最終プログラムの最後、ビリーに替わってシェリーがクールダウンやるけど
テンポ早くて微妙にクールダウンできてない気がする　自分の場合。

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 10:28:49 0QsMkBat
>>467
スロー再生

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 10:31:48 l4Nrqmuq
週末3日ほど休んでしまったので今日からやるぞー

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 10:36:34 ESF9rWcV
10日ぐらいぶっとおしでやってたんだが
一昨日ぐらいから膝のお皿が痛い。
歩いたりするのは大丈夫だけど、階段の上り下りが痛い。
かばうようにしてたら、腰の上っかわも痛くなってきた。
一応、この２日ビリーお休みしてるんだが　これって病院行くべき？
姿勢が悪いから痛くなったの？　体が重すぎるから痛くなったの？
運動なんてしてなかったから痛くなったの？　筋肉痛の一種なだけ？

もう質問ばっかでごめんよ。でも誰か教えて( つД｀)
ビリー続けたいけど　どうしたらいいかわかんないんだよ…

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 10:37:18 1SPagJv4
十字靭帯痛めたのかな

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 10:41:43 CrA8bkFi
防音絨毯と防音マット届いたー！！今日から思う存分ビリーです

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 10:57:33 cSu/V7nA
入隊一日目・・・
セコォ！セコォ！がつらすぎる・・・
とてもバンドつけてなんて無理だ
最初の一週間は無しでやってみようと思うが
明日の筋肉痛がこわいぜ！

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 11:00:29 SgeFxbRQ
>>470
痛みが引くまでビリーに会うのはやめましょう。それからビリーと
との関係も考え直したほうがいいです。今のあなたには負担が
大きすぎるのだと思います。

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 11:04:32 xq1K9OVs
入隊してから4日目、応用の中盤で腹筋がキツイ～
あと股関節が硬いのでキックが高く上がらず、かっこわるい・・・
股関節を柔らかくする方法でいいのないかな？

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 11:09:08 qDsfRzyI
体重8キロ減・体脂肪率5.2％減・ウエスト7cm減で目標ｸﾘｱ!　ﾔﾀｰ!!
腹回りの気になる脂肪もどうにかｽｯｷﾘと解消できた！
やっと標準域に入ったから、後はのんびりﾋﾞﾘﾄﾚ継続していこう。

と･･･早く書き込みがしてみたい今日この頃の36歳

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 11:09:39 CjTkercc
>470
とりあえず病院で見てもらって、ひざに負担がかかりすぎてると言う事なら
寝転んでやるプログラムとかをチョイスして
ひざに負担のかからないようにマイペースで続けたらいいんじゃない？

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 11:09:55 0QsMkBat
地道に股割り

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 11:14:44 McuW3HoE
もう2ヶ月くらい迷ってたけどここ見て入隊することにした。
ハンズで買おうと思ってたけど、もしかして売り切れてるかな。
早く入隊したいよ。

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 11:18:42 cXLOO1XZ
一週間終わって、体重たったの１キロ減
でもウエスト周りは６センチも減って、くびれが復活した。
食事だけだったらもっと体重減るだろうけど、
もうリバウンドしたくないので、このままビリーと頑張ります！

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 11:20:24 vyxFoAQR
新宿と池袋のハンズに行ったが売り切れ。
次の入荷は4月下旬だそうだ。
今すぐ帰るとこないかな？

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 11:23:51 HFP+ccI4
>>481
ｵｸなら直ぐ手に入るよ。

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 11:24:34 bAzMUCWv
>>481

ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 11:25:51 vyxFoAQR
帰るは買えるのあやまり。
すいません。

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 11:40:52 CgEHL78n
♀167/85の巨です。二ヶ月目に突入しましたが、やせません　むしろ体重、体脂肪共に増えてます　どうしてですか？

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 11:43:37 SgeFxbRQ
>>485
聞くまでもないのでは＾ｖ＾

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 11:44:21 cJ4QcIr7
食い過ぎ
負荷が少なすぎ
休憩を入れすぎ

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 11:45:08 CzxIjmxP
ラスト１セット！って言ってからのビリーのカメラ目線でのおしゃべりが長い。
…忘れてないか？
って笑い出してしまう。

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 11:49:20 CjTkercc
>485
どういうサイクルでビリーやってるの？
あとどんな食生活かにも寄るんじゃない？
きちんとこなしてたら
体重は増えたとしても体脂肪は減るはずだよ。

