ビリーズ・ブートキャンプ 10日目 at SHAPEUP
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242:名無しさん@お腹いっぱい。
07/04/08 11:39:02 YpYKpN29
筋力を鍛え、基礎代謝を上げたいなら

ビリーズ・ブートキャンプ 10日目
スレリンク(shapeup板)
※結構キツイ



有酸素運動で脂肪を燃やしたいなら

【1000kcal消費!】ターボジャムスレ【turbo jam】
スレリンク(shapeup板)
※ビリーに比べれば優しい



格闘技に適した理想の体系を手に入れるなら

三沢さんズ・エルボーキャンプ 3日目
スレリンク(k1板)
※ガチな為、命の危険も


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