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 11:56:05 CgEHL78n
>>485です。毎日大汗かきながらがんばってます！　ただ、食べ過ぎは事実です。昼間は菓子パン三つとか食べてるので！反省してがんばりまーす。

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 11:58:31 cJ4QcIr7
わかってるなら、なぜ「どうしてですか？」って下らない質問してくるのかね
しかもわざわざageで。

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 12:05:09 34VK5N1R
どうしても菓子パンが食べたいなら１つだけにして
あとはサラダとかおかずにしたほうがいいよ
努力が無駄になるなんてもったいない

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 12:05:56 NstPLpyA
…釣り？
菓子パン三つって物によっちゃそれだけで一日分の㌍ｵｰﾊﾞｰでそ

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 12:07:55 vn4HftJj
そうか・・・やせないって言ってる奴って
運動量以上にカロリーとってる自覚がないんだな

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 12:08:04 SYMutl8x
>>491
質問は皆に注目してもらって広くレスをもらう為にage
回答は特定の者に対してのレスなのでsage

2ちゃんの基本です。
くだらないことに目くじら立てない！

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 12:09:06 9pl1Ie9T
釣りに親切レスはカコ悪い

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 12:11:21 /0kcAmWq
>>495
>>490

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 12:11:44 cJ4QcIr7
釣りだったのか
一日に菓子パン3つも食うピザがダイエットなんて思いつくわけないもんな・・・失礼しました

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 12:12:55 Yx6zSbSv
運動不足でデブっちゃってるのは
ブートキャンプで筋肉付けた方がいい？
それともターボジャムで有酸素運動の方がいい？
どっちがお勧めですか？

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 12:15:51 KU76lKIk
メロンパン1個で500kcal弱あったりするから
菓子パンは控えたほうがいいと思うなあ

おいらは応用2日目。
四つんばいキック後の足上下が最後まで続かない…orz
居間の絨毯の上で無我夢中でビリってふと膝を見たら
ホコリだらけになってた…掃除してきます('A`)

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 12:16:25 kQbCZHQB
>>499
ニートキャンプも有酸素運動だよ。

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 12:16:53 lLRIwiD3
>>499

ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
156 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/04/03(火) 21:42:51 ID:cAtwYKUL
>>153
そりゃそうだ。ビリーもこれも「宣伝文句」が大げさなのは仕方ない。
商売だし。

あと勘違いしてる人がいるので一応書いておく。
「筋肉痛が激しいからビリーの方が早く効果でる」と思ってる人。

ビリーは無酸素運動の筋トレがメイン。有酸素運動の比重はターボより少ない。
弛んでた筋肉を引き締め、足りない部分の筋肉を標準並みにする。
脂肪燃焼効果は低い。

ターボは有酸素運動がメイン。筋トレの比重はビリーより少ない。
ある程度、弛んでた筋肉を引き締め、メインの有酸素運動で脂肪を燃やす。
足りない部分の筋肉増強効果は低い。

ピザが脂肪を落としたいなら有酸素運動メイン+筋トレのターボの方が効果的。
標準以下の筋肉量しかない人が、標準並みの筋肉つけたいならビリーの方が効果的。
ただしビリーやってもムキムキにはなれません。低負荷筋トレだから。

どっちが自分に効果的かは各自判断して下さい。

らしい。

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 12:19:58 UN1xGUu0
CSでﾋﾞﾘｰ兄さんをみて３ヶ月…。
やっと注文したよ～～ヾ( ^ω^)ﾉ

151cm.50Kg.体脂肪率31%の私です。
がんばってどこまで落ちるか楽しみです！

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 12:20:19 cczIUzWo BE:571364238-2BP(0)
>>485
自分ではどうしてだと思うの？
まさかなんにも心当たりないわけじゃないでしょ？

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 12:23:56 MzvhFAOv
ﾜﾛｽｗｗｗ　わかっているけど聞かないと気が済まないんじゃない？ｗ

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 12:27:56 /0kcAmWq
>>501
ニートキャンプって何よ！？m9（＾Д＾）ﾌﾟｷﾞｬｰｰｰｯ

って突っ込もうと思ったけど、よくよく考えてみたらBBTって完全インドア派のニート向きの運動だよな…

507:470
07/04/09 12:28:54 ESF9rWcV
>>474
>>477

レスありがとう(*´д｀*)

やっぱり病院行った方が良いんですね…。
ちなみに病院は整形外科でいいのでしょうか？

体重・体脂肪ともに変化はほとんどないんだが
体のラインがあからさまに変わってきてたので
めちゃめちゃショックです…。

近所のプール通ってから　改めてビリーにチャレンジしようかな（ＴДＴ）

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 12:35:08 Bb15Rqs5
>>507
まず散歩からｽﾀｰﾄでいいと思うよ
そして早歩き、ジョギング・・・
汗をかくのが気持ちよくなってくる

長続きさせるには無駄な出費を減らすこと
歩くだけならただだよｗ

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 12:36:27 +NTs6Ufn
>>507
整形でいいなりよ。ビリーと別れるのは辛いよね。会う頻度やラブラブ度を
下げてみたら？

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 12:43:31 4KcWgQxS
iTunes & iPod ユーザーの方ドゾ
URLﾘﾝｸ(phobos.apple.com)

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 12:43:43 zkKAf0YX
変な質問ですが、私は太ももがかなりプヨっていて、なんとか落としたいんです。何かコツや、意識した方がよい事ありますか？
ちなみにウエストはスッキリしました！

512:470・507
07/04/09 12:45:21 ESF9rWcV
ウォーキングかぁ。じゃあそこから再開かな。
体を動かす習慣がつきはじめてる今だからこそ
やめたくないんだよね。
膝は痛いけど、歩くのは大丈夫な程度だから
ウォーキングはじめるよ(･∀･)

で、膝が痛くないプログラムだけやることにしてみる。
それでも膝の痛みが軽減されなかったら、病院いってくるわ。
…早めに診てもらったほうがいいのかな(´･ω･`)

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 12:46:50 cJ4QcIr7
>>510
ビリーこんなとこにいたんだ
1500円･･･買ってしまいそうな自分ｶﾞｲﾙ

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 12:52:42 +VZBfNuB
>>510
うわあああああｗ
音楽を聴くのは車の中だけなんだけど
これ買ったら、運転しながらｻｺｫ!ｻｺｫ!しそうだｗ

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 13:04:13 Yx6zSbSv
>>502
ありがと
ぷよってるけど筋肉ない状態だから筋肉付けから始めてみようと思います。

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 13:41:41 ijcB00iT
スレも10日目ですか。早いね！
1か月ほぼ毎日やってた結果を晒すよ
64kg 18% W81cmが、
60kg 16% W78cmになりました。

これからは回復を意識して1日おきぐらいでやっていこうかなと。
174cm30才のおっさんでした。
もうちょっと体がやわらかくなりたいなー。

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 14:08:21 ZlcsafXz
ブリーズ・ブートキャンプ良いね！！
筋トレ後の有酸素運動にもってこい、有酸素運動より
強度高目だけどその後エアロバイク漕いで終了。

1週間で3キロ減と体脂肪４％減ウエスト７６⇒７２
（身長１８２体重７８⇒７５　体脂肪１５％１１％）
あきらかに絞まってきました。

短期間の減量にもってこい！
DVDだけでも中距離走の体になりそう（ぴんく筋｛←総称｝）
が鍛えられる感じ

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 14:12:12 5MpAsSKO
>>510
うわ。
アメリカのストアで9.99ドルだったのでポチってしまったー。
早速明日のウォーキングで聞きながら歩くわｗ

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 14:19:37 oPwKZXJp
昨日農作業を手伝ったら、背中から腰が筋肉痛になったんだけど、これってビリーでは使ってなかった筋肉が痛いのかな？
それとも、普段のビリーで背筋が上手く使えてなかっただけなのかな(´･ω･｀)

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 14:24:51 w1tjBr5A
160㌢54㌔
48㌔目指して
がんばります！

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 14:27:29 8tTZCPJ9
最初のストレッチで足を広げるやつ。
身体が硬すぎて開きもしないし、つま先も掴めないだけど
これって続ければ出来るようになるの？

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 14:29:31 9FsptsGS
8日め突入。昨日からビリバン使用開始。
普段まったく運動をしてなかったので
自分の出来る範囲でヘロヘロやってただけなのに
ウェスト4cm減ってた。たまげた…。

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 15:06:26 v460vw3w
昨日休んで体の痛み取れなかったけど無理やり基本実行
痛みなくなった(･∀･)

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 15:11:20 6Advc4kC
>>511
片足立ちとか膝を曲げる姿勢の時にキチンと太ももに体重を乗せてるか？
それとは別に、床に寝ながら太ももの内側を鍛えるやつも自主的に量を増やせば良い

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 15:41:38 Uwn9NN1i
しかしお前らも親切というか、お人好しというか・・・

>>499みたいな釣りだか馬鹿だか分からん様な奴に一つ一つレス付けてるの見ると泣けてくるぜ。
ピザデブは自己管理も出来ない欠陥人間なんだから、今ピザ喰いーの、鼻クソ丸めながらこれ見てるよ。

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 15:45:00 2LzcCmqk
>>521
普通～固い人でも6ヶ月位で立位体前屈で手のひらべったりは出来る様になるぞい。

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 15:45:52 +VZBfNuB
3日目、応用編に突入。
正確には昨日お休みしたから4日目だけど（昨日はジムでウォーキングマシン60分）。
基本編よりもビリーのテンションが高く、驚いた。
ｵｯﾌｧｰ!ｵｯﾌｧｰ!とか、シェリーの苦しそうなｳｫｱｧｧｧが心に響く。
つーかな、四つんばいで片足あげて上下に動かすあれ。
もう尻の肉が限界です。足は上がらないし、とめれば筋肉がｼﾞﾜｱｱｱｱｱｱｱｱﾝと痛くなるし。

今日は事前にVAAMのﾁﾋﾞ缶飲んでからチャレンジ。
息があがるのは相変わらずだけど、飲まないでやった基本編と比べたらへこたれ度が全然違う気がした。
き、気のせいかな？

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 15:47:22 zkKAf0YX
>>524様
立ち上がったままの運動ではかなり、太もも前側に効いているようで前側ももだけに筋肉がついたみたいです。太もも内側に効いているのかが分からない状況です…

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 15:48:03 Uwn9NN1i
>>521
おめー馬鹿か？？
続けりゃ誰だって柔らかくなるよ。

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 15:52:22 pM1r5ttV
入隊３日目
応用突入なのだが基本すらまったくついていけないので基本汁
内腿パンパン　腹筋も凄い痛い
休んだ方がいいんだろうけど
軽めについてく

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 15:59:38 SYMutl8x
>>529
そんな言い方するな。隊員同士仲良く汁。

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 16:04:46 1SPagJv4
>>531
釣りと逃げようとしてる間抜けなバカだから相手不要

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 16:05:54 k2J2XLXD
過去スレでキャッシュバックについて
書いてあったような気がするんだが…

思い出せないのでまた聞いてもいいですか？

カタカナでかく金融機関名はＵＦＪの場合

ﾄｳｷｮｳﾐﾂﾋﾞｼなのか
ﾐﾂﾋﾞｼﾄｳｷｮｳなのか

教えて下さい

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 16:08:26 6Advc4kC
三菱東京UFJ銀行

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 16:10:48 qDsfRzyI
ｳﾝｺ　ﾌﾝｼﾞｬｯﾀ　ｼﾞｬﾅｲｶ　だと思う。

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 16:15:17 9pl1Ie9T
仲良くしたかったり、かまってちゃんなんかはmixiの
ビリーコミュが向いてると思う。

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 16:16:32 Yx6zSbSv
>>525
いやホントに運動不足なんで・・・
ダイエット食品だけで過ごしても痩せなかったし・・・
体動かさないといくら節食してもダメなんだと。

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 16:24:35 HFP+ccI4
しかし、ﾋﾞﾘｰが信じろと言うから言われるがまま実行しているが、
熱いのか痛いのかﾜｶﾗﾝ感覚に襲われる('A`)

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 16:29:16 P8F1h3U7
北村佳子さん、エロっぽくていい女だな～と思ってググったら
タレントかよっ！素人じゃないじゃん。

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 16:35:59 2LzcCmqk
>>539
誰も「素人がチャレンジ」なんて言ってないじゃん。
ビリーに限らず、通販番組の体験レポに出てくるのはみんなモデル事務所とか
に登録している玄人だ。

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 16:45:58 PhVl+Lht
>>538
分かる! なんか宗教にﾊﾏる人の
感覚ってこんな感じなのかな…
みたいな
と言いつつもﾋﾞﾘｰを信じてこ
れからもついてくよ!

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/04/09 16:54:58 e8ol78rm
う～む　確かに宗教かもしれん。
絞る目的で入隊したが、いまやそんなことはどうでもよく
体を動かしたい欲求を満たすためや、終わった後の爽快感が味わいたくてやっている。
わずかづつではあるが、体脂肪率は下降線をたどっているし
体がどんどん軽くなっていくのを感じている今日この頃だ

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